Program

Pazartesi   11 Aralık 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
08:00 - 09:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

İrem Ortaç

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Çağ Rical Gurle ile 200 saatlik yoga sertifika programi
Mey Elbi ve Nur Sakalli ile Hamile Yogasi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma
Chris Chavez ile Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Uzmanlaşma Yoluna devam etmektedir.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Beden ve zihin farkındalığının, kalpte buluşup, sevgiye dönüşmesidir. Yoga "aşk"tır.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Farkinda, icten, neşeli.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle bir olmayi, dengede kalmayi, güvenmeyi ögrettiği ve dönüştürdüğü icin.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Hayatımı değistiren bilgileri paylaşabilmek, farkli bedenler ve zihinlerle "bir" olabilmek için en saf yol yoga. Ayrıca her öğrenci yeni bir öğreti sunuyor ve her ders enerjitik olarak daha da yükseltiyor

6- Diller:
Türkçe, İngilizce, Fransizca
----------------------------------
1- Training Certifications and Accomplishments
Hatha Yoga Training with Çağ Rical Gürle, 200 hrs
Yin Yoga Training with Devrim Akkaya, 200 hrs
Prenatal Yoga Training with Mey Elbi & Nur Sakallı
The Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching(300 Hrs) (Still continues)

2- What does Yoga mean for me?
Awareness of body and mind, meeting in the heart and transformation to love. Yoga is "Love".

3- Three words that describe my classes
Aware, sincere, joyful

4- Why I love to practice
Practicing yoga is becoming one with myself, being in balance, and teach to trust myself. Also yoga transforms everything.

5- Why I love to teach
yoga is the the purest way to share learnings that changes my life and to be the "one" with different bodies and minds. Each student offers a new teaching and each class increases my energy.

6- Languages
Turkish, English, French

 

 

Caddebostan
09:15 - 10:15
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Meriç Tezer

1-Uzmanlıkları ve Başarıları

The pilates coach master trainer
The pilates coach MAT 1-2-3
The pilates coach REFORMER 1-2-3
The pilates coach cadillac,chair,ladder-barrel
Advance Anatomy and Biomechanics-Movement Function
Anatomy-Biomechanics and Postural Analysis
AFAA personal trainer
T.V.G.F.F 1. Kademe fitness antrenörlüğü

2- Pilates benim için ne anlama geliyor?

Pilates benim için ; güçlü,sağlıklı bir beden ve düzgün bir postür için sakatlanma riski olmadan yapabileceğiniz en ideal disiplenlerden biri.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Fonksiyonel, modern, güçlü

4-Pilates yapmayı neden seviyorum ?

Pilates yapmayı seviyorum çünkü ; sert ve yorucu antrenmanlardan sonra vücudum için iyi bir toparlanma süreci sağlıyor.

5-Pilates seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Pilates dersi vermeyi seviyorum çünkü ; aşırı stres altına girmeden çok daha sade hareketlerle de güçlü bir beden elde edilebileceğini göstermek hoşuma gidiyor.

 

1. Certifications and Accomplishments

The pilates coach master trainer
The pilates coach MAT 1-2-3
The pilates coach REFORMER 1-2-3
The pilates coach cadillac,chair,ladder-barrel
Advance Anatomy and Biomechanics-Movement Function
Anatomy-Biomechanics and Postural Analysis
AFAA personal trainer
T.V.G.F.F 1. Stage Fitness Trainer

2. What does Pilates mean for me?

For me Pilates is one of the ideal practices where you can train for a healthy, strong body and an efficient posture.

3. Three words that describe my classes

Functional, modern, strong.

4. Why I love to practice Pilates?

I love to practice Pilates because it ensures a good recuperating process after hard work outs.

5. Why I love to share my pilates knowledge and experience?

I love to teach Pilates because I like to show that a strong body is obtainable without so much stress, with simpler moves.

 

Caddebostan
10:30 - 11:45
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Burcu Göncü

1. Hocalık eğitimleri ve başarıları
 
Chris Chavez ile 200 saat Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı ile 150 saat Yoga Terapi Eğitimi

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Gerçeğin hafifliğine ve yalınlığına yolculuk.

3. Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Olan biten herşey, doğal, yalın ve hafif hissettirene kadar devam et.

4. Yoga yapmayı neden bu kadar seviyorum?

Çünkü beni merkezime döndürüyor. Kendimle ve varolan herşeyle olan bağımı güçlendiriyor.

5. Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Benim için en ilham verici ve en çok öğrendiğim anlar.

6. Ders verdiği diller

Türkçe

1. Training Certifications and Accomplishments

Chris Chavez 20hr Teacher Training
Banu Çadırcı 150hr Yoga Theraphy

2. What does yoga mean to me?

A journey to the lightness and simplicity of the truth.

3. Three words that describe my classes best:

Keep going until everything feels so natural, simple and light.

4. Why do I love practicing?

Because, it gets me centered and empowers the pure connection with self and everything.

5. Why do I love teaching yoga?

The most inspiring and enligthening moments for me are when I teach.

6. Languages

Tükçe

Caddebostan
12:00 - 13:15
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Müge Özkan

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
2016 Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras ile Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü
Yaşam ve Yoga Yolu YA 300, İstanbul
2015 Meghan Currie, Exquisite Metta- Morphosis YA 200 , Bali
2014 Chris Chavez, Path to Teaching YA 200, İstanbul
David Cornwell, Meditation YN 100, İstanbul
2013 Godfrey Deveruex, Dynamic Yoga Method Training YN 200, Bordeaux
2012 Mey Elbi, Vinyasa Uzmanlaşma Programı
Mey Elbi ve Ulli Allimender ile Ayurveda ve Yoga
Mey Elbi ile Ellerle Yönlendirme ve Dokunma sanatı
Devrim Akkaya ile Reiki I. seviye
Esra Yazıcı ile Thai masaj atölyesi 1. seviye
Svagito libermaister ile Zen Danışmanlığı
Tarika ile Practising Self Love
2011 Zeynep Çelen Freedom Vinyasa
Defne Suman ile Shadow Yoga Prelude-1
2010 Dharmacari Sudaka ile Klasik Budhist Meditasyon Teknikleri
Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi
2009 Zeynep Aksoy Hatha Yoga YA 200
Bilgilerini paylaşmak için İstanbul'a gelen ve atölye çalışmaları düzenleyen hocalar ile de çalıştım; Wayne Ramesh, Dylan Warner, Elena Brower, Sianna Sherman, Seane Corn, Nico Luce... Halen öğrenmeye açığım ve Chris Chavez’ e eğitimlerinde asistanlık yapmaktan büyük keyif alıyorum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga, kişinin kendisiyle olan bağını arttıran, kişiyi kendi meseleleriyle çalışmaya yüreklendiren mükemmel bir pratik.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Tatlı, Zorlayıcı, Yaratıcı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Hayatımı daha fazla şefkatle ve hakki bir şekilde yaşamama yardım ediyor.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Hareket deneyimimi paylaşmayı ve bu deneyimin katılımcılarla benim aramda oluşturduğu bağı seviyorum.

6- Diller:
Türkçe ve İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
2016 Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras ile Cihangir Yoga 300 Saat
Dönüştürücü Yaşam ve Yoga Yolu
2015 Meghan Currie, Exquisite Metta- Morphosis YA 200 , Bali
2014 Chris Chavez, Path to Teaching YA 200, İstanbul
David Cornwell, Meditation YN 100, İstanbul
2013 Godfrey Deveruex, Dynamic Yoga Method Training YN 200, Bordeaux
2012 Mey Elbi, Vinyasa Uzmanlaşma Programı
Mey Elbi ve Ulli Allimender ile Ayurveda ve Yoga
Mey Elbi ile Ellerle Yönlendirme ve Dokunma sanatı
Devrim Akkaya ile Reiki I. seviye
Esra Yazıcı ile Thai masaj atölyesi 1. seviye
Svagito libermaister ile Zen Danışmanlığı
Tarika ile Practising Self Love
2011 Zeynep Çelen Freedom Vinyasa
Defne Suman ile Shadow Yoga Prelude-1
2010 Dharmacari Sudaka ile Klasik Budhist Meditasyon Teknikleri
Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi
2009 Zeynep Aksoy Hatha Yoga YA 200
I also attended workshops of teachers who visited İstanbul to share their knowladge; Wayne Ramesh, Nico Luce, Sianna Sherman, Seane Corn, Dylan Warner, Elena Brower.I am still open to learn and it is a big pleasure and honour for me to assist Chris Chavez at his trainings.

