Program

Pazartesi   14 Ağustos 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Özgür Oral

1-Hocalık eğitimleri ve Başarıları:
The Chris Chavez Path to teaching Hocalık Eğitimi / 200 Saat / 2014-2015
Kurslar;
Nico Luce ile Eylemde Beceri-2014
Carlos Pomeda ile Modern Yaşam için Yoga’nın Bilgeliği / The Joy of Meditation – 2014
Meghan Currie Symphony of Sequencing (for experienced students and teachers) – 2014
Earth, Body, Yoga with Eoin Finn- 2013
Down to Flow with Dana Trixie Flynn – 2013
Play with Meghan Currie– 2013

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga duygularımı, düşüncelerimi ve yaşam tecrübelerimi ifade etmenin en iyi yolu.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Dürüst, Sade, Sevgi dolu

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga yapmak içimdeki çocuğu bulmamı sağlıyor ve kolay bir şekilde bedenimi özgürleştirip, zihnimi aydınlatıp, kalbimi açıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
İçimdeki sevgiyi insanlarla paylaşmayı seviyorum ve yoga bunun için harika bir araç.

Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

 

1-Training Certifications and Accomplishments
Teacher’s Training;
The Chris Chavez Path to teaching Teacher Training / 200 hours / 2014-2015
Workshops;
Skill in Action with Nico Luce-2014
Yoga Wisdom for Modern Life with Carlos Pomeda / The Joy of Meditation – 2014
Meghan Currie Symphony of Sequencing (for experienced students and teachers) – 2014
Earth, Body, Yoga with Eoin Finn- 2013
Down to Flow with Dana Trixie Flynn – 2013
Play with Meghan Currie– 2013

2- What does Yoga mean for me?
It is the best way to express my feelings, thoughts and life experiences.

3- Three words that describe my classes:
Honest, Simple, Loving

4. Why I love to practice?
Practicing yoga helps me to find my inner child and simply yoga frees my body, clears my mind, and opens my heart

5. Why I love to teach?
I love sharing my love with people, and I believe teaching is a great tool for it.

Languages:
Turkish, English

Cihangir
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Rana Ortan

RANA ORTAN

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2010

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı ” 200 Saat ‘Path to Anusara Yoga’ Hocalık Eğitimi ” 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) 2011

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Eğitmenlik Eğitimi – 2012

Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu: Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Saat Cyndi Lee ile Hocalık Eğitimi - 2016

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Nefesle bağ kurabilmek.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, akışkan, alan yaratmaya yönelik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Daha içerilere ve daha derinlere doğru yönlendirdiği için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoganın öğrencilerde yarattığı transformasyonu yakından gözlemleme şansı tanıdığı için

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hours Hatha Yoga Teacher Training – 2010

Chris Chavez / Yoga Alliance Certified 200 Hours Path to Anusara Teacher Training – 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) – 2011

Banu Çadırcı / Yoga Therapy and Anatomy Training – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Yoga Teacher Training – 2012

The Cihangir Yoga 300 Hour Path to Transformative Living and Teaching with Chris Chavez, Carlos Pomeda and Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Hour Teacher Training with Cyndi Lee-2016

2. What does Yoga mean for me?

Connecting to my breath and moving inside the breath.

3. Three words that describe my classes

Breath-centered and fluid practice which allows practitioners to create space.

4. Why I love to practice

Practice allows me to go deeper inside and to move towards the True Self

5. Why I love to teach

I love to observe the transformative process through which the yoga practitioners are going through

and I see a piece of myself in each and every of them.

Languages

English, Turkish

 

Cihangir
12:30 - 13:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Berna Ünlü

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200 saat)
Yoga Anatomi Hocalık Eğitimi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30 saat)
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı (
YogaAlliance 80 saat)
Şifalı Nefes Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı ( YogaAlliance 56 saat)
Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200 saat)
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Öze dönmek, daha sade, içten ve duyarlı olmak, bütünleşmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meditatif, Araştırmacı, Yumuşak

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga’yı ilk başladığım günden itibaren büyüleyici buluyorum, ve bu
büyü hiç azalmadan sürüyor. Yoga bir yaşam kılavuzu. Ondan her zaman
beslenebiliyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Ders vermek de Yoga’ nın bir parçası benim için. Ders alan olmak /
ders veren olmak hepsi bir bütün. Yoga’da derinleştikçe kendi
hislerimle ders vermek de kendiliğinden gelişti, ikisini birbirinden
ayrı algılamadan bütünün bir parçası olarak görüyor ve seviyorum.

Cihangir
14:30 - 15:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Evren Duru

Cihangir
17:00 - 18:00
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Meriç Tezer

Meriç Tezer

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

The pilates coach master trainer
The pilates coach MAT 1-2-3
The pilates coach REFORMER 1-2-3
The pilates coach cadillac,chair,ladder-barrel
Advance Anatomy and Biomechanics-Movement Function
Anatomy-Biomechanics and Postural Analysis
AFAA personal trainer
T.V.G.F.F 1. Kademe fitness antrenörlüğü

2- Pilates benim için ne anlama geliyor?

Pilates benim için ; güçlü,sağlıklı bir beden ve düzgün bir postür
için sakatlanma riski olmadan yapabileceğiniz en ideal disiplenlerden
biri.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Fonksiyonel, modern, güçlü

4-Pilates yapmayı neden seviyorum ?

Pilates yapmayı seviyorum çünkü ; sert ve yorucu antrenmanlardan sonra
vücudum için iyi bir toparlanma süreci sağlıyor.

5-Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Pilates dersi vermeyi seviyorum çünkü ; aşırı stres altına girmeden
çok daha sade hareketlerle de güçlü bir beden elde edilebileceğini
göstermek hoşuma gidiyor.

Cihangir
18:00 - 18:30
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu derste basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.
Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.
Meditasyon dersleri ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Meditation

In this class, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.
Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.
Meditation classes are FREE and no prior experience is needed to attend.

Şeyma Özcan

Şeyma Özcan
1- Yoga Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy ile Temel Yoga, Nicole Ohme ile Vinyasa Flow, Dharmacari Sudaka ile Yin Yoga & Meditasyon, Godfrey Devereaux ile Dynamic Yoga Modül1, Banu Çadırcı ile Yoga Terapi, Chris Chavez ile (halen devam ediyor) hocalık eğitimleri.
2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Hayatın bilinmezliğine daldığım kendimi keşfetme serüvenimde, beni olan herşeye hazırlayan ve olan herşeyi hakkını vererek yaşamamı sağlayan muhteşem bir yol…
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Derin, eğlenceli ve akışkan..
4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yoga bedensel, ruhsal ve mental anlamda öyle sonsuz bir araştırma alanı sunuyor ki bu alanın içinde bir çocuk merakıyla dolaşırken, yaşamaktan büyük keyif almamı sağlıyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Ders vermek ve bu olağanüstü bilgiyi başka insanlarla paylaşmak, onları bilinmezliğe dalma konusunda yüreklendirmek, hep beraber yolculuğa çıkmak ve yeni yerler keşfetmek anlamına geliyor benim için. Ders verirken tamamen burada ve bu anda olma deneyimini yaşıyorum ve bu derin meditatif hal çok iyi geliyor ruhuma da, bedenime de, zihnime de, nefesime de…
Ders verdiği diller
Türkçe & İngilizce
1- Pilates Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Jonathan Urla ile Mat Pilates ve Jonathan Urla ile Yogilates Hocalık eğitimleri
Mayıs 2012′de Cihangir Yoga ile birlikte yaptığı Yoga-Pilates DVD’si Marie Claire’in Mayıs sayısıyla 40.000 kişiye ulaşmıştır.
2-Pilates benim için ne anlama geliyor ?
Beni derinden yüzeye güçlendiren, insan varlığına bütüncül bir biçimde yakşan, eğlenceli ve etkili egzersiz sistemi..
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Güçlü, akışkan ve öğretici
4-Pilates yapmayı neden seviyorum ?
Hem beden- nefes – zihin bütünlüğünü içeriyor olması hem de kısa zamanda gerek sıkılaşma gerekse güçlenme yönünde sonuç vermesi nedeniyle pilates yapmayı çok seviyorum.
5-Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Pilates dersi verirken çok eğleniyorum, herkesle birlikte bu eğlenceli, öğretici ve bedenimizi sevmemizi sağlayan yolculuğa çıkmak çok keyifli… insanların kendilerine olan güvenlerini tazelemelerine katkı sağlamak çok hoşuma gidiyor.
Ders verdiği diller
Türkçe & İngilizce

Cihangir
18:15 - 19:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Şeyda Tosçalı

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi 2010 (Yoga Alliance Sertifikası 200 Saat)
Paul & Suzee Grilley Yin Yoga Anatomy and Philosophy 2011 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Berivan Aslan Sungur ile Yogaya Yönelik Anatomi Eğitimi 2012 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Mey Elbi ile İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 150 Saat)
Banu Çadırcı ile Sandalye Yogası 2014
Carlos Pomeda ile Yoga Felsefesi 2014 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Mey Elbi ve Naz Şarman ile Cihangir Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 200 Saat)
Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Staj Programı 2015 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Asistanlık Programı 2016 (Yoga Alliance Sertifikası 30 Saat)
Cihangir Yoga Pilates Matwork 1 Eğitimi 2016
Asistanlıklar
Mey Elbi ve Naz Şarman ile Cihangir Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2015
Cihangir Yoga Asistanlık Programı 2016
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2015- 2016, 2016-2017 Dönemleri
Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomi Eğitimi Asistanlığı 2017
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için kendimi daha yakından görebildiğim bir yaşam biçimi.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Meditatif, özgür, samimi
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga kendimi dünyaya ifade edebilmemi sağlıyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoga dersi vermeyi seviyorum çünkü beni An’a getiriyor, ruhuma iyi geliyor, ve besliyor.
6-Ders verdiği diller.
Türkçe ve İngilizce
 
