Program

Pazartesi   24 Nisan 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
07:00 - 08:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Mehtap Yıldız

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Zeynep Çelen / İleri Seviye Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı / Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – İleri Seviye Hocalık Eğitimi (Devam Ediyor)
Zeynep Aksoy / Naz Şarman Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi
Mey Elbi / Naz Şarman Cihangir Yoganın Temelleri - Asistanlık
Berivan Aslan Sungur Temel Anatomi
Adler International Learning Profesyonel Koçluğun Temelleri
Adler International Learning İş Ortamında Koçluk
Adler International Learning Usta Koçluğa Doğru İlerleme
 
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için matın üzerinde başlayıp hayatıma uzanan bir kendimi gerçekleştirme - ben olabilme araştırması.
 
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Samimi, güvenli, dinamik
 
4-Yoga yapmayı neden seviyorum
Kendim olmak adına bana alan sağladığı için
 
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bana iyi gelen, farklı bir bakış açısı getiren şeyleri paylaşmaktan mutluluk duyduğum için

Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

Istinye
07:00 - 08:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Gülsen Tuncer

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Chris Chavez, Path to Teaching, 200 saat – (2014-2015)
Banu Çadırcı- Yoga Terapi ve Anatomi Eğitimi, 100 saat – (2014-2015)
Cihangir Yoga Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu – 300 saat, devam ediyor
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi- 2016
2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Kendimi tanımak üzere çıktığım samimi bir yolculuk
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Güvenli , keyifli , huzurlu
4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yoga yapmak kendimi çok iyi hissettiriyor. Beden-nefes farkındalığı ve bedenimizin gücünü keşfetmemizi sağlıyor. Hocalık yaparken, bir yandan da öğrenci olmak harika, öğrenecek o kadar çok şey var ki…
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Yoga deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Ders sonunda öğrencilerin gülümseyen yüzlerini ve ışıldayan gözlerini görmek beni çok mutlu ediyor.
6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
1- Training Certifications and Accomplishments
Chris Chavez, Path to Teaching, 200 hrs( 2014-2015)
Banu Çadırcı, Yoga Therapy and Anatomy, 100 hrs ( 2014-2015)
Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching- 300 hrs, still continuing Pregnancy Yoga Teacher Training- 2016
2- What does Yoga mean for me?
It is a very sincere journey to get to know my true-self.
3- Three words that describe my classes
Safe, joyous and peaceful.
4- Why I love to practice
Yoga practice makes me feel good. We become aware of our body and breath,we discover our body strength. It is great to be a student at the same time, there are so many things to learn.
5- Why I love to teach
I want to share my experiences. I feel very happy at the end of the class when I see smiling faces and shining eyes of the students.
6- Languages
Turkish, English

 

Caddebostan
09:15 - 10:15
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Meriç Tezer

Meriç Tezer

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

The pilates coach master trainer
The pilates coach MAT 1-2-3
The pilates coach REFORMER 1-2-3
The pilates coach cadillac,chair,ladder-barrel
Advance Anatomy and Biomechanics-Movement Function
Anatomy-Biomechanics and Postural Analysis
AFAA personal trainer
T.V.G.F.F 1. Kademe fitness antrenörlüğü

2- Pilates benim için ne anlama geliyor?

Pilates benim için ; güçlü,sağlıklı bir beden ve düzgün bir postür
için sakatlanma riski olmadan yapabileceğiniz en ideal disiplenlerden
biri.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Fonksiyonel, modern, güçlü

4-Pilates yapmayı neden seviyorum ?

Pilates yapmayı seviyorum çünkü ; sert ve yorucu antrenmanlardan sonra
vücudum için iyi bir toparlanma süreci sağlıyor.

5-Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Pilates dersi vermeyi seviyorum çünkü ; aşırı stres altına girmeden
çok daha sade hareketlerle de güçlü bir beden elde edilebileceğini
göstermek hoşuma gidiyor.

Caddebostan
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Hakan Aktürk

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
"2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Hocalık Eğitimi
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
2014 Özge IşınTemel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
Godfrey Devereux ile Hocalık Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için

6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
"2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Teacher Training
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advance Teacher Training
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Training- Teacher Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga Teacher Training- Teacher Assistant
Workshops with Godfrey Devereux and Svagito Liebermeister

2. What does Yoga mean for me?
Journey to the emotions and feelings via physical movement of yoga, a research

3. Three words that describe my classes
Be grounded, express, enjoy

4. Why I love to practice
It makes me feel complete and to be centered.

5. Why I love to teach
Yoga provides me to share the knowledge and opens more space for new information.

6. Languages
Turkish, English

Istinye
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Mehtap Yıldız

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Zeynep Çelen / İleri Seviye Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı / Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – İleri Seviye Hocalık Eğitimi (Devam Ediyor)
Zeynep Aksoy / Naz Şarman Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi
Mey Elbi / Naz Şarman Cihangir Yoganın Temelleri - Asistanlık
Berivan Aslan Sungur Temel Anatomi
Adler International Learning Profesyonel Koçluğun Temelleri
Adler International Learning İş Ortamında Koçluk
Adler International Learning Usta Koçluğa Doğru İlerleme
 
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için matın üzerinde başlayıp hayatıma uzanan bir kendimi gerçekleştirme - ben olabilme araştırması.
 
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Samimi, güvenli, dinamik
 
4-Yoga yapmayı neden seviyorum
Kendim olmak adına bana alan sağladığı için
 
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bana iyi gelen, farklı bir bakış açısı getiren şeyleri paylaşmaktan mutluluk duyduğum için

Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

Cihangir
10:30 - 11:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Gül Dirican

Gül Dirican

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Zeynep Aksoy ve Erich Sciffmann’dan temel hocalık ardından 300 saatlik Nicole Ohme ile ileri seviye eğitimi. Yin yoga, yoga terapi hocalığı ve masaj terapistliği.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Ucu bucağı olmayan, hiçbir şeyle kıyaslanamaya gelmeyen bir yolculuk.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Sınırları araştırma, hassasiyet ve neşe.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Ömrümde yogadan daha samimi bir yer görmedim.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Avucumda ne birikmişse onu paylaşabildiğim verdiğimden daha fazlasını da alabildiğim için.

Dil:

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Beginner teachers training with Zeynep Aksoy and Erich Sciffmann followed by 300 hours of Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme Also I’m Yin and Yoga therapy teacher and massage therapist.
2. What does Yoga mean for me?

An endless journey incomparable with anything else.
3. Three words that describe my classes

Exploring the limits, sensitivity and joy.

4. Why I love to practiceNever been to any space more sincere then the realm of Yoga.

5. Why I love to teach
Because I can share whatever I already have gained and always get more than I give.

Languages

Turkish, English

Caddebostan
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Rana Ortan

RANA ORTAN

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2010

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı ” 200 Saat ‘Path to Anusara Yoga’ Hocalık Eğitimi ” 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) 2011

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Eğitmenlik Eğitimi – 2012

Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu: Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Saat Cyndi Lee ile Hocalık Eğitimi - 2016

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Nefesle bağ kurabilmek.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, akışkan, alan yaratmaya yönelik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Daha içerilere ve daha derinlere doğru yönlendirdiği için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoganın öğrencilerde yarattığı transformasyonu yakından gözlemleme şansı tanıdığı için

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hours Hatha Yoga Teacher Training – 2010

Chris Chavez / Yoga Alliance Certified 200 Hours Path to Anusara Teacher Training – 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) – 2011

Banu Çadırcı / Yoga Therapy and Anatomy Training – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Yoga Teacher Training – 2012

The Cihangir Yoga 300 Hour Path to Transformative Living and Teaching with Chris Chavez, Carlos Pomeda and Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Hour Teacher Training with Cyndi Lee-2016

2. What does Yoga mean for me?

Connecting to my breath and moving inside the breath.

3. Three words that describe my classes

Breath-centered and fluid practice which allows practitioners to create space.

4. Why I love to practice

Practice allows me to go deeper inside and to move towards the True Self

5. Why I love to teach

I love to observe the transformative process through which the yoga practitioners are going through

and I see a piece of myself in each and every of them.

Languages

English, Turkish

 

Cihangir
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Didem Okutgen

Didem Okutgen
1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
2015
Godfrey Devereux Kişisel Uygulama Sanatı
2014
Godfrey Devereux ile Somatik Meditasyon, Aktif ve Pasif Pranayama
Zeynep Çelen İleri Seviye İnziva (Asistanlık)
Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi (Asistanlık)

2013
Zeynep Çelen Atölye Çalışmalarında Asistanlık
Banu Çadırcı ile Tias Little’ın Bel, İç Bacak ve Kalça Odaklı Somatik Çalışması
Zeynep Çelen- Çağ Gürle ileri Seviye Hocalık Eğitimi (Asistanlık)

2012
Svagito Liebermeister ile Travmaları Şifalandırmak
Godfrey Devereux ile Dynamic Yoga
Zeynep Aksoy & David Cornwell ile ileri seviye inziva
Zeynep Çelen & Çağ Gürle Yoga Alliance sertifikalı “İleri Seviye Hocalık Eğitimi”
Zeynep Çelen ile inziva

2011 Zeynep Aksoy - Yoga Alliance sertifikalı 200 saatlik “Temel Yoga Hocalık Eğitimi”
2-Yoganın benim için anlamı nedir?
Farkındalığın büyüsü, öğrenmenin heyecanı, paylaşımın hazzı… Değişimden öte, dönüşümün varlığı, var olanın, varoluşun keşfi… Bütünün kabulü… Hayat…
3-Sınıfımı hangi üç kelime anlatıyor?
Sadelik, hislerin keşfi, haz…
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Bana beni anlattığı, ayna olduğu ve özde kalmamı desteklediği için seviyorum.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar çok seviyorum?
Suya düşen damlanın çoğalan, büyüyen, yayılan etkisi misali her ders bir damla benim için. Küçük dokunuşların önce kendimde, sonra çevremde ve öğrencilerim üzerindeki büyük etkilerine tanık olmak paha biçilemez bir deneyim. Ve müthiş bir keşif alanı…

 

Istinye
12:00 - 13:15
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Müge Özkan

Müge Özkan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2009-2010 döneminde Zeynep Aksoy ile 200 saatlik temel eğitimi
tamamladıktan sonra Cihangir Yoga’da düzenlenen eğitimlerin tümüne
katılarak 500 saati tamamladım. Bu eğitimler sürecinde Cihangir
Yoga’ya gelen hocalarla ve Osho terapistleriyle de çalışma fırsatı
buldum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendimi, hayatı olduğu gibi kucaklamayı araştırma hali.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Nefes, beden ,içinde olunan anın getirdikleri.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Hiçbir şeyin sabit olmadığını, süprizlere olasıklara açık olmayı, hatırlatıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Paylaşmaktan keyif alıyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

After completing the 200-hour basic training with Zeynep Aksoy in the
years of 2009-2010, I completed 500 hour-training by participating all
training sessions held at Cihangir Yoga. I also found the opportunity
to work with trainers in Cihangir Yoga and Osho therapists during
these training sessions.

2. What does Yoga mean for me?

The state of research embracing myself and life as it is.

3. Three words that describe my classes best.

Breath, body, and the things that the moment you are in brings

4. Why do I love practicing?

Because it reminds me that nothing is fixed and to be open to
surprises and possibilities.

5. Why do I love teaching yoga?

I enjoy sharing…

Languages

Turkish

Caddebostan
12:30 - 13:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Can Bora

CAN BORA
 
Çocukluğundan beri insan bedeni ve "potansiyeli"ni merak eden Can, üniversitede tiyatro ve dans okurken, Ashtanga Yoga ile tanıştıktan kısa bir süre sonra, Kundalini Yoga'yı deneyimledi. Artan beden enerjisi, değişen zihin-beden ilişkisi dikkatini çekti ve Ashtanga Yoga pratiğine birkaç sene devam ettikten sonra "psikosomatik" hareket teknikleriyle tanıştı (Skinner Release, Fasya Terapi, Craniosacral, Axis Syllabus, vs.). İnsan algı sisteminin sanıldığından daha çok derin ve uzun olduğunu deneyimlemesi, "gerçekliğin" öngörüldüğünden daha da kapsamlı olduğunu fark etmesi ve sorgulaması -psikosomatik çalışmalara ara vermeden- yogaya olan ilgisini sürdürdü.
 
2011-2012'de Berivan Aslan Sungur'un teşvikiyle burslu olarak Yin Yoga TT'yi tamamladı. Bu süre boyunca, yoga, "çaktırmadan" Can'ın hayatının daha derin ve sağlam bir parçası olmaya başladı. 2014 senesinde Berivan Aslan Sungur'un Yin Yoga TT'sinde asistanlığını yaptı. Aynı zamanda 2014'te Yiğit Zırtıloğlu ile AcroYoga eğitimine başladı.
Lise yıllarında Merkez Bilgi Alanı Vakfı - Sevgi Ersoy tarafından Reiki 3 olan Can, aynı zamanda Quan Yin 1-2, Kristallerle Şifa gibi uzun süreli enerji eğitimlerine katılmıştır. 2 senedir Barbara Ann Brennan ve Osho ekolünden; insan psikolojisi ve iç (bilinaltı) sistem dinamikleri üzerine özel danışmanlık almaktadır.

Can, yogayı, kendisini ve insanı anlaması için en sağlam araçlardan biri olarak görüyor.

Derslerini betimleyen 3 kelime: samimi, yüzleştirici, rahatsız alanda bile tadına varma/ keyif duyma.
Neden ders vermeyi seviyorum? : Ders verme, hepimizin ortak alanda buluşmasına önayak oluyor.
Ders verdiği diller: Türkçe, ingilizce, fransızca, ispanyolca.

Since his childhood, Can has been always curios about human body and its potential. As he was studying dance and theater at University in Paris and Barcelona, he met with Ashtanga Yoga followed by Kundalini Yoga not long after. He was mesmerized by the ascending energy of human body and ever-changing link of body and mind.
After several years of an experience in Ashtanga Yoga he met with the psychosomatic movement techniques.(Skinner Release, Fascia Therapy, Craniosacral, Axis Syllabus, etc.).

His experience in understanding that the human system of perception is much deeper and longer than expected, as well as realizing and questioning that the reality is much comprehensive than anticipated were the reasons that kept his passion for Yoga, without interrupting his psychosomatic studies.

In 2011-2012 , he completed the Yin Yoga TT with a scholarship by the support of Berivan Aslan Sungur. During this period Yoga became a fundamental part of Can’s life. In 2013-2014 he started working as an assistant for Berivan Aslan Sungur in Yin Yoga TT followed by the AcroYoga trainings with Yigit Zirtiloglu. With a Reiki 3 initiation by Merkez Bilgi Alanı Vakfı - Sevgi Ersoy in his high school years, Can has attended several long term trainings in “Healing with Crystals” and “Quan Yin 1-2”.

Since 2 years he’s been having private counseling from Barbara Ann Brennan and Osho school, on human psychology and subconscious system dynamics.

Can considers Yoga as one of the strongest tools in understanding himself and the humankind.
3 words that describe his courses : sincere ,confronting , to be able to enjoy even in an uncomfortable environment .
Why I love to teach ? : Teaching makes us meet in the common field.
His courses in different languages : Turkish, English, French, Spanish.

Cihangir
12:30 - 13:30
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Deniz Özcan

Istinye
13:30 - 14:45
CY İleri / CY Advanced

Cihangir Yoga İleri

Cihangir Yoga İleri dersleri, pratiğinizi Cihangir Yoga 2 ve Cihangir Yoga 3 derslerindeki duruşlarla birleştirerek daha derin bir seviyeye taşır.

Cihangir Yoga İleri derslerindeki serilemeler biraz daha uzundur ve daha karmaşık duruşları, çeşitlemeleri ve serileri araştırır. Bu derslerde nefes ve meditasyon pratiklerini geliştirmeye devam edersiniz.

Düz kollarla geriye eğilme ve duvarda kendi başınıza el duruşu yapabiliyorsanız bu derslere katılabilirsiniz.

Güvenli bir pratik için gerekli beceriyi kazanmış olmanız açısından Cihangir Yoga İleri derslerine katılmadan önce, en az 1 yıl düzenli olarak yoga yapıyor olmanız ve en az 6 ay Cihangir Yoga 3 derslerine katılmış olmanız gerekmektedir.

Cihangir Yoga İleri öğrencileri matın üstünde ve dışında pratiklerini daha da güçlendirmeleri için Cihangir Yoga 1, 2 ve 3 derslerine de devam etmelidir.

 

Cihangir Yoga Advanced

CY Advanced classes, takes the practice to a deeper level by combing poses primarily from CY 2 and CY 3 classes.

In CY Advanced classes sequences can be slightly longer and will explore more advanced poses and pose variations.

In CY Advanced classes, you will continue to expand your breath and meditation practices.
You are welcome to these classes if you can do a backbend with straight arms and kick up to a handstand against the wall on your own.

Before attending CY Advanced classes, you should have been practicing regularly for a
minimum of 1 year with a minimum of 6 months of CY 3 classes, to ensure that you have the skills necessary to practice safely.

CY Advanced students should continue to attend CY 1, 2 and 3 classes as a way to continue to refine their practice both on and off the mat.

Bade Gül Kılınç

Bade Gül Kılınç

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

*Zeynep Aksoy - 200 saatlik Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi 2009
*Zeynep Çelen - Freedom Vinyasa Mart 2010
*Berivan Aslan - Tao Vinyasa 2-3 / 9-10 ekim, 27-28 kasım, 11-12 aralık 2010
*Zeynep Çelen - Ileri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 0cak-mart 2011
*Banu Çadırcı - Yoga Terapi 2011
*Zeynep Çelen-Çağ Gürle İleri Seviye Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2012

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Bağ kurmak, farketmek, açık olabilmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Nefesini- hislerini -olana açık olma kapasiteni izlediğin, akışkan-yaratıcı-güçlü-özgürlüğe davet eden.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle ilişkimde dürüstleşme uygulamamda, bedenimi eylem içinde hissetmekten, onun sınırlarını keşfetmekten ve uygulama sürecinde sınırların an an değiştiğini fark etmekten haz alıyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Benim için kıymetli olanı paylaşmak beni büyütüyor, her an yeniden eğitiyor.

Ders verdiği diller
Türkçe, gerekince basit İngilizce

Istinye
13:30 - 14:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Şaylan Yılmaz

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2006- Sivananda Yoga Eğitimi, Kerala/ Hindistan 200 saat
2010- Zeynep Aksoy ve Zeynep Çelen ile Temel Yoga Eğitimi 200 saat

2010- Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Hocalık Eğitimi

2011- Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi 200 saat

2011- Paul Grilley ile Yin Yoga Anatomi Eğitimi 30 saat

2012- Mey Elbi ve Başak Kutlu Atay ile Hamile Yogası Eğitimi

2012- Birthlight Hamile Yogası Eğitimi

2013- Julia Steils ile İçsel Doğum Doula Eğitimi Mezunu(Doğum Destekçisi)

2013- Janet Balaskas ile Aktif Doğum Eğitimi Mezunu

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Var olan potansiyelime ulaşma yolumda içsel engelleri aşmak anlamına
geliyor. Engelin arkası özgürlük…

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Sadelik, yoğunlaşma, bütünlük

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Zıtlıklar üzerine kurulu madde dünyasını anlamama yardım ediyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Gerçeği gölgeleyen zihnin varlığını hatırlatmayı seviyorum.

6- Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce

 

Caddebostan
14:30 - 15:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Ece Akçiçek

Cihangir
14:45 - 15:45
Hamile Yogası / Pregnancy Yoga

Hamile Yogası
 
Hamile Yogası doğuma hazırlık için mükemmel bir yöntemdir.
Hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan güç ve dayanıklılığı sağlayarak kalça, sırt ve omuzlardaki gerilimi azaltır.
Bilinçli nefes teknikleri hamilelik süresince sakin kalmanızı sağlayarak hem siz hem de bebeğinizi memnun eden bir deneyim sunar.
Derslere katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Ders sırasında sürekli bedeninizi dinlemeli ve sizin için en doğru olacak şekilde hareket etmelisiniz.
 
 
Pregnancy Yoga
 
Prenatal yoga can be a great way to prepare for child birth.
Prenatal yoga helps build the stamina and strength needed during the pregnancy, while simultaneously relieving muscle tension in the hips, back and shoulders.
Conscious breathing techniques will help you to stay calm throughout your pregnancy, leading to a more rewarding experience for both you and your child.
We recommend that you consult your doctor before practicing. While practicing, always listen to your body and do what feels right for you.

Deniz Özcan

Istinye
15:00 - 16:00
Hamile Yogası / Pregnancy Yoga

Hamile Yogası
 
Hamile Yogası doğuma hazırlık için mükemmel bir yöntemdir.
Hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan güç ve dayanıklılığı sağlayarak kalça, sırt ve omuzlardaki gerilimi azaltır.
Bilinçli nefes teknikleri hamilelik süresince sakin kalmanızı sağlayarak hem siz hem de bebeğinizi memnun eden bir deneyim sunar.
Derslere katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Ders sırasında sürekli bedeninizi dinlemeli ve sizin için en doğru olacak şekilde hareket etmelisiniz.
 
 
Pregnancy Yoga
 
Prenatal yoga can be a great way to prepare for child birth.
Prenatal yoga helps build the stamina and strength needed during the pregnancy, while simultaneously relieving muscle tension in the hips, back and shoulders.
Conscious breathing techniques will help you to stay calm throughout your pregnancy, leading to a more rewarding experience for both you and your child.
We recommend that you consult your doctor before practicing. While practicing, always listen to your body and do what feels right for you.

Gülsen Tuncer

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Chris Chavez, Path to Teaching, 200 saat – (2014-2015)
Banu Çadırcı- Yoga Terapi ve Anatomi Eğitimi, 100 saat – (2014-2015)
Cihangir Yoga Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu – 300 saat, devam ediyor
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi- 2016
2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Kendimi tanımak üzere çıktığım samimi bir yolculuk
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Güvenli , keyifli , huzurlu
4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yoga yapmak kendimi çok iyi hissettiriyor. Beden-nefes farkındalığı ve bedenimizin gücünü keşfetmemizi sağlıyor. Hocalık yaparken, bir yandan da öğrenci olmak harika, öğrenecek o kadar çok şey var ki…
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Yoga deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Ders sonunda öğrencilerin gülümseyen yüzlerini ve ışıldayan gözlerini görmek beni çok mutlu ediyor.
6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
1- Training Certifications and Accomplishments
Chris Chavez, Path to Teaching, 200 hrs( 2014-2015)
Banu Çadırcı, Yoga Therapy and Anatomy, 100 hrs ( 2014-2015)
Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching- 300 hrs, still continuing Pregnancy Yoga Teacher Training- 2016
2- What does Yoga mean for me?
It is a very sincere journey to get to know my true-self.
3- Three words that describe my classes
Safe, joyous and peaceful.
4- Why I love to practice
Yoga practice makes me feel good. We become aware of our body and breath,we discover our body strength. It is great to be a student at the same time, there are so many things to learn.
5- Why I love to teach
I want to share my experiences. I feel very happy at the end of the class when I see smiling faces and shining eyes of the students.
6- Languages
Turkish, English

 

Caddebostan
16:20 - 16:50
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu derste basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.
Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.
Meditasyon dersleri ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Meditation

In this class, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.
Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.
Meditation classes are FREE and no prior experience is needed to attend.

Sinem Mengi

Caddebostan
16:30 - 17:30
Çocuk Yogası (3-7 Yaş) / Kids Yoga (Age 3-7)

Çocuk Yogası (3-7 yaş)
 
Çocuk Yogası’nın fiziksel ve psikolojik pek çok faydası vardır.
Çocukların esneklik, güç, koordinasyon ve bütün bedene yönelik farkındalıklarını geliştirir.
Yoga ayrıca çocukların konsantrasyon ve hayal güçlerini geliştirir ve hayat boyu kullanabilecekleri rahatlama yöntemlerini öğretir.
 
 
Kids Yoga (3 to 7 years old)
 
Kids yoga has many physical and psychological benefits.
Yoga enhances children’s flexibility, strength, coordination and overall body awareness.
Yoga also helps kids to improve their concentration, use their imagination and teaches them how to relax, a skill that will last a life time!

Gökçe Akyıldız

Dil: Türkçe, İngilizce
Tarz: Çocuk Yogası
Gökçe, ‘YogaKids Teacher Training Program’ dan aldığı ‘Çocuk Yogası Temel Hocalık Eğitimi’ni tamamladıktan sonra çeşitli okullarda çocuk yogası dersleri vermektedir. Aynı zamanda ‘Yaratıcı Drama Eğitmeni’ olup 5 yıldır çeşitli yaş gruplarındaki çocuklarla çalışmalarına devam etmektedir.

Istinye
17:00 - 18:00
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Erhan Öney

Cihangir
17:00 - 18:15
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Sinem Mengi

Caddebostan
18:00 - 18:30
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu derste basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.
Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.
Meditasyon dersleri ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Meditation

In this class, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.
Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.
Meditation classes are FREE and no prior experience is needed to attend.

Şeyma Özcan

Şeyma Özcan
1- Yoga Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy ile Temel Yoga, Nicole Ohme ile Vinyasa Flow, Dharmacari Sudaka ile Yin Yoga & Meditasyon, Godfrey Devereaux ile Dynamic Yoga Modül1, Banu Çadırcı ile Yoga Terapi, Chris Chavez ile (halen devam ediyor) hocalık eğitimleri.
2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Hayatın bilinmezliğine daldığım kendimi keşfetme serüvenimde, beni olan herşeye hazırlayan ve olan herşeyi hakkını vererek yaşamamı sağlayan muhteşem bir yol…
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Derin, eğlenceli ve akışkan..
4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yoga bedensel, ruhsal ve mental anlamda öyle sonsuz bir araştırma alanı sunuyor ki bu alanın içinde bir çocuk merakıyla dolaşırken, yaşamaktan büyük keyif almamı sağlıyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Ders vermek ve bu olağanüstü bilgiyi başka insanlarla paylaşmak, onları bilinmezliğe dalma konusunda yüreklendirmek, hep beraber yolculuğa çıkmak ve yeni yerler keşfetmek anlamına geliyor benim için. Ders verirken tamamen burada ve bu anda olma deneyimini yaşıyorum ve bu derin meditatif hal çok iyi geliyor ruhuma da, bedenime de, zihnime de, nefesime de…
Ders verdiği diller
Türkçe & İngilizce
1- Pilates Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Jonathan Urla ile Mat Pilates ve Jonathan Urla ile Yogilates Hocalık eğitimleri
Mayıs 2012′de Cihangir Yoga ile birlikte yaptığı Yoga-Pilates DVD’si Marie Claire’in Mayıs sayısıyla 40.000 kişiye ulaşmıştır.
2-Pilates benim için ne anlama geliyor ?
Beni derinden yüzeye güçlendiren, insan varlığına bütüncül bir biçimde yakşan, eğlenceli ve etkili egzersiz sistemi..
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Güçlü, akışkan ve öğretici
4-Pilates yapmayı neden seviyorum ?
Hem beden- nefes – zihin bütünlüğünü içeriyor olması hem de kısa zamanda gerek sıkılaşma gerekse güçlenme yönünde sonuç vermesi nedeniyle pilates yapmayı çok seviyorum.
5-Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Pilates dersi verirken çok eğleniyorum, herkesle birlikte bu eğlenceli, öğretici ve bedenimizi sevmemizi sağlayan yolculuğa çıkmak çok keyifli… insanların kendilerine olan güvenlerini tazelemelerine katkı sağlamak çok hoşuma gidiyor.
Ders verdiği diller
Türkçe & İngilizce

Cihangir
18:00 - 19:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

İdil Tuna

1- Hocalık eğitimleri ve başarıları

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı 200 Saat Hocalık Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2013- 2014 Asistanlık

Kids Yoga Foundation Çocuk Yogası Eğitimi

Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomisi

Banu Çadırcı ile Sandalye Yogası

Konstantinos Charantiniotis ile sırt ağrısına yoga

Dougles Brooks ile Yoga Felsefesi

Carlos Pomeda ile Shiva’nın Sutraları

Danny Paradise ile Yoga ve Şamanizm

Angela & Victor ile Özgür Yoga

Godfrey Devereux, Tara Judelle, Seane Corn, Meghan Currie, Todd Tesen, Nico Luce, Mark Khan, Ray Rizzo, Anastasis Koutsogiannis, Cameron Shayne ve Koray Arham Mincinözlü ile yoga, nefes, farkındalık ve meditasyon üzerine farklı atölye çalışmaları

Nur Sakallı ve Mey Elbi ile Hamile Yogası Eğitimi

Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü

Milan Karmeli ile Özdeğer

Godfrey Devereux ile Tantra

Ayşe Nilgün Aıt ile Temel Şaman Eğitimi

2- Yoga benim için ne anlama geliyor

Günlük yaşamın ezberlerinden sıyrılıp kendinle bağ kurarak kendine alan açmak ve o alanın içindeki hallerine bakmak…Bütünlüğün içinde özgürleşmek…

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Samimi, akışkan, güçlü

4- Yoga yapmayı neden seviyorum

Bedenimin, nefesimin ve hislerimin benimle derin ve samimi bir ilişki kurmasına fırsat verdiği için

5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum

Farklı bedenlerde farkındalık oluşturmak, bedenleri rahatlatmak, farklı enerjilerle beslenmek ve paylaşım içinde olmak keyif verici olduğu kadar öğretici…

6- Ders verdiği diller

Türkçe – İngilizce – İtalyanca

Istinye
18:15 - 19:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Görkem Canverdi

Cihangir
18:30 - 20:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Bade Gül Kılınç

Bade Gül Kılınç

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

*Zeynep Aksoy - 200 saatlik Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi 2009
*Zeynep Çelen - Freedom Vinyasa Mart 2010
*Berivan Aslan - Tao Vinyasa 2-3 / 9-10 ekim, 27-28 kasım, 11-12 aralık 2010
*Zeynep Çelen - Ileri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 0cak-mart 2011
*Banu Çadırcı - Yoga Terapi 2011
*Zeynep Çelen-Çağ Gürle İleri Seviye Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2012

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Bağ kurmak, farketmek, açık olabilmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Nefesini- hislerini -olana açık olma kapasiteni izlediğin, akışkan-yaratıcı-güçlü-özgürlüğe davet eden.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle ilişkimde dürüstleşme uygulamamda, bedenimi eylem içinde hissetmekten, onun sınırlarını keşfetmekten ve uygulama sürecinde sınırların an an değiştiğini fark etmekten haz alıyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Benim için kıymetli olanı paylaşmak beni büyütüyor, her an yeniden eğitiyor.

Ders verdiği diller
Türkçe, gerekince basit İngilizce

Caddebostan
18:30 - 20:00
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Nazan Tezcan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Chris Chavez ile 200 Saatlik Hocalık Eğitimi
Chris Chaves ile 500 Saatlik Hocalık Eğitimi -devam ediyor
Berivan Aslan Sungur 60 Saatlik Anatomi Eğitimi
Yoga Kids Çocuk Yogası Eğitimi
Çağla Yüksel ile Dorn Therapi ve self help teknikleri
Drunvalo Melchizedek's ATIH
Reiki Master

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?Yoga benim için hayatın ta kendisi. Keşfedecek onlarca şeyle dolu, kendime doğru yürüdüğüm bir yol.
3- Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Güçlü, eğlenceli, eğitici.
4- Yoga yapmayı neden seviyorum ?Kendimi iyi hissettiriyor. Yoga pratiğimin ardından zinde bir beden ve açık bir zihinle hayata karışmayı seviyorum. Farkında ve anda kalmama yardımcı oluyor. Güven duygumu besliyor.
5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendimde deneyimleyip, bu kadar iyi hissettiren bir şeyi başkaları ile de paylaşma arzum. Sadece bedensel değil, beden yoluyla, zihinsel ve en nihayetinde hissel bir iyilik, bütünlük halini paylaşmaya çalışıyorum. Tıpkı sevgi gibi, sanki paylaştıkça artıyorum.
6- Ders verdiği diller:

Türkçe, İtalyanca, İngilizce

Istinye
18:45 - 20:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Şeyma Özcan

Şeyma Özcan
1- Yoga Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy ile Temel Yoga, Nicole Ohme ile Vinyasa Flow, Dharmacari Sudaka ile Yin Yoga & Meditasyon, Godfrey Devereaux ile Dynamic Yoga Modül1, Banu Çadırcı ile Yoga Terapi, Chris Chavez ile (halen devam ediyor) hocalık eğitimleri.
2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Hayatın bilinmezliğine daldığım kendimi keşfetme serüvenimde, beni olan herşeye hazırlayan ve olan herşeyi hakkını vererek yaşamamı sağlayan muhteşem bir yol…
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Derin, eğlenceli ve akışkan..
4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yoga bedensel, ruhsal ve mental anlamda öyle sonsuz bir araştırma alanı sunuyor ki bu alanın içinde bir çocuk merakıyla dolaşırken, yaşamaktan büyük keyif almamı sağlıyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Ders vermek ve bu olağanüstü bilgiyi başka insanlarla paylaşmak, onları bilinmezliğe dalma konusunda yüreklendirmek, hep beraber yolculuğa çıkmak ve yeni yerler keşfetmek anlamına geliyor benim için. Ders verirken tamamen burada ve bu anda olma deneyimini yaşıyorum ve bu derin meditatif hal çok iyi geliyor ruhuma da, bedenime de, zihnime de, nefesime de…
Ders verdiği diller
Türkçe & İngilizce
1- Pilates Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Jonathan Urla ile Mat Pilates ve Jonathan Urla ile Yogilates Hocalık eğitimleri
Mayıs 2012′de Cihangir Yoga ile birlikte yaptığı Yoga-Pilates DVD’si Marie Claire’in Mayıs sayısıyla 40.000 kişiye ulaşmıştır.
2-Pilates benim için ne anlama geliyor ?
Beni derinden yüzeye güçlendiren, insan varlığına bütüncül bir biçimde yakşan, eğlenceli ve etkili egzersiz sistemi..
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Güçlü, akışkan ve öğretici
4-Pilates yapmayı neden seviyorum ?
Hem beden- nefes – zihin bütünlüğünü içeriyor olması hem de kısa zamanda gerek sıkılaşma gerekse güçlenme yönünde sonuç vermesi nedeniyle pilates yapmayı çok seviyorum.
5-Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Pilates dersi verirken çok eğleniyorum, herkesle birlikte bu eğlenceli, öğretici ve bedenimizi sevmemizi sağlayan yolculuğa çıkmak çok keyifli… insanların kendilerine olan güvenlerini tazelemelerine katkı sağlamak çok hoşuma gidiyor.
Ders verdiği diller
Türkçe & İngilizce

Cihangir
19:15 - 20:15
Yoga Terapi (bel, sakrum, kalçalar)

Yoga Terapi

Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

Banu Çadırcı

Banu Çadırcı E-RYT 72694

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi, Yoga Terapi Şifalı Nefes-Pranayama öğretmenlik eğitimlerinin yanı sıra Anksiyete-Depresyon, Sandalye Yogası ve Menopoz konularında workshoplar yapıyorum.

2013 Viniyoga™ GaryKraftsow ileÖğretmenlik Eğitimi, 500 saat

2012 LeslieKaminoff ile Online YogaAnatomisi Eğitimi, 72 saat

2007 Nicole Ohme-David Cornwell ile İleri Seviye, 300 saat

2006 Zeynep Aksoy ile Temel Eğitim, 200 saat

www.banucadirci.com

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Farkındalık.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, gözlem, farkındalık

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Kendimle randevum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Bu kadar sevdiğim şeyi paylaşmak keyif veriyor.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

 

1. Training Certifications and Accomplishments

2013 Viniyoga™ Teacher Training withGaryKraftsow – 500-hour

2012 YogaAnatomy Online trainingwithLeslieKaminoff – 72-hour

2007 Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme-David Cornwell – 300-hour

2006 Teacher Training with Zeynep Aksoy – 200-hour

www.banucadirci.com

2. What does Yoga mean for me?

Awareness.

