Etkinlikler

Banu Çadırcı ile Şifalı Nefes – Pranayama Hocalık Eğitimi – 50 Saat


Cihangir Yoga, Cihangir — 9:30 am - 5:30 am
banu_nefes_HEADER

Banu Çadırcı ile Şifalı Nefes – Pranayama Hocalık Eğitimi – 50 Saat

Eğitim Tarihleri: 29-30 Nisan 2017

Saat: 09:30 – 17:30

Ücret: 1700 TL

Buluşma Yeri: Cihangir Yoga, Cihangir

İnziva Yeri ve Tarihi: 25 – 28 Mayıs 2017, Akaleos Kamp Kaz Dağları

(İnziva için konaklama ve ulaşım öğrenciye aittir)

‘Nefes merkezli asana uygulaması ve Pranayama çalışması sayesinde fiziksel beden daha sağlıklı olur, duygular dengelenmeye başlar ve zihin açıklığa kavuşur’ Gary Kraftsow

Şifalı Nefes asana içerisinde yapılan nefes adaptasyonuyla yoga uygulamasının enerjetik etkisinin değiştirilmesine dayanır. Alışılmış yoga uygulamalarında olduğu gibi yine asanalar yapılır, ancak asana yapısına uygun olarak nefesin dört bölümü -nefes almak, aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve verdikten sonra tutmak- değiştirilerek yoga uygulamasının enerjetik etkisi farklılaşır. Yoga uygulaması bu enerjetik etkiyi tamamlayan Pranayama çalışmasıyla sonlanır.Bu enerjetik etki Brmhana, Langhana ve Samana olarak adlandırılır. Brmhana genişletir, açar, enerji verir ve besler. Langhana sakinleştirir ve arındırır, enerji depolamaya ve toksinlerin bedenden atılmasına yardım eder. Samana ise enerjileri ve sinir sistemini dengeler.Bu eğitim yoğun pratik ve ders vermeyi içerir. Öğretme metodolojisi ve öğretme teknikleri bölümünde verilen teorik bilgilerin pratiği katılan öğrencilerin verdikleri derslerle olacaktır. Banu Çadırcı, bu eğitiminde özellikle Gary Kraftsow ve Leslie Kaminoff’tan öğrendiklerini birleştirerek öğrencilerine aktaracak.

Kimler Katılabilir?

Nefesini tanımak, hareketi nefesle bütünleştirerek yoganın enerjetik etkisini keşfetmek, yapısal uygulamadan bir adım daha ileriye gitmek isteyen ve yoga uygulamasında yeni bir kapı açmak isteyen herkes katılabilir.

Tüm ileri seviye pratiği olan öğrencilere açıktır ve Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık sertifika sürecine dahildir.

Temel Başlıklar

  • Asana bilgisi
  • Nasıl nefes alıp veririz?
  • Nefesin bölümleri Enerji sistemi: Brmhana – Langhana – Samana
  • Asana içinde nefes adaptasyonu
  • Krama nefes
  • Nefesi değiştirerek yapmak
  • Nefes hakkında temel prensipler
  • Prana – Pranayama – Nefesin akışı – Nefes eşiği
  • Pranayama çalışmasına hazırlayan asanalar
  • Pranayama kuralları
  • Pranayama uygulamasında nefes oranları
  • İda – Pingala (sağ-sol burun deliğinden nefes)
  • Pranayama teknikleri
  • Dengeleyen teknikler
  • Pranayama ve Kriya
  • Genel olarak serileme prensipleri
  • Enerjetik etki için serileme prensipleri
  • Asana içinde mantra adaptasyonu
  • Öğretme metodolojisi ve öğretme teknikleri

Banu Çadırcı E-RYT 500, IAYT- CYT

Yoga Terapist

2006 yılından beri tüm zamanlı yoga hocası.

IAYT-Uluslararası Yoga Terapist Derneği’nden onaylı sertifikaya sahip Türkiye’deki tek Yoga Terapist. Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Yoga Terapist eğitimini 2015 yılında tamamladı.

2013 yılında Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Hocalık Eğitimini tamamladı.

2012 yılında Leslie Kaminoff ile 72 saatlik online Yoga Anatomisi Eğitimini tamamladı

http://yogaanatomy.net/course/

www.banucadirci.com

Daha fazla bilgi ve kayıt için:

info@cihangiryoga.com, Cihangir Yoga: 0539 572 84 37