-----
 
1-Courses & Yoga Teacher Trainings
2010 Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur ( 200 Hours Yoga Alliance Certification)
2011 Paul & Suzee Grilley Yin Yoga Anatomy and Philosophy (30 Hours Yoga Alliance Certification)
2012 Yoga Anatomy with Berivan Aslan Sungur (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2014 Advanced Level Yoga Teacher Training with Mey Elbi (Cihangir Yoga 150 Hours Yoga Alliance Certification)
2014 Chair Yoga with Banu Çadırcı at Cihangir Yoga
2014 Yoga Philosophy Course with Carlos Pomeda (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Fundamentals of Cihangir Yoga Teacher Training with Mey Elbi and Naz Şarman (200 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Spinal Integration Course with Donna Farhi (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2015 Internship programme at Cihangir Yoga (Cihangir Yoga 30 Hours Yoga Alliance Certification)
2016 Asistant for 6 months at CY1 classes at Cihangir Yoga
2016 Pilates Matwork Course 1 at Cihangir Yoga
Asistant
2015 Asistant at Fundamentals of Cihangir Yoga Teacher Training with Mey Elbi and Naz Şarman
2016 Asistant at Cihangir Yoga CY1 Classes for 6 months
2015-2017 Asistant at Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur
2-What does yoga mean for me?
Yoga is a form of life where I can find a chance to learn about myself more.
3-Three words that describe my classes.
Meditative, free, sincere
4-Why I love Yoga?
Yoga offers me express myself to the earth.
5-Why I love to teach yoga?
Teaching yoga keeps me in present and alive.
6-Languages
Turkish, English

Cihangir
18:45 - 20:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Şeyma Özcan

Şeyma Özcan
1- Yoga Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy ile Temel Yoga, Nicole Ohme ile Vinyasa Flow, Dharmacari Sudaka ile Yin Yoga & Meditasyon, Godfrey Devereaux ile Dynamic Yoga Modül1, Banu Çadırcı ile Yoga Terapi, Chris Chavez ile (halen devam ediyor) hocalık eğitimleri.
2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Hayatın bilinmezliğine daldığım kendimi keşfetme serüvenimde, beni olan herşeye hazırlayan ve olan herşeyi hakkını vererek yaşamamı sağlayan muhteşem bir yol…
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Derin, eğlenceli ve akışkan..
4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yoga bedensel, ruhsal ve mental anlamda öyle sonsuz bir araştırma alanı sunuyor ki bu alanın içinde bir çocuk merakıyla dolaşırken, yaşamaktan büyük keyif almamı sağlıyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Ders vermek ve bu olağanüstü bilgiyi başka insanlarla paylaşmak, onları bilinmezliğe dalma konusunda yüreklendirmek, hep beraber yolculuğa çıkmak ve yeni yerler keşfetmek anlamına geliyor benim için. Ders verirken tamamen burada ve bu anda olma deneyimini yaşıyorum ve bu derin meditatif hal çok iyi geliyor ruhuma da, bedenime de, zihnime de, nefesime de…
Ders verdiği diller
Türkçe & İngilizce
1- Pilates Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Jonathan Urla ile Mat Pilates ve Jonathan Urla ile Yogilates Hocalık eğitimleri
Mayıs 2012′de Cihangir Yoga ile birlikte yaptığı Yoga-Pilates DVD’si Marie Claire’in Mayıs sayısıyla 40.000 kişiye ulaşmıştır.
2-Pilates benim için ne anlama geliyor ?
Beni derinden yüzeye güçlendiren, insan varlığına bütüncül bir biçimde yakşan, eğlenceli ve etkili egzersiz sistemi..
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Güçlü, akışkan ve öğretici
4-Pilates yapmayı neden seviyorum ?
Hem beden- nefes – zihin bütünlüğünü içeriyor olması hem de kısa zamanda gerek sıkılaşma gerekse güçlenme yönünde sonuç vermesi nedeniyle pilates yapmayı çok seviyorum.
5-Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Pilates dersi verirken çok eğleniyorum, herkesle birlikte bu eğlenceli, öğretici ve bedenimizi sevmemizi sağlayan yolculuğa çıkmak çok keyifli… insanların kendilerine olan güvenlerini tazelemelerine katkı sağlamak çok hoşuma gidiyor.
Ders verdiği diller
Türkçe & İngilizce

Cihangir
20:00 - 21:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Gül Dirican

Gül Dirican

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Zeynep Aksoy ve Erich Sciffmann’dan temel hocalık ardından 300 saatlik Nicole Ohme ile ileri seviye eğitimi. Yin yoga, yoga terapi hocalığı ve masaj terapistliği.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Ucu bucağı olmayan, hiçbir şeyle kıyaslanamaya gelmeyen bir yolculuk.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Sınırları araştırma, hassasiyet ve neşe.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Ömrümde yogadan daha samimi bir yer görmedim.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Avucumda ne birikmişse onu paylaşabildiğim verdiğimden daha fazlasını da alabildiğim için.

Dil:

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Beginner teachers training with Zeynep Aksoy and Erich Sciffmann followed by 300 hours of Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme Also I’m Yin and Yoga therapy teacher and massage therapist.
2. What does Yoga mean for me?

An endless journey incomparable with anything else.
3. Three words that describe my classes

Exploring the limits, sensitivity and joy.

4. Why I love to practiceNever been to any space more sincere then the realm of Yoga.

5. Why I love to teach
Because I can share whatever I already have gained and always get more than I give.

Languages

Turkish, English

Cihangir
20:15 - 21:30
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Müge Özkan

Müge Özkan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2009-2010 döneminde Zeynep Aksoy ile 200 saatlik temel eğitimi
tamamladıktan sonra Cihangir Yoga’da düzenlenen eğitimlerin tümüne
katılarak 500 saati tamamladım. Bu eğitimler sürecinde Cihangir
Yoga’ya gelen hocalarla ve Osho terapistleriyle de çalışma fırsatı
buldum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendimi, hayatı olduğu gibi kucaklamayı araştırma hali.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Nefes, beden ,içinde olunan anın getirdikleri.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Hiçbir şeyin sabit olmadığını, süprizlere olasıklara açık olmayı, hatırlatıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Paylaşmaktan keyif alıyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

After completing the 200-hour basic training with Zeynep Aksoy in the
years of 2009-2010, I completed 500 hour-training by participating all
training sessions held at Cihangir Yoga. I also found the opportunity
to work with trainers in Cihangir Yoga and Osho therapists during
these training sessions.

2. What does Yoga mean for me?

The state of research embracing myself and life as it is.

3. Three words that describe my classes best.

Breath, body, and the things that the moment you are in brings

4. Why do I love practicing?

Because it reminds me that nothing is fixed and to be open to
surprises and possibilities.

5. Why do I love teaching yoga?

I enjoy sharing…

Languages

Turkish

Cihangir
21:30 - 22:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Sumru Sezer

Cihangir
Salı   15 Ağustos 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
07:00 - 08:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Mehtap Yıldız

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Zeynep Çelen / İleri Seviye Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı / Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – İleri Seviye Hocalık Eğitimi (Devam Ediyor)
Zeynep Aksoy / Naz Şarman Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi
Mey Elbi / Naz Şarman Cihangir Yoganın Temelleri - Asistanlık
Berivan Aslan Sungur Temel Anatomi
Adler International Learning Profesyonel Koçluğun Temelleri
Adler International Learning İş Ortamında Koçluk
Adler International Learning Usta Koçluğa Doğru İlerleme
 
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için matın üzerinde başlayıp hayatıma uzanan bir kendimi gerçekleştirme - ben olabilme araştırması.
 
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Samimi, güvenli, dinamik
 
4-Yoga yapmayı neden seviyorum
Kendim olmak adına bana alan sağladığı için
 
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bana iyi gelen, farklı bir bakış açısı getiren şeyleri paylaşmaktan mutluluk duyduğum için

Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

Cihangir
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Burcu Göncü

1. Hocalık eğitimleri ve başarıları
 
Chris Chavez ile 200 saat Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı ile 150 saat Yoga Terapi Eğitimi

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Gerçeğin hafifliğine ve yalınlığına yolculuk.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Olan biten herşey, doğal, yalın ve hafif hissettirene kadar devam et.

4. Yoga yapmayı neden bu kadar seviyorum?

Çünkü beni merkezime döndürüyor. Kendimle ve varolan herşeyle olan bağımı güçlendiriyor.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Benim için en ilham verici ve en çok öğrendiğim anlar.

6. Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

Chris Chavez 20hr Teacher Training
Banu Çadırcı 150hr Yoga Theraphy

2. What does yoga mean to me?

A journey to the lightness and simplicity of the truth.

3. Three words that describe my classes best:

Keep going until everything feels so natural, simple and light.

4. Why do I love practicing?

Because, it gets me centered and empowers the pure connection with self and everything.

5. Why do I love teaching yoga?

The most inspiring and enligthening moments for me are when I teach.

6. Languages

Tükçe

Cihangir
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Gül Dirican

Gül Dirican

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Zeynep Aksoy ve Erich Sciffmann’dan temel hocalık ardından 300 saatlik Nicole Ohme ile ileri seviye eğitimi. Yin yoga, yoga terapi hocalığı ve masaj terapistliği.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Ucu bucağı olmayan, hiçbir şeyle kıyaslanamaya gelmeyen bir yolculuk.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Sınırları araştırma, hassasiyet ve neşe.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Ömrümde yogadan daha samimi bir yer görmedim.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Avucumda ne birikmişse onu paylaşabildiğim verdiğimden daha fazlasını da alabildiğim için.