3. Three words that describe my classes

Breath-centeredpractice, observation, awareness.

4. Why I love to practice

Tune into myself.

5. Why I love to teach

I enjoy sharing.

Languages

English,Turkish

 

Istinye
20:00 - 21:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Şeyda Tosçalı

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi 2010 (Yoga Alliance Sertifikası 200 Saat)
Paul & Suzee Grilley Yin Yoga Anatomy and Philosophy 2011 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Berivan Aslan Sungur ile Yogaya Yönelik Anatomi Eğitimi 2012 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Mey Elbi ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 150 Saat)
Banu Çadırcı ile Sandalye Yogası 2014
Carlos Pomeda ile Yoga Felsefesi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Mey Elbi ve Naz Şarman ile Cihangir Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 200 Saat)
Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Staj Programı 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Asistanlık Programı 2016 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Pilates Matwork 1 Eğitimi 2016
Asistanlıklar
Mey Elbi ve Naz Şarman ile Cihangir Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2015
Cihangir Yoga Asistanlık Programı 2016
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2015- 2016, 2016-2017 Dönemleri
Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomi Eğitimi Asistanlığı 2017
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için kendimi daha yakından görebildiğim bir yaşam biçimi.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Meditatif, özgür, samimi
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga kendimi dünyaya ifade edebilmemi sağlıyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoga dersi vermeyi seviyorum çünkü beni An’a getiriyor, ruhuma iyi geliyor, ve besliyor.
6-Ders verdiği diller.
Türkçe ve İngilizce
 
-----
 
1-Courses & Yoga Teacher Trainings
2010 Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur ( 200 Hours Yoga Alliance Certification)
2011 Paul & Suzee Grilley Yin Yoga Anatomy and Philosophy (30 Hours Yoga Alliance Certification)
2012 Yoga Anatomy with Berivan Aslan Sungur (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2014 Advanced Level Yoga Teacher Training with Mey Elbi (Cihangir Yoga 150 Hours Yoga Alliance Certification)
2014 Chair Yoga with Banu Çadırcı at Cihangir Yoga
2014 Yoga Philosophy Course with Carlos Pomeda (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Fundamentals of Cihangir Yoga Teacher Training with Mey Elbi and Naz Şarman (200 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Spinal Integration Course with Donna Farhi (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Internship programme at Cihangir Yoga (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2016 Asistant for 6 months at CY1 classes at Cihangir Yoga
2016 Pilates Matwork Course 1 at Cihangir Yoga
Asistant
2015 Asistant at Fundamentals of Cihangir Yoga Teacher Training with Mey Elbi and Naz Şarman
2016 Asistant at Cihangir Yoga CY1 Classes for 6 months
2015-2017 Asistant at Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur
2-What does yoga mean for me?
Yoga is a form of life where I can find a chance to learn about myself more.
3-Three words that describe my classes.
Meditative, free, sincere
4-Why I love Yoga?
Yoga offers me express myself to the earth.
5-Why I love to teach yoga?
Teaching yoga keeps me in present and alive.
6-Languages
Turkish, English

Cihangir
20:15 - 21:30
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Tuğçe İnam

Tuğçe İnam

1. Hocalık eğitimleri ve başarıları

Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi 2011

Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle İleri Seviye Hocalık Eğitimi 2012

Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle İleri Seviye Hocalık Eğitimi 2013
- Asistanlık

Cyndi Lee ile Restoratif Yoga Eğitimi

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendini, olanı açıkça görebilme sanatı.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor…

Meditatif, güçlendirici, akıcı.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Bendeki zenginliği keşfetmeme yol gösterdiği için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Kendi içimde yaşadığım dönüşümleri diğer insanlarla paylaşabilme
olanağı sağladığı için.

Diller

Türkçe, İngilizce

 

Cihangir
20:15 - 21:30
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Duygu Bingöl

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:

Chris Chavez Path to Teaching 200 Saatlik Hocalık Eğitimi – 2015/2016
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi Eylül 2012-Şubat 2013
Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle 150 saatlik İleri Seviye Hocalık Eğitimi Ocak – Haziran 2013
Elena Brower “Özen Gözterme Sanatı” 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış İleri Seviye Eğitim – 2016
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi, 37 saat- Şubat 2014
Zeynep Çelen ile İleri Seviye İnziva ve Hocalık Eğitimi, 40 saat – Nisan 2014 (Asistanlık)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

İçe dönüş ve kendini tanıma yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

İçsel, akıcı, güçlendirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime cesurca bakmayı sağladığı için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Yoganın bana verdiklerini diğer insanlarla paylaşma olanağı sağladığı için

6-Ders verdiği diller:

Türkçe, İngilizce



1- Training Certifications and Accomplishments

2015/2016 – Chris Chavez Path to Teaching Teacher Training – 200 Hour
May 2016 – Elene Brower “Art of Attention” 30-Hour Teacher Enhancement
September 2012 – February 2013, 200 hours TT with Zeynep Aksoy
June 2013, 150 hours Advanced TT with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle
February 2014, 37 hours Pregnancy Yoga TT with Mey Elbi & Nur Sakallı
April 2014, 40 hours TT and Intensive Retreat with Zeynep Çelen

2- What does Yoga mean for me?

A way to gaze within and knowing the self.

3- Three words that describe my classes

Intimate, flowing, strengthening.

4- Why I love to practice

Because it helps me to see myself courageously.

5- Why I love to teach

Because it enables me to share what yoga has to offer.

Caddebostan
20:15 - 21:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Bengü Odabaş

BENGÜ ODABAŞ

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Çağ Rical Gürle ile Temel Yoga Hocalık Eğitimi (200 saat) / 2013
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi (200 saat) / 2015

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
İnsanın kendisiyle buluşması için bir araç.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Dingin, meditatif, öğrenci odaklı.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimi dinlememe vesile olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Yoga dersi vermek benim meditasyonum.

Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments
Yoga Teacher Training with Çağ Rical Gürle (200hr) / 2013
Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur (200hr) / 2015

2. What does Yoga mean for me?
A way for a person to meet himself.

3. Three words that describe my classes
Calm, meditative, student-oriented

4. Why I love practicing yoga?
It helps me to hear myself.

5. Why I love teaching yoga?
Giving yoga classes is my meditation.

Languages
English, Turkish

Istinye
20:30 - 21:30
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Yeşim Oral

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2008-2009 Zeynep Aksoy – Hatha Yoga Hocalık Eğitimi (200saat, IYN onaylı)
2009 Zeynep Çelen – Vinyasa Yoga Eğitim (Erich Schiffmann ‘freedom stili’ vinyasa serileri)
2009 Svagito Liebermeister – Zen Terapi Eğitimi
2009 Chris Chavez – Anatomi ve Yoga Bölüm 1 Eğitimi
2009 Dharmacari Sudaka – Yin Yoga Hocalık Eğitimi
2010 Berivan Aslan – Yin Yoga Eğitimi
2010 Banu Çadırcı – Yoga Terapi Eğitimi
2010 Berivan Aslan – Tao Vinyasa Eğitimi
2011 Birthlight – Prenatal Teacher Training
2011 Jonathan Urla – İleri Seviye Mat Pilates Eğitmenliği ( Amerikan Egzersiz Konseyi Onaylı )
2012 Seane Corn&Sianna Sherman – Yoğunlaştırılmış Yoga Eğitmenliği
2012 200 Saat: The Chris Chavez Path To Teaching Hocalık Eğitimi
2013 500 saat: The Chris Chavez Path To Teaching Hocalık Eğitimi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor

İçimde , bedenimde yazılı olan ilmi ,enerjiyi ,gücü bulmama rehberlik ediyor.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Neşe, birlik ve güç

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Enerji ve canlılığı tadıyorum , genişlediğimi hissediyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Tutkumu, enerjimi , bilgilerimi paylaşmak keyif veriyor. Yeni bedenler, enerjiler ile tanışmak bendeki birikimler ile harmanladıkça zenginleştiğimi hissediyorum…

Istinye
21:30 - 22:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Sumru Sezer

Cihangir
21:45 - 22:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Tuğba Gerçin

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

- Yoga Alliance ve Yoga Network onaylı 200 saatlik Zeynep Aksoy ile Temel Eğitim; Ocak 2012 - Mayıs 2012

- Godfrey Devereux Dynamic Yoga Training Method Workshop; Kasim 2012

- Mey Elbi ile 150 saat Vinyasa Akış Eğitimi; Kasım 2012 - Mayıs 2013

- Naz Şarman ile Organ Farkındalığıyla Yoga Asana Pratiği Workshop; Mayıs 2013

- Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Eğitimi, 40 saat; Ocak - Şubat 2013

- Berivan Aslan Sungur ile Yoga Hocalarına yönelik yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitimi, 30 saat Mart 2015

- Cihangir Yoga 300 saat dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu, 30 saat Chris Chavez Mayıs 2015 , 30 saat Chris Chavez Kasım 2015

- Chris Chavez Path to Teaching 200 hour 2016-2017

2-Yoga & Pilates benim için ne anlama geliyor?Kendi doğamı keşfetme sanatı.

3- Sınıfımı en iyi şu 3 cümle anlatıyor...

An'da & farkında, özgür ve kendim gibi (samimi)

4- Yoga & Pilates yapmayı neden seviyorum

Kendimle baş başa kalmama ve kendimi keşfetmeme yardımcı oluyor. Sınır ve sınırsızlık içinde dolanmama olanak sağlıyor. Merkezden koptuğumu ve merkeze döndüğümü fark ettiriyor. Beden, zihin ve kalp bütünlüğünde; disiplin, güç ve esneklik sağlıyor. Hem matın üzerinde, hem matın dışında.

5- Yoga & Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Her şey paylaşınca daha güzel ve daha anlamlı. Yolculuğumu paylaşmak ve diğer yolculuklara şahit olmak büyüleyici. Birbirini besleyen, bütüne hizmet sunan bir alan yoga dersleri.

6- Ders verdiği diller: Türkçe, İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments

•200 Hour Teacher Training with Zeynep Aksoy, 2012 January- 2012 June

•Dynamic Yoga Training Method Workshop with Godfrey Devereux, 2012 November

•150 Hour (Advance)Vinyasa Yoga Teacher Training with Mey Elbi, 2012 November - 2013 May

•30 Hour Pregnancy Yoga Teacher Training with Mey Elbi and Nur Sakallı, 2013 January - February

•30 Hour Yin Yoga Teacher Training for Teachers with Berivan Sungur, 2015 March

•Cihangir Yoga 300 hour; 30hour + 30hour with Chris Chavez, 2015 May- 2015 November

•200 Hour The Chris Chavez Path to Teaching 2016-2017

2- What does Yoga mean for me?
Yoga is the art of discovering my natüre

3- Three words that describe my classes

Being in the moment/ being aware, free and being myself (sincere).

4- Why I love to practice

Because yoga helps me to be alone with myself and discover myself. It allows me to wander between limits and limitlessness. Makes me realise I drift away from the center and go back in it. When mind, body and spirit become one; strength, flexibility and discipline improve. Both on and off the mat.

5- Why I love to teach

When you share, everything is more beautiful and meaningful. Sharing my journey, and witnessing other people's journeys is fascinating. Yoga classes are where we support each other and serve a whole.

Caddebostan
Salı   25 Nisan 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
07:00 - 08:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Rita Menda

Cihangir
09:15 - 10:15
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Yiğit Zırtıloğlu

Yiğit ZIRTILOĞLU

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy, David Cornwell ve Chris Chavez ile hocalık eğitimleri tamamlamıştır.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Yaşamın her “AN”ına açık olma yolcuğu.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Fark et, Hisset, Keyfine var.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yaşam yolculuğum içersinde farkındalık düzeyimi arttıran bir araç, bir yoldur yoga. Kısıtlanmadan, saklanmadan sadece bana ait olan bir yer.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Keyif aldığım, bir paylaşım süreci yaşadığım yerlerdir derslerim.

6-Ders verdiği diller
Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments
Zeynep Aksoy TT, David Cornwell TT and Chris Chavez TT.
2. What does Yoga mean for me?
The journey of being open to every “MOMENT”.
3. Three words that describe my classes
Realize, feel, enjoy.
4. Why I love to practice
Yoga is an implement raising my awareness through the journey of life, it’s a path. It’s a place on my own, without hiding or restriction.
5. Why I love to teach
My class is a place to enjoy and to share.
6. Languages
Turkish

Caddebostan
09:30 - 10:45
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Duygu Bingöl

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:

Chris Chavez Path to Teaching 200 Saatlik Hocalık Eğitimi – 2015/2016
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi Eylül 2012-Şubat 2013
Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle 150 saatlik İleri Seviye Hocalık Eğitimi Ocak – Haziran 2013
Elena Brower “Özen Gözterme Sanatı” 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış İleri Seviye Eğitim – 2016
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi, 37 saat- Şubat 2014
Zeynep Çelen ile İleri Seviye İnziva ve Hocalık Eğitimi, 40 saat – Nisan 2014 (Asistanlık)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

İçe dönüş ve kendini tanıma yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

İçsel, akıcı, güçlendirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime cesurca bakmayı sağladığı için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Yoganın bana verdiklerini diğer insanlarla paylaşma olanağı sağladığı için

6-Ders verdiği diller:

Türkçe, İngilizce



1- Training Certifications and Accomplishments

2015/2016 – Chris Chavez Path to Teaching Teacher Training – 200 Hour
May 2016 – Elene Brower “Art of Attention” 30-Hour Teacher Enhancement
September 2012 – February 2013, 200 hours TT with Zeynep Aksoy
June 2013, 150 hours Advanced TT with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle
February 2014, 37 hours Pregnancy Yoga TT with Mey Elbi & Nur Sakallı
April 2014, 40 hours TT and Intensive Retreat with Zeynep Çelen

2- What does Yoga mean for me?

A way to gaze within and knowing the self.

3- Three words that describe my classes

Intimate, flowing, strengthening.

4- Why I love to practice

Because it helps me to see myself courageously.

5- Why I love to teach

Because it enables me to share what yoga has to offer.

Istinye
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Burcu Göncü

1. Hocalık eğitimleri ve başarıları
 
Chris Chavez ile 200 saat Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı ile 150 saat Yoga Terapi Eğitimi

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Gerçeğin hafifliğine ve yalınlığına yolculuk.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Olan biten herşey, doğal, yalın ve hafif hissettirene kadar devam et.

4. Yoga yapmayı neden bu kadar seviyorum?

Çünkü beni merkezime döndürüyor. Kendimle ve varolan herşeyle olan bağımı güçlendiriyor.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Benim için en ilham verici ve en çok öğrendiğim anlar.

6. Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

Chris Chavez 20hr Teacher Training
Banu Çadırcı 150hr Yoga Theraphy

2. What does yoga mean to me?

A journey to the lightness and simplicity of the truth.

3. Three words that describe my classes best:

Keep going until everything feels so natural, simple and light.

4. Why do I love practicing?

Because, it gets me centered and empowers the pure connection with self and everything.

5. Why do I love teaching yoga?

The most inspiring and enligthening moments for me are when I teach.

6. Languages

Tükçe

Cihangir
10:30 - 11:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Fırat Tosun

1. Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi, 2013.
David Cornwell ile 100 saatlik Meditasyon Hocalık eğitimi, 2013.
Zeynep Çelen ile 50 saatlik ileri seviye yoga eğitimi, 2014.
The Chris Chavez ile 200 saatlik Path to teaching Hocalık Eğitimi, 2015-2016.

Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Advayta Yoga Hocalık Eğitimi, Asistanlık, 2014.
Zeynep Çelen ile İleri seviye Yoga Eğitimi, Asistanlık, 2015.
Katıldığım workshoplar;

• Godfrey Devereux "Zekaya Uyanış" Cihangir Yoga, 2013.
• Nico Luce "Doğanın Nabzını Tutmak" Cihangir Yoga, 2013.
• Banu Çadırcı "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için, kendi özbenliğime doğru çıktığım bir yolculuk, bu yolculuk içinde beden, zihin ve kalple bütünlük kurarak, kendi iç sesini dinleyebilen ve olana açıklıkla durup bakabilen bir oluş hali.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Güçlü, meditatif ve samimi.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime ve tüm evrene karşı daha anlayışlı ve kabullenici bir yaklaşıma sahip olmamı sağladığı ve içimdeki gücü keşfetmemi desteklediği için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Bu öğretiyi başka insanlarla paylaşmak, onların da faydalandığını görmek ve bu yolda bir süre onlara eşlik etmek büyük bir mutluluk benim için. Aynı zamanda bütün bunları kendi yolculuğum için de öğretici buluyorum.

1. Training Certifications and Accomplishments

200 hours teacher training with Zeynep Aksoy, 2013.
100 hours Meditation teacher training with David Cornwell, 2013.
50 hours advanced teacher training with Zeynep Çelen, 2014.
200 hours Path to Teaching training with Chris Chavez, 2015-2016.
Teacher assistant:
Advayta Yoga teacher training with Zeynep Aksoy and David Cornwell, Teacher Assistant, 2014
Advanced teacher training with Zeynep Çelen, Teacher Assistant, 2015
Workshops:

Godfrey Devereux, “The Awakening on Intelligence”, Cihangir Yoga, 2013.
Nico Luce, Taking the Pulse of the Nature”, Cihangir Yoga, 2013.
Banu Çadırcı, "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. What does Yoga mean for me?

For me, yoga is a journey I take towards my true self and a state of being in which it is possible to make the body, mind and the heart congruent and to look unsubtly to what happens at that moment by listening to your inner voice.

3. Three words that describe my classes

Strong, meditative, genuine.

4. Why I love to practice

Practicing helps me own an insightful and accepting attitude towards myself and the universe and supports me in exploring my inner strengths.

5. Why I love to teach?

I love sharing tenets of yoga with other people, seeing that they utilise from it and accompanying them in their journey for a while. I also find all of these educatory for my own journey.

 

Caddebostan
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Gül Dirican

Gül Dirican

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Zeynep Aksoy ve Erich Sciffmann’dan temel hocalık ardından 300 saatlik Nicole Ohme ile ileri seviye eğitimi. Yin yoga, yoga terapi hocalığı ve masaj terapistliği.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Ucu bucağı olmayan, hiçbir şeyle kıyaslanamaya gelmeyen bir yolculuk.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Sınırları araştırma, hassasiyet ve neşe.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Ömrümde yogadan daha samimi bir yer görmedim.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Avucumda ne birikmişse onu paylaşabildiğim verdiğimden daha fazlasını da alabildiğim için.

Dil:

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Beginner teachers training with Zeynep Aksoy and Erich Sciffmann followed by 300 hours of Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme Also I’m Yin and Yoga therapy teacher and massage therapist.
2. What does Yoga mean for me?

An endless journey incomparable with anything else.
3. Three words that describe my classes

Exploring the limits, sensitivity and joy.

4. Why I love to practiceNever been to any space more sincere then the realm of Yoga.

5. Why I love to teach
Because I can share whatever I already have gained and always get more than I give.

Languages

Turkish, English

Cihangir
11:00 - 12:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Bengü Odabaş

BENGÜ ODABAŞ

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Çağ Rical Gürle ile Temel Yoga Hocalık Eğitimi (200 saat) / 2013
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi (200 saat) / 2015

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
İnsanın kendisiyle buluşması için bir araç.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Dingin, meditatif, öğrenci odaklı.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimi dinlememe vesile olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Yoga dersi vermek benim meditasyonum.

Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments
Yoga Teacher Training with Çağ Rical Gürle (200hr) / 2013
Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur (200hr) / 2015

2. What does Yoga mean for me?
A way for a person to meet himself.

3. Three words that describe my classes
Calm, meditative, student-oriented

4. Why I love practicing yoga?
It helps me to hear myself.

5. Why I love teaching yoga?
Giving yoga classes is my meditation.

Languages
English, Turkish

Istinye
12:00 - 13:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Hilal Bakkaloğlu

1- Eğitim
2011-2012 Zeynep Aksoy ile Cihangir Yoga’nın Temelleri – 200 saat
2013 Banu Çadırcı ile Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi – 150 saat
2014-2015 Banu Çadırcı ile Fizyolojik Rahatsızlıklar için İleri Seviye Yoga Terapi – 100 saat
Zeynep Çelen ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi – 50 saat
2015 Berivan Aslan Sungur ile Yoga Hocalarına Yönelik Yoğunlaştırılmış Yin Eğitimi – 30 saat
Donna Farhi ile Spinal Integration – 24 saat
2013-2016 Chris Chavez ile Path to Teaching – 200 saat
2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga bir araç, hayatın ta kendisine çıkan, tam kalbine çıkan bir yol; “gerçek” e giden bir yolda müthiş ve dolaysız bir araç.
3- Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Eğlenceli, bilgili ve şifalı.
4- Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga gerçeğin her türlü araç ile yeniden yeniden üretildiği bir çağda, her yanı saran yabancılaşmanın boğuntusu içinde özgür bir nefes olduğu için, o nefesi alınca her şeyin iyileşmeye başladığını bildiğim için.
5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yogadan edindiğim onca ve onlarca nimeti paylaşmak müthiş ve bu paylaşım kendi deneyimimi onlarınki ile çoğaltıp daha da büyütüyor, aynı şekilde o çoğulluk içinde öğrenciye geri akıyor.
5- Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce.

 

1- Education
• 2011-2012 Cihangir Yoga Fundamentals with Zeynep Aksoy – 200 Hours
• 2013 Yoga Anatomy and Yoga Therapy with Banu Çadırcı – 150 Hours
• 2014-2015 Advances Yoga Therapy TT for Physiological Disorders with Banu Çadırcı – 100 Hours
• Advanced Master TT with Zeynep Çelen – 50 Hours
• 2015 Master Intensive for Yoga Teachers with Berivan Aslan Sungur – 30 Hours
• Spinal Integration with Donna Farhi – 24 Hours
• 2013-2016 Chris Chavez Path to Teaching – 200 Hours
2- What does Yoga mean for me?
Yoga is an instrument, it’s a path which arrives at life itself and exactly into its heart.; it’s an amazing and direct way on the path to the “truth”.
3- Three words that describe my classes
Fun, knowledgeable and healing
4- Why I love to practice
Yoga, in an age where the reality is being reproduced continuously and endlessly, gives me a fresh and free breath to see the beyond in all this omnipresent alienation.
5- Why I love to teach
To share all the blessings makes me feeling great and this sharing is multiplying my own experience through the attendees experiences and in return it flows back to the attendees in this plurality.
5- Languages
Turkish and English.

 

Caddebostan
12:45 - 14:00
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Didem Okutgen

Didem Okutgen
1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
2015
Godfrey Devereux Kişisel Uygulama Sanatı
2014
Godfrey Devereux ile Somatik Meditasyon, Aktif ve Pasif Pranayama
Zeynep Çelen İleri Seviye İnziva (Asistanlık)
Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi (Asistanlık)

2013
Zeynep Çelen Atölye Çalışmalarında Asistanlık
Banu Çadırcı ile Tias Little’ın Bel, İç Bacak ve Kalça Odaklı Somatik Çalışması
Zeynep Çelen- Çağ Gürle ileri Seviye Hocalık Eğitimi (Asistanlık)

2012
Svagito Liebermeister ile Travmaları Şifalandırmak
Godfrey Devereux ile Dynamic Yoga
Zeynep Aksoy & David Cornwell ile ileri seviye inziva
Zeynep Çelen & Çağ Gürle Yoga Alliance sertifikalı “İleri Seviye Hocalık Eğitimi”
Zeynep Çelen ile inziva

2011 Zeynep Aksoy - Yoga Alliance sertifikalı 200 saatlik “Temel Yoga Hocalık Eğitimi”
2-Yoganın benim için anlamı nedir?
Farkındalığın büyüsü, öğrenmenin heyecanı, paylaşımın hazzı… Değişimden öte, dönüşümün varlığı, var olanın, varoluşun keşfi… Bütünün kabulü… Hayat…
3-Sınıfımı hangi üç kelime anlatıyor?
Sadelik, hislerin keşfi, haz…
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Bana beni anlattığı, ayna olduğu ve özde kalmamı desteklediği için seviyorum.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar çok seviyorum?
Suya düşen damlanın çoğalan, büyüyen, yayılan etkisi misali her ders bir damla benim için. Küçük dokunuşların önce kendimde, sonra çevremde ve öğrencilerim üzerindeki büyük etkilerine tanık olmak paha biçilemez bir deneyim. Ve müthiş bir keşif alanı…

 

Istinye
13:30 - 14:30
Yoga Terapi (bel, sakrum, kalçalar)

Yoga Terapi

Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

Banu Çadırcı

Banu Çadırcı E-RYT 72694

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi, Yoga Terapi Şifalı Nefes-Pranayama öğretmenlik eğitimlerinin yanı sıra Anksiyete-Depresyon, Sandalye Yogası ve Menopoz konularında workshoplar yapıyorum.

2013 Viniyoga™ GaryKraftsow ileÖğretmenlik Eğitimi, 500 saat

2012 LeslieKaminoff ile Online YogaAnatomisi Eğitimi, 72 saat

2007 Nicole Ohme-David Cornwell ile İleri Seviye, 300 saat

2006 Zeynep Aksoy ile Temel Eğitim, 200 saat

www.banucadirci.com

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Farkındalık.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, gözlem, farkındalık

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Kendimle randevum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Bu kadar sevdiğim şeyi paylaşmak keyif veriyor.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

 

1. Training Certifications and Accomplishments

2013 Viniyoga™ Teacher Training withGaryKraftsow – 500-hour

2012 YogaAnatomy Online trainingwithLeslieKaminoff – 72-hour

2007 Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme-David Cornwell – 300-hour

2006 Teacher Training with Zeynep Aksoy – 200-hour

www.banucadirci.com

2. What does Yoga mean for me?

Awareness.

3. Three words that describe my classes

Breath-centeredpractice, observation, awareness.

4. Why I love to practice

Tune into myself.

5. Why I love to teach

I enjoy sharing.

Languages

English,Turkish

 

Caddebostan
14:15 - 15:15
Yoga Terapi (üst sırt, boyun, omuzlar)

Yoga Terapi
 
Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

İdil Tuna

1- Hocalık eğitimleri ve başarıları

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı 200 Saat Hocalık Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2013- 2014 Asistanlık

Kids Yoga Foundation Çocuk Yogası Eğitimi

Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomisi

Banu Çadırcı ile Sandalye Yogası

Konstantinos Charantiniotis ile sırt ağrısına yoga

Dougles Brooks ile Yoga Felsefesi

Carlos Pomeda ile Shiva’nın Sutraları

Danny Paradise ile Yoga ve Şamanizm

Angela & Victor ile Özgür Yoga

Godfrey Devereux, Tara Judelle, Seane Corn, Meghan Currie, Todd Tesen, Nico Luce, Mark Khan, Ray Rizzo, Anastasis Koutsogiannis, Cameron Shayne ve Koray Arham Mincinözlü ile yoga, nefes, farkındalık ve meditasyon üzerine farklı atölye çalışmaları

Nur Sakallı ve Mey Elbi ile Hamile Yogası Eğitimi

Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü

Milan Karmeli ile Özdeğer

Godfrey Devereux ile Tantra

Ayşe Nilgün Aıt ile Temel Şaman Eğitimi

2- Yoga benim için ne anlama geliyor

Günlük yaşamın ezberlerinden sıyrılıp kendinle bağ kurarak kendine alan açmak ve o alanın içindeki hallerine bakmak…Bütünlüğün içinde özgürleşmek…

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Samimi, akışkan, güçlü

4- Yoga yapmayı neden seviyorum

Bedenimin, nefesimin ve hislerimin benimle derin ve samimi bir ilişki kurmasına fırsat verdiği için

5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum

Farklı bedenlerde farkındalık oluşturmak, bedenleri rahatlatmak, farklı enerjilerle beslenmek ve paylaşım içinde olmak keyif verici olduğu kadar öğretici…

6- Ders verdiği diller

Türkçe – İngilizce – İtalyanca

Istinye
14:30 - 15:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Simin Özvarol

Cihangir
14:45 - 15:45
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Evren Duru

Caddebostan
16:00 - 16:50
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Gamze Demirhan

Caddebostan
16:45 - 17:45
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Gonca Elbeyli Yumukoğlu

Istinye
17:00 - 18:30
CY İleri / CY Advanced

Cihangir Yoga İleri

Cihangir Yoga İleri dersleri, pratiğinizi Cihangir Yoga 2 ve Cihangir Yoga 3 derslerindeki duruşlarla birleştirerek daha derin bir seviyeye taşır.

Cihangir Yoga İleri derslerindeki serilemeler biraz daha uzundur ve daha karmaşık duruşları, çeşitlemeleri ve serileri araştırır. Bu derslerde nefes ve meditasyon pratiklerini geliştirmeye devam edersiniz.

Düz kollarla geriye eğilme ve duvarda kendi başınıza el duruşu yapabiliyorsanız bu derslere katılabilirsiniz.

Güvenli bir pratik için gerekli beceriyi kazanmış olmanız açısından Cihangir Yoga İleri derslerine katılmadan önce, en az 1 yıl düzenli olarak yoga yapıyor olmanız ve en az 6 ay Cihangir Yoga 3 derslerine katılmış olmanız gerekmektedir.

Cihangir Yoga İleri öğrencileri matın üstünde ve dışında pratiklerini daha da güçlendirmeleri için Cihangir Yoga 1, 2 ve 3 derslerine de devam etmelidir.

 

Cihangir Yoga Advanced

CY Advanced classes, takes the practice to a deeper level by combing poses primarily from CY 2 and CY 3 classes.

In CY Advanced classes sequences can be slightly longer and will explore more advanced poses and pose variations.

In CY Advanced classes, you will continue to expand your breath and meditation practices.
You are welcome to these classes if you can do a backbend with straight arms and kick up to a handstand against the wall on your own.

Before attending CY Advanced classes, you should have been practicing regularly for a
minimum of 1 year with a minimum of 6 months of CY 3 classes, to ensure that you have the skills necessary to practice safely.

CY Advanced students should continue to attend CY 1, 2 and 3 classes as a way to continue to refine their practice both on and off the mat.

Bade Gül Kılınç

Bade Gül Kılınç

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

*Zeynep Aksoy - 200 saatlik Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi 2009
*Zeynep Çelen - Freedom Vinyasa Mart 2010
*Berivan Aslan - Tao Vinyasa 2-3 / 9-10 ekim, 27-28 kasım, 11-12 aralık 2010
*Zeynep Çelen - Ileri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 0cak-mart 2011
*Banu Çadırcı - Yoga Terapi 2011
*Zeynep Çelen-Çağ Gürle İleri Seviye Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2012

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Bağ kurmak, farketmek, açık olabilmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Nefesini- hislerini -olana açık olma kapasiteni izlediğin, akışkan-yaratıcı-güçlü-özgürlüğe davet eden.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle ilişkimde dürüstleşme uygulamamda, bedenimi eylem içinde hissetmekten, onun sınırlarını keşfetmekten ve uygulama sürecinde sınırların an an değiştiğini fark etmekten haz alıyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Benim için kıymetli olanı paylaşmak beni büyütüyor, her an yeniden eğitiyor.

Ders verdiği diller
Türkçe, gerekince basit İngilizce

Cihangir
17:00 - 18:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Burcu Göncü

1. Hocalık eğitimleri ve başarıları
 
Chris Chavez ile 200 saat Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı ile 150 saat Yoga Terapi Eğitimi

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Gerçeğin hafifliğine ve yalınlığına yolculuk.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Olan biten herşey, doğal, yalın ve hafif hissettirene kadar devam et.

4. Yoga yapmayı neden bu kadar seviyorum?

Çünkü beni merkezime döndürüyor. Kendimle ve varolan herşeyle olan bağımı güçlendiriyor.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Benim için en ilham verici ve en çok öğrendiğim anlar.

6. Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

Chris Chavez 20hr Teacher Training
Banu Çadırcı 150hr Yoga Theraphy

2. What does yoga mean to me?

A journey to the lightness and simplicity of the truth.

3. Three words that describe my classes best:

Keep going until everything feels so natural, simple and light.

4. Why do I love practicing?

Because, it gets me centered and empowers the pure connection with self and everything.

5. Why do I love teaching yoga?

The most inspiring and enligthening moments for me are when I teach.

6. Languages

Tükçe

Caddebostan
17:15 - 18:15
Yoga Terapi (bel, sakrum, kalçalar)

Yoga Terapi

Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

Banu Çadırcı

Banu Çadırcı E-RYT 72694

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi, Yoga Terapi Şifalı Nefes-Pranayama öğretmenlik eğitimlerinin yanı sıra Anksiyete-Depresyon, Sandalye Yogası ve Menopoz konularında workshoplar yapıyorum.

2013 Viniyoga™ GaryKraftsow ileÖğretmenlik Eğitimi, 500 saat

2012 LeslieKaminoff ile Online YogaAnatomisi Eğitimi, 72 saat

2007 Nicole Ohme-David Cornwell ile İleri Seviye, 300 saat

2006 Zeynep Aksoy ile Temel Eğitim, 200 saat

www.banucadirci.com

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Farkındalık.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, gözlem, farkındalık

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Kendimle randevum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Bu kadar sevdiğim şeyi paylaşmak keyif veriyor.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

 

1. Training Certifications and Accomplishments

2013 Viniyoga™ Teacher Training withGaryKraftsow – 500-hour

2012 YogaAnatomy Online trainingwithLeslieKaminoff – 72-hour

2007 Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme-David Cornwell – 300-hour

2006 Teacher Training with Zeynep Aksoy – 200-hour

www.banucadirci.com

2. What does Yoga mean for me?

Awareness.

3. Three words that describe my classes

Breath-centeredpractice, observation, awareness.

4. Why I love to practice

Tune into myself.

5. Why I love to teach

I enjoy sharing.

Languages

English,Turkish

 

Cihangir
18:00 - 18:30
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu derste basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.
Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.
Meditasyon dersleri ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Meditation

In this class, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.
Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.
Meditation classes are FREE and no prior experience is needed to attend.

Dilek Rodoplu

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları: Kasım-Haziran 2014/ 150 Saat Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Şubat-Haziran 2014 Mey Elbi ile Yoga Alliance onaylı İleri Seviye 150 saat Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Mart 2013 Çocuk Yogası Hocalık Eğitimi / Yoga Kids Ocak-Haziran 2013 Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle – 150 saat İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Eylül 2012-Şubat 2013 Zeynep Aksoy – 200 saat Temel Yoga Hocalık Eğitimi Hatha Yoga - Cihangir Yoga
2-Yoga benim için ne anlama geliyor? Beni benle tanıştıran, her an kendimi keşfettiğim bir yolculuk…
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor Samimi, eğlenceli ve güvenli
4-Yoga yapmayı neden seviyorum? Kendimi olduğu gibi görüp ,hayata daha cesurca bakmamı sağladığı için.. Kendime verdiğim en büyük HEDİYE
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum? Bu öğretinin bana kattıklarını kendi deneyimlerimle harmanlayıp paylaşabildiğim en güzel en değerli yol olduğu için ..
 
1. Training Certifications and Accomplishments
November-June 2014, 150 hour Yoga Therapy Teacher Training with Banu Çadırcı/Cihangir Yoga
February-June 2014, 150 hour Yoga Alliance Advanced Yoga Teacher Training with Mey Elbi/Cihangir Yoga
March 2013, Kids yoga Teacher Training/Yoga Kids
January-June 2013, 150 hour Advanced Yoga Teacher Training with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle/Cihangir Yoga
September 2012-February 2013, 200 hour Hatha Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy/Cihangir Yoga

2. What does Yoga mean for me?
An encounter with myself, a journey in self-discovery.

3. Three words that describe my classes
Frank, fun and safe.

4. Why I love to practice?
Because it enables me to see myself as I am and take a bolder look to life. It's the best gift I can offer to myself.

5. Why I love to teach?
Because it's the most beautiful and precious way to share what this tradition has taught me, blending it with my own experiences.