2- What does Yoga mean for me?
Yoga helps me to live my life more compassionate and authentic way!

3- Three words that describe my session
Sweet, challanging, creative

4- Why I love to practice yoga?
Yoga is a perfect practice which increase the connection to the Self, encourages you to work with your own matters.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience
I love to share my experience in movement and love the connection that movement creates between participants and me.

6- Languages
Turkish , English

 

Caddebostan
13:30 - 14:45
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Şaylan Yılmaz

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
2006- Sivananda Yoga Uzmanlaşma Programı, Hindistan
2010- Zeynep Aksoy ve Zeynep Çelen ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı
2010- Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Uzmanlaşma Programı
2011- Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
2011- Paul Grilley ile Yin Yoga Anatomi Uzmanlaşma Programı
2012- Mey Elbi ve Başak Kutlu Atay ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı
2012- Birthlight Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı
2013- Julia Steils ile İçsel Doğum Doula(Doğum Destekçisi) Uzmanlaşma Programı
2013- Janet Balaskas ile Aktif Doğum Uzmanlaşma Programı
2014- Julia Steils ile İçsel Doğum Doğuma Hazırlık Rehberi Uzmanlaşma Programı
2014- Ayala Elisha ile Orgasmic Birth Uzmanlaşma Programı
2014- Birthllight Anne-Bebek Yogası Uzmanlaşma Programı
2015- Dr.Vignesh Devraj ile Ayurvedik Hormonal Dengelenme Uzmanlaşma Programı
2015- Uma Dinsmore Tuli ile Rahim Yogası Uzmanlaşma Programı
2016- Alexandra Pope ile Menstrual Döngü Farkındalığı Uzmanlaşma Programı
2017- Dinah Rodrigues ile Kadınlar için Hormon Yoga Terapi Uzmanlaşma Programı
2017- Dr.Sanjivani Taruna ile Ayurvedik Meme Doku Masajı Uzmanlaşma Programı
Şaylan Yılmaz; Hamile Yogası ve Yin Yoga seanslarının yanı sıra Hamile Yogası Uzmanlaşma Programları, Hormon Yoga Terapi Atölyeleri, Ayurvedik Meme Doku Masajı Seansları ve Atölyeleri, Menstrual Döngü Farkındalığı Atölyeleri, Hamileler için Doğuma Hazırlık Seansları ve Doulalık Servisi vermektedir.
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Var olan potansiyelime ulaşma yolumda içsel engelleri aşmak anlamına geliyor. Engelin arkası özgürlük...
3-Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Sadelik, yoğunlaşma ve nefes
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Zıtlıklar üzerine kurulu madde dünyasını anlamama yardım ediyor.
5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Gerçeği gölgeleyen zihnin varlığını hatırlatmayı seviyorum
6- Diller:
Türkçe ve İngilizce
……………………………………………………………………

1- CertificationsandAccomplishments

2006- Sivananda Yoga Training, India
2010- Fundamental Yoga Training with Zeynep Aksoy and Zeynep Çelen
2010- Yoga Therapy Training with Banu Çadırcı
2011- Yin Yoga Training with Berivan Aslan Sungur
2011- Yin Yoga Anatomy Training with Paul Grilley
2012- Prenatal Yoga Training with Mey Elbi and Başak Kutlu Atay
2012- Birthlight Prenatal Yoga Training
2013- İçsel Doğum Doula Training with Julia Steils
2013- Active Birth Training with Janet Balaskas
2014- İçsel Doğum Childbirth Preparation Session Instructor Training with Julia Steils
2014- Orgasmic Birth Training with Ayala Elisha
2014- Birthlight Mother and Baby Yoga Training
2015- Hormonal Balancing through Ayurveda Training with Dr.Vignesh Devraj
2015- Womb Yoga Training with Uma Dinsmore Tuli
2016- Menstrual Awareness Training with Alexandra Pope
2017- Hormone Yoga Therapy Training for Women with Dinah Rodrigues
2017- Ayurvedic Breast Massage Training with Dr.Sanjivani Taruna