Dil:

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Beginner teachers training with Zeynep Aksoy and Erich Sciffmann followed by 300 hours of Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme Also I’m Yin and Yoga therapy teacher and massage therapist.
2. What does Yoga mean for me?

An endless journey incomparable with anything else.
3. Three words that describe my classes

Exploring the limits, sensitivity and joy.

4. Why I love to practiceNever been to any space more sincere then the realm of Yoga.

5. Why I love to teach
Because I can share whatever I already have gained and always get more than I give.

Languages

Turkish, English

Cihangir
14:30 - 15:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Simin Özvarol

Cihangir
17:00 - 18:30
CY İleri / CY Advanced

Cihangir Yoga İleri

Cihangir Yoga İleri dersleri, pratiğinizi Cihangir Yoga 2 ve Cihangir Yoga 3 derslerindeki duruşlarla birleştirerek daha derin bir seviyeye taşır.

Cihangir Yoga İleri derslerindeki serilemeler biraz daha uzundur ve daha karmaşık duruşları, çeşitlemeleri ve serileri araştırır. Bu derslerde nefes ve meditasyon pratiklerini geliştirmeye devam edersiniz.

Düz kollarla geriye eğilme ve duvarda kendi başınıza el duruşu yapabiliyorsanız bu derslere katılabilirsiniz.

Güvenli bir pratik için gerekli beceriyi kazanmış olmanız açısından Cihangir Yoga İleri derslerine katılmadan önce, en az 1 yıl düzenli olarak yoga yapıyor olmanız ve en az 6 ay Cihangir Yoga 3 derslerine katılmış olmanız gerekmektedir.

Cihangir Yoga İleri öğrencileri matın üstünde ve dışında pratiklerini daha da güçlendirmeleri için Cihangir Yoga 1, 2 ve 3 derslerine de devam etmelidir.

 

Cihangir Yoga Advanced

CY Advanced classes, takes the practice to a deeper level by combing poses primarily from CY 2 and CY 3 classes.

In CY Advanced classes sequences can be slightly longer and will explore more advanced poses and pose variations.

In CY Advanced classes, you will continue to expand your breath and meditation practices.
You are welcome to these classes if you can do a backbend with straight arms and kick up to a handstand against the wall on your own.

Before attending CY Advanced classes, you should have been practicing regularly for a
minimum of 1 year with a minimum of 6 months of CY 3 classes, to ensure that you have the skills necessary to practice safely.

CY Advanced students should continue to attend CY 1, 2 and 3 classes as a way to continue to refine their practice both on and off the mat.

Bade Gül Kılınç

Bade Gül Kılınç

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

*Zeynep Aksoy - 200 saatlik Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi 2009
*Zeynep Çelen - Freedom Vinyasa Mart 2010
*Berivan Aslan - Tao Vinyasa 2-3 / 9-10 ekim, 27-28 kasım, 11-12 aralık 2010
*Zeynep Çelen - Ileri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 0cak-mart 2011
*Banu Çadırcı - Yoga Terapi 2011
*Zeynep Çelen-Çağ Gürle İleri Seviye Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2012

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Bağ kurmak, farketmek, açık olabilmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Nefesini- hislerini -olana açık olma kapasiteni izlediğin, akışkan-yaratıcı-güçlü-özgürlüğe davet eden.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle ilişkimde dürüstleşme uygulamamda, bedenimi eylem içinde hissetmekten, onun sınırlarını keşfetmekten ve uygulama sürecinde sınırların an an değiştiğini fark etmekten haz alıyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Benim için kıymetli olanı paylaşmak beni büyütüyor, her an yeniden eğitiyor.

Ders verdiği diller
Türkçe, gerekince basit İngilizce

Cihangir
17:15 - 18:15
Yoga Terapi (bel, sakrum, kalçalar)

Yoga Terapi

Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

Berna Ünlü

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200 saat)
Yoga Anatomi Hocalık Eğitimi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30 saat)
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı (
YogaAlliance 80 saat)
Şifalı Nefes Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı ( YogaAlliance 56 saat)
Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200 saat)
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Öze dönmek, daha sade, içten ve duyarlı olmak, bütünleşmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meditatif, Araştırmacı, Yumuşak

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga’yı ilk başladığım günden itibaren büyüleyici buluyorum, ve bu
büyü hiç azalmadan sürüyor. Yoga bir yaşam kılavuzu. Ondan her zaman
beslenebiliyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Ders vermek de Yoga’ nın bir parçası benim için. Ders alan olmak /
ders veren olmak hepsi bir bütün. Yoga’da derinleştikçe kendi
hislerimle ders vermek de kendiliğinden gelişti, ikisini birbirinden
ayrı algılamadan bütünün bir parçası olarak görüyor ve seviyorum.

Cihangir
18:30 - 19:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Naz Şarman

Naz Şarman

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Hatha yoga ve Anusara Yoga Hocalık Eğitimleri ile Leslie Kaminoff’un Online Yoga Anatomisi Eğitimini tamamlamıştır. 2008 yılından itibaren Body Mind Centering (Beden Zihin Merkezcilik) kurucusu Bonnie Bainbridge Cohen ve hocası Amy Matthews ile anatomi, insan vücudunun hareket gelişimi ve potansiyeli üzerinde çalışmaktadır.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yaşamı idrak etme sanatı

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Derin, hareket halinde meditasyon, keşif

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendime tahammül etmeyi bana hatırlattığı için / Hayatın rastgele ve kaotik düzenine olan hayretimi teşekkür şeklinde ona geri sunmak için / Matın üzerinde yaratıcılığımı kullanarak deneysel hareket etmek çok zevkli

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoga paylaşım gerektiriyor. Yoga derslerini “öğreten hoca / bilgiyi alan ögrenci” gibi algılamaktansa sevgi ve güven çerçevesinde birbirine açılma ve beraber gelişim ortamı olarak görüyorum. Gelen sorular ve aldığım geribildirim sayesinde yogayı araştırmam sürüyor.

6. Ders verdiği diller

Türkçe – İngilizce

 

Cihangir
18:45 - 20:00
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Rana Ortan

RANA ORTAN

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2010

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı ” 200 Saat ‘Path to Anusara Yoga’ Hocalık Eğitimi ” 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) 2011

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Eğitmenlik Eğitimi – 2012

Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu: Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Saat Cyndi Lee ile Hocalık Eğitimi - 2016

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Nefesle bağ kurabilmek.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, akışkan, alan yaratmaya yönelik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Daha içerilere ve daha derinlere doğru yönlendirdiği için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoganın öğrencilerde yarattığı transformasyonu yakından gözlemleme şansı tanıdığı için

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hours Hatha Yoga Teacher Training – 2010

Chris Chavez / Yoga Alliance Certified 200 Hours Path to Anusara Teacher Training – 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) – 2011

Banu Çadırcı / Yoga Therapy and Anatomy Training – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Yoga Teacher Training – 2012

The Cihangir Yoga 300 Hour Path to Transformative Living and Teaching with Chris Chavez, Carlos Pomeda and Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Hour Teacher Training with Cyndi Lee-2016

2. What does Yoga mean for me?

Connecting to my breath and moving inside the breath.

3. Three words that describe my classes

Breath-centered and fluid practice which allows practitioners to create space.

4. Why I love to practice

Practice allows me to go deeper inside and to move towards the True Self

5. Why I love to teach

I love to observe the transformative process through which the yoga practitioners are going through

and I see a piece of myself in each and every of them.

Languages

English, Turkish

 

Cihangir
20:00 - 21:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Hakan Aktürk

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
"2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Hocalık Eğitimi
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Hocalık Eğitimi
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
2014 Özge IşınTemel Yoga Eğitimi- Hoca Asistanlığı
Godfrey Devereux ile Hocalık Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için

6-Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
"2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Teacher Training
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advance Teacher Training
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga Training- Teacher Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga Teacher Training- Teacher Assistant
Workshops with Godfrey Devereux and Svagito Liebermeister

2. What does Yoga mean for me?
Journey to the emotions and feelings via physical movement of yoga, a research

3. Three words that describe my classes
Be grounded, express, enjoy

4. Why I love to practice
It makes me feel complete and to be centered.

5. Why I love to teach
Yoga provides me to share the knowledge and opens more space for new information.

6. Languages
Turkish, English

Cihangir
20:15 - 21:15
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Yeşim Oral

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2008-2009 Zeynep Aksoy – Hatha Yoga Hocalık Eğitimi (200saat, IYN onaylı)
2009 Zeynep Çelen – Vinyasa Yoga Eğitim (Erich Schiffmann ‘freedom stili’ vinyasa serileri)
2009 Svagito Liebermeister – Zen Terapi Eğitimi
2009 Chris Chavez – Anatomi ve Yoga Bölüm 1 Eğitimi
2009 Dharmacari Sudaka – Yin Yoga Hocalık Eğitimi
2010 Berivan Aslan – Yin Yoga Eğitimi
2010 Banu Çadırcı – Yoga Terapi Eğitimi
2010 Berivan Aslan – Tao Vinyasa Eğitimi
2011 Birthlight – Prenatal Teacher Training
2011 Jonathan Urla – İleri Seviye Mat Pilates Eğitmenliği ( Amerikan Egzersiz Konseyi Onaylı )
2012 Seane Corn&Sianna Sherman – Yoğunlaştırılmış Yoga Eğitmenliği
2012 200 Saat: The Chris Chavez Path To Teaching Hocalık Eğitimi
2013 500 saat: The Chris Chavez Path To Teaching Hocalık Eğitimi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor

İçimde , bedenimde yazılı olan ilmi ,enerjiyi ,gücü bulmama rehberlik ediyor.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Neşe, birlik ve güç

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Enerji ve canlılığı tadıyorum , genişlediğimi hissediyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Tutkumu, enerjimi , bilgilerimi paylaşmak keyif veriyor. Yeni bedenler, enerjiler ile tanışmak bendeki birikimler ile harmanladıkça zenginleştiğimi hissediyorum…

Cihangir
21:30 - 22:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Özgür Kaplan

Cihangir
Çarşamba   16 Ağustos 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Özgür Oral

1-Hocalık eğitimleri ve Başarıları:
The Chris Chavez Path to teaching Hocalık Eğitimi / 200 Saat / 2014-2015
Kurslar;
Nico Luce ile Eylemde Beceri-2014
Carlos Pomeda ile Modern Yaşam için Yoga’nın Bilgeliği / The Joy of Meditation – 2014
Meghan Currie Symphony of Sequencing (for experienced students and teachers) – 2014
Earth, Body, Yoga with Eoin Finn- 2013
Down to Flow with Dana Trixie Flynn – 2013
Play with Meghan Currie– 2013

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga duygularımı, düşüncelerimi ve yaşam tecrübelerimi ifade etmenin en iyi yolu.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Dürüst, Sade, Sevgi dolu

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga yapmak içimdeki çocuğu bulmamı sağlıyor ve kolay bir şekilde bedenimi özgürleştirip, zihnimi aydınlatıp, kalbimi açıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
İçimdeki sevgiyi insanlarla paylaşmayı seviyorum ve yoga bunun için harika bir araç.

Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

 

1-Training Certifications and Accomplishments
Teacher’s Training;
The Chris Chavez Path to teaching Teacher Training / 200 hours / 2014-2015
Workshops;
Skill in Action with Nico Luce-2014
Yoga Wisdom for Modern Life with Carlos Pomeda / The Joy of Meditation – 2014
Meghan Currie Symphony of Sequencing (for experienced students and teachers) – 2014
Earth, Body, Yoga with Eoin Finn- 2013
Down to Flow with Dana Trixie Flynn – 2013
Play with Meghan Currie– 2013

2- What does Yoga mean for me?
It is the best way to express my feelings, thoughts and life experiences.

3- Three words that describe my classes:
Honest, Simple, Loving

4. Why I love to practice?
Practicing yoga helps me to find my inner child and simply yoga frees my body, clears my mind, and opens my heart

5. Why I love to teach?
I love sharing my love with people, and I believe teaching is a great tool for it.

Languages:
Turkish, English

Cihangir
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Sinem Er

SİNEM ER
1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi Ekim 2009 – Mayıs 2010
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı 200 Saat “Om Yoga” Yoga Hocalık Eğitimi – Haziran-Kasım 2011
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Pranayama Hocalık Eğitimi – Nisan 2012
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Tamamen Yeni Başlayanlara Yönelik Yoga Öğretme Eğitimi – Nisan 2012
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Restoratif Yoga Hocalık Eğitimi – Nisan 2012
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendinle arkadaş olmaya başlamak
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor?
Yaratıcı, akışkan, güçlendirici
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga yaparken, pratiğin kendisi olanı görebilmem için bir alan açıyor ve zorlandığım noktalarda herşeye rağmen merkezimde kalmayı ve bedenimin sınırlarına saygı göstermeyi öğretiyor. Fiziksel faydalarının yanında, yoga kendimi olduğu gibi kabul edebilmeme yardımcı oluyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Öğrencilerle en sevdiğim ve beni besleyen şeyi paylaşmak bana mutluluk veriyor. Onların dönüşümünün bir parçası olabilirsem ne mutlu! Ayrıca yoga öğretisini paylaşmak benim için de sürekli bir öğrenme ve keşfetme alanı yaratıyor.
Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hour Hatha Yoga Teacher Training October 2009 – May 2010
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified 200 Hour “Om Yoga” Vinyasa Yoga Teacher Training – June- November 2011
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified “Om Yoga” Pranayama Teacher Training – April 2012
Cyndi Lee / ile Yoga Alliance Certified “Om Yoga” How to Teach Absolute Beginners Teacher Training– April 2012
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified “Om Yoga” Restorative Yoga Teacher Training – April 2012
2. What does Yoga mean for me?
Making friends with yourself
3. Three words that describe my classes
Flowing, creative and challenging
4. Why I love to practice?
When i practice yoga, the practice opens up the space for me to see what is and as i am challenged, i learn to stay connected despite that and honor the limits of my body. Besides the physical benefits, yoga allows me to be in acceptance of who i am.
5. Why I love to teach?
It makes me feel really content sharing what i love very much and what is nurturing me with others. How cool is it if i can have a part in their tranformation. Above all, sharing the teachings of yoga is constant studentship, exploration and discovery.
Languages
Turkish, English

Cihangir
17:00 - 18:00
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Aslıhan Özeker

Aslıhan Özeker

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2007 Temel Yoga Hocalık Eğitimi– Zeynep Aksoy 200 saat
2007 Pilates Matwork –Judi Ataman (The Pilates Method Alliance)
2008 Yoga Hocalık Eğitimi Petek Erim 200 saat
2009 Hamile Yogası Eğitmenliği–Neslihan İskit
2010 Pilates Coach Matwork & Reformer eğitmenlik eğitimi
2011 Yogilates –Jonathan Urla
2011 Pilates Mat 1-2/Pilates Reformer 1-2–Balanced Body University
2012 The Booty Bare Pilates. — Tracy Mallet
2012 Anatomi & Biomekanik & Postür — Pilates Academy
2013 Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 — Zeynep Çelen & Çağ Gürle 150 saat
2013 Yoga terapi ve Yoga Anatomisi– Banu Çadırcı 64 saat

Detaylı bilgi için www.aslihanozeker.com

2-Yoga & Pilates benim için ne anlama geliyor?

Kendimi ve hayatı tanımak, fiziksel ve ruhsal sınırlarımı geliştirmek,
içimdeki yaratıcılığı ve gücü doğru ifade etmeyi öğrenmek için bir
araç..

3- Sınıfımı en iyi şu 3 cümle anlatıyor..

Derslerim fiziksel farkındalığı arttıran, kişiyi kendi gücüne götüren,
kendimizle ve hayatla en keyifli nasıl yaşarız çalışmaları

4- Yoga & Pilates yapmayı neden seviyorum?

Sanırım başka hiç bir şey beni kendime bu kadar yaklaştıramazdı.
Kendimi ve hayatı sevmeyi, kendimi olduğum gibi kabul etmeyi öğrettiği
için seviyorum..

5- Yoga & Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

En iyi öğretirken öğreniyorum. Hem öğrencilerimin, hem kendimin hayat
kalitesini değiştirmeyi kolaylaştırdığı, keyif alanlarımı arttırdığı
için seviyorum.

Diller

Türkçe

 

Cihangir
18:00 - 18:30
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu derste basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.
Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.
Meditasyon dersleri ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Meditation

In this class, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.
Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.
Meditation classes are FREE and no prior experience is needed to attend.

Rana Ortan

RANA ORTAN

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2010

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı ” 200 Saat ‘Path to Anusara Yoga’ Hocalık Eğitimi ” 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) 2011

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Eğitmenlik Eğitimi – 2012

Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu: Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Saat Cyndi Lee ile Hocalık Eğitimi - 2016

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Nefesle bağ kurabilmek.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, akışkan, alan yaratmaya yönelik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Daha içerilere ve daha derinlere doğru yönlendirdiği için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoganın öğrencilerde yarattığı transformasyonu yakından gözlemleme şansı tanıdığı için

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hours Hatha Yoga Teacher Training – 2010

Chris Chavez / Yoga Alliance Certified 200 Hours Path to Anusara Teacher Training – 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) – 2011

Banu Çadırcı / Yoga Therapy and Anatomy Training – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Yoga Teacher Training – 2012

The Cihangir Yoga 300 Hour Path to Transformative Living and Teaching with Chris Chavez, Carlos Pomeda and Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Hour Teacher Training with Cyndi Lee-2016

2. What does Yoga mean for me?

Connecting to my breath and moving inside the breath.

3. Three words that describe my classes

Breath-centered and fluid practice which allows practitioners to create space.

4. Why I love to practice

Practice allows me to go deeper inside and to move towards the True Self

5. Why I love to teach

I love to observe the transformative process through which the yoga practitioners are going through

and I see a piece of myself in each and every of them.