 

Istinye
18:30 - 20:00
Her Seviyeye Açık Ders - Open to All Levels

Bu ders her seviyede öğrenciye açıktır.
 
Open to all levels of students.
 

Chris Chavez

Chris Chavez

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yoga Alliance: ERYT 500, RYT 500, RYS 500, RYS 200; Lululemon Seçkin Elçisi, Anasura Sertifikası (2006-2012)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yoga kendi Gerçeğimle bağ kurmanın sanatı ve uygulaması.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meydan okuyucu, eğlenceli ve yaratıcı.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga yaptığımda bedenen, zihnen ve ruhen beni daha güçlü ve esnek kılan meydan okumalarla karşılaşıyorum, bu da hem yogada hem hayatta olabileceğimin en iyisi olmamı sağlıyor!

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Başkalarının kendi Gerçeklerini yalnızca fiziksel olmayan bir yolla bulmalarına ilham vermeyi seviyorum. Gittikçe daha fazla kendileri gibi olan öğrencileri görmek beni heyecanlandırıyor ve o yolculuğun bir parçası olduğum için şanslı hissediyorum!

Ders verdiği diller

İngilizce, İspanyolca, Temel Türkçe

 

Chris Chavez

1. Training Certifications and Accomplishments
Yoga Alliance: ERYT 500, RYT 500, RYS 500, RYS 200; Lululemon Elite Ambassador; Certified Anusara (2006-2012)

2. What does Yoga mean for me?

Yoga is the art and practice of connecting to my Truth.

3. Three words that describe my classes

Challenging, fun, and creative

4. Why I love to practice

When i practice yoga, I am challenged in a way that makes me stronger and more flexible in my body, my mind, and my spirit and this allows me to be the best that I can in yoga and in life!

5. Why I love to teach

I love inspiring others to find their own Truth through the practice in a way that is not just physical. I get so excited to see students who start to become more of themselves and I feel blessed to be a part of that journey!

Languages

English; Spanish; Basic Turkish

Caddebostan
18:30 - 20:00
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

İpek Soygür

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:

E-RYT 500 registry ID: 198417

Chris Chavez – 200 saatlik Path to Teaching Eğitimi

K. Desikachar – Yoga Felsefesi, Yoga Terapi ve Pranayama kursu

Tias Little – Ellerle Dokunma Sanatı Eğitimi

Zeynep Aksoy – 200 saatlik Temel Hocalık Eğitimi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendimi tanımaya ve bulmaya doğru çıktığım harika bir yolculuk… Beden, zihin ve maneviyatın mükemmel uyumu…

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Enerjik, eğlenceli ve güvenli

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga ile bedenimi daha özgür ve sağlıklı hissediyorum. Bedenim özgürleştikçe, zihnim de özgürleşiyor… Zihnim özgürleştiğinde ise artık orada büyük bir rahatlık var, mutluluk var, sevgi var !

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Ders vermek yerine paylaşmak demek istiyorum. Öğrendikçe paylaşmayı, paylaştıkça da öğrenmeyi çok seviyorum.

Istinye
18:30 - 19:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Derya Çakmak

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Mey Elbi,Naz Şarman ve Chris Chavez ile hocalık eğitimlerini tamamladı.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yalın ve dürüst bir şekilde kendimle samimileşebildiğim bir keşif yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Samimi,araştırmacı,sistematik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Hayatın rutin akışı içerisinde kendime bir alan yaratıp hayatın nefesle bütünleşen gerçek ritmini duyumsamamı ve o ritim içinde var olmamı sağladığı için yogayı çok seviyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendi pratiğimde sadece kendi bedenimle bağ kuruyorken derste katılımcıları gözlemleyerek onlarla bağ kurmak güzel bir deneyim.Ders vermek anda kalmamı sağlaması yönüyle de benim için bir meditasyon şekli.

6-Ders verdiği diller

Tükçe & İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
Mey&Naz TT,Chris Chavez TT

2- What does Yoga mean for me?
Connecting deeply and openly with myself

3- Three words that describe my classes
Sensitive,explorer,systematic

4- Why I love to practice
Creating myself a space in the routine to sense the real rythm of the life which is integrated with the rythm of breathing.

5- Why I love to teach
It keeps me in the moment and it is a source of my life energy.

6- Languages
Turkish& English

Cihangir
18:45 - 20:00
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Rana Ortan

RANA ORTAN

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2010

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı ” 200 Saat ‘Path to Anusara Yoga’ Hocalık Eğitimi ” 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) 2011

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Eğitmenlik Eğitimi – 2012

Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu: Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Saat Cyndi Lee ile Hocalık Eğitimi - 2016

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Nefesle bağ kurabilmek.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, akışkan, alan yaratmaya yönelik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Daha içerilere ve daha derinlere doğru yönlendirdiği için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoganın öğrencilerde yarattığı transformasyonu yakından gözlemleme şansı tanıdığı için

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hours Hatha Yoga Teacher Training – 2010

Chris Chavez / Yoga Alliance Certified 200 Hours Path to Anusara Teacher Training – 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) – 2011

Banu Çadırcı / Yoga Therapy and Anatomy Training – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Yoga Teacher Training – 2012

The Cihangir Yoga 300 Hour Path to Transformative Living and Teaching with Chris Chavez, Carlos Pomeda and Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Hour Teacher Training with Cyndi Lee-2016

2. What does Yoga mean for me?

Connecting to my breath and moving inside the breath.

3. Three words that describe my classes

Breath-centered and fluid practice which allows practitioners to create space.

4. Why I love to practice

Practice allows me to go deeper inside and to move towards the True Self

5. Why I love to teach

I love to observe the transformative process through which the yoga practitioners are going through

and I see a piece of myself in each and every of them.

Languages

English, Turkish

 

Cihangir
18:45 - 20:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Dilek Rodoplu

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları: Kasım-Haziran 2014/ 150 Saat Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Şubat-Haziran 2014 Mey Elbi ile Yoga Alliance onaylı İleri Seviye 150 saat Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Mart 2013 Çocuk Yogası Hocalık Eğitimi / Yoga Kids Ocak-Haziran 2013 Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle – 150 saat İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Eylül 2012-Şubat 2013 Zeynep Aksoy – 200 saat Temel Yoga Hocalık Eğitimi Hatha Yoga - Cihangir Yoga
2-Yoga benim için ne anlama geliyor? Beni benle tanıştıran, her an kendimi keşfettiğim bir yolculuk…
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor Samimi, eğlenceli ve güvenli
4-Yoga yapmayı neden seviyorum? Kendimi olduğu gibi görüp ,hayata daha cesurca bakmamı sağladığı için.. Kendime verdiğim en büyük HEDİYE
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum? Bu öğretinin bana kattıklarını kendi deneyimlerimle harmanlayıp paylaşabildiğim en güzel en değerli yol olduğu için ..
 
1. Training Certifications and Accomplishments
November-June 2014, 150 hour Yoga Therapy Teacher Training with Banu Çadırcı/Cihangir Yoga
February-June 2014, 150 hour Yoga Alliance Advanced Yoga Teacher Training with Mey Elbi/Cihangir Yoga
March 2013, Kids yoga Teacher Training/Yoga Kids
January-June 2013, 150 hour Advanced Yoga Teacher Training with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle/Cihangir Yoga
September 2012-February 2013, 200 hour Hatha Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy/Cihangir Yoga

2. What does Yoga mean for me?
An encounter with myself, a journey in self-discovery.

3. Three words that describe my classes
Frank, fun and safe.

4. Why I love to practice?
Because it enables me to see myself as I am and take a bolder look to life. It's the best gift I can offer to myself.

5. Why I love to teach?
Because it's the most beautiful and precious way to share what this tradition has taught me, blending it with my own experiences.

 

Istinye
20:00 - 21:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Hakan Aktürk

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
"2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Hocalık Eğitimi
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
2014 Özge IşınTemel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
Godfrey Devereux ile Hocalık Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için

6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
"2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Teacher Training
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advance Teacher Training
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Training- Teacher Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga Teacher Training- Teacher Assistant
Workshops with Godfrey Devereux and Svagito Liebermeister

2. What does Yoga mean for me?
Journey to the emotions and feelings via physical movement of yoga, a research

3. Three words that describe my classes
Be grounded, express, enjoy

4. Why I love to practice
It makes me feel complete and to be centered.

5. Why I love to teach
Yoga provides me to share the knowledge and opens more space for new information.

6. Languages
Turkish, English

Cihangir
20:15 - 21:15
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Yeşim Oral

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2008-2009 Zeynep Aksoy – Hatha Yoga Hocalık Eğitimi (200saat, IYN onaylı)
2009 Zeynep Çelen – Vinyasa Yoga Eğitim (Erich Schiffmann ‘freedom stili’ vinyasa serileri)
2009 Svagito Liebermeister – Zen Terapi Eğitimi
2009 Chris Chavez – Anatomi ve Yoga Bölüm 1 Eğitimi
2009 Dharmacari Sudaka – Yin Yoga Hocalık Eğitimi
2010 Berivan Aslan – Yin Yoga Eğitimi
2010 Banu Çadırcı – Yoga Terapi Eğitimi
2010 Berivan Aslan – Tao Vinyasa Eğitimi
2011 Birthlight – Prenatal Teacher Training
2011 Jonathan Urla – İleri Seviye Mat Pilates Eğitmenliği ( Amerikan Egzersiz Konseyi Onaylı )
2012 Seane Corn&Sianna Sherman – Yoğunlaştırılmış Yoga Eğitmenliği
2012 200 Saat: The Chris Chavez Path To Teaching Hocalık Eğitimi
2013 500 saat: The Chris Chavez Path To Teaching Hocalık Eğitimi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor

İçimde , bedenimde yazılı olan ilmi ,enerjiyi ,gücü bulmama rehberlik ediyor.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Neşe, birlik ve güç

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Enerji ve canlılığı tadıyorum , genişlediğimi hissediyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Tutkumu, enerjimi , bilgilerimi paylaşmak keyif veriyor. Yeni bedenler, enerjiler ile tanışmak bendeki birikimler ile harmanladıkça zenginleştiğimi hissediyorum…

Cihangir
20:15 - 21:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Asu Somer

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan (YogaAlliance 200 + 100)

Anatomi Hocalık Eğitimi - Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30)

Insight Yoga Hocalık Eğitimi - Sarah Powers (YogaAlliance 60)

Free Yoga Hocalık Eğitimi - David Cornwell (YogaAlliance 200)

Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 - Zeynep Çelen&Çağ Gürle (YogaAlliance 150)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yaşama sanatı… Sonsuz bir farkındalık alanı

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Farkındalık, izin vermek, içebakış.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Gerçekliğe dürüstçe bakabilmeyi öğrettiği için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Paylaştıkça daha iyi öğreniyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

 

1. Training Certifications and Accomplishments
Yin Yoga Teacher Training - Berivan Aslan (YogaAlliance 200 + 100)

Anatomi Teacher Training - Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30)

Insight Yoga Teacher Training - Sarah Powers (YogaAlliance 60)

Free Yoga Teacher Training - David Cornwell (YogaAlliance 200)

Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 - Zeynep Çelen&Çağ Gürle (YogaAlliance 150)

2. What does Yoga mean for me?

Art of living…an endless field of awareness

3. Three words that describe my classes
Awareness, allowing, introspection.

4. Why I love to practice
It helps me to honestly face reality.

5. Why I love to teach

I learn better when I share

Languages
Turkish, English

 

Caddebostan
20:15 - 21:30
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Fırat Tosun

1. Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi, 2013.
David Cornwell ile 100 saatlik Meditasyon Hocalık eğitimi, 2013.
Zeynep Çelen ile 50 saatlik ileri seviye yoga eğitimi, 2014.
The Chris Chavez ile 200 saatlik Path to teaching Hocalık Eğitimi, 2015-2016.

Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Advayta Yoga Hocalık Eğitimi, Asistanlık, 2014.
Zeynep Çelen ile İleri seviye Yoga Eğitimi, Asistanlık, 2015.
Katıldığım workshoplar;

• Godfrey Devereux "Zekaya Uyanış" Cihangir Yoga, 2013.
• Nico Luce "Doğanın Nabzını Tutmak" Cihangir Yoga, 2013.
• Banu Çadırcı "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için, kendi özbenliğime doğru çıktığım bir yolculuk, bu yolculuk içinde beden, zihin ve kalple bütünlük kurarak, kendi iç sesini dinleyebilen ve olana açıklıkla durup bakabilen bir oluş hali.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Güçlü, meditatif ve samimi.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime ve tüm evrene karşı daha anlayışlı ve kabullenici bir yaklaşıma sahip olmamı sağladığı ve içimdeki gücü keşfetmemi desteklediği için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Bu öğretiyi başka insanlarla paylaşmak, onların da faydalandığını görmek ve bu yolda bir süre onlara eşlik etmek büyük bir mutluluk benim için. Aynı zamanda bütün bunları kendi yolculuğum için de öğretici buluyorum.

1. Training Certifications and Accomplishments

200 hours teacher training with Zeynep Aksoy, 2013.
100 hours Meditation teacher training with David Cornwell, 2013.
50 hours advanced teacher training with Zeynep Çelen, 2014.
200 hours Path to Teaching training with Chris Chavez, 2015-2016.
Teacher assistant:
Advayta Yoga teacher training with Zeynep Aksoy and David Cornwell, Teacher Assistant, 2014
Advanced teacher training with Zeynep Çelen, Teacher Assistant, 2015
Workshops:

Godfrey Devereux, “The Awakening on Intelligence”, Cihangir Yoga, 2013.
Nico Luce, Taking the Pulse of the Nature”, Cihangir Yoga, 2013.
Banu Çadırcı, "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. What does Yoga mean for me?

For me, yoga is a journey I take towards my true self and a state of being in which it is possible to make the body, mind and the heart congruent and to look unsubtly to what happens at that moment by listening to your inner voice.

3. Three words that describe my classes

Strong, meditative, genuine.

4. Why I love to practice

Practicing helps me own an insightful and accepting attitude towards myself and the universe and supports me in exploring my inner strengths.

5. Why I love to teach?

I love sharing tenets of yoga with other people, seeing that they utilise from it and accompanying them in their journey for a while. I also find all of these educatory for my own journey.

 

Istinye
20:30 - 21:30
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Deniz Özcan

Istinye
21:30 - 22:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Özgür Kaplan

Cihangir
21:45 - 22:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Gülsen Tuncer

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Chris Chavez, Path to Teaching, 200 saat – (2014-2015)
Banu Çadırcı- Yoga Terapi ve Anatomi Eğitimi, 100 saat – (2014-2015)
Cihangir Yoga Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu – 300 saat, devam ediyor
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi- 2016
2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Kendimi tanımak üzere çıktığım samimi bir yolculuk
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Güvenli , keyifli , huzurlu
4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yoga yapmak kendimi çok iyi hissettiriyor. Beden-nefes farkındalığı ve bedenimizin gücünü keşfetmemizi sağlıyor. Hocalık yaparken, bir yandan da öğrenci olmak harika, öğrenecek o kadar çok şey var ki…
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Yoga deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Ders sonunda öğrencilerin gülümseyen yüzlerini ve ışıldayan gözlerini görmek beni çok mutlu ediyor.
6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
1- Training Certifications and Accomplishments
Chris Chavez, Path to Teaching, 200 hrs( 2014-2015)
Banu Çadırcı, Yoga Therapy and Anatomy, 100 hrs ( 2014-2015)
Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching- 300 hrs, still continuing Pregnancy Yoga Teacher Training- 2016
2- What does Yoga mean for me?
It is a very sincere journey to get to know my true-self.
3- Three words that describe my classes
Safe, joyous and peaceful.
4- Why I love to practice
Yoga practice makes me feel good. We become aware of our body and breath,we discover our body strength. It is great to be a student at the same time, there are so many things to learn.
5- Why I love to teach
I want to share my experiences. I feel very happy at the end of the class when I see smiling faces and shining eyes of the students.
6- Languages
Turkish, English

 

Caddebostan
Çarşamba   26 Nisan 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
07:00 - 08:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Duygu Bingöl

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:

Chris Chavez Path to Teaching 200 Saatlik Hocalık Eğitimi – 2015/2016
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi Eylül 2012-Şubat 2013
Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle 150 saatlik İleri Seviye Hocalık Eğitimi Ocak – Haziran 2013
Elena Brower “Özen Gözterme Sanatı” 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış İleri Seviye Eğitim – 2016
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi, 37 saat- Şubat 2014
Zeynep Çelen ile İleri Seviye İnziva ve Hocalık Eğitimi, 40 saat – Nisan 2014 (Asistanlık)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

İçe dönüş ve kendini tanıma yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

İçsel, akıcı, güçlendirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime cesurca bakmayı sağladığı için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Yoganın bana verdiklerini diğer insanlarla paylaşma olanağı sağladığı için

6-Ders verdiği diller:

Türkçe, İngilizce



1- Training Certifications and Accomplishments

2015/2016 – Chris Chavez Path to Teaching Teacher Training – 200 Hour
May 2016 – Elene Brower “Art of Attention” 30-Hour Teacher Enhancement
September 2012 – February 2013, 200 hours TT with Zeynep Aksoy
June 2013, 150 hours Advanced TT with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle
February 2014, 37 hours Pregnancy Yoga TT with Mey Elbi & Nur Sakallı
April 2014, 40 hours TT and Intensive Retreat with Zeynep Çelen

2- What does Yoga mean for me?

A way to gaze within and knowing the self.

3- Three words that describe my classes

Intimate, flowing, strengthening.

4- Why I love to practice

Because it helps me to see myself courageously.

5- Why I love to teach

Because it enables me to share what yoga has to offer.

Caddebostan
07:00 - 08:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Hande Tarıman

Istinye
09:15 - 10:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Nazan Tezcan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Chris Chavez ile 200 Saatlik Hocalık Eğitimi
Chris Chaves ile 500 Saatlik Hocalık Eğitimi -devam ediyor
Berivan Aslan Sungur 60 Saatlik Anatomi Eğitimi
Yoga Kids Çocuk Yogası Eğitimi
Çağla Yüksel ile Dorn Therapi ve self help teknikleri
Drunvalo Melchizedek's ATIH
Reiki Master

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?Yoga benim için hayatın ta kendisi. Keşfedecek onlarca şeyle dolu, kendime doğru yürüdüğüm bir yol.
3- Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Güçlü, eğlenceli, eğitici.
4- Yoga yapmayı neden seviyorum ?Kendimi iyi hissettiriyor. Yoga pratiğimin ardından zinde bir beden ve açık bir zihinle hayata karışmayı seviyorum. Farkında ve anda kalmama yardımcı oluyor. Güven duygumu besliyor.
5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendimde deneyimleyip, bu kadar iyi hissettiren bir şeyi başkaları ile de paylaşma arzum. Sadece bedensel değil, beden yoluyla, zihinsel ve en nihayetinde hissel bir iyilik, bütünlük halini paylaşmaya çalışıyorum. Tıpkı sevgi gibi, sanki paylaştıkça artıyorum.
6- Ders verdiği diller:

Türkçe, İtalyanca, İngilizce

Caddebostan
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Bade Gül Kılınç

Bade Gül Kılınç

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

*Zeynep Aksoy - 200 saatlik Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi 2009
*Zeynep Çelen - Freedom Vinyasa Mart 2010
*Berivan Aslan - Tao Vinyasa 2-3 / 9-10 ekim, 27-28 kasım, 11-12 aralık 2010
*Zeynep Çelen - Ileri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 0cak-mart 2011
*Banu Çadırcı - Yoga Terapi 2011
*Zeynep Çelen-Çağ Gürle İleri Seviye Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2012

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Bağ kurmak, farketmek, açık olabilmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Nefesini- hislerini -olana açık olma kapasiteni izlediğin, akışkan-yaratıcı-güçlü-özgürlüğe davet eden.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle ilişkimde dürüstleşme uygulamamda, bedenimi eylem içinde hissetmekten, onun sınırlarını keşfetmekten ve uygulama sürecinde sınırların an an değiştiğini fark etmekten haz alıyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Benim için kıymetli olanı paylaşmak beni büyütüyor, her an yeniden eğitiyor.

Ders verdiği diller
Türkçe, gerekince basit İngilizce

Istinye
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Hakan Aktürk

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
"2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Hocalık Eğitimi
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
2014 Özge IşınTemel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
Godfrey Devereux ile Hocalık Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için

6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
"2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Teacher Training
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advance Teacher Training
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Training- Teacher Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga Teacher Training- Teacher Assistant
Workshops with Godfrey Devereux and Svagito Liebermeister

2. What does Yoga mean for me?
Journey to the emotions and feelings via physical movement of yoga, a research

3. Three words that describe my classes
Be grounded, express, enjoy

4. Why I love to practice
It makes me feel complete and to be centered.

5. Why I love to teach
Yoga provides me to share the knowledge and opens more space for new information.

6. Languages
Turkish, English

Cihangir
10:30 - 11:45
Her Seviyeye Açık Ders - Open to All Levels

Bu ders her seviyede öğrenciye açıktır.
 
Open to all levels of students.
 

Zeyneb Uras

Zeyneb Uras
1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Hoca ve ortak olarak Cihangir Yoga’ya olan sevgim ve emeğim

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Bağın gücünü keşfetmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Neşeli, destekleyici, yükseltici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Sürekli bir merak, sorgulama

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Hizmet etmek ve paylaşmak

Diller: Türkçe, İngilizce

Zeyneb Uras

1. Training Certifications and Accomplishments

Love and dedication I have for Cihangir Yoga as a teacher and partner

2. What does Yoga mean for me?

Unraveling the power of connection

3. Three words that describe my classes

Joyful, supportive, inspirational

4. Why I love to practice

Keeps me curious, inquiring

5. Why I love to teach

To serve and share

Languages: Turkish, English

Caddebostan
10:45 - 11:45
Hamile Yogası / Pregnancy Yoga

Hamile Yogası
 
Hamile Yogası doğuma hazırlık için mükemmel bir yöntemdir.
Hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan güç ve dayanıklılığı sağlayarak kalça, sırt ve omuzlardaki gerilimi azaltır.
Bilinçli nefes teknikleri hamilelik süresince sakin kalmanızı sağlayarak hem siz hem de bebeğinizi memnun eden bir deneyim sunar.
Derslere katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Ders sırasında sürekli bedeninizi dinlemeli ve sizin için en doğru olacak şekilde hareket etmelisiniz.
 
 
Pregnancy Yoga
 
Prenatal yoga can be a great way to prepare for child birth.
Prenatal yoga helps build the stamina and strength needed during the pregnancy, while simultaneously relieving muscle tension in the hips, back and shoulders.
Conscious breathing techniques will help you to stay calm throughout your pregnancy, leading to a more rewarding experience for both you and your child.
We recommend that you consult your doctor before practicing. While practicing, always listen to your body and do what feels right for you.

Şaylan Yılmaz

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2006- Sivananda Yoga Eğitimi, Kerala/ Hindistan 200 saat
2010- Zeynep Aksoy ve Zeynep Çelen ile Temel Yoga Eğitimi 200 saat

2010- Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Hocalık Eğitimi

2011- Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi 200 saat

2011- Paul Grilley ile Yin Yoga Anatomi Eğitimi 30 saat

2012- Mey Elbi ve Başak Kutlu Atay ile Hamile Yogası Eğitimi

2012- Birthlight Hamile Yogası Eğitimi

2013- Julia Steils ile İçsel Doğum Doula Eğitimi Mezunu(Doğum Destekçisi)

2013- Janet Balaskas ile Aktif Doğum Eğitimi Mezunu

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Var olan potansiyelime ulaşma yolumda içsel engelleri aşmak anlamına
geliyor. Engelin arkası özgürlük…

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Sadelik, yoğunlaşma, bütünlük

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Zıtlıklar üzerine kurulu madde dünyasını anlamama yardım ediyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Gerçeği gölgeleyen zihnin varlığını hatırlatmayı seviyorum.

6- Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce

 

Cihangir
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Sinem Er

SİNEM ER
1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi Ekim 2009 – Mayıs 2010
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı 200 Saat “Om Yoga” Yoga Hocalık Eğitimi – Haziran-Kasım 2011
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Pranayama Hocalık Eğitimi – Nisan 2012
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Tamamen Yeni Başlayanlara Yönelik Yoga Öğretme Eğitimi – Nisan 2012
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Restoratif Yoga Hocalık Eğitimi – Nisan 2012
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendinle arkadaş olmaya başlamak
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor?
Yaratıcı, akışkan, güçlendirici
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga yaparken, pratiğin kendisi olanı görebilmem için bir alan açıyor ve zorlandığım noktalarda herşeye rağmen merkezimde kalmayı ve bedenimin sınırlarına saygı göstermeyi öğretiyor. Fiziksel faydalarının yanında, yoga kendimi olduğu gibi kabul edebilmeme yardımcı oluyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Öğrencilerle en sevdiğim ve beni besleyen şeyi paylaşmak bana mutluluk veriyor. Onların dönüşümünün bir parçası olabilirsem ne mutlu! Ayrıca yoga öğretisini paylaşmak benim için de sürekli bir öğrenme ve keşfetme alanı yaratıyor.
Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hour Hatha Yoga Teacher Training October 2009 – May 2010
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified 200 Hour “Om Yoga” Vinyasa Yoga Teacher Training – June- November 2011
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified “Om Yoga” Pranayama Teacher Training – April 2012
Cyndi Lee / ile Yoga Alliance Certified “Om Yoga” How to Teach Absolute Beginners Teacher Training– April 2012
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified “Om Yoga” Restorative Yoga Teacher Training – April 2012
2. What does Yoga mean for me?
Making friends with yourself
3. Three words that describe my classes
Flowing, creative and challenging
4. Why I love to practice?
When i practice yoga, the practice opens up the space for me to see what is and as i am challenged, i learn to stay connected despite that and honor the limits of my body. Besides the physical benefits, yoga allows me to be in acceptance of who i am.
5. Why I love to teach?
It makes me feel really content sharing what i love very much and what is nurturing me with others. How cool is it if i can have a part in their tranformation. Above all, sharing the teachings of yoga is constant studentship, exploration and discovery.
Languages
Turkish, English

Cihangir
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Duygu Bingöl

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:

Chris Chavez Path to Teaching 200 Saatlik Hocalık Eğitimi – 2015/2016
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi Eylül 2012-Şubat 2013
Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle 150 saatlik İleri Seviye Hocalık Eğitimi Ocak – Haziran 2013
Elena Brower “Özen Gözterme Sanatı” 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış İleri Seviye Eğitim – 2016
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi, 37 saat- Şubat 2014
Zeynep Çelen ile İleri Seviye İnziva ve Hocalık Eğitimi, 40 saat – Nisan 2014 (Asistanlık)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

İçe dönüş ve kendini tanıma yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

İçsel, akıcı, güçlendirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime cesurca bakmayı sağladığı için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Yoganın bana verdiklerini diğer insanlarla paylaşma olanağı sağladığı için

6-Ders verdiği diller:

Türkçe, İngilizce



1- Training Certifications and Accomplishments

2015/2016 – Chris Chavez Path to Teaching Teacher Training – 200 Hour
May 2016 – Elene Brower “Art of Attention” 30-Hour Teacher Enhancement
September 2012 – February 2013, 200 hours TT with Zeynep Aksoy
June 2013, 150 hours Advanced TT with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle
February 2014, 37 hours Pregnancy Yoga TT with Mey Elbi & Nur Sakallı
April 2014, 40 hours TT and Intensive Retreat with Zeynep Çelen

2- What does Yoga mean for me?

A way to gaze within and knowing the self.

3- Three words that describe my classes

Intimate, flowing, strengthening.

4- Why I love to practice

Because it helps me to see myself courageously.

5- Why I love to teach

Because it enables me to share what yoga has to offer.

Istinye
12:00 - 13:15
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Fırat Tosun

1. Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi, 2013.
David Cornwell ile 100 saatlik Meditasyon Hocalık eğitimi, 2013.
Zeynep Çelen ile 50 saatlik ileri seviye yoga eğitimi, 2014.
The Chris Chavez ile 200 saatlik Path to teaching Hocalık Eğitimi, 2015-2016.

Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Advayta Yoga Hocalık Eğitimi, Asistanlık, 2014.
Zeynep Çelen ile İleri seviye Yoga Eğitimi, Asistanlık, 2015.
Katıldığım workshoplar;

• Godfrey Devereux "Zekaya Uyanış" Cihangir Yoga, 2013.
• Nico Luce "Doğanın Nabzını Tutmak" Cihangir Yoga, 2013.
• Banu Çadırcı "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için, kendi özbenliğime doğru çıktığım bir yolculuk, bu yolculuk içinde beden, zihin ve kalple bütünlük kurarak, kendi iç sesini dinleyebilen ve olana açıklıkla durup bakabilen bir oluş hali.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Güçlü, meditatif ve samimi.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime ve tüm evrene karşı daha anlayışlı ve kabullenici bir yaklaşıma sahip olmamı sağladığı ve içimdeki gücü keşfetmemi desteklediği için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Bu öğretiyi başka insanlarla paylaşmak, onların da faydalandığını görmek ve bu yolda bir süre onlara eşlik etmek büyük bir mutluluk benim için. Aynı zamanda bütün bunları kendi yolculuğum için de öğretici buluyorum.

1. Training Certifications and Accomplishments

200 hours teacher training with Zeynep Aksoy, 2013.
100 hours Meditation teacher training with David Cornwell, 2013.
50 hours advanced teacher training with Zeynep Çelen, 2014.
200 hours Path to Teaching training with Chris Chavez, 2015-2016.
Teacher assistant:
Advayta Yoga teacher training with Zeynep Aksoy and David Cornwell, Teacher Assistant, 2014
Advanced teacher training with Zeynep Çelen, Teacher Assistant, 2015
Workshops:

Godfrey Devereux, “The Awakening on Intelligence”, Cihangir Yoga, 2013.
Nico Luce, Taking the Pulse of the Nature”, Cihangir Yoga, 2013.
Banu Çadırcı, "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. What does Yoga mean for me?

For me, yoga is a journey I take towards my true self and a state of being in which it is possible to make the body, mind and the heart congruent and to look unsubtly to what happens at that moment by listening to your inner voice.

3. Three words that describe my classes

Strong, meditative, genuine.

4. Why I love to practice

Practicing helps me own an insightful and accepting attitude towards myself and the universe and supports me in exploring my inner strengths.

5. Why I love to teach?

I love sharing tenets of yoga with other people, seeing that they utilise from it and accompanying them in their journey for a while. I also find all of these educatory for my own journey.

 

Caddebostan
12:30 - 13:30
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Yeşim Oral

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2008-2009 Zeynep Aksoy – Hatha Yoga Hocalık Eğitimi (200saat, IYN onaylı)
2009 Zeynep Çelen – Vinyasa Yoga Eğitim (Erich Schiffmann ‘freedom stili’ vinyasa serileri)
2009 Svagito Liebermeister – Zen Terapi Eğitimi
2009 Chris Chavez – Anatomi ve Yoga Bölüm 1 Eğitimi
2009 Dharmacari Sudaka – Yin Yoga Hocalık Eğitimi
2010 Berivan Aslan – Yin Yoga Eğitimi
2010 Banu Çadırcı – Yoga Terapi Eğitimi
2010 Berivan Aslan – Tao Vinyasa Eğitimi
2011 Birthlight – Prenatal Teacher Training
2011 Jonathan Urla – İleri Seviye Mat Pilates Eğitmenliği ( Amerikan Egzersiz Konseyi Onaylı )
2012 Seane Corn&Sianna Sherman – Yoğunlaştırılmış Yoga Eğitmenliği
2012 200 Saat: The Chris Chavez Path To Teaching Hocalık Eğitimi
2013 500 saat: The Chris Chavez Path To Teaching Hocalık Eğitimi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor

İçimde , bedenimde yazılı olan ilmi ,enerjiyi ,gücü bulmama rehberlik ediyor.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Neşe, birlik ve güç

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Enerji ve canlılığı tadıyorum , genişlediğimi hissediyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Tutkumu, enerjimi , bilgilerimi paylaşmak keyif veriyor. Yeni bedenler, enerjiler ile tanışmak bendeki birikimler ile harmanladıkça zenginleştiğimi hissediyorum…

Istinye
13:30 - 14:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Asu Somer

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan (YogaAlliance 200 + 100)

Anatomi Hocalık Eğitimi - Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30)

Insight Yoga Hocalık Eğitimi - Sarah Powers (YogaAlliance 60)

Free Yoga Hocalık Eğitimi - David Cornwell (YogaAlliance 200)

Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 - Zeynep Çelen&Çağ Gürle (YogaAlliance 150)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yaşama sanatı… Sonsuz bir farkındalık alanı

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Farkındalık, izin vermek, içebakış.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Gerçekliğe dürüstçe bakabilmeyi öğrettiği için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Paylaştıkça daha iyi öğreniyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

 

1. Training Certifications and Accomplishments
Yin Yoga Teacher Training - Berivan Aslan (YogaAlliance 200 + 100)

Anatomi Teacher Training - Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30)

Insight Yoga Teacher Training - Sarah Powers (YogaAlliance 60)

Free Yoga Teacher Training - David Cornwell (YogaAlliance 200)

Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 - Zeynep Çelen&Çağ Gürle (YogaAlliance 150)

2. What does Yoga mean for me?

Art of living…an endless field of awareness

3. Three words that describe my classes
Awareness, allowing, introspection.

4. Why I love to practice
It helps me to honestly face reality.

5. Why I love to teach

I learn better when I share

Languages
Turkish, English

 

Caddebostan
13:30 - 14:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Nihan Yaman

Istinye
15:00 - 16:00
Hamile Yogası / Pregnancy Yoga

Hamile Yogası
 
Hamile Yogası doğuma hazırlık için mükemmel bir yöntemdir.
Hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan güç ve dayanıklılığı sağlayarak kalça, sırt ve omuzlardaki gerilimi azaltır.
Bilinçli nefes teknikleri hamilelik süresince sakin kalmanızı sağlayarak hem siz hem de bebeğinizi memnun eden bir deneyim sunar.
Derslere katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Ders sırasında sürekli bedeninizi dinlemeli ve sizin için en doğru olacak şekilde hareket etmelisiniz.
 
 
Pregnancy Yoga
 
Prenatal yoga can be a great way to prepare for child birth.
Prenatal yoga helps build the stamina and strength needed during the pregnancy, while simultaneously relieving muscle tension in the hips, back and shoulders.
Conscious breathing techniques will help you to stay calm throughout your pregnancy, leading to a more rewarding experience for both you and your child.
We recommend that you consult your doctor before practicing. While practicing, always listen to your body and do what feels right for you.

Azize Şahin

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarılar (RYT 500 / E-RYT 200)
Zeynep Aksoy ile Yoga Eğitmenlik Eğitimi
Mey Elbi ile İleri Seviye Vinyasa Eğitimi
Rainbow Yoga Çocuk Yogası Eğitmenlik Eğitimi
Mey Elbi ve Başak Kutlu ile Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimi
Birthlight - Anne-Bebek Yogası Eğitmenlik Eğitimi
Pilates Coach - Matwork 1, Reformer 1 Eğitmenlik Eğitimi
Pilates Coach - Reformer 2 Eğitmenlik Eğitimi
Birthlight - Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimi
David Cornwell ile Meditasyon Eğitmenlik Eğitimi
Devrim Akkaya ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi
Mindfulschools – Mindfulness Fundamentals
2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Durmak için bir fırsat.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Meditatif, basit, samimi
4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle samimi bir bağlantı kurabildiğim için.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Çünkü her derste yeni birşeyler keşfediyor ve bunu paylaşmayı seviyorum.
Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce.