2- Whatdoes Yoga mean for me?
It means to overcome the difficulties on my way of reaching my potential. Beyond the difficulties, it’s freedom…

3- Three words that describe my session
Simplicity, density, breath

4- Why I love to practice
It helps me to understand the duality of material world

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience
I love to make people remember the presence of the mind which embowers the reality

6- Languages
English and Turkish

 

Caddebostan
15:00 - 16:00
Hamile Yogası / Pregnancy Yoga

Hamile Yogası
 
Hamile Yogası doğuma hazırlık için mükemmel bir yöntemdir.

Hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan güç ve dayanıklılığı sağlayarak kalça, sırt ve omuzlardaki gerilimi azaltır.

Bilinçli nefes teknikleri hamilelik süresince sakin kalmanızı sağlayarak hem siz hem de bebeğinizi memnun eden bir deneyim sunar.

Seanslara katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Seans sırasında sürekli bedeninizi dinlemeli ve sizin için en doğru olacak şekilde hareket etmelisiniz.

 
 
Pregnancy Yoga
 
Prenatal yoga can be a great way to prepare for child birth.
Prenatal yoga helps build the stamina and strength needed during the pregnancy, while simultaneously relieving muscle tension in the hips, back and shoulders.
Conscious breathing techniques will help you to stay calm throughout your pregnancy, leading to a more rewarding experience for both you and your child.
We recommend that you consult your doctor before practicing. While practicing, always listen to your body and do what feels right for you.

Gülsen Tuncer

1-Uzmanlıkları ve Başarıları:
Chris Chavez, Path to Teaching, 200 saat – (2014-2015)
Banu Çadırcı- Yoga Terapi ve Anatomi Eğitimi, 100 saat – (2014-2015)
Cihangir Yoga Dönüştürücü Yaşam ve Uzmanlaşma Yolu – 300 saat, devam ediyor
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi- 2016

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Kendimi tanımak üzere çıktığım samimi bir yolculuk

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Güvenli , keyifli , huzurlu

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yoga yapmak kendimi çok iyi hissettiriyor. Beden-nefes farkındalığı ve bedenimizin gücünü keşfetmemizi sağlıyor. Hocalık yaparken, bir yandan da öğrenci olmak harika, öğrenecek o kadar çok şey var ki…

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Yoga deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Seans sonunda katılımcıların gülümseyen yüzlerini ve ışıldayan gözlerini görmek beni çok mutlu ediyor.

6-Diller
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
Chris Chavez, Path to Teaching, 200 hrs( 2014-2015)
Banu Çadırcı, Yoga Therapy and Anatomy, 100 hrs ( 2014-2015)
Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching- 300 hrs, still continuing Pregnancy Yoga Training- 2016

2- What does Yoga mean for me?
It is a very sincere journey to get to know my true-self.

3- Three words that describe my session
Safe, joyous and peaceful.

4- Why I love to practice yoga?
Yoga practice makes me feel good. We become aware of our body and breath,we discover our body strength. It is great to be a student at the same time, there are so many things to learn.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?
I want to share my experiences. I feel very happy at the end of the class when I see smiling faces and shining eyes of the students.

6- Languages
Turkish, English

 

 

Caddebostan
16:20 - 16:50
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu seansta basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.

Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.

Meditasyon seansları ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
Meditation

In this session, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.

Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.

Meditation sessions are FREE and no prior experience is needed to attend.