Languages

English, Turkish

 

Cihangir
18:15 - 19:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Asu Somer

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan (YogaAlliance 200 + 100)

Anatomi Hocalık Eğitimi - Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30)

Insight Yoga Hocalık Eğitimi - Sarah Powers (YogaAlliance 60)

Free Yoga Hocalık Eğitimi - David Cornwell (YogaAlliance 200)

Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 - Zeynep Çelen&Çağ Gürle (YogaAlliance 150)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yaşama sanatı… Sonsuz bir farkındalık alanı

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Farkındalık, izin vermek, içebakış.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Gerçekliğe dürüstçe bakabilmeyi öğrettiği için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Paylaştıkça daha iyi öğreniyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

 

1. Training Certifications and Accomplishments
Yin Yoga Teacher Training - Berivan Aslan (YogaAlliance 200 + 100)

Anatomi Teacher Training - Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30)

Insight Yoga Teacher Training - Sarah Powers (YogaAlliance 60)

Free Yoga Teacher Training - David Cornwell (YogaAlliance 200)

Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 - Zeynep Çelen&Çağ Gürle (YogaAlliance 150)

2. What does Yoga mean for me?

Art of living…an endless field of awareness

3. Three words that describe my classes
Awareness, allowing, introspection.

4. Why I love to practice
It helps me to honestly face reality.

5. Why I love to teach

I learn better when I share

Languages
Turkish, English

 

Cihangir
18:45 - 20:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Rana Ortan

RANA ORTAN

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi 2010

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı ” 200 Saat ‘Path to Anusara Yoga’ Hocalık Eğitimi ” 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) 2011

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Eğitmenlik Eğitimi – 2012

Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yolu: Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Saat Cyndi Lee ile Hocalık Eğitimi - 2016

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Nefesle bağ kurabilmek.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Nefes merkezli, akışkan, alan yaratmaya yönelik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Daha içerilere ve daha derinlere doğru yönlendirdiği için

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Yoganın öğrencilerde yarattığı transformasyonu yakından gözlemleme şansı tanıdığı için

Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

E-RYT 500, YACEP
ID 198322

Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hours Hatha Yoga Teacher Training – 2010

Chris Chavez / Yoga Alliance Certified 200 Hours Path to Anusara Teacher Training – 2011

Free Yoga Teacher Training with David Cornwell (40hrs Learning to Lead Meditation) – 2011

Banu Çadırcı / Yoga Therapy and Anatomy Training – 2012

Cyndi Lee ile OM Yoga Restoratif Yoga Teacher Training – 2012

The Cihangir Yoga 300 Hour Path to Transformative Living and Teaching with Chris Chavez, Carlos Pomeda and Zeynep Uras -2016

OM Yoga 300 Hour Teacher Training with Cyndi Lee-2016

2. What does Yoga mean for me?

Connecting to my breath and moving inside the breath.

3. Three words that describe my classes

Breath-centered and fluid practice which allows practitioners to create space.

4. Why I love to practice

Practice allows me to go deeper inside and to move towards the True Self

5. Why I love to teach

I love to observe the transformative process through which the yoga practitioners are going through

and I see a piece of myself in each and every of them.

Languages

English, Turkish

 

Cihangir
20:00 - 21:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Rita Menda

Cihangir
20:15 - 21:30
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Ayşe Onursal

1. Hocalik egitim ve basarilari:

Chris Chavez ile 200 saat Hocalik Egitimi

300 saat Hocalik egitimi halen devam etmekte

2. Yoga benim icin ne anlama geliyor?

Bedeni tanimak, bedenden ogrenmek, farkinda olmak ve bunu hayata tasimak

3. Sinifimi su 3 kelime en iyi sekilde anlatiyor

Akici, dogal ve eglenceli

4. Yoga yapmayi neden bu kadar seviyorum?

Beni durdurdugu, sakinlestirdigi ve buyuttugu icin

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar cok seviyorum?

Bende olani herkesle paylasmama izin verdigi icin

Cihangir
21:30 - 22:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Özge Özvarol

Cihangir
Perşembe   17 Ağustos 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
07:00 - 08:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Mehtap Yıldız

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
Zeynep Çelen / İleri Seviye Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı / Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – İleri Seviye Hocalık Eğitimi (Devam Ediyor)
Zeynep Aksoy / Naz Şarman Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi
Mey Elbi / Naz Şarman Cihangir Yoganın Temelleri - Asistanlık
Berivan Aslan Sungur Temel Anatomi
Adler International Learning Profesyonel Koçluğun Temelleri
Adler International Learning İş Ortamında Koçluk
Adler International Learning Usta Koçluğa Doğru İlerleme
 
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için matın üzerinde başlayıp hayatıma uzanan bir kendimi gerçekleştirme - ben olabilme araştırması.
 
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Samimi, güvenli, dinamik
 
4-Yoga yapmayı neden seviyorum
Kendim olmak adına bana alan sağladığı için
 
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bana iyi gelen, farklı bir bakış açısı getiren şeyleri paylaşmaktan mutluluk duyduğum için

Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

Cihangir
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Burcu Göncü

1. Hocalık eğitimleri ve başarıları
 
Chris Chavez ile 200 saat Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı ile 150 saat Yoga Terapi Eğitimi

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Gerçeğin hafifliğine ve yalınlığına yolculuk.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Olan biten herşey, doğal, yalın ve hafif hissettirene kadar devam et.

4. Yoga yapmayı neden bu kadar seviyorum?

Çünkü beni merkezime döndürüyor. Kendimle ve varolan herşeyle olan bağımı güçlendiriyor.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Benim için en ilham verici ve en çok öğrendiğim anlar.

6. Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

Chris Chavez 20hr Teacher Training
Banu Çadırcı 150hr Yoga Theraphy

2. What does yoga mean to me?

A journey to the lightness and simplicity of the truth.

3. Three words that describe my classes best:

Keep going until everything feels so natural, simple and light.

4. Why do I love practicing?

Because, it gets me centered and empowers the pure connection with self and everything.

5. Why do I love teaching yoga?

The most inspiring and enligthening moments for me are when I teach.

6. Languages

Tükçe

Cihangir
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

İdil Kemer

İdil, o dönemde kendisine ilham veren ya da ilgilendiği konuları derslerine tema olarak taşımayı seviyor. Genelde su elementine yatkın “release” tekniklerden ilham alan vinyasa ya da temel yoga derslerinin yanı sıra somatik çalışmalardan faydalandığı yin yoga dersleri veriyor. Dersler her an grubun ihtiyacına göre renklenebiliyor, birlikte hareket etmeyi ve yaratmayı önemsiyor.
 
İdil likes to bring her current interests as themes to her classes. Generally she teaches vinyasa –highly inspired by release techniques-, basic hatha yoga and somatics inspired- yin classes. Her classes could instantly take on a lively note due to the needs of the group, she attaches importance to “moving/creating” together.

Cihangir
14:30 - 15:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Deniz Serttürk

Cihangir
16:00 - 17:00
Kirtan Çalışması - Ücretsiz / Free Kirtan Gathering

Cihangir Yoga Kirtan Grubu

Cihangir
17:00 - 18:30
CY İleri / CY Advanced

Cihangir Yoga İleri

Cihangir Yoga İleri dersleri, pratiğinizi Cihangir Yoga 2 ve Cihangir Yoga 3 derslerindeki duruşlarla birleştirerek daha derin bir seviyeye taşır.

Cihangir Yoga İleri derslerindeki serilemeler biraz daha uzundur ve daha karmaşık duruşları, çeşitlemeleri ve serileri araştırır. Bu derslerde nefes ve meditasyon pratiklerini geliştirmeye devam edersiniz.

Düz kollarla geriye eğilme ve duvarda kendi başınıza el duruşu yapabiliyorsanız bu derslere katılabilirsiniz.

Güvenli bir pratik için gerekli beceriyi kazanmış olmanız açısından Cihangir Yoga İleri derslerine katılmadan önce, en az 1 yıl düzenli olarak yoga yapıyor olmanız ve en az 6 ay Cihangir Yoga 3 derslerine katılmış olmanız gerekmektedir.

Cihangir Yoga İleri öğrencileri matın üstünde ve dışında pratiklerini daha da güçlendirmeleri için Cihangir Yoga 1, 2 ve 3 derslerine de devam etmelidir.

 

Cihangir Yoga Advanced

CY Advanced classes, takes the practice to a deeper level by combing poses primarily from CY 2 and CY 3 classes.

In CY Advanced classes sequences can be slightly longer and will explore more advanced poses and pose variations.

In CY Advanced classes, you will continue to expand your breath and meditation practices.
You are welcome to these classes if you can do a backbend with straight arms and kick up to a handstand against the wall on your own.

Before attending CY Advanced classes, you should have been practicing regularly for a
minimum of 1 year with a minimum of 6 months of CY 3 classes, to ensure that you have the skills necessary to practice safely.

CY Advanced students should continue to attend CY 1, 2 and 3 classes as a way to continue to refine their practice both on and off the mat.

Müge Özkan

Müge Özkan

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2009-2010 döneminde Zeynep Aksoy ile 200 saatlik temel eğitimi
tamamladıktan sonra Cihangir Yoga’da düzenlenen eğitimlerin tümüne
katılarak 500 saati tamamladım. Bu eğitimler sürecinde Cihangir
Yoga’ya gelen hocalarla ve Osho terapistleriyle de çalışma fırsatı
buldum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Kendimi, hayatı olduğu gibi kucaklamayı araştırma hali.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Nefes, beden ,içinde olunan anın getirdikleri.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Hiçbir şeyin sabit olmadığını, süprizlere olasıklara açık olmayı, hatırlatıyor.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Paylaşmaktan keyif alıyorum.

Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

After completing the 200-hour basic training with Zeynep Aksoy in the
years of 2009-2010, I completed 500 hour-training by participating all
training sessions held at Cihangir Yoga. I also found the opportunity
to work with trainers in Cihangir Yoga and Osho therapists during
these training sessions.

2. What does Yoga mean for me?

The state of research embracing myself and life as it is.

3. Three words that describe my classes best.

Breath, body, and the things that the moment you are in brings

4. Why do I love practicing?

Because it reminds me that nothing is fixed and to be open to
surprises and possibilities.