1. Training Certifications and Accomplishments (RYT 500 / E-RYT 200)
Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy
Advanced Vinyasa Training with Mey Elbi
Rainbow Kids Yoga Teacher Training
Prental Yoga Teacher Training with Mey Elbi and Başak Kutlu
Birthlight - Mother and Baby Yoga Teacher Training
Pilates Coach - Matwork 1, Reformer 1 Teacher Training
Pilates Coach - Reformer 2 Teacher Training
Birthlight - Prenatal Yoga Teacher Training
Meditation Teacher Training with David Cornwell
Yin Yoga Teacher Training with Devrim Akkaya
Mindful Schools – Minfulness Fundamentals
2. What does Yoga mean for me?
Standing in stillness.
3. Three words that describe my classes
Meditative, simple, intimate
4. Why I love to practice
Because I can connect to myself.
5. Why I love to teach
Because when i teach yoga, i can discover and share at the same time.
6. Languages
Turkish, English.

 

Caddebostan
16:20 - 16:50
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu derste basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.
Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.
Meditasyon dersleri ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Meditation

In this class, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.
Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.
Meditation classes are FREE and no prior experience is needed to attend.

Tuğçe İnam

Tuğçe İnam

1. Hocalık eğitimleri ve başarıları

Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi 2011

Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle İleri Seviye Hocalık Eğitimi 2012

Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle İleri Seviye Hocalık Eğitimi 2013
- Asistanlık

Cyndi Lee ile Restoratif Yoga Eğitimi

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendini, olanı açıkça görebilme sanatı.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor…

Meditatif, güçlendirici, akıcı.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Bendeki zenginliği keşfetmeme yol gösterdiği için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Kendi içimde yaşadığım dönüşümleri diğer insanlarla paylaşabilme
olanağı sağladığı için.

Diller

Türkçe, İngilizce

 

Caddebostan
17:00 - 18:00
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Aslıhan Özeker

Aslıhan Özeker

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2007 Temel Yoga Hocalık Eğitimi– Zeynep Aksoy 200 saat
2007 Pilates Matwork –Judi Ataman (The Pilates Method Alliance)
2008 Yoga Hocalık Eğitimi Petek Erim 200 saat
2009 Hamile Yogası Eğitmenliği–Neslihan İskit
2010 Pilates Coach Matwork & Reformer eğitmenlik eğitimi
2011 Yogilates –Jonathan Urla
2011 Pilates Mat 1-2/Pilates Reformer 1-2–Balanced Body University
2012 The Booty Bare Pilates. — Tracy Mallet
2012 Anatomi & Biomekanik & Postür — Pilates Academy
2013 Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 — Zeynep Çelen & Çağ Gürle 150 saat
2013 Yoga terapi ve Yoga Anatomisi– Banu Çadırcı 64 saat

Detaylı bilgi için www.aslihanozeker.com

2-Yoga & Pilates benim için ne anlama geliyor?

Kendimi ve hayatı tanımak, fiziksel ve ruhsal sınırlarımı geliştirmek,
içimdeki yaratıcılığı ve gücü doğru ifade etmeyi öğrenmek için bir
araç..

3- Sınıfımı en iyi şu 3 cümle anlatıyor..

Derslerim fiziksel farkındalığı arttıran, kişiyi kendi gücüne götüren,
kendimizle ve hayatla en keyifli nasıl yaşarız çalışmaları

4- Yoga & Pilates yapmayı neden seviyorum?

Sanırım başka hiç bir şey beni kendime bu kadar yaklaştıramazdı.
Kendimi ve hayatı sevmeyi, kendimi olduğum gibi kabul etmeyi öğrettiği
için seviyorum..

5- Yoga & Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

En iyi öğretirken öğreniyorum. Hem öğrencilerimin, hem kendimin hayat
kalitesini değiştirmeyi kolaylaştırdığı, keyif alanlarımı arttırdığı
için seviyorum.

Diller

Türkçe

 

Cihangir
17:00 - 18:15
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Tuğçe İnam

Tuğçe İnam

1. Hocalık eğitimleri ve başarıları

Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi 2011

Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle İleri Seviye Hocalık Eğitimi 2012

Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle İleri Seviye Hocalık Eğitimi 2013
- Asistanlık

Cyndi Lee ile Restoratif Yoga Eğitimi

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendini, olanı açıkça görebilme sanatı.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor…

Meditatif, güçlendirici, akıcı.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Bendeki zenginliği keşfetmeme yol gösterdiği için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Kendi içimde yaşadığım dönüşümleri diğer insanlarla paylaşabilme
olanağı sağladığı için.

Diller

Türkçe, İngilizce

 

Caddebostan
18:00 - 18:30
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu derste basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.
Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.
Meditasyon dersleri ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Meditation

In this class, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.
Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.
Meditation classes are FREE and no prior experience is needed to attend.

Rana Ortan

RANA ORTAN

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2010

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı ” 200 Saat ‘Path to Anusara Yoga’ Hocalık Eğitimi ” 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) 2011

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Eğitmenlik Eğitimi – 2012

Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu: Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Saat Cyndi Lee ile Hocalık Eğitimi - 2016

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Nefesle bağ kurabilmek.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, akışkan, alan yaratmaya yönelik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Daha içerilere ve daha derinlere doğru yönlendirdiği için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoganın öğrencilerde yarattığı transformasyonu yakından gözlemleme şansı tanıdığı için

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hours Hatha Yoga Teacher Training – 2010

Chris Chavez / Yoga Alliance Certified 200 Hours Path to Anusara Teacher Training – 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) – 2011

Banu Çadırcı / Yoga Therapy and Anatomy Training – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Yoga Teacher Training – 2012

The Cihangir Yoga 300 Hour Path to Transformative Living and Teaching with Chris Chavez, Carlos Pomeda and Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Hour Teacher Training with Cyndi Lee-2016

2. What does Yoga mean for me?

Connecting to my breath and moving inside the breath.

3. Three words that describe my classes

Breath-centered and fluid practice which allows practitioners to create space.

4. Why I love to practice

Practice allows me to go deeper inside and to move towards the True Self

5. Why I love to teach

I love to observe the transformative process through which the yoga practitioners are going through

and I see a piece of myself in each and every of them.

Languages

English, Turkish

 

Cihangir
18:00 - 19:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

İdil Tuna

1- Hocalık eğitimleri ve başarıları

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı 200 Saat Hocalık Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2013- 2014 Asistanlık

Kids Yoga Foundation Çocuk Yogası Eğitimi

Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomisi

Banu Çadırcı ile Sandalye Yogası

Konstantinos Charantiniotis ile sırt ağrısına yoga

Dougles Brooks ile Yoga Felsefesi

Carlos Pomeda ile Shiva’nın Sutraları

Danny Paradise ile Yoga ve Şamanizm

Angela & Victor ile Özgür Yoga

Godfrey Devereux, Tara Judelle, Seane Corn, Meghan Currie, Todd Tesen, Nico Luce, Mark Khan, Ray Rizzo, Anastasis Koutsogiannis, Cameron Shayne ve Koray Arham Mincinözlü ile yoga, nefes, farkındalık ve meditasyon üzerine farklı atölye çalışmaları

Nur Sakallı ve Mey Elbi ile Hamile Yogası Eğitimi

Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü

Milan Karmeli ile Özdeğer

Godfrey Devereux ile Tantra

Ayşe Nilgün Aıt ile Temel Şaman Eğitimi

2- Yoga benim için ne anlama geliyor

Günlük yaşamın ezberlerinden sıyrılıp kendinle bağ kurarak kendine alan açmak ve o alanın içindeki hallerine bakmak…Bütünlüğün içinde özgürleşmek…

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Samimi, akışkan, güçlü

4- Yoga yapmayı neden seviyorum

Bedenimin, nefesimin ve hislerimin benimle derin ve samimi bir ilişki kurmasına fırsat verdiği için

5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum

Farklı bedenlerde farkındalık oluşturmak, bedenleri rahatlatmak, farklı enerjilerle beslenmek ve paylaşım içinde olmak keyif verici olduğu kadar öğretici…

6- Ders verdiği diller

Türkçe – İngilizce – İtalyanca

Istinye
18:15 - 19:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Asu Somer

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan (YogaAlliance 200 + 100)

Anatomi Hocalık Eğitimi - Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30)

Insight Yoga Hocalık Eğitimi - Sarah Powers (YogaAlliance 60)

Free Yoga Hocalık Eğitimi - David Cornwell (YogaAlliance 200)

Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 - Zeynep Çelen&Çağ Gürle (YogaAlliance 150)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yaşama sanatı… Sonsuz bir farkındalık alanı

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Farkındalık, izin vermek, içebakış.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Gerçekliğe dürüstçe bakabilmeyi öğrettiği için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Paylaştıkça daha iyi öğreniyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

 

1. Training Certifications and Accomplishments
Yin Yoga Teacher Training - Berivan Aslan (YogaAlliance 200 + 100)

Anatomi Teacher Training - Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30)

Insight Yoga Teacher Training - Sarah Powers (YogaAlliance 60)

Free Yoga Teacher Training - David Cornwell (YogaAlliance 200)

Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 - Zeynep Çelen&Çağ Gürle (YogaAlliance 150)

2. What does Yoga mean for me?

Art of living…an endless field of awareness

3. Three words that describe my classes
Awareness, allowing, introspection.

4. Why I love to practice
It helps me to honestly face reality.

5. Why I love to teach

I learn better when I share

Languages
Turkish, English

 

Cihangir
18:30 - 20:00
Her Seviyeye Açık Ders - Open to All Levels

Bu ders her seviyede öğrenciye açıktır.
 
Open to all levels of students.
 

Chris Chavez

Chris Chavez

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yoga Alliance: ERYT 500, RYT 500, RYS 500, RYS 200; Lululemon Seçkin Elçisi, Anasura Sertifikası (2006-2012)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yoga kendi Gerçeğimle bağ kurmanın sanatı ve uygulaması.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meydan okuyucu, eğlenceli ve yaratıcı.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga yaptığımda bedenen, zihnen ve ruhen beni daha güçlü ve esnek kılan meydan okumalarla karşılaşıyorum, bu da hem yogada hem hayatta olabileceğimin en iyisi olmamı sağlıyor!

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Başkalarının kendi Gerçeklerini yalnızca fiziksel olmayan bir yolla bulmalarına ilham vermeyi seviyorum. Gittikçe daha fazla kendileri gibi olan öğrencileri görmek beni heyecanlandırıyor ve o yolculuğun bir parçası olduğum için şanslı hissediyorum!

Ders verdiği diller

İngilizce, İspanyolca, Temel Türkçe

 

Chris Chavez

1. Training Certifications and Accomplishments
Yoga Alliance: ERYT 500, RYT 500, RYS 500, RYS 200; Lululemon Elite Ambassador; Certified Anusara (2006-2012)

2. What does Yoga mean for me?

Yoga is the art and practice of connecting to my Truth.

3. Three words that describe my classes

Challenging, fun, and creative

4. Why I love to practice

When i practice yoga, I am challenged in a way that makes me stronger and more flexible in my body, my mind, and my spirit and this allows me to be the best that I can in yoga and in life!

5. Why I love to teach

I love inspiring others to find their own Truth through the practice in a way that is not just physical. I get so excited to see students who start to become more of themselves and I feel blessed to be a part of that journey!

Languages

English; Spanish; Basic Turkish

Istinye
18:30 - 20:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Hakan Aktürk

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
"2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Hocalık Eğitimi
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
2014 Özge IşınTemel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
Godfrey Devereux ile Hocalık Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için

6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
"2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Teacher Training
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advance Teacher Training
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Training- Teacher Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga Teacher Training- Teacher Assistant
Workshops with Godfrey Devereux and Svagito Liebermeister

2. What does Yoga mean for me?
Journey to the emotions and feelings via physical movement of yoga, a research

3. Three words that describe my classes
Be grounded, express, enjoy

4. Why I love to practice
It makes me feel complete and to be centered.

5. Why I love to teach
Yoga provides me to share the knowledge and opens more space for new information.

6. Languages
Turkish, English

Caddebostan
18:45 - 20:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Rana Ortan

RANA ORTAN

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2010

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı ” 200 Saat ‘Path to Anusara Yoga’ Hocalık Eğitimi ” 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) 2011

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Eğitmenlik Eğitimi – 2012

Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu: Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Saat Cyndi Lee ile Hocalık Eğitimi - 2016

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Nefesle bağ kurabilmek.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, akışkan, alan yaratmaya yönelik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Daha içerilere ve daha derinlere doğru yönlendirdiği için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoganın öğrencilerde yarattığı transformasyonu yakından gözlemleme şansı tanıdığı için

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hours Hatha Yoga Teacher Training – 2010

Chris Chavez / Yoga Alliance Certified 200 Hours Path to Anusara Teacher Training – 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) – 2011

Banu Çadırcı / Yoga Therapy and Anatomy Training – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Yoga Teacher Training – 2012

The Cihangir Yoga 300 Hour Path to Transformative Living and Teaching with Chris Chavez, Carlos Pomeda and Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Hour Teacher Training with Cyndi Lee-2016

2. What does Yoga mean for me?

Connecting to my breath and moving inside the breath.

3. Three words that describe my classes

Breath-centered and fluid practice which allows practitioners to create space.

4. Why I love to practice

Practice allows me to go deeper inside and to move towards the True Self

5. Why I love to teach

I love to observe the transformative process through which the yoga practitioners are going through

and I see a piece of myself in each and every of them.

Languages

English, Turkish

 

Cihangir
19:15 - 20:15
Yoga Terapi (üst sırt, boyun, omuzlar)

Yoga Terapi
 
Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

Berna Ünlü

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200 saat)
Yoga Anatomi Hocalık Eğitimi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30 saat)
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı (
YogaAlliance 80 saat)
Şifalı Nefes Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı ( YogaAlliance 56 saat)
Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200 saat)
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Öze dönmek, daha sade, içten ve duyarlı olmak, bütünleşmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meditatif, Araştırmacı, Yumuşak

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga’yı ilk başladığım günden itibaren büyüleyici buluyorum, ve bu
büyü hiç azalmadan sürüyor. Yoga bir yaşam kılavuzu. Ondan her zaman
beslenebiliyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Ders vermek de Yoga’ nın bir parçası benim için. Ders alan olmak /
ders veren olmak hepsi bir bütün. Yoga’da derinleştikçe kendi
hislerimle ders vermek de kendiliğinden gelişti, ikisini birbirinden
ayrı algılamadan bütünün bir parçası olarak görüyor ve seviyorum.

Istinye
20:00 - 21:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Dilek Rodoplu

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları: Kasım-Haziran 2014/ 150 Saat Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Şubat-Haziran 2014 Mey Elbi ile Yoga Alliance onaylı İleri Seviye 150 saat Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Mart 2013 Çocuk Yogası Hocalık Eğitimi / Yoga Kids Ocak-Haziran 2013 Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle – 150 saat İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Eylül 2012-Şubat 2013 Zeynep Aksoy – 200 saat Temel Yoga Hocalık Eğitimi Hatha Yoga - Cihangir Yoga
2-Yoga benim için ne anlama geliyor? Beni benle tanıştıran, her an kendimi keşfettiğim bir yolculuk…
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor Samimi, eğlenceli ve güvenli
4-Yoga yapmayı neden seviyorum? Kendimi olduğu gibi görüp ,hayata daha cesurca bakmamı sağladığı için.. Kendime verdiğim en büyük HEDİYE
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum? Bu öğretinin bana kattıklarını kendi deneyimlerimle harmanlayıp paylaşabildiğim en güzel en değerli yol olduğu için ..
 
1. Training Certifications and Accomplishments
November-June 2014, 150 hour Yoga Therapy Teacher Training with Banu Çadırcı/Cihangir Yoga
February-June 2014, 150 hour Yoga Alliance Advanced Yoga Teacher Training with Mey Elbi/Cihangir Yoga
March 2013, Kids yoga Teacher Training/Yoga Kids
January-June 2013, 150 hour Advanced Yoga Teacher Training with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle/Cihangir Yoga
September 2012-February 2013, 200 hour Hatha Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy/Cihangir Yoga

2. What does Yoga mean for me?
An encounter with myself, a journey in self-discovery.

3. Three words that describe my classes
Frank, fun and safe.

4. Why I love to practice?
Because it enables me to see myself as I am and take a bolder look to life. It's the best gift I can offer to myself.

5. Why I love to teach?
Because it's the most beautiful and precious way to share what this tradition has taught me, blending it with my own experiences.

 

Cihangir
20:15 - 21:30
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Gül Dirican

Gül Dirican

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Zeynep Aksoy ve Erich Sciffmann’dan temel hocalık ardından 300 saatlik Nicole Ohme ile ileri seviye eğitimi. Yin yoga, yoga terapi hocalığı ve masaj terapistliği.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Ucu bucağı olmayan, hiçbir şeyle kıyaslanamaya gelmeyen bir yolculuk.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Sınırları araştırma, hassasiyet ve neşe.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Ömrümde yogadan daha samimi bir yer görmedim.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Avucumda ne birikmişse onu paylaşabildiğim verdiğimden daha fazlasını da alabildiğim için.

Dil:

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Beginner teachers training with Zeynep Aksoy and Erich Sciffmann followed by 300 hours of Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme Also I’m Yin and Yoga therapy teacher and massage therapist.
2. What does Yoga mean for me?

An endless journey incomparable with anything else.
3. Three words that describe my classes

Exploring the limits, sensitivity and joy.

4. Why I love to practiceNever been to any space more sincere then the realm of Yoga.

5. Why I love to teach
Because I can share whatever I already have gained and always get more than I give.

Languages

Turkish, English

Caddebostan
20:15 - 21:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Görkem Canverdi

Istinye
20:15 - 21:30
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Ayşe Onursal

1. Hocalik egitim ve basarilari:

Chris Chavez ile 200 saat Hocalik Egitimi

300 saat Hocalik egitimi halen devam etmekte

2. Yoga benim icin ne anlama geliyor?

Bedeni tanimak, bedenden ogrenmek, farkinda olmak ve bunu hayata tasimak

3. Sinifimi su 3 kelime en iyi sekilde anlatiyor

Akici, dogal ve eglenceli

4. Yoga yapmayi neden bu kadar seviyorum?

Beni durdurdugu, sakinlestirdigi ve buyuttugu icin

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar cok seviyorum?

Bende olani herkesle paylasmama izin verdigi icin

Cihangir
20:30 - 21:30
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Deniz Demiroğlu

Istinye
21:30 - 22:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Özge Özvarol

Cihangir
21:45 - 22:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Bengü Odabaş

BENGÜ ODABAŞ

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Çağ Rical Gürle ile Temel Yoga Hocalık Eğitimi (200 saat) / 2013
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi (200 saat) / 2015

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
İnsanın kendisiyle buluşması için bir araç.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Dingin, meditatif, öğrenci odaklı.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimi dinlememe vesile olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Yoga dersi vermek benim meditasyonum.

Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments
Yoga Teacher Training with Çağ Rical Gürle (200hr) / 2013
Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur (200hr) / 2015

2. What does Yoga mean for me?
A way for a person to meet himself.

3. Three words that describe my classes
Calm, meditative, student-oriented

4. Why I love practicing yoga?
It helps me to hear myself.

5. Why I love teaching yoga?
Giving yoga classes is my meditation.

Languages
English, Turkish

Caddebostan
Perşembe   27 Nisan 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
07:00 - 08:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Mehtap Yıldız

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Zeynep Çelen / İleri Seviye Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı / Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – İleri Seviye Hocalık Eğitimi (Devam Ediyor)
Zeynep Aksoy / Naz Şarman Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi
Mey Elbi / Naz Şarman Cihangir Yoganın Temelleri - Asistanlık
Berivan Aslan Sungur Temel Anatomi
Adler International Learning Profesyonel Koçluğun Temelleri
Adler International Learning İş Ortamında Koçluk
Adler International Learning Usta Koçluğa Doğru İlerleme
 
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için matın üzerinde başlayıp hayatıma uzanan bir kendimi gerçekleştirme - ben olabilme araştırması.
 
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Samimi, güvenli, dinamik
 
4-Yoga yapmayı neden seviyorum
Kendim olmak adına bana alan sağladığı için
 
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bana iyi gelen, farklı bir bakış açısı getiren şeyleri paylaşmaktan mutluluk duyduğum için

Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

Cihangir
09:15 - 10:15
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Sinem Alatan

Caddebostan
09:30 - 10:45
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Müge Özkan

Müge Özkan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2009-2010 döneminde Zeynep Aksoy ile 200 saatlik temel eğitimi
tamamladıktan sonra Cihangir Yoga’da düzenlenen eğitimlerin tümüne
katılarak 500 saati tamamladım. Bu eğitimler sürecinde Cihangir
Yoga’ya gelen hocalarla ve Osho terapistleriyle de çalışma fırsatı
buldum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendimi, hayatı olduğu gibi kucaklamayı araştırma hali.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Nefes, beden ,içinde olunan anın getirdikleri.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Hiçbir şeyin sabit olmadığını, süprizlere olasıklara açık olmayı, hatırlatıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Paylaşmaktan keyif alıyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

After completing the 200-hour basic training with Zeynep Aksoy in the
years of 2009-2010, I completed 500 hour-training by participating all
training sessions held at Cihangir Yoga. I also found the opportunity
to work with trainers in Cihangir Yoga and Osho therapists during
these training sessions.

2. What does Yoga mean for me?

The state of research embracing myself and life as it is.

3. Three words that describe my classes best.

Breath, body, and the things that the moment you are in brings

4. Why do I love practicing?

Because it reminds me that nothing is fixed and to be open to
surprises and possibilities.

5. Why do I love teaching yoga?

I enjoy sharing…

Languages

Turkish

Istinye
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Burcu Göncü

1. Hocalık eğitimleri ve başarıları
 
Chris Chavez ile 200 saat Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı ile 150 saat Yoga Terapi Eğitimi

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Gerçeğin hafifliğine ve yalınlığına yolculuk.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Olan biten herşey, doğal, yalın ve hafif hissettirene kadar devam et.

4. Yoga yapmayı neden bu kadar seviyorum?

Çünkü beni merkezime döndürüyor. Kendimle ve varolan herşeyle olan bağımı güçlendiriyor.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Benim için en ilham verici ve en çok öğrendiğim anlar.

6. Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

Chris Chavez 20hr Teacher Training
Banu Çadırcı 150hr Yoga Theraphy

2. What does yoga mean to me?

A journey to the lightness and simplicity of the truth.

3. Three words that describe my classes best:

Keep going until everything feels so natural, simple and light.

4. Why do I love practicing?

Because, it gets me centered and empowers the pure connection with self and everything.

5. Why do I love teaching yoga?

The most inspiring and enligthening moments for me are when I teach.

6. Languages

Tükçe

Cihangir
10:30 - 11:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Sinem Er

SİNEM ER
1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi Ekim 2009 – Mayıs 2010
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı 200 Saat “Om Yoga” Yoga Hocalık Eğitimi – Haziran-Kasım 2011
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Pranayama Hocalık Eğitimi – Nisan 2012
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Tamamen Yeni Başlayanlara Yönelik Yoga Öğretme Eğitimi – Nisan 2012
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Restoratif Yoga Hocalık Eğitimi – Nisan 2012
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendinle arkadaş olmaya başlamak
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor?
Yaratıcı, akışkan, güçlendirici
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga yaparken, pratiğin kendisi olanı görebilmem için bir alan açıyor ve zorlandığım noktalarda herşeye rağmen merkezimde kalmayı ve bedenimin sınırlarına saygı göstermeyi öğretiyor. Fiziksel faydalarının yanında, yoga kendimi olduğu gibi kabul edebilmeme yardımcı oluyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Öğrencilerle en sevdiğim ve beni besleyen şeyi paylaşmak bana mutluluk veriyor. Onların dönüşümünün bir parçası olabilirsem ne mutlu! Ayrıca yoga öğretisini paylaşmak benim için de sürekli bir öğrenme ve keşfetme alanı yaratıyor.
Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hour Hatha Yoga Teacher Training October 2009 – May 2010
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified 200 Hour “Om Yoga” Vinyasa Yoga Teacher Training – June- November 2011
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified “Om Yoga” Pranayama Teacher Training – April 2012
Cyndi Lee / ile Yoga Alliance Certified “Om Yoga” How to Teach Absolute Beginners Teacher Training– April 2012
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified “Om Yoga” Restorative Yoga Teacher Training – April 2012
2. What does Yoga mean for me?
Making friends with yourself
3. Three words that describe my classes
Flowing, creative and challenging
4. Why I love to practice?
When i practice yoga, the practice opens up the space for me to see what is and as i am challenged, i learn to stay connected despite that and honor the limits of my body. Besides the physical benefits, yoga allows me to be in acceptance of who i am.
5. Why I love to teach?
It makes me feel really content sharing what i love very much and what is nurturing me with others. How cool is it if i can have a part in their tranformation. Above all, sharing the teachings of yoga is constant studentship, exploration and discovery.
Languages
Turkish, English

Caddebostan
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Hakan Aktürk

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
"2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Hocalık Eğitimi
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
2014 Özge IşınTemel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
Godfrey Devereux ile Hocalık Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için

6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
"2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Teacher Training
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advance Teacher Training
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Training- Teacher Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga Teacher Training- Teacher Assistant
Workshops with Godfrey Devereux and Svagito Liebermeister

2. What does Yoga mean for me?
Journey to the emotions and feelings via physical movement of yoga, a research

3. Three words that describe my classes
Be grounded, express, enjoy

4. Why I love to practice
It makes me feel complete and to be centered.

5. Why I love to teach
Yoga provides me to share the knowledge and opens more space for new information.

6. Languages
Turkish, English

Cihangir
11:00 - 12:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Şeyda Tosçalı

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi 2010 (Yoga Alliance Sertifikası 200 Saat)
Paul & Suzee Grilley Yin Yoga Anatomy and Philosophy 2011 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Berivan Aslan Sungur ile Yogaya Yönelik Anatomi Eğitimi 2012 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Mey Elbi ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 150 Saat)
Banu Çadırcı ile Sandalye Yogası 2014
Carlos Pomeda ile Yoga Felsefesi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Mey Elbi ve Naz Şarman ile Cihangir Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 200 Saat)
Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Staj Programı 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Asistanlık Programı 2016 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Pilates Matwork 1 Eğitimi 2016
Asistanlıklar
Mey Elbi ve Naz Şarman ile Cihangir Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2015
Cihangir Yoga Asistanlık Programı 2016
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2015- 2016, 2016-2017 Dönemleri
Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomi Eğitimi Asistanlığı 2017
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için kendimi daha yakından görebildiğim bir yaşam biçimi.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Meditatif, özgür, samimi
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga kendimi dünyaya ifade edebilmemi sağlıyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoga dersi vermeyi seviyorum çünkü beni An’a getiriyor, ruhuma iyi geliyor, ve besliyor.
6-Ders verdiği diller.
Türkçe ve İngilizce
 
-----
 
1-Courses & Yoga Teacher Trainings
2010 Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur ( 200 Hours Yoga Alliance Certification)
2011 Paul & Suzee Grilley Yin Yoga Anatomy and Philosophy (30 Hours Yoga Alliance Certification)
2012 Yoga Anatomy with Berivan Aslan Sungur (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2014 Advanced Level Yoga Teacher Training with Mey Elbi (Cihangir Yoga 150 Hours Yoga Alliance Certification)
2014 Chair Yoga with Banu Çadırcı at Cihangir Yoga
2014 Yoga Philosophy Course with Carlos Pomeda (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Fundamentals of Cihangir Yoga Teacher Training with Mey Elbi and Naz Şarman (200 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Spinal Integration Course with Donna Farhi (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Internship programme at Cihangir Yoga (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2016 Asistant for 6 months at CY1 classes at Cihangir Yoga
2016 Pilates Matwork Course 1 at Cihangir Yoga
Asistant
2015 Asistant at Fundamentals of Cihangir Yoga Teacher Training with Mey Elbi and Naz Şarman
2016 Asistant at Cihangir Yoga CY1 Classes for 6 months
2015-2017 Asistant at Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur
2-What does yoga mean for me?
Yoga is a form of life where I can find a chance to learn about myself more.
3-Three words that describe my classes.
Meditative, free, sincere
4-Why I love Yoga?
Yoga offers me express myself to the earth.
5-Why I love to teach yoga?
Teaching yoga keeps me in present and alive.
6-Languages
Turkish, English

Istinye
12:00 - 13:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Nazan Tezcan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Chris Chavez ile 200 Saatlik Hocalık Eğitimi
Chris Chaves ile 500 Saatlik Hocalık Eğitimi -devam ediyor
Berivan Aslan Sungur 60 Saatlik Anatomi Eğitimi
Yoga Kids Çocuk Yogası Eğitimi
Çağla Yüksel ile Dorn Therapi ve self help teknikleri
Drunvalo Melchizedek's ATIH
Reiki Master

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?Yoga benim için hayatın ta kendisi. Keşfedecek onlarca şeyle dolu, kendime doğru yürüdüğüm bir yol.
3- Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Güçlü, eğlenceli, eğitici.
4- Yoga yapmayı neden seviyorum ?Kendimi iyi hissettiriyor. Yoga pratiğimin ardından zinde bir beden ve açık bir zihinle hayata karışmayı seviyorum. Farkında ve anda kalmama yardımcı oluyor. Güven duygumu besliyor.
5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendimde deneyimleyip, bu kadar iyi hissettiren bir şeyi başkaları ile de paylaşma arzum. Sadece bedensel değil, beden yoluyla, zihinsel ve en nihayetinde hissel bir iyilik, bütünlük halini paylaşmaya çalışıyorum. Tıpkı sevgi gibi, sanki paylaştıkça artıyorum.
6- Ders verdiği diller:

Türkçe, İtalyanca, İngilizce

Caddebostan
12:45 - 14:00
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

İpek Soygür

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:

E-RYT 500 registry ID: 198417

Chris Chavez – 200 saatlik Path to Teaching Eğitimi

K. Desikachar – Yoga Felsefesi, Yoga Terapi ve Pranayama kursu

Tias Little – Ellerle Dokunma Sanatı Eğitimi

Zeynep Aksoy – 200 saatlik Temel Hocalık Eğitimi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendimi tanımaya ve bulmaya doğru çıktığım harika bir yolculuk… Beden, zihin ve maneviyatın mükemmel uyumu…

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Enerjik, eğlenceli ve güvenli

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga ile bedenimi daha özgür ve sağlıklı hissediyorum. Bedenim özgürleştikçe, zihnim de özgürleşiyor… Zihnim özgürleştiğinde ise artık orada büyük bir rahatlık var, mutluluk var, sevgi var !

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Ders vermek yerine paylaşmak demek istiyorum. Öğrendikçe paylaşmayı, paylaştıkça da öğrenmeyi çok seviyorum.

Istinye
13:30 - 14:30
Yoga Terapi (üst sırt, boyun, omuzlar)

Yoga Terapi
 
Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

Berna Ünlü

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200 saat)
Yoga Anatomi Hocalık Eğitimi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30 saat)
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı (
YogaAlliance 80 saat)
Şifalı Nefes Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı ( YogaAlliance 56 saat)
Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200 saat)
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Öze dönmek, daha sade, içten ve duyarlı olmak, bütünleşmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meditatif, Araştırmacı, Yumuşak

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga’yı ilk başladığım günden itibaren büyüleyici buluyorum, ve bu
büyü hiç azalmadan sürüyor. Yoga bir yaşam kılavuzu. Ondan her zaman
beslenebiliyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Ders vermek de Yoga’ nın bir parçası benim için. Ders alan olmak /
ders veren olmak hepsi bir bütün. Yoga’da derinleştikçe kendi
hislerimle ders vermek de kendiliğinden gelişti, ikisini birbirinden
ayrı algılamadan bütünün bir parçası olarak görüyor ve seviyorum.

Caddebostan
14:15 - 15:15
Yoga Terapi 'Şifalı Nefes-Pranayama'

Bu derste Yoga Terapi derslerinde yaptığınız akışları nefesin dört bölümünü değiştirerek yapacaksınız, yani nefes almak, nefes aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve nefes verdikten sonra tutmak. Derste yapılan Pranayama çalışması bu enerjetik etkiyi destekleyecek. Her yaştaki kişinin rahatlıkla katılabileceği bir ders. Gary Kraftsow ile çalışmaya devam eden Banu Çadırcı’nın özellikle kendi nefesiyle tanışmak, nefesin enerjetik etkisini keşfetmek ve yoga uygulamasını daha ileriye taşımak isteyenler için önerdiği bir ders.

Banu Çadırcı

Banu Çadırcı E-RYT 72694

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi, Yoga Terapi Şifalı Nefes-Pranayama öğretmenlik eğitimlerinin yanı sıra Anksiyete-Depresyon, Sandalye Yogası ve Menopoz konularında workshoplar yapıyorum.

2013 Viniyoga™ GaryKraftsow ileÖğretmenlik Eğitimi, 500 saat

2012 LeslieKaminoff ile Online YogaAnatomisi Eğitimi, 72 saat

2007 Nicole Ohme-David Cornwell ile İleri Seviye, 300 saat

2006 Zeynep Aksoy ile Temel Eğitim, 200 saat

www.banucadirci.com

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Farkındalık.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, gözlem, farkındalık

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Kendimle randevum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Bu kadar sevdiğim şeyi paylaşmak keyif veriyor.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

 

1. Training Certifications and Accomplishments

2013 Viniyoga™ Teacher Training withGaryKraftsow – 500-hour

2012 YogaAnatomy Online trainingwithLeslieKaminoff – 72-hour

2007 Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme-David Cornwell – 300-hour

2006 Teacher Training with Zeynep Aksoy – 200-hour

www.banucadirci.com

2. What does Yoga mean for me?

Awareness.

3. Three words that describe my classes

Breath-centeredpractice, observation, awareness.

4. Why I love to practice

Tune into myself.

5. Why I love to teach

I enjoy sharing.

Languages

English,Turkish

 

Istinye
14:30 - 15:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Simin Özvarol

Cihangir
14:45 - 15:45
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Ekin Teymen

Caddebostan
16:00 - 16:50
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Deniz Özcan

Caddebostan
16:00 - 17:00
Kirtan Çalışması - Ücretsiz / Free Kirtan Gathering

Cihangir Yoga Kirtan Grubu

Cihangir
16:45 - 17:45
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Serap Ocaklılar

Istinye
17:00 - 18:30
CY İleri / CY Advanced

Cihangir Yoga İleri

Cihangir Yoga İleri dersleri, pratiğinizi Cihangir Yoga 2 ve Cihangir Yoga 3 derslerindeki duruşlarla birleştirerek daha derin bir seviyeye taşır.

Cihangir Yoga İleri derslerindeki serilemeler biraz daha uzundur ve daha karmaşık duruşları, çeşitlemeleri ve serileri araştırır. Bu derslerde nefes ve meditasyon pratiklerini geliştirmeye devam edersiniz.

Düz kollarla geriye eğilme ve duvarda kendi başınıza el duruşu yapabiliyorsanız bu derslere katılabilirsiniz.

Güvenli bir pratik için gerekli beceriyi kazanmış olmanız açısından Cihangir Yoga İleri derslerine katılmadan önce, en az 1 yıl düzenli olarak yoga yapıyor olmanız ve en az 6 ay Cihangir Yoga 3 derslerine katılmış olmanız gerekmektedir.

Cihangir Yoga İleri öğrencileri matın üstünde ve dışında pratiklerini daha da güçlendirmeleri için Cihangir Yoga 1, 2 ve 3 derslerine de devam etmelidir.

 

Cihangir Yoga Advanced

CY Advanced classes, takes the practice to a deeper level by combing poses primarily from CY 2 and CY 3 classes.

In CY Advanced classes sequences can be slightly longer and will explore more advanced poses and pose variations.

In CY Advanced classes, you will continue to expand your breath and meditation practices.
You are welcome to these classes if you can do a backbend with straight arms and kick up to a handstand against the wall on your own.

Before attending CY Advanced classes, you should have been practicing regularly for a
minimum of 1 year with a minimum of 6 months of CY 3 classes, to ensure that you have the skills necessary to practice safely.

CY Advanced students should continue to attend CY 1, 2 and 3 classes as a way to continue to refine their practice both on and off the mat.

