KOŞUCULAR İÇİN YOGA Koşucular için Yoga’nın faydaları nelerdir? Yoga, bütün vücudu kapsayan bir deneyimdir ve başta koşu olmak üzere tüm fiziksel aktiviteleri mükemmel bir şekilde tamamlar. Düzenli bir yoga uygulaması, tüm kas gruplarına güç, dayanıklılık ve esneklik kazandırarak vücut dengesinin edinilmesini sağlar. Ayrıca, yogada nefes farkındalığı ve mindfulness (farkındalık) uygulamaları, stresi azaltıp zihinsel faaliyeti artırırken,…

Read

‘Banu Çadırcı , ışığıyla bana rehberlik yapan ve aldığım eğitimlerin içinde önemli bir isim benim için. “Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi, Yoga Terapi Şifalı Nefes –Pranayama ve Fizyolojik Rahatsızlıklar için İleri Seviye Yoga Terapi Hocalık Eğitimi” kendisinden yoga yolumda aldığım eğitimler. Banu Çadırcı , rehberliğinde yoga yolumda, yüreğime ışık tutandır kendisi . Her seferinde daha…

Read

Kızgınlıkla söylüyor bana sohbetimiz sırasında, “değil mi ama ya? bu işin de bir adabı var, herkes hoca olmamalı bence” diyor. “Arkadaşlarım var mesela, hayatına bakıyorum kimse ile doğru düzgün ilişki kuramıyor, öfkeli bir insan ama 6 ayda yoga hocası oldu ve şimdi ders veriyor ve ortalıkta öylece dolaşıyor…” diyor. “Bence bir mahsuru yok, bence herkes…

Read

Caddebostan stüdyomuz özel tasarlanmış duvar resmi ile son haline kavuştu. Aylar süren tasarımın sahibi Los Angeles’ta yaşayan sanatçı Jon Marro. Ortaklarımızdan Rebekka Haas Çetin Amerika seyahatlerinden birinde Jon ile tanıştı ve eserlerine hayran oldu. Rebekka’nın baştan sona yönlendirdiği bu eserde 40 yoga arketipi, sembol ve daha nice gizem bulunuyor. Detaylı açıklamalar için bizi takip edin…

Read