5. Why do I love teaching yoga?

I enjoy sharing…

Languages

Turkish

Cihangir
17:15 - 18:15
Yoga Terapi (üst sırt, boyun, omuzlar)

Yoga Terapi
 
Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

Berna Ünlü

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200 saat)
Yoga Anatomi Hocalık Eğitimi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30 saat)
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı (
YogaAlliance 80 saat)
Şifalı Nefes Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı ( YogaAlliance 56 saat)
Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200 saat)
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Öze dönmek, daha sade, içten ve duyarlı olmak, bütünleşmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meditatif, Araştırmacı, Yumuşak

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga’yı ilk başladığım günden itibaren büyüleyici buluyorum, ve bu
büyü hiç azalmadan sürüyor. Yoga bir yaşam kılavuzu. Ondan her zaman
beslenebiliyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Ders vermek de Yoga’ nın bir parçası benim için. Ders alan olmak /
ders veren olmak hepsi bir bütün. Yoga’da derinleştikçe kendi
hislerimle ders vermek de kendiliğinden gelişti, ikisini birbirinden
ayrı algılamadan bütünün bir parçası olarak görüyor ve seviyorum.

Cihangir
18:30 - 19:45
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Rita Menda

Cihangir
18:45 - 20:00
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Gül Dirican

Gül Dirican

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Zeynep Aksoy ve Erich Sciffmann’dan temel hocalık ardından 300 saatlik Nicole Ohme ile ileri seviye eğitimi. Yin yoga, yoga terapi hocalığı ve masaj terapistliği.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Ucu bucağı olmayan, hiçbir şeyle kıyaslanamaya gelmeyen bir yolculuk.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Sınırları araştırma, hassasiyet ve neşe.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Ömrümde yogadan daha samimi bir yer görmedim.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Avucumda ne birikmişse onu paylaşabildiğim verdiğimden daha fazlasını da alabildiğim için.

Dil:

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Beginner teachers training with Zeynep Aksoy and Erich Sciffmann followed by 300 hours of Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme Also I’m Yin and Yoga therapy teacher and massage therapist.
2. What does Yoga mean for me?

An endless journey incomparable with anything else.
3. Three words that describe my classes

Exploring the limits, sensitivity and joy.

4. Why I love to practiceNever been to any space more sincere then the realm of Yoga.

5. Why I love to teach
Because I can share whatever I already have gained and always get more than I give.

Languages

Turkish, English

Cihangir
20:00 - 21:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Bade Gül Kılınç

Bade Gül Kılınç

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

*Zeynep Aksoy - 200 saatlik Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi 2009
*Zeynep Çelen - Freedom Vinyasa Mart 2010
*Berivan Aslan - Tao Vinyasa 2-3 / 9-10 ekim, 27-28 kasım, 11-12 aralık 2010
*Zeynep Çelen - Ileri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi 0cak-mart 2011
*Banu Çadırcı - Yoga Terapi 2011
*Zeynep Çelen-Çağ Gürle İleri Seviye Hocalık Eğitimi Asistanlığı 2012

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Bağ kurmak, farketmek, açık olabilmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Nefesini- hislerini -olana açık olma kapasiteni izlediğin, akışkan-yaratıcı-güçlü-özgürlüğe davet eden.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle ilişkimde dürüstleşme uygulamamda, bedenimi eylem içinde hissetmekten, onun sınırlarını keşfetmekten ve uygulama sürecinde sınırların an an değiştiğini fark etmekten haz alıyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Benim için kıymetli olanı paylaşmak beni büyütüyor, her an yeniden eğitiyor.

Ders verdiği diller
Türkçe, gerekince basit İngilizce

Cihangir
20:15 - 21:15
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Gamze Demirhan

Cihangir
21:30 - 22:30
CY 1 Staj Dersi '10TL'

Cihangir Yoga 1 Staj Dersi

Staj derslerimiz Cihangir Yoga Staj Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik hocalık eğitimi mezunları tarafından verilir.
Staj öğretmenleri Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli öğretmenleri tarafından yakından izlenir.

Bu dersler, Cihangir Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community

Our Community classes are taught by graduates of 200 hour teacher trainings that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Internship Program.
Internship teachers are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled teachers.

Community classes are taught at the Cihangir Yoga 1 level and are open to everyone.

Pınar Karagülle

Cihangir
Cuma   18 Ağustos 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
09:30 - 10:45
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Sinem Er

SİNEM ER
1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Sertifikalı 200 Saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi Ekim 2009 – Mayıs 2010
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı 200 Saat “Om Yoga” Yoga Hocalık Eğitimi – Haziran-Kasım 2011
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Pranayama Hocalık Eğitimi – Nisan 2012
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Tamamen Yeni Başlayanlara Yönelik Yoga Öğretme Eğitimi – Nisan 2012
Cyndi Lee ile Yoga Alliance onaylı “Om Yoga” Restoratif Yoga Hocalık Eğitimi – Nisan 2012
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendinle arkadaş olmaya başlamak
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor?
Yaratıcı, akışkan, güçlendirici
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga yaparken, pratiğin kendisi olanı görebilmem için bir alan açıyor ve zorlandığım noktalarda herşeye rağmen merkezimde kalmayı ve bedenimin sınırlarına saygı göstermeyi öğretiyor. Fiziksel faydalarının yanında, yoga kendimi olduğu gibi kabul edebilmeme yardımcı oluyor.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Öğrencilerle en sevdiğim ve beni besleyen şeyi paylaşmak bana mutluluk veriyor. Onların dönüşümünün bir parçası olabilirsem ne mutlu! Ayrıca yoga öğretisini paylaşmak benim için de sürekli bir öğrenme ve keşfetme alanı yaratıyor.
Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce
 
1. Training Certifications and Accomplishments
Zeynep Aksoy / Independent Yoga Network Certified 200 Hour Hatha Yoga Teacher Training October 2009 – May 2010
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified 200 Hour “Om Yoga” Vinyasa Yoga Teacher Training – June- November 2011
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified “Om Yoga” Pranayama Teacher Training – April 2012
Cyndi Lee / ile Yoga Alliance Certified “Om Yoga” How to Teach Absolute Beginners Teacher Training– April 2012
Cyndi Lee / Yoga Alliance Certified “Om Yoga” Restorative Yoga Teacher Training – April 2012
2. What does Yoga mean for me?
Making friends with yourself
3. Three words that describe my classes
Flowing, creative and challenging
4. Why I love to practice?
When i practice yoga, the practice opens up the space for me to see what is and as i am challenged, i learn to stay connected despite that and honor the limits of my body. Besides the physical benefits, yoga allows me to be in acceptance of who i am.
5. Why I love to teach?
It makes me feel really content sharing what i love very much and what is nurturing me with others. How cool is it if i can have a part in their tranformation. Above all, sharing the teachings of yoga is constant studentship, exploration and discovery.
Languages
Turkish, English

Cihangir
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Dilek Rodoplu

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları: Kasım-Haziran 2014/ 150 Saat Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Şubat-Haziran 2014 Mey Elbi ile Yoga Alliance onaylı İleri Seviye 150 saat Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Mart 2013 Çocuk Yogası Hocalık Eğitimi / Yoga Kids Ocak-Haziran 2013 Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle – 150 saat İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi / Cihangir Yoga Eylül 2012-Şubat 2013 Zeynep Aksoy – 200 saat Temel Yoga Hocalık Eğitimi Hatha Yoga - Cihangir Yoga
2-Yoga benim için ne anlama geliyor? Beni benle tanıştıran, her an kendimi keşfettiğim bir yolculuk…
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor Samimi, eğlenceli ve güvenli
4-Yoga yapmayı neden seviyorum? Kendimi olduğu gibi görüp ,hayata daha cesurca bakmamı sağladığı için.. Kendime verdiğim en büyük HEDİYE
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum? Bu öğretinin bana kattıklarını kendi deneyimlerimle harmanlayıp paylaşabildiğim en güzel en değerli yol olduğu için ..
 
1. Training Certifications and Accomplishments
November-June 2014, 150 hour Yoga Therapy Teacher Training with Banu Çadırcı/Cihangir Yoga
February-June 2014, 150 hour Yoga Alliance Advanced Yoga Teacher Training with Mey Elbi/Cihangir Yoga
March 2013, Kids yoga Teacher Training/Yoga Kids
January-June 2013, 150 hour Advanced Yoga Teacher Training with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle/Cihangir Yoga
September 2012-February 2013, 200 hour Hatha Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy/Cihangir Yoga

2. What does Yoga mean for me?
An encounter with myself, a journey in self-discovery.

3. Three words that describe my classes
Frank, fun and safe.

4. Why I love to practice?
Because it enables me to see myself as I am and take a bolder look to life. It's the best gift I can offer to myself.

5. Why I love to teach?
Because it's the most beautiful and precious way to share what this tradition has taught me, blending it with my own experiences.

 

Cihangir
12:30 - 13:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Bengü Odabaş

BENGÜ ODABAŞ

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Çağ Rical Gürle ile Temel Yoga Hocalık Eğitimi (200 saat) / 2013
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi (200 saat) / 2015

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
İnsanın kendisiyle buluşması için bir araç.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Dingin, meditatif, öğrenci odaklı.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimi dinlememe vesile olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Yoga dersi vermek benim meditasyonum.

Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments
Yoga Teacher Training with Çağ Rical Gürle (200hr) / 2013
Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur (200hr) / 2015

2. What does Yoga mean for me?
A way for a person to meet himself.

3. Three words that describe my classes
Calm, meditative, student-oriented

4. Why I love practicing yoga?
It helps me to hear myself.

5. Why I love teaching yoga?
Giving yoga classes is my meditation.

Languages
English, Turkish

Cihangir
17:00 - 18:00
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Aslıhan Özeker

Aslıhan Özeker

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

2007 Temel Yoga Hocalık Eğitimi– Zeynep Aksoy 200 saat
2007 Pilates Matwork –Judi Ataman (The Pilates Method Alliance)
2008 Yoga Hocalık Eğitimi Petek Erim 200 saat
2009 Hamile Yogası Eğitmenliği–Neslihan İskit
2010 Pilates Coach Matwork & Reformer eğitmenlik eğitimi
2011 Yogilates –Jonathan Urla
2011 Pilates Mat 1-2/Pilates Reformer 1-2–Balanced Body University
2012 The Booty Bare Pilates. — Tracy Mallet
2012 Anatomi & Biomekanik & Postür — Pilates Academy
2013 Cihangir Yoga’nın Temelleri 2 — Zeynep Çelen & Çağ Gürle 150 saat
2013 Yoga terapi ve Yoga Anatomisi– Banu Çadırcı 64 saat

Detaylı bilgi için www.aslihanozeker.com

2-Yoga & Pilates benim için ne anlama geliyor?

Kendimi ve hayatı tanımak, fiziksel ve ruhsal sınırlarımı geliştirmek,
içimdeki yaratıcılığı ve gücü doğru ifade etmeyi öğrenmek için bir
araç..

3- Sınıfımı en iyi şu 3 cümle anlatıyor..

Derslerim fiziksel farkındalığı arttıran, kişiyi kendi gücüne götüren,
kendimizle ve hayatla en keyifli nasıl yaşarız çalışmaları

4- Yoga & Pilates yapmayı neden seviyorum?

Sanırım başka hiç bir şey beni kendime bu kadar yaklaştıramazdı.
Kendimi ve hayatı sevmeyi, kendimi olduğum gibi kabul etmeyi öğrettiği
için seviyorum..

5- Yoga & Pilates dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

En iyi öğretirken öğreniyorum. Hem öğrencilerimin, hem kendimin hayat
kalitesini değiştirmeyi kolaylaştırdığı, keyif alanlarımı arttırdığı
için seviyorum.

Diller

Türkçe

 

Cihangir
17:00 - 18:30
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Derya Çakmak

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Mey Elbi,Naz Şarman ve Chris Chavez ile hocalık eğitimlerini tamamladı.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yalın ve dürüst bir şekilde kendimle samimileşebildiğim bir keşif yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Samimi,araştırmacı,sistematik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Hayatın rutin akışı içerisinde kendime bir alan yaratıp hayatın nefesle bütünleşen gerçek ritmini duyumsamamı ve o ritim içinde var olmamı sağladığı için yogayı çok seviyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendi pratiğimde sadece kendi bedenimle bağ kuruyorken derste katılımcıları gözlemleyerek onlarla bağ kurmak güzel bir deneyim.Ders vermek anda kalmamı sağlaması yönüyle de benim için bir meditasyon şekli.

6-Ders verdiği diller

Tükçe & İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
Mey&Naz TT,Chris Chavez TT

2- What does Yoga mean for me?
Connecting deeply and openly with myself

3- Three words that describe my classes
Sensitive,explorer,systematic

4- Why I love to practice
Creating myself a space in the routine to sense the real rythm of the life which is integrated with the rythm of breathing.

5- Why I love to teach
It keeps me in the moment and it is a source of my life energy.

6- Languages
Turkish& English

Cihangir
18:30 - 19:45
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

Pınar Üstün


1. Hocalık eğitimleri ve başarıları
Zeynep Aksoy ile 200 Saatlik Hatha Yoga Hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 Saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimi ve Asistanlık
Banu Çadırcı ile 100 Saatlik Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi

Halen Defne Suman’ın gözetiminde Shadow Yoga eğitimime devam ediyorum.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?
İçe dönüş.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
İçten, spontan, şeffaf

4. Yoga yapmayı neden bu kadar seviyorum?
Kendime ve içinde yaşadığım evrene dair gizemli kapılar araladığı için.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Ders sırasında gerçek ve doğru olan bilginin titreştiğine tanıklık ettiğim ve her seferinde yeniden öğrendiğim için.

6. Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Hatha Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy, 200 hrs

Yin Yoga Teacher Training and Teacher Assistance with Devrim Akkaya, 200 hrs

Yoga Therapy and Yoga Anatomy with Banu Çadırcı, 100 hrs

Prenatal Yoga Teacher Training with Mey Elbi ve Nur Sakallı

Presently studying Shadow Yoga under the guidance of Defne Suman.

2. What does yoga mean to me?
Delving inwards.

3. Three words that describe my classes best:
Candid, spontaneous, transparent

4. Why do I love practicing?
Because it lets me take a peep into the mysterious nature of the self and the universe.

5. Why do I love teaching yoga?
Because during a class I witness the resonation of the true and correct knowledge and with every class I learn anew.

6. Languages
Turkish, English

 

Cihangir
20:00 - 21:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Nihan Yaman

Cihangir
Cumartesi   19 Ağustos 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
10:00 - 11:30
CY 3

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 dersleri, Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 derslerinde kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 derslerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 derslerine düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 classes build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes.

It’s in CY 3 classes that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 classes.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 classes is highly recommended.

 

Necla Naşide Uçar

Cihangir
11:45 - 13:00
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

Nihan Yaman

Cihangir
13:15 - 14:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

İrem Ortaç

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Çağ Rical Gurle ile 200 saatlik yoga eğitmenlik sertifika programi
Mey Elbi ve Nur Sakalli ile Hamile Yogasi Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimi .
Chris Chavez ile Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık Yoluna devam etmektedir.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Beden ve zihin farkındalığının, kalpte buluşup, sevgiye dönüşmesidir. Yoga "aşk"tır.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Farkinda, icten, neşeli.
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle bir olmayi, dengede kalmayi, güvenmeyi ögrettiği ve dönüştürdüğü icin.
5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Hayatımı değistiren bilgileri paylaşabilmek, farkli bedenler ve zihinlerle "bir" olabilmek için en saf yol yoga. Ayrıca her öğrenci yeni bir öğreti sunuyor ve her ders enerjitik olarak daha da yükseltiyorc
6- Diller:
Türkçe, İngilizce, Fransizca
----------------------------------
1- Training Certifications and Accomplishments
Hatha Yoga Teacher Training with Çağ Rical Gürle, 200 hrs
Yin Yoga Teacher Training with Devrim Akkaya, 200 hrs
Prenatal Yoga Teacher Training with Mey Elbi & Nur Sakallı
The Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching (300 Hrs) (Still continues)
2- What does Yoga mean for me?
Awareness of body and mind, meeting in the heart and transformation to love. Yoga is "Love".
3- Three words that describe my classes
Aware, sincere, joyful

4- Why I love to practice
Practicing yoga is becoming one with myself, being in balance, and teach to trust myself. Also yoga transforms everything.
5- Why I love to teach
yoga is the the purest way to share learnings that changes my life and to be the "one" with different bodies and minds. Each student offers a new teaching and each class increases my energy.
6- Languages
Turkish, English, French

 

Cihangir
14:45 - 15:45
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Orhan Kutlu

Cihangir
16:00 - 17:00
Hamile Yogası / Pregnancy Yoga

Hamile Yogası
 
Hamile Yogası doğuma hazırlık için mükemmel bir yöntemdir.
Hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan güç ve dayanıklılığı sağlayarak kalça, sırt ve omuzlardaki gerilimi azaltır.
Bilinçli nefes teknikleri hamilelik süresince sakin kalmanızı sağlayarak hem siz hem de bebeğinizi memnun eden bir deneyim sunar.
Derslere katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Ders sırasında sürekli bedeninizi dinlemeli ve sizin için en doğru olacak şekilde hareket etmelisiniz.
 
 
Pregnancy Yoga
 
Prenatal yoga can be a great way to prepare for child birth.
Prenatal yoga helps build the stamina and strength needed during the pregnancy, while simultaneously relieving muscle tension in the hips, back and shoulders.
Conscious breathing techniques will help you to stay calm throughout your pregnancy, leading to a more rewarding experience for both you and your child.
We recommend that you consult your doctor before practicing. While practicing, always listen to your body and do what feels right for you.

Bengü Odabaş

BENGÜ ODABAŞ

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Çağ Rical Gürle ile Temel Yoga Hocalık Eğitimi (200 saat) / 2013
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Eğitimi (200 saat) / 2015

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
İnsanın kendisiyle buluşması için bir araç.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Dingin, meditatif, öğrenci odaklı.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimi dinlememe vesile olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Yoga dersi vermek benim meditasyonum.

Ders verdiği diller
Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments
Yoga Teacher Training with Çağ Rical Gürle (200hr) / 2013
Yin Yoga Teacher Training with Berivan Aslan Sungur (200hr) / 2015

2. What does Yoga mean for me?
A way for a person to meet himself.

3. Three words that describe my classes
Calm, meditative, student-oriented

4. Why I love practicing yoga?
It helps me to hear myself.

5. Why I love teaching yoga?
Giving yoga classes is my meditation.

Languages
English, Turkish

Cihangir
17:15 - 18:30
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Gül Dirican

Gül Dirican

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Zeynep Aksoy ve Erich Sciffmann’dan temel hocalık ardından 300 saatlik Nicole Ohme ile ileri seviye eğitimi. Yin yoga, yoga terapi hocalığı ve masaj terapistliği.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Ucu bucağı olmayan, hiçbir şeyle kıyaslanamaya gelmeyen bir yolculuk.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Sınırları araştırma, hassasiyet ve neşe.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Ömrümde yogadan daha samimi bir yer görmedim.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Avucumda ne birikmişse onu paylaşabildiğim verdiğimden daha fazlasını da alabildiğim için.