Müge Özkan

Müge Özkan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2009-2010 döneminde Zeynep Aksoy ile 200 saatlik temel eğitimi
tamamladıktan sonra Cihangir Yoga’da düzenlenen eğitimlerin tümüne
katılarak 500 saati tamamladım. Bu eğitimler sürecinde Cihangir
Yoga’ya gelen hocalarla ve Osho terapistleriyle de çalışma fırsatı
buldum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendimi, hayatı olduğu gibi kucaklamayı araştırma hali.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Nefes, beden ,içinde olunan anın getirdikleri.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Hiçbir şeyin sabit olmadığını, süprizlere olasıklara açık olmayı, hatırlatıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Paylaşmaktan keyif alıyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

After completing the 200-hour basic training with Zeynep Aksoy in the
years of 2009-2010, I completed 500 hour-training by participating all
training sessions held at Cihangir Yoga. I also found the opportunity
to work with trainers in Cihangir Yoga and Osho therapists during
these training sessions.

2. What does Yoga mean for me?

The state of research embracing myself and life as it is.

3. Three words that describe my classes best.

Breath, body, and the things that the moment you are in brings

4. Why do I love practicing?

Because it reminds me that nothing is fixed and to be open to
surprises and possibilities.

5. Why do I love teaching yoga?

I enjoy sharing…

Languages

Turkish

Cihangir
17:00 - 18:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Pınar Üstün


1. Hocalık eğitimleri ve başarıları
Zeynep Aksoy ile 200 Saatlik Hatha Yoga Hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 Saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimi ve Asistanlık
Banu Çadırcı ile 100 Saatlik Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi

Halen Defne Suman’ın gözetiminde Shadow Yoga eğitimime devam ediyorum.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?
İçe dönüş.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
İçten, spontan, şeffaf

4. Yoga yapmayı neden bu kadar seviyorum?
Kendime ve içinde yaşadığım evrene dair gizemli kapılar araladığı için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Ders sırasında gerçek ve doğru olan bilginin titreştiğine tanıklık ettiğim ve her seferinde yeniden öğrendiğim için.

6. Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Hatha Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy, 200 hrs

Yin Yoga Teacher Training and Teacher Assistance with Devrim Akkaya, 200 hrs

Yoga Therapy and Yoga Anatomy with Banu Çadırcı, 100 hrs

Prenatal Yoga Teacher Training with Mey Elbi ve Nur Sakallı

Presently studying Shadow Yoga under the guidance of Defne Suman.

2. What does yoga mean to me?
Delving inwards.

3. Three words that describe my classes best:
Candid, spontaneous, transparent

4. Why do I love practicing?
Because it lets me take a peep into the mysterious nature of the self and the universe.

5. Why do I love teaching yoga?
Because during a class I witness the resonation of the true and correct knowledge and with every class I learn anew.

6. Languages
Turkish, English

 

Caddebostan
17:15 - 18:15
Yoga Terapi (üst sırt, boyun, omuzlar)

Yoga Terapi
 
Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

Hilal Bakkaloğlu

1- Eğitim
2011-2012 Zeynep Aksoy ile Cihangir Yoga’nın Temelleri – 200 saat
2013 Banu Çadırcı ile Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi – 150 saat
2014-2015 Banu Çadırcı ile Fizyolojik Rahatsızlıklar için İleri Seviye Yoga Terapi – 100 saat
Zeynep Çelen ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi – 50 saat
2015 Berivan Aslan Sungur ile Yoga Hocalarına Yönelik Yoğunlaştırılmış Yin Eğitimi – 30 saat
Donna Farhi ile Spinal Integration – 24 saat
2013-2016 Chris Chavez ile Path to Teaching – 200 saat
2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga bir araç, hayatın ta kendisine çıkan, tam kalbine çıkan bir yol; “gerçek” e giden bir yolda müthiş ve dolaysız bir araç.
3- Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Eğlenceli, bilgili ve şifalı.
4- Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga gerçeğin her türlü araç ile yeniden yeniden üretildiği bir çağda, her yanı saran yabancılaşmanın boğuntusu içinde özgür bir nefes olduğu için, o nefesi alınca her şeyin iyileşmeye başladığını bildiğim için.
5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yogadan edindiğim onca ve onlarca nimeti paylaşmak müthiş ve bu paylaşım kendi deneyimimi onlarınki ile çoğaltıp daha da büyütüyor, aynı şekilde o çoğulluk içinde öğrenciye geri akıyor.
5- Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce.

 

1- Education
• 2011-2012 Cihangir Yoga Fundamentals with Zeynep Aksoy – 200 Hours
• 2013 Yoga Anatomy and Yoga Therapy with Banu Çadırcı – 150 Hours
• 2014-2015 Advances Yoga Therapy TT for Physiological Disorders with Banu Çadırcı – 100 Hours
• Advanced Master TT with Zeynep Çelen – 50 Hours
• 2015 Master Intensive for Yoga Teachers with Berivan Aslan Sungur – 30 Hours
• Spinal Integration with Donna Farhi – 24 Hours
• 2013-2016 Chris Chavez Path to Teaching – 200 Hours
2- What does Yoga mean for me?
Yoga is an instrument, it’s a path which arrives at life itself and exactly into its heart.; it’s an amazing and direct way on the path to the “truth”.
3- Three words that describe my classes
Fun, knowledgeable and healing
4- Why I love to practice
Yoga, in an age where the reality is being reproduced continuously and endlessly, gives me a fresh and free breath to see the beyond in all this omnipresent alienation.
5- Why I love to teach
To share all the blessings makes me feeling great and this sharing is multiplying my own experience through the attendees experiences and in return it flows back to the attendees in this plurality.
5- Languages
Turkish and English.

 

Cihangir
18:00 - 18:30
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu derste basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.
Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.
Meditasyon dersleri ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Meditation

In this class, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.
Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.
Meditation classes are FREE and no prior experience is needed to attend.

Naz Şarman

Naz Şarman

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Hatha yoga ve Anusara Yoga Hocalık Eğitimleri ile Leslie Kaminoff’un Online Yoga Anatomisi Eğitimini tamamlamıştır. 2008 yılından itibaren Body Mind Centering (Beden Zihin Merkezcilik) kurucusu Bonnie Bainbridge Cohen ve hocası Amy Matthews ile anatomi, insan vücudunun hareket gelişimi ve potansiyeli üzerinde çalışmaktadır.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yaşamı idrak etme sanatı

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Derin, hareket halinde meditasyon, keşif

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendime tahammül etmeyi bana hatırlattığı için / Hayatın rastgele ve kaotik düzenine olan hayretimi teşekkür şeklinde ona geri sunmak için / Matın üzerinde yaratıcılığımı kullanarak deneysel hareket etmek çok zevkli

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoga paylaşım gerektiriyor. Yoga derslerini “öğreten hoca / bilgiyi alan ögrenci” gibi algılamaktansa sevgi ve güven çerçevesinde birbirine açılma ve beraber gelişim ortamı olarak görüyorum. Gelen sorular ve aldığım geribildirim sayesinde yogayı araştırmam sürüyor.

6. Ders verdiği diller

Türkçe – İngilizce

 

Istinye
18:30 - 19:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Can Bora

CAN BORA
 
Çocukluğundan beri insan bedeni ve "potansiyeli"ni merak eden Can, üniversitede tiyatro ve dans okurken, Ashtanga Yoga ile tanıştıktan kısa bir süre sonra, Kundalini Yoga'yı deneyimledi. Artan beden enerjisi, değişen zihin-beden ilişkisi dikkatini çekti ve Ashtanga Yoga pratiğine birkaç sene devam ettikten sonra "psikosomatik" hareket teknikleriyle tanıştı (Skinner Release, Fasya Terapi, Craniosacral, Axis Syllabus, vs.). İnsan algı sisteminin sanıldığından daha çok derin ve uzun olduğunu deneyimlemesi, "gerçekliğin" öngörüldüğünden daha da kapsamlı olduğunu fark etmesi ve sorgulaması -psikosomatik çalışmalara ara vermeden- yogaya olan ilgisini sürdürdü.
 
2011-2012'de Berivan Aslan Sungur'un teşvikiyle burslu olarak Yin Yoga TT'yi tamamladı. Bu süre boyunca, yoga, "çaktırmadan" Can'ın hayatının daha derin ve sağlam bir parçası olmaya başladı. 2014 senesinde Berivan Aslan Sungur'un Yin Yoga TT'sinde asistanlığını yaptı. Aynı zamanda 2014'te Yiğit Zırtıloğlu ile AcroYoga eğitimine başladı.
Lise yıllarında Merkez Bilgi Alanı Vakfı - Sevgi Ersoy tarafından Reiki 3 olan Can, aynı zamanda Quan Yin 1-2, Kristallerle Şifa gibi uzun süreli enerji eğitimlerine katılmıştır. 2 senedir Barbara Ann Brennan ve Osho ekolünden; insan psikolojisi ve iç (bilinaltı) sistem dinamikleri üzerine özel danışmanlık almaktadır.

Can, yogayı, kendisini ve insanı anlaması için en sağlam araçlardan biri olarak görüyor.

Derslerini betimleyen 3 kelime: samimi, yüzleştirici, rahatsız alanda bile tadına varma/ keyif duyma.
Neden ders vermeyi seviyorum? : Ders verme, hepimizin ortak alanda buluşmasına önayak oluyor.
Ders verdiği diller: Türkçe, ingilizce, fransızca, ispanyolca.

Since his childhood, Can has been always curios about human body and its potential. As he was studying dance and theater at University in Paris and Barcelona, he met with Ashtanga Yoga followed by Kundalini Yoga not long after. He was mesmerized by the ascending energy of human body and ever-changing link of body and mind.
After several years of an experience in Ashtanga Yoga he met with the psychosomatic movement techniques.(Skinner Release, Fascia Therapy, Craniosacral, Axis Syllabus, etc.).

His experience in understanding that the human system of perception is much deeper and longer than expected, as well as realizing and questioning that the reality is much comprehensive than anticipated were the reasons that kept his passion for Yoga, without interrupting his psychosomatic studies.

In 2011-2012 , he completed the Yin Yoga TT with a scholarship by the support of Berivan Aslan Sungur. During this period Yoga became a fundamental part of Can’s life. In 2013-2014 he started working as an assistant for Berivan Aslan Sungur in Yin Yoga TT followed by the AcroYoga trainings with Yigit Zirtiloglu. With a Reiki 3 initiation by Merkez Bilgi Alanı Vakfı - Sevgi Ersoy in his high school years, Can has attended several long term trainings in “Healing with Crystals” and “Quan Yin 1-2”.

Since 2 years he’s been having private counseling from Barbara Ann Brennan and Osho school, on human psychology and subconscious system dynamics.

Can considers Yoga as one of the strongest tools in understanding himself and the humankind.
3 words that describe his courses : sincere ,confronting , to be able to enjoy even in an uncomfortable environment .
Why I love to teach ? : Teaching makes us meet in the common field.
His courses in different languages : Turkish, English, French, Spanish.

Cihangir
18:30 - 20:00
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Burcu Göncü

1. Hocalık eğitimleri ve başarıları
 
Chris Chavez ile 200 saat Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı ile 150 saat Yoga Terapi Eğitimi

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Gerçeğin hafifliğine ve yalınlığına yolculuk.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Olan biten herşey, doğal, yalın ve hafif hissettirene kadar devam et.

4. Yoga yapmayı neden bu kadar seviyorum?

Çünkü beni merkezime döndürüyor. Kendimle ve varolan herşeyle olan bağımı güçlendiriyor.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Benim için en ilham verici ve en çok öğrendiğim anlar.

6. Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

Chris Chavez 20hr Teacher Training
Banu Çadırcı 150hr Yoga Theraphy

2. What does yoga mean to me?

A journey to the lightness and simplicity of the truth.

3. Three words that describe my classes best:

Keep going until everything feels so natural, simple and light.

4. Why do I love practicing?

Because, it gets me centered and empowers the pure connection with self and everything.

5. Why do I love teaching yoga?

The most inspiring and enligthening moments for me are when I teach.

6. Languages

Tükçe

Caddebostan
18:30 - 20:00
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Derya Çakmak

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Mey Elbi,Naz Şarman ve Chris Chavez ile hocalık eğitimlerini tamamladı.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yalın ve dürüst bir şekilde kendimle samimileşebildiğim bir keşif yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Samimi,araştırmacı,sistematik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Hayatın rutin akışı içerisinde kendime bir alan yaratıp hayatın nefesle bütünleşen gerçek ritmini duyumsamamı ve o ritim içinde var olmamı sağladığı için yogayı çok seviyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendi pratiğimde sadece kendi bedenimle bağ kuruyorken derste katılımcıları gözlemleyerek onlarla bağ kurmak güzel bir deneyim.Ders vermek anda kalmamı sağlaması yönüyle de benim için bir meditasyon şekli.

6-Ders verdiği diller

Tükçe & İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
Mey&Naz TT,Chris Chavez TT

2- What does Yoga mean for me?
Connecting deeply and openly with myself

3- Three words that describe my classes
Sensitive,explorer,systematic

4- Why I love to practice
Creating myself a space in the routine to sense the real rythm of the life which is integrated with the rythm of breathing.

5- Why I love to teach
It keeps me in the moment and it is a source of my life energy.

6- Languages
Turkish& English

Istinye
18:45 - 20:00
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Gül Dirican

Gül Dirican

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Zeynep Aksoy ve Erich Sciffmann’dan temel hocalık ardından 300 saatlik Nicole Ohme ile ileri seviye eğitimi. Yin yoga, yoga terapi hocalığı ve masaj terapistliği.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Ucu bucağı olmayan, hiçbir şeyle kıyaslanamaya gelmeyen bir yolculuk.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Sınırları araştırma, hassasiyet ve neşe.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Ömrümde yogadan daha samimi bir yer görmedim.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Avucumda ne birikmişse onu paylaşabildiğim verdiğimden daha fazlasını da alabildiğim için.

Dil:

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Beginner teachers training with Zeynep Aksoy and Erich Sciffmann followed by 300 hours of Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme Also I’m Yin and Yoga therapy teacher and massage therapist.
2. What does Yoga mean for me?

An endless journey incomparable with anything else.
3. Three words that describe my classes

Exploring the limits, sensitivity and joy.

4. Why I love to practiceNever been to any space more sincere then the realm of Yoga.

5. Why I love to teach
Because I can share whatever I already have gained and always get more than I give.

Languages

Turkish, English

Cihangir
18:45 - 20:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Naz Şarman

Naz Şarman

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Hatha yoga ve Anusara Yoga Hocalık Eğitimleri ile Leslie Kaminoff’un Online Yoga Anatomisi Eğitimini tamamlamıştır. 2008 yılından itibaren Body Mind Centering (Beden Zihin Merkezcilik) kurucusu Bonnie Bainbridge Cohen ve hocası Amy Matthews ile anatomi, insan vücudunun hareket gelişimi ve potansiyeli üzerinde çalışmaktadır.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yaşamı idrak etme sanatı

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Derin, hareket halinde meditasyon, keşif

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendime tahammül etmeyi bana hatırlattığı için / Hayatın rastgele ve kaotik düzenine olan hayretimi teşekkür şeklinde ona geri sunmak için / Matın üzerinde yaratıcılığımı kullanarak deneysel hareket etmek çok zevkli

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoga paylaşım gerektiriyor. Yoga derslerini “öğreten hoca / bilgiyi alan ögrenci” gibi algılamaktansa sevgi ve güven çerçevesinde birbirine açılma ve beraber gelişim ortamı olarak görüyorum. Gelen sorular ve aldığım geribildirim sayesinde yogayı araştırmam sürüyor.

6. Ders verdiği diller

Türkçe – İngilizce

 

Istinye
20:00 - 21:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Mehtap Yıldız

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Zeynep Çelen / İleri Seviye Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı / Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – İleri Seviye Hocalık Eğitimi (Devam Ediyor)
Zeynep Aksoy / Naz Şarman Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi
Mey Elbi / Naz Şarman Cihangir Yoganın Temelleri - Asistanlık
Berivan Aslan Sungur Temel Anatomi
Adler International Learning Profesyonel Koçluğun Temelleri
Adler International Learning İş Ortamında Koçluk
Adler International Learning Usta Koçluğa Doğru İlerleme
 
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için matın üzerinde başlayıp hayatıma uzanan bir kendimi gerçekleştirme - ben olabilme araştırması.
 
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Samimi, güvenli, dinamik
 
4-Yoga yapmayı neden seviyorum
Kendim olmak adına bana alan sağladığı için
 
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bana iyi gelen, farklı bir bakış açısı getiren şeyleri paylaşmaktan mutluluk duyduğum için

Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

Cihangir
20:15 - 21:30
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Dilek Rodoplu

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları: Kasım-Haziran 2014/ 150 Saat Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Şubat-Haziran 2014 Mey Elbi ile Yoga Alliance onaylı İleri Seviye 150 saat Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Mart 2013 Çocuk Yogası Hocalık Eğitimi / Yoga Kids Ocak-Haziran 2013 Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle – 150 saat İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Eylül 2012-Şubat 2013 Zeynep Aksoy – 200 saat Temel Yoga Hocalık Eğitimi Hatha Yoga - Cihangir Yoga
2-Yoga benim için ne anlama geliyor? Beni benle tanıştıran, her an kendimi keşfettiğim bir yolculuk…
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor Samimi, eğlenceli ve güvenli
4-Yoga yapmayı neden seviyorum? Kendimi olduğu gibi görüp ,hayata daha cesurca bakmamı sağladığı için.. Kendime verdiğim en büyük HEDİYE
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum? Bu öğretinin bana kattıklarını kendi deneyimlerimle harmanlayıp paylaşabildiğim en güzel en değerli yol olduğu için ..
 
1. Training Certifications and Accomplishments
November-June 2014, 150 hour Yoga Therapy Teacher Training with Banu Çadırcı/Cihangir Yoga
February-June 2014, 150 hour Yoga Alliance Advanced Yoga Teacher Training with Mey Elbi/Cihangir Yoga
March 2013, Kids yoga Teacher Training/Yoga Kids
January-June 2013, 150 hour Advanced Yoga Teacher Training with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle/Cihangir Yoga
September 2012-February 2013, 200 hour Hatha Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy/Cihangir Yoga

2. What does Yoga mean for me?
An encounter with myself, a journey in self-discovery.

3. Three words that describe my classes
Frank, fun and safe.

4. Why I love to practice?
Because it enables me to see myself as I am and take a bolder look to life. It's the best gift I can offer to myself.

5. Why I love to teach?
Because it's the most beautiful and precious way to share what this tradition has taught me, blending it with my own experiences.

 

Istinye
20:15 - 21:30
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Fırat Tosun

1. Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi, 2013.
David Cornwell ile 100 saatlik Meditasyon Hocalık eğitimi, 2013.
Zeynep Çelen ile 50 saatlik ileri seviye yoga eğitimi, 2014.
The Chris Chavez ile 200 saatlik Path to teaching Hocalık Eğitimi, 2015-2016.

Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Advayta Yoga Hocalık Eğitimi, Asistanlık, 2014.
Zeynep Çelen ile İleri seviye Yoga Eğitimi, Asistanlık, 2015.
Katıldığım workshoplar;

• Godfrey Devereux "Zekaya Uyanış" Cihangir Yoga, 2013.
• Nico Luce "Doğanın Nabzını Tutmak" Cihangir Yoga, 2013.
• Banu Çadırcı "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için, kendi özbenliğime doğru çıktığım bir yolculuk, bu yolculuk içinde beden, zihin ve kalple bütünlük kurarak, kendi iç sesini dinleyebilen ve olana açıklıkla durup bakabilen bir oluş hali.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Güçlü, meditatif ve samimi.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime ve tüm evrene karşı daha anlayışlı ve kabullenici bir yaklaşıma sahip olmamı sağladığı ve içimdeki gücü keşfetmemi desteklediği için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Bu öğretiyi başka insanlarla paylaşmak, onların da faydalandığını görmek ve bu yolda bir süre onlara eşlik etmek büyük bir mutluluk benim için. Aynı zamanda bütün bunları kendi yolculuğum için de öğretici buluyorum.

1. Training Certifications and Accomplishments

200 hours teacher training with Zeynep Aksoy, 2013.
100 hours Meditation teacher training with David Cornwell, 2013.
50 hours advanced teacher training with Zeynep Çelen, 2014.
200 hours Path to Teaching training with Chris Chavez, 2015-2016.
Teacher assistant:
Advayta Yoga teacher training with Zeynep Aksoy and David Cornwell, Teacher Assistant, 2014
Advanced teacher training with Zeynep Çelen, Teacher Assistant, 2015
Workshops:

Godfrey Devereux, “The Awakening on Intelligence”, Cihangir Yoga, 2013.
Nico Luce, Taking the Pulse of the Nature”, Cihangir Yoga, 2013.
Banu Çadırcı, "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. What does Yoga mean for me?

For me, yoga is a journey I take towards my true self and a state of being in which it is possible to make the body, mind and the heart congruent and to look unsubtly to what happens at that moment by listening to your inner voice.

3. Three words that describe my classes

Strong, meditative, genuine.

4. Why I love to practice

Practicing helps me own an insightful and accepting attitude towards myself and the universe and supports me in exploring my inner strengths.

5. Why I love to teach?

I love sharing tenets of yoga with other people, seeing that they utilise from it and accompanying them in their journey for a while. I also find all of these educatory for my own journey.

 

Caddebostan
20:15 - 21:15
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Gamze Demirhan

Cihangir
20:30 - 21:30
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Deniz Özcan

Istinye
21:30 - 22:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Pınar Karagülle

Cihangir
21:45 - 22:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

İrem Ortaç

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Çağ Rical Gurle ile 200 saatlik yoga eğitmenlik sertifika programi
Mey Elbi ve Nur Sakalli ile Hamile Yogasi Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimi .
Chris Chavez ile Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yoluna devam etmektedir.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Beden ve zihin farkındalığının, kalpte buluşup, sevgiye dönüşmesidir. Yoga "aşk"tır.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Farkinda, icten, neşeli.
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle bir olmayi, dengede kalmayi, güvenmeyi ögrettiği ve dönüştürdüğü icin.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Hayatımı değistiren bilgileri paylaşabilmek, farkli bedenler ve zihinlerle "bir" olabilmek için en saf yol yoga. Ayrıca her öğrenci yeni bir öğreti sunuyor ve her ders enerjitik olarak daha da yükseltiyorc
6- Diller:
Türkçe, İngilizce, Fransizca
----------------------------------
1- Training Certifications and Accomplishments
Hatha Yoga Teacher Training with Çağ Rical Gürle, 200 hrs
Yin Yoga Teacher Training with Devrim Akkaya, 200 hrs
Prenatal Yoga Teacher Training with Mey Elbi & Nur Sakallı
The Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching (300 Hrs) (Still continues)
2- What does Yoga mean for me?
Awareness of body and mind, meeting in the heart and transformation to love. Yoga is "Love".
3- Three words that describe my classes
Aware, sincere, joyful

4- Why I love to practice
Practicing yoga is becoming one with myself, being in balance, and teach to trust myself. Also yoga transforms everything.
5- Why I love to teach
yoga is the the purest way to share learnings that changes my life and to be the "one" with different bodies and minds. Each student offers a new teaching and each class increases my energy.
6- Languages
Turkish, English, French

 

Caddebostan
Cuma   28 Nisan 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
07:00 - 08:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Hande Tarıman

Istinye
09:15 - 10:15
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Deniz Özcan

Caddebostan
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Sinem Er

SİNEM ER
1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi Ekim 2009 – Mayıs 2010
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı 200 Saat “Om Yoga” Yoga Hocalık Eğitimi – Haziran-Kasım 2011
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Pranayama Hocalık Eğitimi – Nisan 2012
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Tamamen Yeni Başlayanlara Yönelik Yoga Öğretme Eğitimi – Nisan 2012
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Restoratif Yoga Hocalık Eğitimi – Nisan 2012
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendinle arkadaş olmaya başlamak
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor?
Yaratıcı, akışkan, güçlendirici
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga yaparken, pratiğin kendisi olanı görebilmem için bir alan açıyor ve zorlandığım noktalarda herşeye rağmen merkezimde kalmayı ve bedenimin sınırlarına saygı göstermeyi öğretiyor. Fiziksel faydalarının yanında, yoga kendimi olduğu gibi kabul edebilmeme yardımcı oluyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Öğrencilerle en sevdiğim ve beni besleyen şeyi paylaşmak bana mutluluk veriyor. Onların dönüşümünün bir parçası olabilirsem ne mutlu! Ayrıca yoga öğretisini paylaşmak benim için de sürekli bir öğrenme ve keşfetme alanı yaratıyor.
Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hour Hatha Yoga Teacher Training October 2009 – May 2010
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified 200 Hour “Om Yoga” Vinyasa Yoga Teacher Training – June- November 2011
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified “Om Yoga” Pranayama Teacher Training – April 2012
Cyndi Lee / ile Yoga Alliance Certified “Om Yoga” How to Teach Absolute Beginners Teacher Training– April 2012
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified “Om Yoga” Restorative Yoga Teacher Training – April 2012
2. What does Yoga mean for me?
Making friends with yourself
3. Three words that describe my classes
Flowing, creative and challenging
4. Why I love to practice?
When i practice yoga, the practice opens up the space for me to see what is and as i am challenged, i learn to stay connected despite that and honor the limits of my body. Besides the physical benefits, yoga allows me to be in acceptance of who i am.
5. Why I love to teach?
It makes me feel really content sharing what i love very much and what is nurturing me with others. How cool is it if i can have a part in their tranformation. Above all, sharing the teachings of yoga is constant studentship, exploration and discovery.
Languages
Turkish, English

Cihangir
09:30 - 10:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Derya Çakmak

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Mey Elbi,Naz Şarman ve Chris Chavez ile hocalık eğitimlerini tamamladı.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yalın ve dürüst bir şekilde kendimle samimileşebildiğim bir keşif yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Samimi,araştırmacı,sistematik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Hayatın rutin akışı içerisinde kendime bir alan yaratıp hayatın nefesle bütünleşen gerçek ritmini duyumsamamı ve o ritim içinde var olmamı sağladığı için yogayı çok seviyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendi pratiğimde sadece kendi bedenimle bağ kuruyorken derste katılımcıları gözlemleyerek onlarla bağ kurmak güzel bir deneyim.Ders vermek anda kalmamı sağlaması yönüyle de benim için bir meditasyon şekli.

6-Ders verdiği diller

Tükçe & İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
Mey&Naz TT,Chris Chavez TT

2- What does Yoga mean for me?
Connecting deeply and openly with myself

3- Three words that describe my classes
Sensitive,explorer,systematic

4- Why I love to practice
Creating myself a space in the routine to sense the real rythm of the life which is integrated with the rythm of breathing.

5- Why I love to teach
It keeps me in the moment and it is a source of my life energy.

6- Languages
Turkish& English

Istinye
10:30 - 11:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Ali Rıza Mumoğlu

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2005 yılında yoga ile tanıştım. 2008 yılından itibaren de Cihangir
Yoga’da yoğun ders pratikleri ve workshop’larla fiziksel ve ruhsal
derinliğimi geliştirmeye devam ediyorum.

200 saatlik Temel Hocalık
Eğitimi'mi Zeynep Aksoy ve Chris Chavez ile tamamladım.
Değişik stüdyolarda ve Cihangir Yoga’da derslerim ise sürmektedir.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için gerçek fiziksel ve ruhsal benliğe doğru yolculuk
anlamına geliyor.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Sınıfımı dengeli, güçlü ve esneklik gelişimi diye tarif edebilirim.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga yapmayı ve öğretmeyi, varlığımdaki sevgiyi daha çok ortaya
çıkardığı için seviyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoga dersi vermeyi, insanlara örnek olmak için severek veriyorum. Ben
yoga yapabiliyorsam ve ders verebiliyorsam, her yaştaki insan yoga yapabilir; vermek istediğim mesaj budur.

Dil: Türkçe

Caddebostan
11:00 - 12:15
Her Seviyeye Açık Ders - Open to All Levels

Bu ders her seviyede öğrenciye açıktır.
 
Open to all levels of students.
 

Zeyneb Uras

Zeyneb Uras
1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Hoca ve ortak olarak Cihangir Yoga’ya olan sevgim ve emeğim

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Bağın gücünü keşfetmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Neşeli, destekleyici, yükseltici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Sürekli bir merak, sorgulama

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Hizmet etmek ve paylaşmak

Diller: Türkçe, İngilizce

Zeyneb Uras

1. Training Certifications and Accomplishments

Love and dedication I have for Cihangir Yoga as a teacher and partner

2. What does Yoga mean for me?

Unraveling the power of connection

3. Three words that describe my classes

Joyful, supportive, inspirational

4. Why I love to practice

Keeps me curious, inquiring

5. Why I love to teach

To serve and share

Languages: Turkish, English

Istinye
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Dilek Rodoplu

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları: Kasım-Haziran 2014/ 150 Saat Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Şubat-Haziran 2014 Mey Elbi ile Yoga Alliance onaylı İleri Seviye 150 saat Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Mart 2013 Çocuk Yogası Hocalık Eğitimi / Yoga Kids Ocak-Haziran 2013 Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle – 150 saat İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Eylül 2012-Şubat 2013 Zeynep Aksoy – 200 saat Temel Yoga Hocalık Eğitimi Hatha Yoga - Cihangir Yoga
2-Yoga benim için ne anlama geliyor? Beni benle tanıştıran, her an kendimi keşfettiğim bir yolculuk…
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor Samimi, eğlenceli ve güvenli
4-Yoga yapmayı neden seviyorum? Kendimi olduğu gibi görüp ,hayata daha cesurca bakmamı sağladığı için.. Kendime verdiğim en büyük HEDİYE
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum? Bu öğretinin bana kattıklarını kendi deneyimlerimle harmanlayıp paylaşabildiğim en güzel en değerli yol olduğu için ..
 
1. Training Certifications and Accomplishments
November-June 2014, 150 hour Yoga Therapy Teacher Training with Banu Çadırcı/Cihangir Yoga
February-June 2014, 150 hour Yoga Alliance Advanced Yoga Teacher Training with Mey Elbi/Cihangir Yoga
March 2013, Kids yoga Teacher Training/Yoga Kids
January-June 2013, 150 hour Advanced Yoga Teacher Training with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle/Cihangir Yoga
September 2012-February 2013, 200 hour Hatha Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy/Cihangir Yoga

2. What does Yoga mean for me?
An encounter with myself, a journey in self-discovery.

3. Three words that describe my classes
Frank, fun and safe.

4. Why I love to practice?
Because it enables me to see myself as I am and take a bolder look to life. It's the best gift I can offer to myself.

5. Why I love to teach?
Because it's the most beautiful and precious way to share what this tradition has taught me, blending it with my own experiences.

 

Cihangir
12:00 - 13:15
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Müge Özkan

Müge Özkan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2009-2010 döneminde Zeynep Aksoy ile 200 saatlik temel eğitimi
tamamladıktan sonra Cihangir Yoga’da düzenlenen eğitimlerin tümüne
katılarak 500 saati tamamladım. Bu eğitimler sürecinde Cihangir
Yoga’ya gelen hocalarla ve Osho terapistleriyle de çalışma fırsatı
buldum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendimi, hayatı olduğu gibi kucaklamayı araştırma hali.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Nefes, beden ,içinde olunan anın getirdikleri.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Hiçbir şeyin sabit olmadığını, süprizlere olasıklara açık olmayı, hatırlatıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Paylaşmaktan keyif alıyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

After completing the 200-hour basic training with Zeynep Aksoy in the
years of 2009-2010, I completed 500 hour-training by participating all
training sessions held at Cihangir Yoga. I also found the opportunity
to work with trainers in Cihangir Yoga and Osho therapists during
these training sessions.

2. What does Yoga mean for me?

The state of research embracing myself and life as it is.

3. Three words that describe my classes best.

Breath, body, and the things that the moment you are in brings

4. Why do I love practicing?

Because it reminds me that nothing is fixed and to be open to
surprises and possibilities.

5. Why do I love teaching yoga?

I enjoy sharing…

Languages

Turkish

Caddebostan
12:30 - 13:30
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Aslıhan Özeker

Aslıhan Özeker

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2007 Temel Yoga Hocalık Eğitimi– Zeynep Aksoy 200 saat
2007 Pilates Matwork –Judi Ataman (The Pilates Method Alliance)
2008 Yoga Hocalık Eğitimi Petek Erim 200 saat
2009 Hamile Yogası Eğitmenliği–Neslihan İskit
2010 Pilates Coach Matwork & Reformer eğitmenlik eğitimi
2011 Yogilates –Jonathan Urla
2011 Pilates Mat 1-2/Pilates Reformer 1-2–Balanced Body University
2012 The Booty Bare Pilates. — Tracy Mallet
2012 Anatomi & Biomekanik & Postür — Pilates Academy
2013 Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 — Zeynep Çelen & Çağ Gürle 150 saat
2013 Yoga terapi ve Yoga Anatomisi– Banu Çadırcı 64 saat

Detaylı bilgi için www.aslihanozeker.com

2-Yoga & Pilates benim için ne anlama geliyor?

Kendimi ve hayatı tanımak, fiziksel ve ruhsal sınırlarımı geliştirmek,
içimdeki yaratıcılığı ve gücü doğru ifade etmeyi öğrenmek için bir
araç..

3- Sınıfımı en iyi şu 3 cümle anlatıyor..

Derslerim fiziksel farkındalığı arttıran, kişiyi kendi gücüne götüren,
kendimizle ve hayatla en keyifli nasıl yaşarız çalışmaları

4- Yoga & Pilates yapmayı neden seviyorum?

Sanırım başka hiç bir şey beni kendime bu kadar yaklaştıramazdı.
Kendimi ve hayatı sevmeyi, kendimi olduğum gibi kabul etmeyi öğrettiği
için seviyorum..

5- Yoga & Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

En iyi öğretirken öğreniyorum. Hem öğrencilerimin, hem kendimin hayat
kalitesini değiştirmeyi kolaylaştırdığı, keyif alanlarımı arttırdığı
için seviyorum.

Diller

Türkçe

 

Istinye
12:30 - 13:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Asu Somer

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan (YogaAlliance 200 + 100)

Anatomi Hocalık Eğitimi - Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30)

Insight Yoga Hocalık Eğitimi - Sarah Powers (YogaAlliance 60)

Free Yoga Hocalık Eğitimi - David Cornwell (YogaAlliance 200)

Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 - Zeynep Çelen&Çağ Gürle (YogaAlliance 150)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yaşama sanatı… Sonsuz bir farkındalık alanı

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Farkındalık, izin vermek, içebakış.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Gerçekliğe dürüstçe bakabilmeyi öğrettiği için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Paylaştıkça daha iyi öğreniyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

 

1. Training Certifications and Accomplishments
Yin Yoga Teacher Training - Berivan Aslan (YogaAlliance 200 + 100)

Anatomi Teacher Training - Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30)

Insight Yoga Teacher Training - Sarah Powers (YogaAlliance 60)

Free Yoga Teacher Training - David Cornwell (YogaAlliance 200)

Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 - Zeynep Çelen&Çağ Gürle (YogaAlliance 150)

2. What does Yoga mean for me?

Art of living…an endless field of awareness

3. Three words that describe my classes
Awareness, allowing, introspection.

4. Why I love to practice
It helps me to honestly face reality.

5. Why I love to teach

I learn better when I share

Languages
Turkish, English

 

Cihangir
13:30 - 14:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Duygu Bingöl

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:

Chris Chavez Path to Teaching 200 Saatlik Hocalık Eğitimi – 2015/2016
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi Eylül 2012-Şubat 2013
Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle 150 saatlik İleri Seviye Hocalık Eğitimi Ocak – Haziran 2013
Elena Brower “Özen Gözterme Sanatı” 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış İleri Seviye Eğitim – 2016
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi, 37 saat- Şubat 2014
Zeynep Çelen ile İleri Seviye İnziva ve Hocalık Eğitimi, 40 saat – Nisan 2014 (Asistanlık)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

İçe dönüş ve kendini tanıma yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

İçsel, akıcı, güçlendirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime cesurca bakmayı sağladığı için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Yoganın bana verdiklerini diğer insanlarla paylaşma olanağı sağladığı için

6-Ders verdiği diller:

Türkçe, İngilizce



1- Training Certifications and Accomplishments

2015/2016 – Chris Chavez Path to Teaching Teacher Training – 200 Hour
May 2016 – Elene Brower “Art of Attention” 30-Hour Teacher Enhancement
September 2012 – February 2013, 200 hours TT with Zeynep Aksoy
June 2013, 150 hours Advanced TT with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle
February 2014, 37 hours Pregnancy Yoga TT with Mey Elbi & Nur Sakallı
April 2014, 40 hours TT and Intensive Retreat with Zeynep Çelen

2- What does Yoga mean for me?

