Etkinlikler

Can Bora ile Hisleri Özgürleştirme Atölyesi


Caddebostan Cihangir Yoga — 2:30 am - 4:45 am
canbora_yin_HEADER

Can Bora ile Hisleri Özgürleştirme Atölyesi

 

Tarih: 17 Aralık 2017
Saat: 14:30-16:45
Yer: Cihangir Yoga, Caddebostan
Fiyat: 75TL

Ses-nefes bir titreşimdir, aynı duygular gibi. Can, bu atölyede bizleri bedenimizi derinden yumuşatmaya davet ediyor.

Bu çalışmada basit ses-nefes alıştırmaları ile yin pozlarda çaba sarfetmeden rahatlamayı öğrenecek ve derin bir tanık olma halini birlikte deneyimleyeceğiz.

Yumuşamak, yavaşlamak isteyen -ister tecrübeli ister ilk defa yin yoga yapacak herkes katılabilir.

Can, bu atölyede sizleri “Linklater” metodunu yin yoga pozlarıyla birleştirerek bedeni derinden yumuşatmaya davet ediyor.

Bu basit ve sade ses-nefes alıştırmaları, sadece bedeninizi “titreşimin” ince seviyesinde hissetmenize izin vermez, aynı zamanda “çaba sarf etmeden” de ses ve nefesinizin özgürce akmasına ön ayak olur. Bu rahatlama ve özgürlük ise, yin pozlarda uyanan his dünyasına daha derin bir giriş ve tanık olma hali sağlayacaktır.

Atölyenin ilk kısmında kısa bir süre Linklater metotunu çalıştıktan sonra, yin yoga ile devam edeceğiz. Devamında, restoratif birkaç asanadan sonra atölyeyi derin bir meditasyon pratiği ile sonlandıracağız.