Dil:

Türkçe, İngilizce

1. Training Certifications and Accomplishments

Beginner teachers training with Zeynep Aksoy and Erich Sciffmann followed by 300 hours of Intermediate Level Teacher Training with Nicole Ohme Also I’m Yin and Yoga therapy teacher and massage therapist.
2. What does Yoga mean for me?

An endless journey incomparable with anything else.
3. Three words that describe my classes

Exploring the limits, sensitivity and joy.

4. Why I love to practiceNever been to any space more sincere then the realm of Yoga.

5. Why I love to teach
Because I can share whatever I already have gained and always get more than I give.

Languages

Turkish, English

Cihangir
Pazar   20 Ağustos 2017
Saatler Dersler Hocalar Yer
10:00 - 11:15
CY 1

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel dersidir. Birçok öğrenci bu derste ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu derste edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 derslerinde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini öğrenmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 dersine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 derslerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it's where most students have their first experience with yoga.

It's in Cihangir Yoga 1 classes where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 classes the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, in Cihangir Yoga 1 classes you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these classes on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 classes.

İdil Tuna

1- Hocalık eğitimleri ve başarıları

Chris Chavez ile Yoga Alliance onaylı 200 Saat Hocalık Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2012

Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi 2013- 2014 Asistanlık

Kids Yoga Foundation Çocuk Yogası Eğitimi

Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomisi

Banu Çadırcı ile Sandalye Yogası

Konstantinos Charantiniotis ile sırt ağrısına yoga

Dougles Brooks ile Yoga Felsefesi

Carlos Pomeda ile Shiva’nın Sutraları

Danny Paradise ile Yoga ve Şamanizm

Angela & Victor ile Özgür Yoga

Godfrey Devereux, Tara Judelle, Seane Corn, Meghan Currie, Todd Tesen, Nico Luce, Mark Khan, Ray Rizzo, Anastasis Koutsogiannis, Cameron Shayne ve Koray Arham Mincinözlü ile yoga, nefes, farkındalık ve meditasyon üzerine farklı atölye çalışmaları

Nur Sakallı ve Mey Elbi ile Hamile Yogası Eğitimi

Donna Farhi ile Omurga Bütünlüğü

Milan Karmeli ile Özdeğer

Godfrey Devereux ile Tantra

Ayşe Nilgün Aıt ile Temel Şaman Eğitimi

2- Yoga benim için ne anlama geliyor

Günlük yaşamın ezberlerinden sıyrılıp kendinle bağ kurarak kendine alan açmak ve o alanın içindeki hallerine bakmak…Bütünlüğün içinde özgürleşmek…

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Samimi, akışkan, güçlü

4- Yoga yapmayı neden seviyorum

Bedenimin, nefesimin ve hislerimin benimle derin ve samimi bir ilişki kurmasına fırsat verdiği için

5- Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum

Farklı bedenlerde farkındalık oluşturmak, bedenleri rahatlatmak, farklı enerjilerle beslenmek ve paylaşım içinde olmak keyif verici olduğu kadar öğretici…

6- Ders verdiği diller

Türkçe – İngilizce – İtalyanca

Cihangir
11:30 - 13:00
CY İleri / CY Advanced

Cihangir Yoga İleri

Cihangir Yoga İleri dersleri, pratiğinizi Cihangir Yoga 2 ve Cihangir Yoga 3 derslerindeki duruşlarla birleştirerek daha derin bir seviyeye taşır.

Cihangir Yoga İleri derslerindeki serilemeler biraz daha uzundur ve daha karmaşık duruşları, çeşitlemeleri ve serileri araştırır. Bu derslerde nefes ve meditasyon pratiklerini geliştirmeye devam edersiniz.

Düz kollarla geriye eğilme ve duvarda kendi başınıza el duruşu yapabiliyorsanız bu derslere katılabilirsiniz.

Güvenli bir pratik için gerekli beceriyi kazanmış olmanız açısından Cihangir Yoga İleri derslerine katılmadan önce, en az 1 yıl düzenli olarak yoga yapıyor olmanız ve en az 6 ay Cihangir Yoga 3 derslerine katılmış olmanız gerekmektedir.

Cihangir Yoga İleri öğrencileri matın üstünde ve dışında pratiklerini daha da güçlendirmeleri için Cihangir Yoga 1, 2 ve 3 derslerine de devam etmelidir.

 

Cihangir Yoga Advanced

CY Advanced classes, takes the practice to a deeper level by combing poses primarily from CY 2 and CY 3 classes.

In CY Advanced classes sequences can be slightly longer and will explore more advanced poses and pose variations.

In CY Advanced classes, you will continue to expand your breath and meditation practices.
You are welcome to these classes if you can do a backbend with straight arms and kick up to a handstand against the wall on your own.

Before attending CY Advanced classes, you should have been practicing regularly for a
minimum of 1 year with a minimum of 6 months of CY 3 classes, to ensure that you have the skills necessary to practice safely.

CY Advanced students should continue to attend CY 1, 2 and 3 classes as a way to continue to refine their practice both on and off the mat.

Derya Çakmak

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları:
 
Mey Elbi,Naz Şarman ve Chris Chavez ile hocalık eğitimlerini tamamladı.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yalın ve dürüst bir şekilde kendimle samimileşebildiğim bir keşif yolu

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Samimi,araştırmacı,sistematik

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Hayatın rutin akışı içerisinde kendime bir alan yaratıp hayatın nefesle bütünleşen gerçek ritmini duyumsamamı ve o ritim içinde var olmamı sağladığı için yogayı çok seviyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendi pratiğimde sadece kendi bedenimle bağ kuruyorken derste katılımcıları gözlemleyerek onlarla bağ kurmak güzel bir deneyim.Ders vermek anda kalmamı sağlaması yönüyle de benim için bir meditasyon şekli.

6-Ders verdiği diller

Tükçe & İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
Mey&Naz TT,Chris Chavez TT

2- What does Yoga mean for me?
Connecting deeply and openly with myself

3- Three words that describe my classes
Sensitive,explorer,systematic

4- Why I love to practice
Creating myself a space in the routine to sense the real rythm of the life which is integrated with the rythm of breathing.

5- Why I love to teach
It keeps me in the moment and it is a source of my life energy.

6- Languages
Turkish& English

Cihangir
13:15 - 14:30
Yin

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu derslerdir.
Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.
Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga derslerini dengeler, tamamlar.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.
Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.
This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga classes.
No previous yoga experience is needed.
 

İdil Kemer

İdil, o dönemde kendisine ilham veren ya da ilgilendiği konuları derslerine tema olarak taşımayı seviyor. Genelde su elementine yatkın “release” tekniklerden ilham alan vinyasa ya da temel yoga derslerinin yanı sıra somatik çalışmalardan faydalandığı yin yoga dersleri veriyor. Dersler her an grubun ihtiyacına göre renklenebiliyor, birlikte hareket etmeyi ve yaratmayı önemsiyor.
 
İdil likes to bring her current interests as themes to her classes. Generally she teaches vinyasa –highly inspired by release techniques-, basic hatha yoga and somatics inspired- yin classes. Her classes could instantly take on a lively note due to the needs of the group, she attaches importance to “moving/creating” together.

Cihangir
14:45 - 15:45
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

İnci Ünlü

Cihangir
16:00 - 17:00
Yoga Terapi (bel, sakrum, kalçalar)

Yoga Terapi

Bu dersler her yaş grubuna uygundur.
Yoga Terapi derslerinde basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.
Bazı dersler belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
Yoga Therapy
 
This class is accessible to all age groups.
In this class, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.
Some classes will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.
No previous yoga experience is needed.

Berna Ünlü

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları

Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200 saat)
Yoga Anatomi Hocalık Eğitimi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30 saat)
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı (
YogaAlliance 80 saat)
Şifalı Nefes Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı ( YogaAlliance 56 saat)
Hatha Yoga Temel Hocalık Eğitimi- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200 saat)
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Öze dönmek, daha sade, içten ve duyarlı olmak, bütünleşmek

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Meditatif, Araştırmacı, Yumuşak

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga’yı ilk başladığım günden itibaren büyüleyici buluyorum, ve bu
büyü hiç azalmadan sürüyor. Yoga bir yaşam kılavuzu. Ondan her zaman
beslenebiliyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Ders vermek de Yoga’ nın bir parçası benim için. Ders alan olmak /
ders veren olmak hepsi bir bütün. Yoga’da derinleştikçe kendi
hislerimle ders vermek de kendiliğinden gelişti, ikisini birbirinden
ayrı algılamadan bütünün bir parçası olarak görüyor ve seviyorum.

Cihangir
17:15 - 18:30
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 dersleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir.

Cihangir Yoga 2 derslerinde geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic teachings of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 classes.

It’s in Cihangir Yoga 2 classes that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 classes you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Damla Açıkada

1-Hocalık Eğitimleri ve Başarıları
Zeynep Aksoy, David Cornwell, Zeynep Çelen, Chris Chavez, Meghan Currie ve Nico Luce ile yoga hocalık eğitimleri tamamladı.
 
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Her anı farkındalıkla yaşama
 
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Olduğu gibi, meditatif ve spontan
 
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga pratiği beni özgür bir varoluştan uzaklaştıran şeylere bakarken, bunlarla çalışma cesaretini bulmama yarıyor.
 

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kolektif bir içe dönüşe hizmet etme imkanı tanırken, paylaşmanın ve öğrenmeye her zaman açık olmanın değerini hatırlatıyor.

6-Ders verdiği diller

Türkçe, İngilizce

Cihangir