A way to gaze within and knowing the self.

3- Three words that describe my classes

Intimate, flowing, strengthening.

4- Why I love to practice

Because it helps me to see myself courageously.

5- Why I love to teach

Because it enables me to share what yoga has to offer.

Istinye
13:30 - 14:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Can Bora

CAN BORA
 
Çocukluğundan beri insan bedeni ve "potansiyeli"ni merak eden Can, üniversitede tiyatro ve dans okurken, Ashtanga Yoga ile tanıştıktan kısa bir süre sonra, Kundalini Yoga'yı deneyimledi. Artan beden enerjisi, değişen zihin-beden ilişkisi dikkatini çekti ve Ashtanga Yoga pratiğine birkaç sene devam ettikten sonra "psikosomatik" hareket teknikleriyle tanıştı (Skinner Release, Fasya Terapi, Craniosacral, Axis Syllabus, vs.). İnsan algı sisteminin sanıldığından daha çok derin ve uzun olduğunu deneyimlemesi, "gerçekliğin" öngörüldüğünden daha da kapsamlı olduğunu fark etmesi ve sorgulaması -psikosomatik çalışmalara ara vermeden- yogaya olan ilgisini sürdürdü.
 
2011-2012'de Berivan Aslan Sungur'un teşvikiyle burslu olarak Yin Yoga TT'yi tamamladı. Bu süre boyunca, yoga, "çaktırmadan" Can'ın hayatının daha derin ve sağlam bir parçası olmaya başladı. 2014 senesinde Berivan Aslan Sungur'un Yin Yoga TT'sinde asistanlığını yaptı. Aynı zamanda 2014'te Yiğit Zırtıloğlu ile AcroYoga eğitimine başladı.
Lise yıllarında Merkez Bilgi Alanı Vakfı - Sevgi Ersoy tarafından Reiki 3 olan Can, aynı zamanda Quan Yin 1-2, Kristallerle Şifa gibi uzun süreli enerji eğitimlerine katılmıştır. 2 senedir Barbara Ann Brennan ve Osho ekolünden; insan psikolojisi ve iç (bilinaltı) sistem dinamikleri üzerine özel danışmanlık almaktadır.

Can, yogayı, kendisini ve insanı anlaması için en sağlam araçlardan biri olarak görüyor.

Derslerini betimleyen 3 kelime: samimi, yüzleştirici, rahatsız alanda bile tadına varma/ keyif duyma.
Neden ders vermeyi seviyorum? : Ders verme, hepimizin ortak alanda buluşmasına önayak oluyor.
Ders verdiği diller: Türkçe, ingilizce, fransızca, ispanyolca.

Since his childhood, Can has been always curios about human body and its potential. As he was studying dance and theater at University in Paris and Barcelona, he met with Ashtanga Yoga followed by Kundalini Yoga not long after. He was mesmerized by the ascending energy of human body and ever-changing link of body and mind.
After several years of an experience in Ashtanga Yoga he met with the psychosomatic movement techniques.(Skinner Release, Fascia Therapy, Craniosacral, Axis Syllabus, etc.).

His experience in understanding that the human system of perception is much deeper and longer than expected, as well as realizing and questioning that the reality is much comprehensive than anticipated were the reasons that kept his passion for Yoga, without interrupting his psychosomatic studies.

In 2011-2012 , he completed the Yin Yoga TT with a scholarship by the support of Berivan Aslan Sungur. During this period Yoga became a fundamental part of Can’s life. In 2013-2014 he started working as an assistant for Berivan Aslan Sungur in Yin Yoga TT followed by the AcroYoga trainings with Yigit Zirtiloglu. With a Reiki 3 initiation by Merkez Bilgi Alanı Vakfı - Sevgi Ersoy in his high school years, Can has attended several long term trainings in “Healing with Crystals” and “Quan Yin 1-2”.

Since 2 years he’s been having private counseling from Barbara Ann Brennan and Osho school, on human psychology and subconscious system dynamics.

Can considers Yoga as one of the strongest tools in understanding himself and the humankind.
3 words that describe his courses : sincere ,confronting , to be able to enjoy even in an uncomfortable environment .
Why I love to teach ? : Teaching makes us meet in the common field.
His courses in different languages : Turkish, English, French, Spanish.

Caddebostan
14:45 - 15:45
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Nilüfer Oğun

Caddebostan
16:00 - 16:50
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Erhan Öney

Caddebostan
17:00 - 18:00
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Aslıhan Özeker

Aslıhan Özeker

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2007 Temel Yoga Hocalık Eğitimi– Zeynep Aksoy 200 saat
2007 Pilates Matwork –Judi Ataman (The Pilates Method Alliance)
2008 Yoga Hocalık Eğitimi Petek Erim 200 saat
2009 Hamile Yogası Eğitmenliği–Neslihan İskit
2010 Pilates Coach Matwork & Reformer eğitmenlik eğitimi
2011 Yogilates –Jonathan Urla
2011 Pilates Mat 1-2/Pilates Reformer 1-2–Balanced Body University
2012 The Booty Bare Pilates. — Tracy Mallet
2012 Anatomi & Biomekanik & Postür — Pilates Academy
2013 Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 — Zeynep Çelen & Çağ Gürle 150 saat
2013 Yoga terapi ve Yoga Anatomisi– Banu Çadırcı 64 saat

Detaylı bilgi için www.aslihanozeker.com

2-Yoga & Pilates benim için ne anlama geliyor?

Kendimi ve hayatı tanımak, fiziksel ve ruhsal sınırlarımı geliştirmek,
içimdeki yaratıcılığı ve gücü doğru ifade etmeyi öğrenmek için bir
araç..

3- Sınıfımı en iyi şu 3 cümle anlatıyor..

Derslerim fiziksel farkındalığı arttıran, kişiyi kendi gücüne götüren,
kendimizle ve hayatla en keyifli nasıl yaşarız çalışmaları

4- Yoga & Pilates yapmayı neden seviyorum?

Sanırım başka hiç bir şey beni kendime bu kadar yaklaştıramazdı.
Kendimi ve hayatı sevmeyi, kendimi olduğum gibi kabul etmeyi öğrettiği
için seviyorum..

5- Yoga & Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

En iyi öğretirken öğreniyorum. Hem öğrencilerimin, hem kendimin hayat
kalitesini değiştirmeyi kolaylaştırdığı, keyif alanlarımı arttırdığı
için seviyorum.

Diller

Türkçe

 

Cihangir
17:00 - 18:15
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Duygu Bingöl

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:

Chris Chavez Path to Teaching 200 Saatlik Hocalık Eğitimi – 2015/2016
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi Eylül 2012-Şubat 2013
Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle 150 saatlik İleri Seviye Hocalık Eğitimi Ocak – Haziran 2013
Elena Brower “Özen Gözterme Sanatı” 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış İleri Seviye Eğitim – 2016
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi, 37 saat- Şubat 2014
Zeynep Çelen ile İleri Seviye İnziva ve Hocalık Eğitimi, 40 saat – Nisan 2014 (Asistanlık)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

İçe dönüş ve kendini tanıma yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

İçsel, akıcı, güçlendirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime cesurca bakmayı sağladığı için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Yoganın bana verdiklerini diğer insanlarla paylaşma olanağı sağladığı için

6-Ders verdiği diller:

Türkçe, İngilizce



1- Training Certifications and Accomplishments

2015/2016 – Chris Chavez Path to Teaching Teacher Training – 200 Hour
May 2016 – Elene Brower “Art of Attention” 30-Hour Teacher Enhancement
September 2012 – February 2013, 200 hours TT with Zeynep Aksoy
June 2013, 150 hours Advanced TT with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle
February 2014, 37 hours Pregnancy Yoga TT with Mey Elbi & Nur Sakallı
April 2014, 40 hours TT and Intensive Retreat with Zeynep Çelen

2- What does Yoga mean for me?

A way to gaze within and knowing the self.

3- Three words that describe my classes

Intimate, flowing, strengthening.

4- Why I love to practice

Because it helps me to see myself courageously.

5- Why I love to teach

Because it enables me to share what yoga has to offer.

Caddebostan
17:00 - 18:30
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Derya Çakmak

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Mey Elbi,Naz Şarman ve Chris Chavez ile hocalık eğitimlerini tamamladı.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yalın ve dürüst bir şekilde kendimle samimileşebildiğim bir keşif yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Samimi,araştırmacı,sistematik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Hayatın rutin akışı içerisinde kendime bir alan yaratıp hayatın nefesle bütünleşen gerçek ritmini duyumsamamı ve o ritim içinde var olmamı sağladığı için yogayı çok seviyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendi pratiğimde sadece kendi bedenimle bağ kuruyorken derste katılımcıları gözlemleyerek onlarla bağ kurmak güzel bir deneyim.Ders vermek anda kalmamı sağlaması yönüyle de benim için bir meditasyon şekli.

6-Ders verdiği diller

Tükçe & İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
Mey&Naz TT,Chris Chavez TT

2- What does Yoga mean for me?
Connecting deeply and openly with myself

3- Three words that describe my classes
Sensitive,explorer,systematic

4- Why I love to practice
Creating myself a space in the routine to sense the real rythm of the life which is integrated with the rythm of breathing.

5- Why I love to teach
It keeps me in the moment and it is a source of my life energy.

6- Languages
Turkish& English

Cihangir
18:00 - 19:00
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Didem Okutgen

Didem Okutgen
1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
2015
Godfrey Devereux Kişisel Uygulama Sanatı
2014
Godfrey Devereux ile Somatik Meditasyon, Aktif ve Pasif Pranayama
Zeynep Çelen İleri Seviye İnziva (Asistanlık)
Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi (Asistanlık)

2013
Zeynep Çelen Atölye Çalışmalarında Asistanlık
Banu Çadırcı ile Tias Little’ın Bel, İç Bacak ve Kalça Odaklı Somatik Çalışması
Zeynep Çelen- Çağ Gürle ileri Seviye Hocalık Eğitimi (Asistanlık)

2012
Svagito Liebermeister ile Travmaları Şifalandırmak
Godfrey Devereux ile Dynamic Yoga
Zeynep Aksoy & David Cornwell ile ileri seviye inziva
Zeynep Çelen & Çağ Gürle Yoga Alliance sertifikalı “İleri Seviye Hocalık Eğitimi”
Zeynep Çelen ile inziva

2011 Zeynep Aksoy - Yoga Alliance sertifikalı 200 saatlik “Temel Yoga Hocalık Eğitimi”
2-Yoganın benim için anlamı nedir?
Farkındalığın büyüsü, öğrenmenin heyecanı, paylaşımın hazzı… Değişimden öte, dönüşümün varlığı, var olanın, varoluşun keşfi… Bütünün kabulü… Hayat…
3-Sınıfımı hangi üç kelime anlatıyor?
Sadelik, hislerin keşfi, haz…
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Bana beni anlattığı, ayna olduğu ve özde kalmamı desteklediği için seviyorum.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar çok seviyorum?
Suya düşen damlanın çoğalan, büyüyen, yayılan etkisi misali her ders bir damla benim için. Küçük dokunuşların önce kendimde, sonra çevremde ve öğrencilerim üzerindeki büyük etkilerine tanık olmak paha biçilemez bir deneyim. Ve müthiş bir keşif alanı…

 

Istinye
18:30 - 19:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Pınar Üstün


1. Hocalık eğitimleri ve başarıları
Zeynep Aksoy ile 200 Saatlik Hatha Yoga Hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 Saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimi ve Asistanlık
Banu Çadırcı ile 100 Saatlik Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi

Halen Defne Suman’ın gözetiminde Shadow Yoga eğitimime devam ediyorum.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?
İçe dönüş.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
İçten, spontan, şeffaf

4. Yoga yapmayı neden bu kadar seviyorum?
Kendime ve içinde yaşadığım evrene dair gizemli kapılar araladığı için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Ders sırasında gerçek ve doğru olan bilginin titreştiğine tanıklık ettiğim ve her seferinde yeniden öğrendiğim için.

6. Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Hatha Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy, 200 hrs

Yin Yoga Teacher Training and Teacher Assistance with Devrim Akkaya, 200 hrs

Yoga Therapy and Yoga Anatomy with Banu Çadırcı, 100 hrs

Prenatal Yoga Teacher Training with Mey Elbi ve Nur Sakallı

Presently studying Shadow Yoga under the guidance of Defne Suman.

2. What does yoga mean to me?
Delving inwards.

3. Three words that describe my classes best:
Candid, spontaneous, transparent

4. Why do I love practicing?
Because it lets me take a peep into the mysterious nature of the self and the universe.

5. Why do I love teaching yoga?
Because during a class I witness the resonation of the true and correct knowledge and with every class I learn anew.

6. Languages
Turkish, English

 

Cihangir
18:30 - 20:00
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Mehtap Yıldız

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Zeynep Çelen / İleri Seviye Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı / Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – İleri Seviye Hocalık Eğitimi (Devam Ediyor)
Zeynep Aksoy / Naz Şarman Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi
Mey Elbi / Naz Şarman Cihangir Yoganın Temelleri - Asistanlık
Berivan Aslan Sungur Temel Anatomi
Adler International Learning Profesyonel Koçluğun Temelleri
Adler International Learning İş Ortamında Koçluk
Adler International Learning Usta Koçluğa Doğru İlerleme
 
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için matın üzerinde başlayıp hayatıma uzanan bir kendimi gerçekleştirme - ben olabilme araştırması.
 
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Samimi, güvenli, dinamik
 
4-Yoga yapmayı neden seviyorum
Kendim olmak adına bana alan sağladığı için
 
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bana iyi gelen, farklı bir bakış açısı getiren şeyleri paylaşmaktan mutluluk duyduğum için

Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

Caddebostan
19:00 - 20:00
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Hakan Aktürk

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
"2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Hocalık Eğitimi
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
2014 Özge IşınTemel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
Godfrey Devereux ile Hocalık Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için

6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
"2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Teacher Training
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advance Teacher Training
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Training- Teacher Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga Teacher Training- Teacher Assistant
Workshops with Godfrey Devereux and Svagito Liebermeister

2. What does Yoga mean for me?
Journey to the emotions and feelings via physical movement of yoga, a research

3. Three words that describe my classes
Be grounded, express, enjoy

4. Why I love to practice
It makes me feel complete and to be centered.

5. Why I love to teach
Yoga provides me to share the knowledge and opens more space for new information.

6. Languages
Turkish, English

Istinye
20:00 - 21:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

İrem Ortaç

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Çağ Rical Gurle ile 200 saatlik yoga eğitmenlik sertifika programi
Mey Elbi ve Nur Sakalli ile Hamile Yogasi Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimi .
Chris Chavez ile Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yoluna devam etmektedir.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Beden ve zihin farkındalığının, kalpte buluşup, sevgiye dönüşmesidir. Yoga "aşk"tır.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Farkinda, icten, neşeli.
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle bir olmayi, dengede kalmayi, güvenmeyi ögrettiği ve dönüştürdüğü icin.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Hayatımı değistiren bilgileri paylaşabilmek, farkli bedenler ve zihinlerle "bir" olabilmek için en saf yol yoga. Ayrıca her öğrenci yeni bir öğreti sunuyor ve her ders enerjitik olarak daha da yükseltiyorc
6- Diller:
Türkçe, İngilizce, Fransizca
----------------------------------
1- Training Certifications and Accomplishments
Hatha Yoga Teacher Training with Çağ Rical Gürle, 200 hrs
Yin Yoga Teacher Training with Devrim Akkaya, 200 hrs
Prenatal Yoga Teacher Training with Mey Elbi & Nur Sakallı
The Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching (300 Hrs) (Still continues)
2- What does Yoga mean for me?
Awareness of body and mind, meeting in the heart and transformation to love. Yoga is "Love".
3- Three words that describe my classes
Aware, sincere, joyful

4- Why I love to practice
Practicing yoga is becoming one with myself, being in balance, and teach to trust myself. Also yoga transforms everything.
5- Why I love to teach
yoga is the the purest way to share learnings that changes my life and to be the "one" with different bodies and minds. Each student offers a new teaching and each class increases my energy.
6- Languages
Turkish, English, French

 

Cihangir
20:15 - 21:30
Friday Fun Flows

Bu ders birkaç ay başlangıç derslerini takip etmiş herkese açıktır. Yoga ile dans pratikleri arasındaki geçişleri, bağlantıları araştırmayı hedefleyen müzikli bir derstir.

Ders, Hatha Yoga serilerini ısınma veya soğuma olarak sunar ancak yer yer matsız yapılandırılmış dans doğaçlamalarına da yer verir.

Dersin temaları çerçevesinde hoca tarafından çeşitli ısınma, soğuma ve hareket serileri önerilecektir.

İdil Kemer

İdil, o dönemde kendisine ilham veren ya da ilgilendiği konuları derslerine tema olarak taşımayı seviyor. Genelde su elementine yatkın “release” tekniklerden ilham alan vinyasa ya da temel yoga derslerinin yanı sıra somatik çalışmalardan faydalandığı yin yoga dersleri veriyor. Dersler her an grubun ihtiyacına göre renklenebiliyor, birlikte hareket etmeyi ve yaratmayı önemsiyor.
 
İdil likes to bring her current interests as themes to her classes. Generally she teaches vinyasa –highly inspired by release techniques-, basic hatha yoga and somatics inspired- yin classes. Her classes could instantly take on a lively note due to the needs of the group, she attaches importance to “moving/creating” together.

Cihangir
20:15 - 21:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Berna Ünlü

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200 saat)
Yoga Anatomi Hocalık Eğitimi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30 saat)
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı (
YogaAlliance 80 saat)
Şifalı Nefes Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı ( YogaAlliance 56 saat)
Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200 saat)
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Öze dönmek, daha sade, içten ve duyarlı olmak, bütünleşmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meditatif, Araştırmacı, Yumuşak

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga’yı ilk başladığım günden itibaren büyüleyici buluyorum, ve bu
büyü hiç azalmadan sürüyor. Yoga bir yaşam kılavuzu. Ondan her zaman
beslenebiliyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Ders vermek de Yoga’ nın bir parçası benim için. Ders alan olmak /
ders veren olmak hepsi bir bütün. Yoga’da derinleştikçe kendi
hislerimle ders vermek de kendiliğinden gelişti, ikisini birbirinden
ayrı algılamadan bütünün bir parçası olarak görüyor ve seviyorum.

Caddebostan
20:15 - 21:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Şeyda Tosçalı

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi 2010 (Yoga Alliance Sertifikası 200 Saat)
Paul & Suzee Grilley Yin Yoga Anatomy and Philosophy 2011 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Berivan Aslan Sungur ile Yogaya Yönelik Anatomi Eğitimi 2012 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Mey Elbi ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 150 Saat)
Banu Çadırcı ile Sandalye Yogası 2014
Carlos Pomeda ile Yoga Felsefesi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Mey Elbi ve Naz Şarman ile Cihangir Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 200 Saat)
Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Staj Programı 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Asistanlık Programı 2016 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Pilates Matwork 1 Eğitimi 2016
Asistanlıklar
Mey Elbi ve Naz Şarman ile Cihangir Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2015
Cihangir Yoga Asistanlık Programı 2016
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2015- 2016, 2016-2017 Dönemleri
Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomi Eğitimi Asistanlığı 2017
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için kendimi daha yakından görebildiğim bir yaşam biçimi.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Meditatif, özgür, samimi
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga kendimi dünyaya ifade edebilmemi sağlıyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoga dersi vermeyi seviyorum çünkü beni An’a getiriyor, ruhuma iyi geliyor, ve besliyor.
6-Ders verdiği diller.
Türkçe ve İngilizce
 
-----
 
1-Courses & Yoga Teacher Trainings
2010 Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur ( 200 Hours Yoga Alliance Certification)
2011 Paul & Suzee Grilley Yin Yoga Anatomy and Philosophy (30 Hours Yoga Alliance Certification)
2012 Yoga Anatomy with Berivan Aslan Sungur (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2014 Advanced Level Yoga Teacher Training with Mey Elbi (Cihangir Yoga 150 Hours Yoga Alliance Certification)
2014 Chair Yoga with Banu Çadırcı at Cihangir Yoga
2014 Yoga Philosophy Course with Carlos Pomeda (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Fundamentals of Cihangir Yoga Teacher Training with Mey Elbi and Naz Şarman (200 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Spinal Integration Course with Donna Farhi (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Internship programme at Cihangir Yoga (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2016 Asistant for 6 months at CY1 classes at Cihangir Yoga
2016 Pilates Matwork Course 1 at Cihangir Yoga
Asistant
2015 Asistant at Fundamentals of Cihangir Yoga Teacher Training with Mey Elbi and Naz Şarman
2016 Asistant at Cihangir Yoga CY1 Classes for 6 months
2015-2017 Asistant at Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur
2-What does yoga mean for me?
Yoga is a form of life where I can find a chance to learn about myself more.
3-Three words that describe my classes.
Meditative, free, sincere
4-Why I love Yoga?
Yoga offers me express myself to the earth.
5-Why I love to teach yoga?
Teaching yoga keeps me in present and alive.
6-Languages
Turkish, English

Istinye
Cumartesi   29 Nisan 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
09:30 - 18:00
Yin Yoga Hocalık Eğitimi - 200 Saat / Yin Yoga Teacher Training - 200 Hours

Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi – 200 Saat

Eğitim Tarihleri : 26-27 Kasım 2016, 24-25 Aralık 2016, 28-29 Ocak 2017, 11-12 Şubat 2017, 4-5 Mart 2017, 1-2 Nisan 2017, 29-30 Nisan 2017, 27-28 Mayıs 2017

Saatler : 09:30 – 18:00
Yer: Cihangir Yoga, İstinye / Fındıklı
İnziva Tarihi ve Yeri: Açıklanacaktır

Eğitim ücreti:
4450 TL *KDV dahildir. (Nakit Ödemelerde)
4650 TL (Kredi Kartı ödemelerinde 3 taksite kadar. Daha uzun süreli taksit seçenekleri için bizimle iletişime geçin.)

Eğitim katılımcılarına 3,6 ve 12 aylık üyeliklerde yüzde 20 indirim uygulanmaktadır. İnzivanın yol ve konaklama masrafları, eğitim ücretine dahil değildir.

Yıllardır Yin Yoga'ya gönül veren hoca adaylarının ilk tercihlerinden olan bu eğitim Yoga Alliance onaylı, Yin Yoga’ya odaklanmış 200 saatlik bir temel hocalık eğitimidir.

Her yaştan ve her seviyeden kişinin uygulayabildiği Yin Yoga, meditatif özelliği başta olmak üzere pek çok özelliği ile son yıllarda en çok tercih edilen yoga pratiklerinden birisi haline gelmiştir. Fiziksel ve duygusal etkileri son derece güçlüdür. Bedeni esnetir, rahatlatır. Yavaşlamanıza, kendinizi dinlemenize ve kabulü araştırmanıza yardımcı olur.

9 senedir Cihangir Yoga'da bu eğitimle birlikte çeştili dersler ve workshoplar da veren Berivan, bu Yin Yoga eğitimi ile çıkacağınız eşsiz yolculukta size yakından rehberlik edecektir.

Berivan'ın eğitim yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Eğitimlerini hocası Paul Grilley’nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama’nın araştırmaları, psikoterapist Dr. Erdoğan Çalak’ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoterapist Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger’den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve bu eğitim aracılığı ile aktarmaktadır.

Eğitimde, Yin Yoga uygulama ve öğretme teknikleri, tüm yoga tarzlarına baz oluşturacak detaylı bir yoga anatomisi bilgisi, temel yoga felsefesi, pranayama ve meditasyon teknikleri, chi, çakralar ve meridyenler, çakra meditasyonları ve Meridyen Teorisi gibi konulara yer verilmektedir. Detaylı içerik için “Eğitim İçeriği” bölümüne bakabilirsiniz.

Bu eğitim, yogaya sakin, yapma ve başarma tavırlarını ön plana çıkarmaktan uzak, insanı daha kendine yaklaştırmaya ve meditasyona hazırlamaya yönelik bir eğitim ile başlamak isteyenler ve/veya yogadaki rotasını bu tarafa çevirmek isteyenler için çok uygundur.

Eğitim Süreci

200 saatlik eğitimin 180 saatini haftasonu buluşmaları ve inzivada pratik ve teorik eğitim alarak tamamlarsınız.
Tüm bu öğrenilenleri pekiştirmek için bu buluşmalardan bağımsız olarak, çeşitli grup çalışmaları, okuma ve ödevler yaparsınız ve yapılan bu çalışmalar Berivan Sungur tarafından değerlendirilir.

Eğitim döneminde, öğrenciler pratiği özümsemek için, Cihangir Yoga’daki 20 Yin Yoga dersine katılmalıdır. Bunun için studyodan derslere katılım paketi almak gerekmektedir. Cihangir Yoga, hocalık eğitimi öğrencilerine özel indirimli üyelik paketleri sunmaktadır.

Ayrıca yine eğitim döneminde öğrenilenleri pekiştirmek ve ders vermeye biraz daha yaklaşmak adına ek bir ücret ödemeden, Cihangir Yoga’daki Yin Yoga derslerinde gözlem ve derslerde hocalara asistanlık (12 ders) yapılır.

Berivan, eğitim süresince ve eğitim sonunda; hocalığınıza ve eğitim sonrasındaki sürece dair size mentorluk yapar.

Eğitim İçeriği

Ana başlıklar:

• Her yoga tarzına baz oluşturacak temel yoga anatomisi kavramları
• İskeletimizdeki farklılıkların yogamıza etkisini keşfetme
• Anatomiyi ezber ve teorik bilginin ötesine taşıyacak, asana bazlı anatomik analizler, anatomiyi kendi yoganıza ve hocalığınıza taşımayı öğrenme
• Yoga asana uygulamasına yin ve yang yaklaşımı
• Yin Yoga uygulamasının ardındaki temel prensipler
• Yin Yoga asanalarının analizleri, asanaların etkiledikleri kasları, meridyenleri, farklı bedenler için uygulama yöntemlerini, alternatif asanaları, pozlara güvenli giriş ve çıkışları, pozlarda dikkat edilmesi gerekenleri öğrenme
• Eğitimdeki yin enerjisini dengeleyecek yang akışlar
• Chi, çakra, meridyen kavramlarına giriş
• Meridyen Teorisi
• Meditasyon kavramı ve çakra meditasyonu uygulamaları
• Yoganın felsefesi ve tarihçesi.
• Pranayama uygulamaları
• Farklı enerji eğrilerine ve temalara sahip dersler planlama
• Yoga hocasının rolü ve sorumlulukları
• Öğrenci ile iletişim, öğrenciye dokunma, asanalarda yardımcı olma
• Bol bol ders verip değerlendirme alma
• Berivan’dan derslerinize dair kisişel geri bildirim ve eğitim sonrası için mentorluk alma
• Yogaya ve insan Hakikati’ne dair çeşitli metinlerinin okunması ve metinler üzerinde tartışılması
• İnsanın kendini anlamasına yardımcı olacak ve kişisel gelişimini destekleyecek sohbetler

Eğitime Kimler Katılabilir ?

Eğitime katılmak için Yin Yoga’yı bir araç olarak kullanarak, kendinize yakınlaşmak ve kendinizi geliştirmek istiyor olmanız ve uygulamalara katılım için herhangi bir sağlık engelinizin olmaması yeterlidir. Eğitim sonunda yoga hocalığı yapmak istemeniz şart değildir. İnsan sevdiği ve iyi bildiği konuları paylaşarak kendini daha da geliştirebilir; aslında hocalık kısmının siz pratiği benimsedikçe, kendiliğinden gelişmesi daha sağlıklıdır. Vücudunuz esnek olmak zorunda değildir. Ancak eğitimi almanıza engel teşkil edecek herhangi bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, Berivan Aslan Sungur’dan sürece dair bilgi almanız ve doktorunuz ile görüşmeniz tavsiye edilmektedir.
Bundan önce Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimini tamamlamış olanlar; eğitimin tümünü almak yerine, bilgilerini ve deneyimlerini pekiştirmek adına, eğitimin anatomi ve temel bilgiler odaklı ilk 100 saatlik bölümüne ya da hocalık ve daha derin analizler, ders verme odaklı ikinci 100 saatlik bölümüne ayrı olarak katılabilirler. Bu kişiler tamamladıkları saat karşılığında bir sertifika alırlar. Bu konuda Berivan’a danışabilirsiniz.

Sertifika

Eğitimi başarı ile tamamlayanlar Yoga Alliance tarafından onaylı, uluslararası geçerliliğe sahip 200 saatlik bir temel yoga hocalığı sertifikasına sahip olacaklardır.
Berivan uluslararası yoga standartlarını belirleyen Yoga Alliance kuruluşu tarafından eğitmen yetiştirme yetkisini ifade eden E-RYT 500 – RYT 500 sertifikasına sahiptir. (www.yogaalliance.org)

Eğitim sertifikasını alabilmek için aşağıdakileri tamamlamanız gerekir:

*Teorik ve pratik eğitim (haftasonu buluşmaları ve inziva süreci) 180 saat
* Bireysel çalışmalar, grup çalışmaları, ödevler, okumalar 50 saat
*Cihangir Yoga’da Yin Yoga derslerine katılım 20 ders
*Cihangir Yoga’da Yin Yoga derslerine asistanlık 12 ders

Yin Yoga Nedir?

Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır. Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar.
Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasına vurgu yapar. Ruhu ile kopan bağını yeniden oluşturmasına, insanın kendine yaklaşmasına yardımcı olur. Bu anlamda günümüz insanı için terapi niteliğinde olabileceği söylenebilir.Diğer yandan fiziksel olarak da yang (dinamik, kasları güçlendirmeye odaklı) yoga uygulamasını ve tüm yang fiziksel aktiviteyi dengeler. Özellikle kalça, bel bölgesi, leğen kemiği, omurga ve bacaklardaki bağ dokularını hedef alır. Omurga sağlığı için çok faydalıdır.

Yin Yoga hakkında bilgi alabileceğiniz kaynaklar: www.yinyoga.com vewww.paulgrilley.com

Berivan Aslan Sungur kimdir?

Berivan Aslan Sungur yoga alanında farklı birçok ekolden (Yin, Hatha, Vinyasa, Shadow, Dinamik vb.) hoca ile çalışmıştır; son 8 senedir yin ve yang yoga, yoga anatomisi ve meditasyon üzerine Paul ve Suzee Grilley ile birlikte çalışmaktadır. Haziran 2011’de Paul ve Suzee Grilley’nin İstanbul eğitimini organize etmiş ve asistanlıklarını yapmıştır.

Berivan Yin Yoga’yı, insanı kendine yaklaştıran bir çeşit terapi olarak değerlendirmekte ve çalışmalarını, insan psikolojisi ve terapi, fizyoterapi, anatomi gibi alanlardaki çalışmalar ve bu alandaki uzmanlardan aldığı danışmanlıklar ile desteklemektedir.
2007 yılından beri İstanbul’da Cihangir Yoga’da hocalık yapmaktadır; eğitim ve derslerinde özellikle Yin Yoga ve yoga anatomisi konularına odaklanmıştır. Yin Yoga’nın Türkiye’de yaygınlaşması ve sevilmesinde öncülük yapmıştır.
Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunudur; yoga dışında psikoloji ve psikolojik astrolojiye ilgi duymaktadır. Evlidir ve 2,5 yaşında bir oğlu vardır.

Detaylı bilgi ve kayıt için : info@cihangiryoga.com
Cihangir Yoga İstinye 530 826 2155 / 212 277 1190, Fındıklı 539 572 8437 / 212 243 1993

Eğitimle ilgili sorularınız için Berivan Aslan Sungur’a berivan@sungur.name.tr adresinden yazabilirsiniz.

Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur – 200 Hour

Training dates: November 26-27, 2016 / December 24-25, 2016 / January 28-29, 2017 / February 11-12, 2017 / March 4-5, 2017 / April 1-2, 2017 / April 29-30, 2017 / May 27- 28, 2017

Hours: 09:30 – 18:00

Location: Cihangir Yoga, İstinye / Fındıklı

Retreat dates and location: To be announced

Price:
4450 TL *KDV included. (Cash payments)
4650 TL (Credit Card payments up to 3 installments. For more options please get in touch with us)

Berivan Aslan Sungur

BERİVAN ASLAN SUNGUR

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yoga Alliance E-RYT 500

2010 yılından beri Cihangir Yoga’da Yin Yoga, Tao Vinyasa ve Yoga Anatomisi üzerine Hocalık Eğitimleri veriyorum. RYT 200 sertifikası verebildiğim, Yoga Alliance onaylı (RYS 200) bir yoga okulum var.

Paul ve Suzee Grilley’nin 2011 yılında İstanbul’da gerçekleşen Yin Yoga, Yoga Anatomisi, Çakra ve Meridyenler üzerine hocalık eğitimlerine asistanlık, Paul ve Suzee Grilley ile 450 saat Yin ve Yang Yoga, Yoga Anatomisi, Yoga Felsefesi ve Meditasyon üzerine eğitim (2008-2012), Sudaka’nın İstanbul’da yaptığı 28 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimine asistanlık (2009), Nicole Ohme ile 60 saatlik Vinyasa Hocalık Eğitimi (2008), Tias Little ile 30 saat Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi (2008-2009), Sarah Powers ile 25 saat Yin Yoga Hocalık Eğitimi (2007), David Cornwell ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi (2007), Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Hocalık Eğitimi (2006-2007)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yoga benim için kendimi ve evreni anlamada, kendi özüme yaklaşmada bir aracı disiplin.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meditatif, hakiki/samimi, özgür/bireysel

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Bedenime ve ruhuma iyi geliyor. Enerjimi dönüştürdüğünü, beni kendime yaklaştırdığını hissediyorum. Bedenim aracılığıyla varoluşun daha büyük katmanları ile bağlantıya geçmemi sağlıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoga dersleri aracılığıyla paylaşmak, bana iyi geliyor.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce.

 

Education & Yoga Teacher Trainings

2010 Yin Yoga and Anatomy Teacher Training with Paul Grilley / 100 hours, Zurich (Yoga Alliance Certification)

2009 Yin Yoga and Anatomy Teacher Training with Paul Grilley / 100 hours, San Francisco (Yoga Alliance Certification)

2009 Yin Yoga Teacher Training with Sudaka / 28 Hours, İstanbul

2009 Yoga anatomy training with Tias Little / 16 hours, Istanbul

2008 Yin Yoga and Anatomy Teacher Training with Paul Grilley / 100 hours, San Francisco (Yoga Alliance Certification)

2008 Vinyasa Teacher Training with Nicole Ohme / 60 hours, İstanbul

2008 Yoga and Anatomy Teacher Training workshop Tias Little / 14 hours, Istanbul

2007 Intensive Yin Yoga Teacher Training with Sarah Powers / 20 hours, Istanbul

2006 – 2007 Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy, 200 hours, Istanbul (Independent Yoga Network Certification)

2002 – 2003 Institut Français de la Mode (IFM) / Master of Fashion and Textile

Management, Paris

1997 – 2002 Boğaziçi University / Faculty of Economics and Administrative Sciences, Department of Economics, Istanbul

1889 – 1997 Notre Dame de Sion / French College, Istanbul

Style: Yin yoga classes which emphasizes on slowing down, listening your innerself and the medidative side of yoga; Tao Vinyasa classes, similar to martial arts and dance, are focusing more on the free flow of the body.

Berivan is focusing more on the development of the self-understanding and self-listening skills through yoga and also helping the practitioner to find the appropriate way of doing asanas considering its own anatomical characteristics. She is trying to convey yoga as an attitude which should penetrate to the entire life of the practitioner rather than a set of movements done in a certain period of time.

Languages

Turkish (mother tongue)

Fluent French and English

Elementary Spanish

Interests

Anatomy, psysiology, psychology

Psyhologic Astrology (certificated from NCGR/ 1st degree)

Alternative Medicine

Reiki (1-2-3)

Painting

Istinye
09:30 - 17:30
Özel Kurs - Şifalı Nefes- Pranayama Hocalık Eğitimi / Healing Breath -Pranayama Teacher Training

Banu Çadırcı ile Şifalı Nefes - Pranayama Hocalık Eğitimi – 50 Saat

Eğitim Tarihleri: 29-30 Nisan 2017
Saat: 09:30 – 17:30
Buluşma Yeri: Cihangir Yoga, Cihangir
İnziva Yeri ve Tarihi: 25 – 28 Mayıs 2017, Akaleos Kamp Kaz Dağları
(İnziva için konaklama ve ulaşım öğrenciye aittir)

‘Nefes merkezli asana uygulaması ve Pranayama çalışması sayesinde fiziksel beden daha sağlıklı olur, duygular dengelenmeye başlar ve zihin açıklığa kavuşur’ Gary Kraftsow

Şifalı Nefes asana içerisinde yapılan nefes adaptasyonuyla yoga uygulamasının enerjetik etkisinin değiştirilmesine dayanır. Alışılmış yoga uygulamalarında olduğu gibi yine asanalar yapılır, ancak asana yapısına uygun olarak nefesin dört bölümü -nefes almak, aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve verdikten sonra tutmak- değiştirilerek yoga uygulamasının enerjetik etkisi farklılaşır. Yoga uygulaması bu enerjetik etkiyi tamamlayan Pranayama çalışmasıyla sonlanır.Bu enerjetik etki Brhmana, Langhana ve Samana olarak adlandırılır. Brhmana genişletir, açar, enerji verir ve besler. Langhana sakinleştirir ve arındırır, enerji depolamaya ve toksinlerin bedenden atılmasına yardım eder. Samana ise enerjileri ve sinir sistemini dengeler.Bu eğitim yoğun pratik ve ders vermeyi içerir. Öğretme metodolojisi ve öğretme teknikleri bölümünde verilen teorik bilgilerin pratiği katılan öğrencilerin verdikleri derslerle olacaktır. Banu Çadırcı, bu eğitiminde özellikle Gary Kraftsow ve Leslie Kaminoff’tan öğrendiklerini birleştirerek öğrencilerine aktaracak.

Kimler Katılabilir?
Nefesini tanımak, hareketi nefesle bütünleştirerek yoganın enerjetik etkisini keşfetmek, yapısal uygulamadan bir adım daha ileriye gitmek isteyen ve yoga uygulamasında yeni bir kapı açmak isteyen herkes katılabilir.

Tüm ileri seviye pratiği olan öğrencilere açıktır ve Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık sertifika sürecine dahildir.

Temel Başlıklar
•Asana bilgisi
•Nasıl nefes alıp veririz?
•Nefesin bölümleri Enerji sistemi: Brhmana – Langhana – Samana
•Asana içinde nefes adaptasyonu
•Krama nefes
•Nefesi değiştirerek yapmak
•Nefes hakkında temel prensipler
•Prana – Pranayama – Nefesin akışı – Nefes eşiği
•Pranayama çalışmasına hazırlayan asanalar
•Pranayama kuralları
•Pranayama uygulamasında nefes oranları
•İda – Pingala (sağ-sol burun deliğinden nefes)
•Pranayama teknikleri
•Dengeleyen teknikler
•Pranayama ve Kriya
•Genel olarak serileme prensipleri
•Enerjetik etki için serileme prensipleri
•Asana içinde mantra adaptasyonu
•Öğretme metodolojisi ve öğretme teknikleri

Banu Çadırcı E-RYT 72694, CYT
Yoga Terapist
2006 yılından beri tüm zamanlı yoga hocası.
IAYT-Uluslararası Yoga Terapist Derneği’nden onaylı sertifikaya sahip Türkiye’deki tek Yoga Terapist. Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Yoga Terapist eğitimini 2015 yılında tamamladı.
2013 yılında Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Hocalık Eğitimini tamamladı.
2012 yılında Leslie Kaminoff ile 72 saatlik online Yoga Anatomisi Eğitimini tamamladı
http://yogaanatomy.net/course/

www.banucadirci.com

Daha fazla bilgi ve kayıt için:

info@cihangiryoga.com, Cihangir Yoga: 0539 572 84 37

Healing Breath - Pranayama Teacher Training with Banu Çadırcı (50 Hour)

Dates: 29-30 Nisan 2017 / 09.30-17.30
Place: Cihangir Yoga, Cihangir
Retreat: 25-28 Mayıs 2017, Akaleos Kamp Kaz Dağları
(Accomodation and transportation for Retreat belongs to participants)

Healing breath is about reaching the energy body beyond the physical in yoga practice through breath and mantra adaptation in asana. In this training, you will learn to adapt the four parts of the breath –inhalation, retention, exhalation and suspension- and you will discover the changing effects of Pranayama on the energetic reflections of your yoga practice.

This intensive is open to advanced level students and counts towards the CY 300 Path to Living and Teaching.

Banu Çadırcı E-RYT 500, CYT
Yoga Therapist
Full time yoga teacher since 2006.
The first IAYT -International Association of Yoga Therapists- certified Yoga Therapist around Turkey.
Banu Çadırcı has completed 500 hour Viniyoga ™ Yoga Therapist Training with Gary Kraftsow in 2015, and 500 hour Viniyoga ™Foundation Teacher Training in 2013.
Banu Çadırcı has also completed Online Yoga Anatomy Course of 72 hours with Leslie Kaminoff also from Krishnamacharya and Desikachar lineage. http://yogaanatomy.net/course/

www.banucadirci.com

For more information and registration:
info@cihangiryoga.com, Cihangir Yoga: 0539 572 84 37

Banu Çadırcı

Banu Çadırcı E-RYT 72694

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi, Yoga Terapi Şifalı Nefes-Pranayama öğretmenlik eğitimlerinin yanı sıra Anksiyete-Depresyon, Sandalye Yogası ve Menopoz konularında workshoplar yapıyorum.

2013 Viniyoga™ GaryKraftsow ileÖğretmenlik Eğitimi, 500 saat

2012 LeslieKaminoff ile Online YogaAnatomisi Eğitimi, 72 saat

2007 Nicole Ohme-David Cornwell ile İleri Seviye, 300 saat

2006 Zeynep Aksoy ile Temel Eğitim, 200 saat

www.banucadirci.com

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Farkındalık.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, gözlem, farkındalık

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Kendimle randevum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Bu kadar sevdiğim şeyi paylaşmak keyif veriyor.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

 

1. Training Certifications and Accomplishments

2013 Viniyoga™ Teacher Training withGaryKraftsow – 500-hour

2012 YogaAnatomy Online trainingwithLeslieKaminoff – 72-hour

2007 Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme-David Cornwell – 300-hour

2006 Teacher Training with Zeynep Aksoy – 200-hour

www.banucadirci.com

2. What does Yoga mean for me?

Awareness.

3. Three words that describe my classes

Breath-centeredpractice, observation, awareness.

4. Why I love to practice

Tune into myself.

5. Why I love to teach

I enjoy sharing.

Languages

English,Turkish

 

Cihangir
10:00 - 11:30
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Hakan Aktürk

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
"2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Hocalık Eğitimi
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
2014 Özge IşınTemel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
Godfrey Devereux ile Hocalık Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için

6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
"2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Teacher Training
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advance Teacher Training
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Training- Teacher Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga Teacher Training- Teacher Assistant
Workshops with Godfrey Devereux and Svagito Liebermeister

2. What does Yoga mean for me?
Journey to the emotions and feelings via physical movement of yoga, a research

3. Three words that describe my classes
Be grounded, express, enjoy

4. Why I love to practice
It makes me feel complete and to be centered.

5. Why I love to teach
Yoga provides me to share the knowledge and opens more space for new information.

6. Languages
Turkish, English

Cihangir
10:00 - 11:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Müge Özkan

Müge Özkan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2009-2010 döneminde Zeynep Aksoy ile 200 saatlik temel eğitimi
tamamladıktan sonra Cihangir Yoga’da düzenlenen eğitimlerin tümüne
katılarak 500 saati tamamladım. Bu eğitimler sürecinde Cihangir
Yoga’ya gelen hocalarla ve Osho terapistleriyle de çalışma fırsatı
buldum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendimi, hayatı olduğu gibi kucaklamayı araştırma hali.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Nefes, beden ,içinde olunan anın getirdikleri.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Hiçbir şeyin sabit olmadığını, süprizlere olasıklara açık olmayı, hatırlatıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Paylaşmaktan keyif alıyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

After completing the 200-hour basic training with Zeynep Aksoy in the
years of 2009-2010, I completed 500 hour-training by participating all
training sessions held at Cihangir Yoga. I also found the opportunity
to work with trainers in Cihangir Yoga and Osho therapists during
these training sessions.

2. What does Yoga mean for me?

The state of research embracing myself and life as it is.

3. Three words that describe my classes best.

Breath, body, and the things that the moment you are in brings

4. Why do I love practicing?

Because it reminds me that nothing is fixed and to be open to
surprises and possibilities.

5. Why do I love teaching yoga?

I enjoy sharing…

Languages

Turkish

Caddebostan
10:00 - 11:00
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Dilek Rodoplu

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları: Kasım-Haziran 2014/ 150 Saat Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Şubat-Haziran 2014 Mey Elbi ile Yoga Alliance onaylı İleri Seviye 150 saat Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Mart 2013 Çocuk Yogası Hocalık Eğitimi / Yoga Kids Ocak-Haziran 2013 Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle – 150 saat İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Eylül 2012-Şubat 2013 Zeynep Aksoy – 200 saat Temel Yoga Hocalık Eğitimi Hatha Yoga - Cihangir Yoga
2-Yoga benim için ne anlama geliyor? Beni benle tanıştıran, her an kendimi keşfettiğim bir yolculuk…
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor Samimi, eğlenceli ve güvenli
4-Yoga yapmayı neden seviyorum? Kendimi olduğu gibi görüp ,hayata daha cesurca bakmamı sağladığı için.. Kendime verdiğim en büyük HEDİYE
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum? Bu öğretinin bana kattıklarını kendi deneyimlerimle harmanlayıp paylaşabildiğim en güzel en değerli yol olduğu için ..
 
1. Training Certifications and Accomplishments
November-June 2014, 150 hour Yoga Therapy Teacher Training with Banu Çadırcı/Cihangir Yoga
February-June 2014, 150 hour Yoga Alliance Advanced Yoga Teacher Training with Mey Elbi/Cihangir Yoga
March 2013, Kids yoga Teacher Training/Yoga Kids
January-June 2013, 150 hour Advanced Yoga Teacher Training with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle/Cihangir Yoga
September 2012-February 2013, 200 hour Hatha Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy/Cihangir Yoga

2. What does Yoga mean for me?
An encounter with myself, a journey in self-discovery.

3. Three words that describe my classes
Frank, fun and safe.

4. Why I love to practice?
Because it enables me to see myself as I am and take a bolder look to life. It's the best gift I can offer to myself.

5. Why I love to teach?
Because it's the most beautiful and precious way to share what this tradition has taught me, blending it with my own experiences.

 

Istinye
11:15 - 12:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Hande Tarıman

Istinye
11:30 - 12:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Fırat Tosun

1. Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi, 2013.
David Cornwell ile 100 saatlik Meditasyon Hocalık eğitimi, 2013.
Zeynep Çelen ile 50 saatlik ileri seviye yoga eğitimi, 2014.
The Chris Chavez ile 200 saatlik Path to teaching Hocalık Eğitimi, 2015-2016.

Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Advayta Yoga Hocalık Eğitimi, Asistanlık, 2014.
Zeynep Çelen ile İleri seviye Yoga Eğitimi, Asistanlık, 2015.
Katıldığım workshoplar;

• Godfrey Devereux "Zekaya Uyanış" Cihangir Yoga, 2013.
• Nico Luce "Doğanın Nabzını Tutmak" Cihangir Yoga, 2013.
• Banu Çadırcı "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için, kendi özbenliğime doğru çıktığım bir yolculuk, bu yolculuk içinde beden, zihin ve kalple bütünlük kurarak, kendi iç sesini dinleyebilen ve olana açıklıkla durup bakabilen bir oluş hali.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Güçlü, meditatif ve samimi.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime ve tüm evrene karşı daha anlayışlı ve kabullenici bir yaklaşıma sahip olmamı sağladığı ve içimdeki gücü keşfetmemi desteklediği için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Bu öğretiyi başka insanlarla paylaşmak, onların da faydalandığını görmek ve bu yolda bir süre onlara eşlik etmek büyük bir mutluluk benim için. Aynı zamanda bütün bunları kendi yolculuğum için de öğretici buluyorum.

1. Training Certifications and Accomplishments

200 hours teacher training with Zeynep Aksoy, 2013.
100 hours Meditation teacher training with David Cornwell, 2013.
50 hours advanced teacher training with Zeynep Çelen, 2014.
200 hours Path to Teaching training with Chris Chavez, 2015-2016.
Teacher assistant:
Advayta Yoga teacher training with Zeynep Aksoy and David Cornwell, Teacher Assistant, 2014
Advanced teacher training with Zeynep Çelen, Teacher Assistant, 2015
Workshops:

Godfrey Devereux, “The Awakening on Intelligence”, Cihangir Yoga, 2013.
Nico Luce, Taking the Pulse of the Nature”, Cihangir Yoga, 2013.
Banu Çadırcı, "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. What does Yoga mean for me?

For me, yoga is a journey I take towards my true self and a state of being in which it is possible to make the body, mind and the heart congruent and to look unsubtly to what happens at that moment by listening to your inner voice.

3. Three words that describe my classes

Strong, meditative, genuine.

4. Why I love to practice

Practicing helps me own an insightful and accepting attitude towards myself and the universe and supports me in exploring my inner strengths.

5. Why I love to teach?

I love sharing tenets of yoga with other people, seeing that they utilise from it and accompanying them in their journey for a while. I also find all of these educatory for my own journey.

 

Caddebostan
11:45 - 13:00
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Nihan Yaman

Cihangir
13:00 - 14:15
Hamile Yogası / Pregnancy Yoga

Hamile Yogası
 
Hamile Yogası doğuma hazırlık için mükemmel bir yöntemdir.
Hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan güç ve dayanıklılığı sağlayarak kalça, sırt ve omuzlardaki gerilimi azaltır.
Bilinçli nefes teknikleri hamilelik süresince sakin kalmanızı sağlayarak hem siz hem de bebeğinizi memnun eden bir deneyim sunar.
Derslere katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Ders sırasında sürekli bedeninizi dinlemeli ve sizin için en doğru olacak şekilde hareket etmelisiniz.
 
 
Pregnancy Yoga
 
Prenatal yoga can be a great way to prepare for child birth.
Prenatal yoga helps build the stamina and strength needed during the pregnancy, while simultaneously relieving muscle tension in the hips, back and shoulders.
Conscious breathing techniques will help you to stay calm throughout your pregnancy, leading to a more rewarding experience for both you and your child.
We recommend that you consult your doctor before practicing. While practicing, always listen to your body and do what feels right for you.

Gökçe Akyıldız

Dil: Türkçe, İngilizce
Tarz: Çocuk Yogası
Gökçe, ‘YogaKids Teacher Training Program’ dan aldığı ‘Çocuk Yogası Temel Hocalık Eğitimi’ni tamamladıktan sonra çeşitli okullarda çocuk yogası dersleri vermektedir. Aynı zamanda ‘Yaratıcı Drama Eğitmeni’ olup 5 yıldır çeşitli yaş gruplarındaki çocuklarla çalışmalarına devam etmektedir.

Istinye
13:00 - 14:00
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Nazan Tezcan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Chris Chavez ile 200 Saatlik Hocalık Eğitimi
Chris Chaves ile 500 Saatlik Hocalık Eğitimi -devam ediyor
Berivan Aslan Sungur 60 Saatlik Anatomi Eğitimi
Yoga Kids Çocuk Yogası Eğitimi
Çağla Yüksel ile Dorn Therapi ve self help teknikleri
Drunvalo Melchizedek's ATIH
Reiki Master

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?Yoga benim için hayatın ta kendisi. Keşfedecek onlarca şeyle dolu, kendime doğru yürüdüğüm bir yol.
3- Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Güçlü, eğlenceli, eğitici.
4- Yoga yapmayı neden seviyorum ?Kendimi iyi hissettiriyor. Yoga pratiğimin ardından zinde bir beden ve açık bir zihinle hayata karışmayı seviyorum. Farkında ve anda kalmama yardımcı oluyor. Güven duygumu besliyor.
5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendimde deneyimleyip, bu kadar iyi hissettiren bir şeyi başkaları ile de paylaşma arzum. Sadece bedensel değil, beden yoluyla, zihinsel ve en nihayetinde hissel bir iyilik, bütünlük halini paylaşmaya çalışıyorum. Tıpkı sevgi gibi, sanki paylaştıkça artıyorum.
6- Ders verdiği diller:

Türkçe, İtalyanca, İngilizce

Caddebostan
13:15 - 14:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

İrem Ortaç

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Çağ Rical Gurle ile 200 saatlik yoga eğitmenlik sertifika programi
Mey Elbi ve Nur Sakalli ile Hamile Yogasi Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimi .
Chris Chavez ile Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yoluna devam etmektedir.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Beden ve zihin farkındalığının, kalpte buluşup, sevgiye dönüşmesidir. Yoga "aşk"tır.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Farkinda, icten, neşeli.
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle bir olmayi, dengede kalmayi, güvenmeyi ögrettiği ve dönüştürdüğü icin.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Hayatımı değistiren bilgileri paylaşabilmek, farkli bedenler ve zihinlerle "bir" olabilmek için en saf yol yoga. Ayrıca her öğrenci yeni bir öğreti sunuyor ve her ders enerjitik olarak daha da yükseltiyorc
6- Diller:
Türkçe, İngilizce, Fransizca
----------------------------------
1- Training Certifications and Accomplishments
Hatha Yoga Teacher Training with Çağ Rical Gürle, 200 hrs
Yin Yoga Teacher Training with Devrim Akkaya, 200 hrs
Prenatal Yoga Teacher Training with Mey Elbi & Nur Sakallı
The Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching (300 Hrs) (Still continues)
2- What does Yoga mean for me?
Awareness of body and mind, meeting in the heart and transformation to love. Yoga is "Love".
3- Three words that describe my classes
Aware, sincere, joyful

4- Why I love to practice
Practicing yoga is becoming one with myself, being in balance, and teach to trust myself. Also yoga transforms everything.
5- Why I love to teach
yoga is the the purest way to share learnings that changes my life and to be the "one" with different bodies and minds. Each student offers a new teaching and each class increases my energy.
6- Languages
Turkish, English, French

 

Cihangir
14:30 - 15:30
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Işıl Türegün

Istinye
14:45 - 15:45
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Orhan Kutlu

Cihangir
15:45 - 17:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Fırat Tosun

1. Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Eğitimi, 2013.
David Cornwell ile 100 saatlik Meditasyon Hocalık eğitimi, 2013.
Zeynep Çelen ile 50 saatlik ileri seviye yoga eğitimi, 2014.
The Chris Chavez ile 200 saatlik Path to teaching Hocalık Eğitimi, 2015-2016.

Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Advayta Yoga Hocalık Eğitimi, Asistanlık, 2014.
Zeynep Çelen ile İleri seviye Yoga Eğitimi, Asistanlık, 2015.
Katıldığım workshoplar;

• Godfrey Devereux "Zekaya Uyanış" Cihangir Yoga, 2013.
• Nico Luce "Doğanın Nabzını Tutmak" Cihangir Yoga, 2013.
• Banu Çadırcı "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için, kendi özbenliğime doğru çıktığım bir yolculuk, bu yolculuk içinde beden, zihin ve kalple bütünlük kurarak, kendi iç sesini dinleyebilen ve olana açıklıkla durup bakabilen bir oluş hali.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Güçlü, meditatif ve samimi.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime ve tüm evrene karşı daha anlayışlı ve kabullenici bir yaklaşıma sahip olmamı sağladığı ve içimdeki gücü keşfetmemi desteklediği için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Bu öğretiyi başka insanlarla paylaşmak, onların da faydalandığını görmek ve bu yolda bir süre onlara eşlik etmek büyük bir mutluluk benim için. Aynı zamanda bütün bunları kendi yolculuğum için de öğretici buluyorum.

1. Training Certifications and Accomplishments

200 hours teacher training with Zeynep Aksoy, 2013.
100 hours Meditation teacher training with David Cornwell, 2013.
50 hours advanced teacher training with Zeynep Çelen, 2014.
200 hours Path to Teaching training with Chris Chavez, 2015-2016.
Teacher assistant:
Advayta Yoga teacher training with Zeynep Aksoy and David Cornwell, Teacher Assistant, 2014
Advanced teacher training with Zeynep Çelen, Teacher Assistant, 2015
Workshops:

Godfrey Devereux, “The Awakening on Intelligence”, Cihangir Yoga, 2013.
Nico Luce, Taking the Pulse of the Nature”, Cihangir Yoga, 2013.
Banu Çadırcı, "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. What does Yoga mean for me?

For me, yoga is a journey I take towards my true self and a state of being in which it is possible to make the body, mind and the heart congruent and to look unsubtly to what happens at that moment by listening to your inner voice.

3. Three words that describe my classes

Strong, meditative, genuine.

4. Why I love to practice

Practicing helps me own an insightful and accepting attitude towards myself and the universe and supports me in exploring my inner strengths.

5. Why I love to teach?

I love sharing tenets of yoga with other people, seeing that they utilise from it and accompanying them in their journey for a while. I also find all of these educatory for my own journey.

 

Istinye
16:00 - 17:00
Hamile Yogası / Pregnancy Yoga

Hamile Yogası
 
Hamile Yogası doğuma hazırlık için mükemmel bir yöntemdir.
Hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan güç ve dayanıklılığı sağlayarak kalça, sırt ve omuzlardaki gerilimi azaltır.
Bilinçli nefes teknikleri hamilelik süresince sakin kalmanızı sağlayarak hem siz hem de bebeğinizi memnun eden bir deneyim sunar.
Derslere katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Ders sırasında sürekli bedeninizi dinlemeli ve sizin için en doğru olacak şekilde hareket etmelisiniz.
 
 
Pregnancy Yoga
 
Prenatal yoga can be a great way to prepare for child birth.
Prenatal yoga helps build the stamina and strength needed during the pregnancy, while simultaneously relieving muscle tension in the hips, back and shoulders.
Conscious breathing techniques will help you to stay calm throughout your pregnancy, leading to a more rewarding experience for both you and your child.
We recommend that you consult your doctor before practicing. While practicing, always listen to your body and do what feels right for you.

Mine Özgen

1- Hocalık eğitimleri ve Başarıları: Zeynep Aksoy ile Temel Yoga Hocalık Eğitimi (200 saat)
Mey Elbi ile Restoratif Yoga Hocalık Eğitimi
BIRTHLIGHT Hamile Yogası Hocalık Eğitimi
YOGAKIDS Foundations Çocuk Yogası Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı ile Ofis/Sandalye Yogası Zeynep Çelen ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi (50 saat)
2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
İyilik, sağlık  
3- Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Samimi, eğlenceli, özgür
4- Yoga yapmayı neden seviyorum? Yoga her anlamda bedenime ve zihnime iyi geliyor. Matın tek kişilik mahremiyeti içindeki meditatif akışlar bana büyük bir şifa kaynağı oluyor. Yoga sayesinde kendimi daha zinde, enerjik, anda ve farkında hissediyor, korkmadan içe dönüp, dış dünya ile olan dengeyi sağlayabiliyor, bütünlük kurabiliyorum.
5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar çok seviyorum?
Bildiklerimi aktarmak, aktarırken başka bedenlerde de deneyimlemek, deneyimlerken daha çok bilgilenmek hoşuma gidiyor. İtiraf etmeliyim ki özellikle çocuk yogası dersleri verirken ben onlardan daha çok şey öğreniyorum.
 
Ders verdiği diller:
Türkçe, gerektiğinde basit İngilizce

Cihangir
17:00 - 18:15
Yoga Terapi (bel, sakrum, kalçalar)

Yoga Terapi

Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

Hilal Bakkaloğlu

1- Eğitim
2011-2012 Zeynep Aksoy ile Cihangir Yoga’nın Temelleri – 200 saat
2013 Banu Çadırcı ile Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi – 150 saat
2014-2015 Banu Çadırcı ile Fizyolojik Rahatsızlıklar için İleri Seviye Yoga Terapi – 100 saat
Zeynep Çelen ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi – 50 saat
2015 Berivan Aslan Sungur ile Yoga Hocalarına Yönelik Yoğunlaştırılmış Yin Eğitimi – 30 saat
Donna Farhi ile Spinal Integration – 24 saat
2013-2016 Chris Chavez ile Path to Teaching – 200 saat
2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga bir araç, hayatın ta kendisine çıkan, tam kalbine çıkan bir yol; “gerçek” e giden bir yolda müthiş ve dolaysız bir araç.
3- Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Eğlenceli, bilgili ve şifalı.
4- Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga gerçeğin her türlü araç ile yeniden yeniden üretildiği bir çağda, her yanı saran yabancılaşmanın boğuntusu içinde özgür bir nefes olduğu için, o nefesi alınca her şeyin iyileşmeye başladığını bildiğim için.
5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yogadan edindiğim onca ve onlarca nimeti paylaşmak müthiş ve bu paylaşım kendi deneyimimi onlarınki ile çoğaltıp daha da büyütüyor, aynı şekilde o çoğulluk içinde öğrenciye geri akıyor.
5- Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce.

 

1- Education
• 2011-2012 Cihangir Yoga Fundamentals with Zeynep Aksoy – 200 Hours
• 2013 Yoga Anatomy and Yoga Therapy with Banu Çadırcı – 150 Hours
• 2014-2015 Advances Yoga Therapy TT for Physiological Disorders with Banu Çadırcı – 100 Hours
• Advanced Master TT with Zeynep Çelen – 50 Hours
• 2015 Master Intensive for Yoga Teachers with Berivan Aslan Sungur – 30 Hours
• Spinal Integration with Donna Farhi – 24 Hours
• 2013-2016 Chris Chavez Path to Teaching – 200 Hours
2- What does Yoga mean for me?
Yoga is an instrument, it’s a path which arrives at life itself and exactly into its heart.; it’s an amazing and direct way on the path to the “truth”.
3- Three words that describe my classes
Fun, knowledgeable and healing
4- Why I love to practice
Yoga, in an age where the reality is being reproduced continuously and endlessly, gives me a fresh and free breath to see the beyond in all this omnipresent alienation.
5- Why I love to teach
To share all the blessings makes me feeling great and this sharing is multiplying my own experience through the attendees experiences and in return it flows back to the attendees in this plurality.
5- Languages
Turkish and English.

 

Caddebostan
17:15 - 18:30
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Gül Dirican

Gül Dirican

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Zeynep Aksoy ve Erich Sciffmann’dan temel hocalık ardından 300 saatlik Nicole Ohme ile ileri seviye eğitimi. Yin yoga, yoga terapi hocalığı ve masaj terapistliği.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Ucu bucağı olmayan, hiçbir şeyle kıyaslanamaya gelmeyen bir yolculuk.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Sınırları araştırma, hassasiyet ve neşe.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Ömrümde yogadan daha samimi bir yer görmedim.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Avucumda ne birikmişse onu paylaşabildiğim verdiğimden daha fazlasını da alabildiğim için.

Dil:

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Beginner teachers training with Zeynep Aksoy and Erich Sciffmann followed by 300 hours of Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme Also I’m Yin and Yoga therapy teacher and massage therapist.
2. What does Yoga mean for me?

An endless journey incomparable with anything else.
3. Three words that describe my classes

Exploring the limits, sensitivity and joy.

4. Why I love to practiceNever been to any space more sincere then the realm of Yoga.

5. Why I love to teach
Because I can share whatever I already have gained and always get more than I give.

Languages

Turkish, English

Cihangir
18:30 - 20:00
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Hakan Aktürk

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
"2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Hocalık Eğitimi
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
2014 Özge IşınTemel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
Godfrey Devereux ile Hocalık Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için

6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
"2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Teacher Training
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advance Teacher Training
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Training- Teacher Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga Teacher Training- Teacher Assistant
Workshops with Godfrey Devereux and Svagito Liebermeister

2. What does Yoga mean for me?
Journey to the emotions and feelings via physical movement of yoga, a research

3. Three words that describe my classes
Be grounded, express, enjoy

4. Why I love to practice
It makes me feel complete and to be centered.

5. Why I love to teach
Yoga provides me to share the knowledge and opens more space for new information.

6. Languages
Turkish, English

Caddebostan
Pazar   30 Nisan 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
09:30 - 18:00
Yin Yoga Hocalık Eğitimi - 200 Saat / Yin Yoga Teacher Training - 200 Hours

Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi – 200 Saat

Eğitim Tarihleri : 26-27 Kasım 2016, 24-25 Aralık 2016, 28-29 Ocak 2017, 11-12 Şubat 2017, 4-5 Mart 2017, 1-2 Nisan 2017, 29-30 Nisan 2017, 27-28 Mayıs 2017

Saatler : 09:30 – 18:00
Yer: Cihangir Yoga, İstinye / Fındıklı
İnziva Tarihi ve Yeri: Açıklanacaktır

Eğitim ücreti:
4450 TL *KDV dahildir. (Nakit Ödemelerde)
4650 TL (Kredi Kartı ödemelerinde 3 taksite kadar. Daha uzun süreli taksit seçenekleri için bizimle iletişime geçin.)

Eğitim katılımcılarına 3,6 ve 12 aylık üyeliklerde yüzde 20 indirim uygulanmaktadır. İnzivanın yol ve konaklama masrafları, eğitim ücretine dahil değildir.

Yıllardır Yin Yoga'ya gönül veren hoca adaylarının ilk tercihlerinden olan bu eğitim Yoga Alliance onaylı, Yin Yoga’ya odaklanmış 200 saatlik bir temel hocalık eğitimidir.

Her yaştan ve her seviyeden kişinin uygulayabildiği Yin Yoga, meditatif özelliği başta olmak üzere pek çok özelliği ile son yıllarda en çok tercih edilen yoga pratiklerinden birisi haline gelmiştir. Fiziksel ve duygusal etkileri son derece güçlüdür. Bedeni esnetir, rahatlatır. Yavaşlamanıza, kendinizi dinlemenize ve kabulü araştırmanıza yardımcı olur.

9 senedir Cihangir Yoga'da bu eğitimle birlikte çeştili dersler ve workshoplar da veren Berivan, bu Yin Yoga eğitimi ile çıkacağınız eşsiz yolculukta size yakından rehberlik edecektir.

Berivan'ın eğitim yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Eğitimlerini hocası Paul Grilley’nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama’nın araştırmaları, psikoterapist Dr. Erdoğan Çalak’ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoterapist Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger’den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve bu eğitim aracılığı ile aktarmaktadır.

Eğitimde, Yin Yoga uygulama ve öğretme teknikleri, tüm yoga tarzlarına baz oluşturacak detaylı bir yoga anatomisi bilgisi, temel yoga felsefesi, pranayama ve meditasyon teknikleri, chi, çakralar ve meridyenler, çakra meditasyonları ve Meridyen Teorisi gibi konulara yer verilmektedir. Detaylı içerik için “Eğitim İçeriği” bölümüne bakabilirsiniz.

Bu eğitim, yogaya sakin, yapma ve başarma tavırlarını ön plana çıkarmaktan uzak, insanı daha kendine yaklaştırmaya ve meditasyona hazırlamaya yönelik bir eğitim ile başlamak isteyenler ve/veya yogadaki rotasını bu tarafa çevirmek isteyenler için çok uygundur.

Eğitim Süreci

200 saatlik eğitimin 180 saatini haftasonu buluşmaları ve inzivada pratik ve teorik eğitim alarak tamamlarsınız.
Tüm bu öğrenilenleri pekiştirmek için bu buluşmalardan bağımsız olarak, çeşitli grup çalışmaları, okuma ve ödevler yaparsınız ve yapılan bu çalışmalar Berivan Sungur tarafından değerlendirilir.

Eğitim döneminde, öğrenciler pratiği özümsemek için, Cihangir Yoga’daki 20 Yin Yoga dersine katılmalıdır. Bunun için studyodan derslere katılım paketi almak gerekmektedir. Cihangir Yoga, hocalık eğitimi öğrencilerine özel indirimli üyelik paketleri sunmaktadır.

Ayrıca yine eğitim döneminde öğrenilenleri pekiştirmek ve ders vermeye biraz daha yaklaşmak adına ek bir ücret ödemeden, Cihangir Yoga’daki Yin Yoga derslerinde gözlem ve derslerde hocalara asistanlık (12 ders) yapılır.

Berivan, eğitim süresince ve eğitim sonunda; hocalığınıza ve eğitim sonrasındaki sürece dair size mentorluk yapar.

Eğitim İçeriği

Ana başlıklar:

• Her yoga tarzına baz oluşturacak temel yoga anatomisi kavramları
• İskeletimizdeki farklılıkların yogamıza etkisini keşfetme
• Anatomiyi ezber ve teorik bilginin ötesine taşıyacak, asana bazlı anatomik analizler, anatomiyi kendi yoganıza ve hocalığınıza taşımayı öğrenme
• Yoga asana uygulamasına yin ve yang yaklaşımı
• Yin Yoga uygulamasının ardındaki temel prensipler
• Yin Yoga asanalarının analizleri, asanaların etkiledikleri kasları, meridyenleri, farklı bedenler için uygulama yöntemlerini, alternatif asanaları, pozlara güvenli giriş ve çıkışları, pozlarda dikkat edilmesi gerekenleri öğrenme
• Eğitimdeki yin enerjisini dengeleyecek yang akışlar
• Chi, çakra, meridyen kavramlarına giriş
• Meridyen Teorisi
• Meditasyon kavramı ve çakra meditasyonu uygulamaları
• Yoganın felsefesi ve tarihçesi.
• Pranayama uygulamaları
• Farklı enerji eğrilerine ve temalara sahip dersler planlama
• Yoga hocasının rolü ve sorumlulukları
• Öğrenci ile iletişim, öğrenciye dokunma, asanalarda yardımcı olma
• Bol bol ders verip değerlendirme alma
• Berivan’dan derslerinize dair kisişel geri bildirim ve eğitim sonrası için mentorluk alma
• Yogaya ve insan Hakikati’ne dair çeşitli metinlerinin okunması ve metinler üzerinde tartışılması
• İnsanın kendini anlamasına yardımcı olacak ve kişisel gelişimini destekleyecek sohbetler

Eğitime Kimler Katılabilir ?

Eğitime katılmak için Yin Yoga’yı bir araç olarak kullanarak, kendinize yakınlaşmak ve kendinizi geliştirmek istiyor olmanız ve uygulamalara katılım için herhangi bir sağlık engelinizin olmaması yeterlidir. Eğitim sonunda yoga hocalığı yapmak istemeniz şart değildir. İnsan sevdiği ve iyi bildiği konuları paylaşarak kendini daha da geliştirebilir; aslında hocalık kısmının siz pratiği benimsedikçe, kendiliğinden gelişmesi daha sağlıklıdır. Vücudunuz esnek olmak zorunda değildir. Ancak eğitimi almanıza engel teşkil edecek herhangi bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, Berivan Aslan Sungur’dan sürece dair bilgi almanız ve doktorunuz ile görüşmeniz tavsiye edilmektedir.
Bundan önce Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimini tamamlamış olanlar; eğitimin tümünü almak yerine, bilgilerini ve deneyimlerini pekiştirmek adına, eğitimin anatomi ve temel bilgiler odaklı ilk 100 saatlik bölümüne ya da hocalık ve daha derin analizler, ders verme odaklı ikinci 100 saatlik bölümüne ayrı olarak katılabilirler. Bu kişiler tamamladıkları saat karşılığında bir sertifika alırlar. Bu konuda Berivan’a danışabilirsiniz.

Sertifika

Eğitimi başarı ile tamamlayanlar Yoga Alliance tarafından onaylı, uluslararası geçerliliğe sahip 200 saatlik bir temel yoga hocalığı sertifikasına sahip olacaklardır.
Berivan uluslararası yoga standartlarını belirleyen Yoga Alliance kuruluşu tarafından eğitmen yetiştirme yetkisini ifade eden E-RYT 500 – RYT 500 sertifikasına sahiptir. (www.yogaalliance.org)

Eğitim sertifikasını alabilmek için aşağıdakileri tamamlamanız gerekir:

*Teorik ve pratik eğitim (haftasonu buluşmaları ve inziva süreci) 180 saat
* Bireysel çalışmalar, grup çalışmaları, ödevler, okumalar 50 saat
*Cihangir Yoga’da Yin Yoga derslerine katılım 20 ders
*Cihangir Yoga’da Yin Yoga derslerine asistanlık 12 ders

Yin Yoga Nedir?

Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır. Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar.
Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasına vurgu yapar. Ruhu ile kopan bağını yeniden oluşturmasına, insanın kendine yaklaşmasına yardımcı olur. Bu anlamda günümüz insanı için terapi niteliğinde olabileceği söylenebilir.Diğer yandan fiziksel olarak da yang (dinamik, kasları güçlendirmeye odaklı) yoga uygulamasını ve tüm yang fiziksel aktiviteyi dengeler. Özellikle kalça, bel bölgesi, leğen kemiği, omurga ve bacaklardaki bağ dokularını hedef alır. Omurga sağlığı için çok faydalıdır.

Yin Yoga hakkında bilgi alabileceğiniz kaynaklar: www.yinyoga.com vewww.paulgrilley.com

Berivan Aslan Sungur kimdir?

Berivan Aslan Sungur yoga alanında farklı birçok ekolden (Yin, Hatha, Vinyasa, Shadow, Dinamik vb.) hoca ile çalışmıştır; son 8 senedir yin ve yang yoga, yoga anatomisi ve meditasyon üzerine Paul ve Suzee Grilley ile birlikte çalışmaktadır. Haziran 2011’de Paul ve Suzee Grilley’nin İstanbul eğitimini organize etmiş ve asistanlıklarını yapmıştır.

Berivan Yin Yoga’yı, insanı kendine yaklaştıran bir çeşit terapi olarak değerlendirmekte ve çalışmalarını, insan psikolojisi ve terapi, fizyoterapi, anatomi gibi alanlardaki çalışmalar ve bu alandaki uzmanlardan aldığı danışmanlıklar ile desteklemektedir.
2007 yılından beri İstanbul’da Cihangir Yoga’da hocalık yapmaktadır; eğitim ve derslerinde özellikle Yin Yoga ve yoga anatomisi konularına odaklanmıştır. Yin Yoga’nın Türkiye’de yaygınlaşması ve sevilmesinde öncülük yapmıştır.
Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunudur; yoga dışında psikoloji ve psikolojik astrolojiye ilgi duymaktadır. Evlidir ve 2,5 yaşında bir oğlu vardır.

Detaylı bilgi ve kayıt için : info@cihangiryoga.com
Cihangir Yoga İstinye 530 826 2155 / 212 277 1190, Fındıklı 539 572 8437 / 212 243 1993

Eğitimle ilgili sorularınız için Berivan Aslan Sungur’a berivan@sungur.name.tr adresinden yazabilirsiniz.

Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur – 200 Hour

Training dates: November 26-27, 2016 / December 24-25, 2016 / January 28-29, 2017 / February 11-12, 2017 / March 4-5, 2017 / April 1-2, 2017 / April 29-30, 2017 / May 27- 28, 2017

Hours: 09:30 – 18:00

Location: Cihangir Yoga, İstinye / Fındıklı

Retreat dates and location: To be announced

Price:
4450 TL *KDV included. (Cash payments)
4650 TL (Credit Card payments up to 3 installments. For more options please get in touch with us)

Berivan Aslan Sungur

BERİVAN ASLAN SUNGUR

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yoga Alliance E-RYT 500

2010 yılından beri Cihangir Yoga’da Yin Yoga, Tao Vinyasa ve Yoga Anatomisi üzerine Hocalık Eğitimleri veriyorum. RYT 200 sertifikası verebildiğim, Yoga Alliance onaylı (RYS 200) bir yoga okulum var.

Paul ve Suzee Grilley’nin 2011 yılında İstanbul’da gerçekleşen Yin Yoga, Yoga Anatomisi, Çakra ve Meridyenler üzerine hocalık eğitimlerine asistanlık, Paul ve Suzee Grilley ile 450 saat Yin ve Yang Yoga, Yoga Anatomisi, Yoga Felsefesi ve Meditasyon üzerine eğitim (2008-2012), Sudaka’nın İstanbul’da yaptığı 28 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimine asistanlık (2009), Nicole Ohme ile 60 saatlik Vinyasa Hocalık Eğitimi (2008), Tias Little ile 30 saat Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi (2008-2009), Sarah Powers ile 25 saat Yin Yoga Hocalık Eğitimi (2007), David Cornwell ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi (2007), Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Hocalık Eğitimi (2006-2007)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yoga benim için kendimi ve evreni anlamada, kendi özüme yaklaşmada bir aracı disiplin.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meditatif, hakiki/samimi, özgür/bireysel

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Bedenime ve ruhuma iyi geliyor. Enerjimi dönüştürdüğünü, beni kendime yaklaştırdığını hissediyorum. Bedenim aracılığıyla varoluşun daha büyük katmanları ile bağlantıya geçmemi sağlıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoga dersleri aracılığıyla paylaşmak, bana iyi geliyor.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce.

 

Education & Yoga Teacher Trainings

2010 Yin Yoga and Anatomy Teacher Training with Paul Grilley / 100 hours, Zurich (Yoga Alliance Certification)

2009 Yin Yoga and Anatomy Teacher Training with Paul Grilley / 100 hours, San Francisco (Yoga Alliance Certification)

2009 Yin Yoga Teacher Training with Sudaka / 28 Hours, İstanbul

2009 Yoga anatomy training with Tias Little / 16 hours, Istanbul

2008 Yin Yoga and Anatomy Teacher Training with Paul Grilley / 100 hours, San Francisco (Yoga Alliance Certification)

2008 Vinyasa Teacher Training with Nicole Ohme / 60 hours, İstanbul

2008 Yoga and Anatomy Teacher Training workshop Tias Little / 14 hours, Istanbul

2007 Intensive Yin Yoga Teacher Training with Sarah Powers / 20 hours, Istanbul

2006 – 2007 Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy, 200 hours, Istanbul (Independent Yoga Network Certification)

2002 – 2003 Institut Français de la Mode (IFM) / Master of Fashion and Textile

Management, Paris

1997 – 2002 Boğaziçi University / Faculty of Economics and Administrative Sciences, Department of Economics, Istanbul

1889 – 1997 Notre Dame de Sion / French College, Istanbul

Style: Yin yoga classes which emphasizes on slowing down, listening your innerself and the medidative side of yoga; Tao Vinyasa classes, similar to martial arts and dance, are focusing more on the free flow of the body.

Berivan is focusing more on the development of the self-understanding and self-listening skills through yoga and also helping the practitioner to find the appropriate way of doing asanas considering its own anatomical characteristics. She is trying to convey yoga as an attitude which should penetrate to the entire life of the practitioner rather than a set of movements done in a certain period of time.

Languages

Turkish (mother tongue)

Fluent French and English

Elementary Spanish

Interests

Anatomy, psysiology, psychology

Psyhologic Astrology (certificated from NCGR/ 1st degree)

Alternative Medicine

Reiki (1-2-3)

Painting

Istinye
09:30 - 17:30
Özel Kurs - Şifalı Nefes- Pranayama Hocalık Eğitimi / Healing Breath -Pranayama Teacher Training

Banu Çadırcı ile Şifalı Nefes - Pranayama Hocalık Eğitimi – 50 Saat

Eğitim Tarihleri: 29-30 Nisan 2017
Saat: 09:30 – 17:30
Buluşma Yeri: Cihangir Yoga, Cihangir
İnziva Yeri ve Tarihi: 25 – 28 Mayıs 2017, Akaleos Kamp Kaz Dağları
(İnziva için konaklama ve ulaşım öğrenciye aittir)

‘Nefes merkezli asana uygulaması ve Pranayama çalışması sayesinde fiziksel beden daha sağlıklı olur, duygular dengelenmeye başlar ve zihin açıklığa kavuşur’ Gary Kraftsow

Şifalı Nefes asana içerisinde yapılan nefes adaptasyonuyla yoga uygulamasının enerjetik etkisinin değiştirilmesine dayanır. Alışılmış yoga uygulamalarında olduğu gibi yine asanalar yapılır, ancak asana yapısına uygun olarak nefesin dört bölümü -nefes almak, aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve verdikten sonra tutmak- değiştirilerek yoga uygulamasının enerjetik etkisi farklılaşır. Yoga uygulaması bu enerjetik etkiyi tamamlayan Pranayama çalışmasıyla sonlanır.Bu enerjetik etki Brhmana, Langhana ve Samana olarak adlandırılır. Brhmana genişletir, açar, enerji verir ve besler. Langhana sakinleştirir ve arındırır, enerji depolamaya ve toksinlerin bedenden atılmasına yardım eder. Samana ise enerjileri ve sinir sistemini dengeler.Bu eğitim yoğun pratik ve ders vermeyi içerir. Öğretme metodolojisi ve öğretme teknikleri bölümünde verilen teorik bilgilerin pratiği katılan öğrencilerin verdikleri derslerle olacaktır. Banu Çadırcı, bu eğitiminde özellikle Gary Kraftsow ve Leslie Kaminoff’tan öğrendiklerini birleştirerek öğrencilerine aktaracak.

Kimler Katılabilir?
Nefesini tanımak, hareketi nefesle bütünleştirerek yoganın enerjetik etkisini keşfetmek, yapısal uygulamadan bir adım daha ileriye gitmek isteyen ve yoga uygulamasında yeni bir kapı açmak isteyen herkes katılabilir.

Tüm ileri seviye pratiği olan öğrencilere açıktır ve Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık sertifika sürecine dahildir.

Temel Başlıklar
•Asana bilgisi
•Nasıl nefes alıp veririz?
•Nefesin bölümleri Enerji sistemi: Brhmana – Langhana – Samana
•Asana içinde nefes adaptasyonu
•Krama nefes
•Nefesi değiştirerek yapmak
•Nefes hakkında temel prensipler
•Prana – Pranayama – Nefesin akışı – Nefes eşiği
•Pranayama çalışmasına hazırlayan asanalar
•Pranayama kuralları
•Pranayama uygulamasında nefes oranları
•İda – Pingala (sağ-sol burun deliğinden nefes)
•Pranayama teknikleri
•Dengeleyen teknikler
•Pranayama ve Kriya
•Genel olarak serileme prensipleri
•Enerjetik etki için serileme prensipleri
•Asana içinde mantra adaptasyonu
•Öğretme metodolojisi ve öğretme teknikleri

Banu Çadırcı E-RYT 72694, CYT
Yoga Terapist
2006 yılından beri tüm zamanlı yoga hocası.
IAYT-Uluslararası Yoga Terapist Derneği’nden onaylı sertifikaya sahip Türkiye’deki tek Yoga Terapist. Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Yoga Terapist eğitimini 2015 yılında tamamladı.
2013 yılında Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Hocalık Eğitimini tamamladı.
2012 yılında Leslie Kaminoff ile 72 saatlik online Yoga Anatomisi Eğitimini tamamladı
http://yogaanatomy.net/course/

www.banucadirci.com

Daha fazla bilgi ve kayıt için:

info@cihangiryoga.com, Cihangir Yoga: 0539 572 84 37

Healing Breath - Pranayama Teacher Training with Banu Çadırcı (50 Hour)

Dates: 29-30 Nisan 2017 / 09.30-17.30
Place: Cihangir Yoga, Cihangir
Retreat: 25-28 Mayıs 2017, Akaleos Kamp Kaz Dağları
(Accomodation and transportation for Retreat belongs to participants)

Healing breath is about reaching the energy body beyond the physical in yoga practice through breath and mantra adaptation in asana. In this training, you will learn to adapt the four parts of the breath –inhalation, retention, exhalation and suspension- and you will discover the changing effects of Pranayama on the energetic reflections of your yoga practice.

This intensive is open to advanced level students and counts towards the CY 300 Path to Living and Teaching.

Banu Çadırcı E-RYT 500, CYT
Yoga Therapist
Full time yoga teacher since 2006.
The first IAYT -International Association of Yoga Therapists- certified Yoga Therapist around Turkey.
Banu Çadırcı has completed 500 hour Viniyoga ™ Yoga Therapist Training with Gary Kraftsow in 2015, and 500 hour Viniyoga ™Foundation Teacher Training in 2013.
Banu Çadırcı has also completed Online Yoga Anatomy Course of 72 hours with Leslie Kaminoff also from Krishnamacharya and Desikachar lineage. http://yogaanatomy.net/course/

www.banucadirci.com

For more information and registration:
info@cihangiryoga.com, Cihangir Yoga: 0539 572 84 37

Banu Çadırcı

Banu Çadırcı E-RYT 72694

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi, Yoga Terapi Şifalı Nefes-Pranayama öğretmenlik eğitimlerinin yanı sıra Anksiyete-Depresyon, Sandalye Yogası ve Menopoz konularında workshoplar yapıyorum.

2013 Viniyoga™ GaryKraftsow ileÖğretmenlik Eğitimi, 500 saat

2012 LeslieKaminoff ile Online YogaAnatomisi Eğitimi, 72 saat

2007 Nicole Ohme-David Cornwell ile İleri Seviye, 300 saat

2006 Zeynep Aksoy ile Temel Eğitim, 200 saat

www.banucadirci.com

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Farkındalık.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, gözlem, farkındalık

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Kendimle randevum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Bu kadar sevdiğim şeyi paylaşmak keyif veriyor.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

 

1. Training Certifications and Accomplishments

2013 Viniyoga™ Teacher Training withGaryKraftsow – 500-hour

2012 YogaAnatomy Online trainingwithLeslieKaminoff – 72-hour

2007 Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme-David Cornwell – 300-hour

2006 Teacher Training with Zeynep Aksoy – 200-hour

www.banucadirci.com

2. What does Yoga mean for me?

Awareness.

3. Three words that describe my classes

Breath-centeredpractice, observation, awareness.

4. Why I love to practice

Tune into myself.

5. Why I love to teach

I enjoy sharing.

Languages

English,Turkish

 

Cihangir
10:00 - 11:00
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Didem Okutgen

Didem Okutgen
1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
2015
Godfrey Devereux Kişisel Uygulama Sanatı
2014
Godfrey Devereux ile Somatik Meditasyon, Aktif ve Pasif Pranayama
Zeynep Çelen İleri Seviye İnziva (Asistanlık)
Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi (Asistanlık)

2013
Zeynep Çelen Atölye Çalışmalarında Asistanlık
Banu Çadırcı ile Tias Little’ın Bel, İç Bacak ve Kalça Odaklı Somatik Çalışması
Zeynep Çelen- Çağ Gürle ileri Seviye Hocalık Eğitimi (Asistanlık)

2012
Svagito Liebermeister ile Travmaları Şifalandırmak
Godfrey Devereux ile Dynamic Yoga
Zeynep Aksoy & David Cornwell ile ileri seviye inziva
Zeynep Çelen & Çağ Gürle Yoga Alliance sertifikalı “İleri Seviye Hocalık Eğitimi”
Zeynep Çelen ile inziva

2011 Zeynep Aksoy - Yoga Alliance sertifikalı 200 saatlik “Temel Yoga Hocalık Eğitimi”
2-Yoganın benim için anlamı nedir?
Farkındalığın büyüsü, öğrenmenin heyecanı, paylaşımın hazzı… Değişimden öte, dönüşümün varlığı, var olanın, varoluşun keşfi… Bütünün kabulü… Hayat…
3-Sınıfımı hangi üç kelime anlatıyor?
Sadelik, hislerin keşfi, haz…
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Bana beni anlattığı, ayna olduğu ve özde kalmamı desteklediği için seviyorum.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar çok seviyorum?
Suya düşen damlanın çoğalan, büyüyen, yayılan etkisi misali her ders bir damla benim için. Küçük dokunuşların önce kendimde, sonra çevremde ve öğrencilerim üzerindeki büyük etkilerine tanık olmak paha biçilemez bir deneyim. Ve müthiş bir keşif alanı…

 

Istinye
10:00 - 11:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

İdil Tuna

1- Hocalık eğitimleri ve başarıları

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı 200 Saat Hocalık Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2013- 2014 Asistanlık

Kids Yoga Foundation Çocuk Yogası Eğitimi

Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomisi

Banu Çadırcı ile Sandalye Yogası

Konstantinos Charantiniotis ile sırt ağrısına yoga

Dougles Brooks ile Yoga Felsefesi

Carlos Pomeda ile Shiva’nın Sutraları

Danny Paradise ile Yoga ve Şamanizm

Angela & Victor ile Özgür Yoga

Godfrey Devereux, Tara Judelle, Seane Corn, Meghan Currie, Todd Tesen, Nico Luce, Mark Khan, Ray Rizzo, Anastasis Koutsogiannis, Cameron Shayne ve Koray Arham Mincinözlü ile yoga, nefes, farkındalık ve meditasyon üzerine farklı atölye çalışmaları

Nur Sakallı ve Mey Elbi ile Hamile Yogası Eğitimi

Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü

Milan Karmeli ile Özdeğer

Godfrey Devereux ile Tantra

Ayşe Nilgün Aıt ile Temel Şaman Eğitimi

2- Yoga benim için ne anlama geliyor

Günlük yaşamın ezberlerinden sıyrılıp kendinle bağ kurarak kendine alan açmak ve o alanın içindeki hallerine bakmak…Bütünlüğün içinde özgürleşmek…

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Samimi, akışkan, güçlü

4- Yoga yapmayı neden seviyorum

Bedenimin, nefesimin ve hislerimin benimle derin ve samimi bir ilişki kurmasına fırsat verdiği için

5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum

Farklı bedenlerde farkındalık oluşturmak, bedenleri rahatlatmak, farklı enerjilerle beslenmek ve paylaşım içinde olmak keyif verici olduğu kadar öğretici…

6- Ders verdiği diller

Türkçe – İngilizce – İtalyanca

Cihangir
10:00 - 11:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Nazan Tezcan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Chris Chavez ile 200 Saatlik Hocalık Eğitimi
Chris Chaves ile 500 Saatlik Hocalık Eğitimi -devam ediyor
Berivan Aslan Sungur 60 Saatlik Anatomi Eğitimi
Yoga Kids Çocuk Yogası Eğitimi
Çağla Yüksel ile Dorn Therapi ve self help teknikleri
Drunvalo Melchizedek's ATIH
Reiki Master

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?Yoga benim için hayatın ta kendisi. Keşfedecek onlarca şeyle dolu, kendime doğru yürüdüğüm bir yol.
3- Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Güçlü, eğlenceli, eğitici.
4- Yoga yapmayı neden seviyorum ?Kendimi iyi hissettiriyor. Yoga pratiğimin ardından zinde bir beden ve açık bir zihinle hayata karışmayı seviyorum. Farkında ve anda kalmama yardımcı oluyor. Güven duygumu besliyor.
5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendimde deneyimleyip, bu kadar iyi hissettiren bir şeyi başkaları ile de paylaşma arzum. Sadece bedensel değil, beden yoluyla, zihinsel ve en nihayetinde hissel bir iyilik, bütünlük halini paylaşmaya çalışıyorum. Tıpkı sevgi gibi, sanki paylaştıkça artıyorum.
6- Ders verdiği diller:

Türkçe, İtalyanca, İngilizce

Caddebostan
11:15 - 12:45
CY İleri / CY Advanced

Cihangir Yoga İleri

Cihangir Yoga İleri dersleri, pratiğinizi Cihangir Yoga 2 ve Cihangir Yoga 3 derslerindeki duruşlarla birleştirerek daha derin bir seviyeye taşır.

Cihangir Yoga İleri derslerindeki serilemeler biraz daha uzundur ve daha karmaşık duruşları, çeşitlemeleri ve serileri araştırır. Bu derslerde nefes ve meditasyon pratiklerini geliştirmeye devam edersiniz.

Düz kollarla geriye eğilme ve duvarda kendi başınıza el duruşu yapabiliyorsanız bu derslere katılabilirsiniz.

Güvenli bir pratik için gerekli beceriyi kazanmış olmanız açısından Cihangir Yoga İleri derslerine katılmadan önce, en az 1 yıl düzenli olarak yoga yapıyor olmanız ve en az 6 ay Cihangir Yoga 3 derslerine katılmış olmanız gerekmektedir.

Cihangir Yoga İleri öğrencileri matın üstünde ve dışında pratiklerini daha da güçlendirmeleri için Cihangir Yoga 1, 2 ve 3 derslerine de devam etmelidir.

 

Cihangir Yoga Advanced

CY Advanced classes, takes the practice to a deeper level by combing poses primarily from CY 2 and CY 3 classes.

In CY Advanced classes sequences can be slightly longer and will explore more advanced poses and pose variations.

In CY Advanced classes, you will continue to expand your breath and meditation practices.
You are welcome to these classes if you can do a backbend with straight arms and kick up to a handstand against the wall on your own.

Before attending CY Advanced classes, you should have been practicing regularly for a
minimum of 1 year with a minimum of 6 months of CY 3 classes, to ensure that you have the skills necessary to practice safely.

CY Advanced students should continue to attend CY 1, 2 and 3 classes as a way to continue to refine their practice both on and off the mat.

Müge Özkan

Müge Özkan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2009-2010 döneminde Zeynep Aksoy ile 200 saatlik temel eğitimi
tamamladıktan sonra Cihangir Yoga’da düzenlenen eğitimlerin tümüne
katılarak 500 saati tamamladım. Bu eğitimler sürecinde Cihangir
Yoga’ya gelen hocalarla ve Osho terapistleriyle de çalışma fırsatı
buldum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendimi, hayatı olduğu gibi kucaklamayı araştırma hali.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Nefes, beden ,içinde olunan anın getirdikleri.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Hiçbir şeyin sabit olmadığını, süprizlere olasıklara açık olmayı, hatırlatıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Paylaşmaktan keyif alıyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

After completing the 200-hour basic training with Zeynep Aksoy in the
years of 2009-2010, I completed 500 hour-training by participating all
training sessions held at Cihangir Yoga. I also found the opportunity
to work with trainers in Cihangir Yoga and Osho therapists during
these training sessions.

2. What does Yoga mean for me?

The state of research embracing myself and life as it is.

3. Three words that describe my classes best.

Breath, body, and the things that the moment you are in brings

4. Why do I love practicing?

Because it reminds me that nothing is fixed and to be open to
surprises and possibilities.

5. Why do I love teaching yoga?

I enjoy sharing…

Languages

Turkish

Istinye
11:30 - 13:00
CY İleri / CY Advanced

Cihangir Yoga İleri

Cihangir Yoga İleri dersleri, pratiğinizi Cihangir Yoga 2 ve Cihangir Yoga 3 derslerindeki duruşlarla birleştirerek daha derin bir seviyeye taşır.

Cihangir Yoga İleri derslerindeki serilemeler biraz daha uzundur ve daha karmaşık duruşları, çeşitlemeleri ve serileri araştırır. Bu derslerde nefes ve meditasyon pratiklerini geliştirmeye devam edersiniz.

Düz kollarla geriye eğilme ve duvarda kendi başınıza el duruşu yapabiliyorsanız bu derslere katılabilirsiniz.

Güvenli bir pratik için gerekli beceriyi kazanmış olmanız açısından Cihangir Yoga İleri derslerine katılmadan önce, en az 1 yıl düzenli olarak yoga yapıyor olmanız ve en az 6 ay Cihangir Yoga 3 derslerine katılmış olmanız gerekmektedir.

Cihangir Yoga İleri öğrencileri matın üstünde ve dışında pratiklerini daha da güçlendirmeleri için Cihangir Yoga 1, 2 ve 3 derslerine de devam etmelidir.

 

Cihangir Yoga Advanced

CY Advanced classes, takes the practice to a deeper level by combing poses primarily from CY 2 and CY 3 classes.

In CY Advanced classes sequences can be slightly longer and will explore more advanced poses and pose variations.

In CY Advanced classes, you will continue to expand your breath and meditation practices.
You are welcome to these classes if you can do a backbend with straight arms and kick up to a handstand against the wall on your own.

Before attending CY Advanced classes, you should have been practicing regularly for a
minimum of 1 year with a minimum of 6 months of CY 3 classes, to ensure that you have the skills necessary to practice safely.

CY Advanced students should continue to attend CY 1, 2 and 3 classes as a way to continue to refine their practice both on and off the mat.

Derya Çakmak

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Mey Elbi,Naz Şarman ve Chris Chavez ile hocalık eğitimlerini tamamladı.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yalın ve dürüst bir şekilde kendimle samimileşebildiğim bir keşif yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Samimi,araştırmacı,sistematik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Hayatın rutin akışı içerisinde kendime bir alan yaratıp hayatın nefesle bütünleşen gerçek ritmini duyumsamamı ve o ritim içinde var olmamı sağladığı için yogayı çok seviyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendi pratiğimde sadece kendi bedenimle bağ kuruyorken derste katılımcıları gözlemleyerek onlarla bağ kurmak güzel bir deneyim.Ders vermek anda kalmamı sağlaması yönüyle de benim için bir meditasyon şekli.

6-Ders verdiği diller

Tükçe & İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
Mey&Naz TT,Chris Chavez TT

2- What does Yoga mean for me?
Connecting deeply and openly with myself

3- Three words that describe my classes
Sensitive,explorer,systematic

4- Why I love to practice
Creating myself a space in the routine to sense the real rythm of the life which is integrated with the rythm of breathing.

5- Why I love to teach
It keeps me in the moment and it is a source of my life energy.

6- Languages
Turkish& English

Cihangir
11:30 - 12:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Hande Tarıman

Caddebostan
13:00 - 14:15
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Berna Ünlü

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200 saat)
Yoga Anatomi Hocalık Eğitimi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30 saat)
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı (
YogaAlliance 80 saat)
Şifalı Nefes Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı ( YogaAlliance 56 saat)
Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200 saat)
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Öze dönmek, daha sade, içten ve duyarlı olmak, bütünleşmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meditatif, Araştırmacı, Yumuşak

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga’yı ilk başladığım günden itibaren büyüleyici buluyorum, ve bu
büyü hiç azalmadan sürüyor. Yoga bir yaşam kılavuzu. Ondan her zaman
beslenebiliyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Ders vermek de Yoga’ nın bir parçası benim için. Ders alan olmak /
ders veren olmak hepsi bir bütün. Yoga’da derinleştikçe kendi
hislerimle ders vermek de kendiliğinden gelişti, ikisini birbirinden
ayrı algılamadan bütünün bir parçası olarak görüyor ve seviyorum.

Istinye
13:00 - 14:00
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Pınar Üstün


1. Hocalık eğitimleri ve başarıları
Zeynep Aksoy ile 200 Saatlik Hatha Yoga Hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 Saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimi ve Asistanlık
Banu Çadırcı ile 100 Saatlik Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi

Halen Defne Suman’ın gözetiminde Shadow Yoga eğitimime devam ediyorum.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?
İçe dönüş.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
İçten, spontan, şeffaf

4. Yoga yapmayı neden bu kadar seviyorum?
Kendime ve içinde yaşadığım evrene dair gizemli kapılar araladığı için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Ders sırasında gerçek ve doğru olan bilginin titreştiğine tanıklık ettiğim ve her seferinde yeniden öğrendiğim için.

6. Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Hatha Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy, 200 hrs

Yin Yoga Teacher Training and Teacher Assistance with Devrim Akkaya, 200 hrs

Yoga Therapy and Yoga Anatomy with Banu Çadırcı, 100 hrs

Prenatal Yoga Teacher Training with Mey Elbi ve Nur Sakallı

Presently studying Shadow Yoga under the guidance of Defne Suman.

2. What does yoga mean to me?
Delving inwards.

3. Three words that describe my classes best:
Candid, spontaneous, transparent

4. Why do I love practicing?
Because it lets me take a peep into the mysterious nature of the self and the universe.

5. Why do I love teaching yoga?
Because during a class I witness the resonation of the true and correct knowledge and with every class I learn anew.

6. Languages
Turkish, English

 

Caddebostan
13:15 - 14:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

İdil Kemer

İdil, o dönemde kendisine ilham veren ya da ilgilendiği konuları derslerine tema olarak taşımayı seviyor. Genelde su elementine yatkın “release” tekniklerden ilham alan vinyasa ya da temel yoga derslerinin yanı sıra somatik çalışmalardan faydalandığı yin yoga dersleri veriyor. Dersler her an grubun ihtiyacına göre renklenebiliyor, birlikte hareket etmeyi ve yaratmayı önemsiyor.
 
İdil likes to bring her current interests as themes to her classes. Generally she teaches vinyasa –highly inspired by release techniques-, basic hatha yoga and somatics inspired- yin classes. Her classes could instantly take on a lively note due to the needs of the group, she attaches importance to “moving/creating” together.

Cihangir
14:30 - 15:30
Core Pilates

Mat Pilates

Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
Core Pilates dersinde ise, bedenin merkez hatlarını çalıştırıp güçlendirmeye yönelik tasarlanmış kuvvetli, kısa ama öz bir fiziksel uygulama deneyimleyeceksiniz.
 

Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.
 
In core pilates class, you will experience a strong and succinct physical practice designed to work and strengthen the core lines of the body.

İdil Tuna

1- Hocalık eğitimleri ve başarıları

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı 200 Saat Hocalık Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2013- 2014 Asistanlık

Kids Yoga Foundation Çocuk Yogası Eğitimi

Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomisi

Banu Çadırcı ile Sandalye Yogası

Konstantinos Charantiniotis ile sırt ağrısına yoga

Dougles Brooks ile Yoga Felsefesi

Carlos Pomeda ile Shiva’nın Sutraları

Danny Paradise ile Yoga ve Şamanizm

Angela & Victor ile Özgür Yoga

Godfrey Devereux, Tara Judelle, Seane Corn, Meghan Currie, Todd Tesen, Nico Luce, Mark Khan, Ray Rizzo, Anastasis Koutsogiannis, Cameron Shayne ve Koray Arham Mincinözlü ile yoga, nefes, farkındalık ve meditasyon üzerine farklı atölye çalışmaları

Nur Sakallı ve Mey Elbi ile Hamile Yogası Eğitimi

Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü

Milan Karmeli ile Özdeğer

Godfrey Devereux ile Tantra

Ayşe Nilgün Aıt ile Temel Şaman Eğitimi

2- Yoga benim için ne anlama geliyor

Günlük yaşamın ezberlerinden sıyrılıp kendinle bağ kurarak kendine alan açmak ve o alanın içindeki hallerine bakmak…Bütünlüğün içinde özgürleşmek…

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Samimi, akışkan, güçlü

4- Yoga yapmayı neden seviyorum

Bedenimin, nefesimin ve hislerimin benimle derin ve samimi bir ilişki kurmasına fırsat verdiği için

5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum

Farklı bedenlerde farkındalık oluşturmak, bedenleri rahatlatmak, farklı enerjilerle beslenmek ve paylaşım içinde olmak keyif verici olduğu kadar öğretici…

6- Ders verdiği diller

Türkçe – İngilizce – İtalyanca

Istinye
14:45 - 15:45
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Gamze Demirhan

Cihangir
15:45 - 17:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Ayşe Onursal

1. Hocalik egitim ve basarilari:

Chris Chavez ile 200 saat Hocalik Egitimi

300 saat Hocalik egitimi halen devam etmekte

2. Yoga benim icin ne anlama geliyor?

Bedeni tanimak, bedenden ogrenmek, farkinda olmak ve bunu hayata tasimak

3. Sinifimi su 3 kelime en iyi sekilde anlatiyor

Akici, dogal ve eglenceli

4. Yoga yapmayi neden bu kadar seviyorum?

Beni durdurdugu, sakinlestirdigi ve buyuttugu icin

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar cok seviyorum?

Bende olani herkesle paylasmama izin verdigi icin

Istinye
16:00 - 17:00
Yoga Terapi (bel, sakrum, kalçalar)

Yoga Terapi

Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

Berna Ünlü

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200 saat)
Yoga Anatomi Hocalık Eğitimi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30 saat)
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı (
YogaAlliance 80 saat)
Şifalı Nefes Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı ( YogaAlliance 56 saat)
Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200 saat)
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Öze dönmek, daha sade, içten ve duyarlı olmak, bütünleşmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meditatif, Araştırmacı, Yumuşak

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga’yı ilk başladığım günden itibaren büyüleyici buluyorum, ve bu
büyü hiç azalmadan sürüyor. Yoga bir yaşam kılavuzu. Ondan her zaman
beslenebiliyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Ders vermek de Yoga’ nın bir parçası benim için. Ders alan olmak /
ders veren olmak hepsi bir bütün. Yoga’da derinleştikçe kendi
hislerimle ders vermek de kendiliğinden gelişti, ikisini birbirinden
ayrı algılamadan bütünün bir parçası olarak görüyor ve seviyorum.

Cihangir
17:00 - 18:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Nihan Yaman

Caddebostan
17:15 - 18:30
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Damla Açıkada

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy, David Cornwell, Zeynep Çelen, Chris Chavez, Meghan Currie ve Nico Luce ile yoga hocalık eğitimleri tamamladı.
 
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Her anı farkındalıkla yaşama
 
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Olduğu gibi, meditatif ve spontan
 
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga pratiği beni özgür bir varoluştan uzaklaştıran şeylere bakarken, bunlarla çalışma cesaretini bulmama yarıyor.
 

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kolektif bir içe dönüşe hizmet etme imkanı tanırken, paylaşmanın ve öğrenmeye her zaman açık olmanın değerini hatırlatıyor.

6-Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

Cihangir
18:30 - 20:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Ali Rıza Mumoğlu

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2005 yılında yoga ile tanıştım. 2008 yılından itibaren de Cihangir
Yoga’da yoğun ders pratikleri ve workshop’larla fiziksel ve ruhsal
derinliğimi geliştirmeye devam ediyorum.

200 saatlik Temel Hocalık
Eğitimi'mi Zeynep Aksoy ve Chris Chavez ile tamamladım.
Değişik stüdyolarda ve Cihangir Yoga’da derslerim ise sürmektedir.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için gerçek fiziksel ve ruhsal benliğe doğru yolculuk
anlamına geliyor.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Sınıfımı dengeli, güçlü ve esneklik gelişimi diye tarif edebilirim.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga yapmayı ve öğretmeyi, varlığımdaki sevgiyi daha çok ortaya
çıkardığı için seviyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoga dersi vermeyi, insanlara örnek olmak için severek veriyorum. Ben
yoga yapabiliyorsam ve ders verebiliyorsam, her yaştaki insan yoga yapabilir; vermek istediğim mesaj budur.

Dil: Türkçe

Caddebostan