Sinem Mengi

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Chris Chavez ile Path to Teaching
David Cornwell ile Farkındalık Meditasyonu
Chris Chavez ile İleri Seviye Pratik
Elena Brower ile Özen Gösterme Sanatı
Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras ile Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi
Chris Chavez ile Yoga Sutraları
Berivan Aslan Sungür ile Yogunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
Leslie Kaminoff Yoga Anatomisi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Var olduğum her anı fark ederek yaşamak, farkındalıkla sevmeyi öğrenmek.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Doğal, güçlü, gerçek

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Sevginin özümde olduğunu hatırlattığı ve özümü gür tutmama yol olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Sevgiyi ve daha çok sevmenin yolunu birlikte keşfetmenin en güzel hali.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

 

Caddebostan
17:00 - 18:15
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Sinem Mengi

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Chris Chavez ile Path to Teaching
David Cornwell ile Farkındalık Meditasyonu
Chris Chavez ile İleri Seviye Pratik
Elena Brower ile Özen Gösterme Sanatı
Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras ile Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi
Chris Chavez ile Yoga Sutraları
Berivan Aslan Sungür ile Yogunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
Leslie Kaminoff Yoga Anatomisi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Var olduğum her anı fark ederek yaşamak, farkındalıkla sevmeyi öğrenmek.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Doğal, güçlü, gerçek

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Sevginin özümde olduğunu hatırlattığı ve özümü gür tutmama yol olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Sevgiyi ve daha çok sevmenin yolunu birlikte keşfetmenin en güzel hali.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

 

Caddebostan
18:30 - 20:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Bade Gül Kılınç

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Cihangir Yoga’nın Temelleri: 200 Saatlik Hatha Yoga Temel Uzmanlaşma Programı – Zeynep Aksoy / 2009
Freedom Vinyasa – Zeynep Çelen – Mart 2010
Tao Vinyasa – Berivan Aslan Sungur / 2-3 / 9-10 ekim, 27-28 kasım, 11-12 aralık 2010
Ileri Seviye Yoga Uzmanlaşma Programı – Zeynep Çelen / 0cak-Mart 2011
Yoga Terapi – Banu Çadırcı / 2011
İleri Seviye Uzmanlaşma Programı Asistanlığı – Zeynep Çelen & Çağ Gürle / 2012

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Bağ kurmak, farketmek, açık olabilmek

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Nefesini- hislerini -olana açık olma kapasiteni izlediğin, akışkan-yaratıcı-güçlü-özgürlüğe davet eden.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle ilişkimde dürüstleşme uygulamamda, bedenimi eylem içinde hissetmekten, onun sınırlarını keşfetmekten ve uygulama sürecinde sınırların an an değiştiğini fark etmekten haz alıyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Benim için kıymetli olanı paylaşmak beni büyütüyor, her an yeniden eğitiyor.

6-Diller
Türkçe

 

1- Certifications and Accomplishments

Fundamentals of Cihangir Yoga – 200 Hour Hatha Yoga Training – Zeynep Aksoy /2009
Freedom Vinyasa – Zeynep Çelen / March 2010
Tao Vinyasa – Berivan Aslan Sungur / 2010
Advanced Training – Zeynep Çelen / 2011
Yoga Therapy – Banu Çadırcı / 2011
Advanced Internship – Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle / 2012

2- What does Yoga mean for me?

To bond, to realize, to be open.

3- Three words that describe my session:

Watching your breath-your sensations-your capacity to be open to the present moment, flowing-creative-an invitation to freedom.

4- Why I love to practice yoga?

This is a practice of becoming more honest with myself and I enjoy feeling my body in action, exploring its boundaries and realizing that they are changing each moment.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

Sharing what is precious to me makes me grow, educates me each new moment.

6- Languages:

Turkish, English when necessary

 

Caddebostan
20:15 - 21:30
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Duygu Bingöl

1-Uzmanlıkları ve Başarıları:

Chris Chavez Path to Teaching 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı – 2015/2016
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Uzmanlaşma Programı Eylül 2012-Şubat 2013
Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle 150 saatlik İleri Seviye Uzmanlaşma Programı Ocak – Haziran 2013
Elena Brower “Özen Gözterme Sanatı” 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış İleri Seviye Uzmanlaşma Programı – 2016
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı, 37 saat- Şubat 2014
Zeynep Çelen ile İleri Seviye İnziva ve Uzmanlaşma Programı, 40 saat – Nisan 2014 (Asistanlık)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

İçe dönüş ve kendini tanıma yolu

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

İçsel, akıcı, güçlendirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime cesurca bakmayı sağladığı için

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Yoganın bana verdiklerini diğer insanlarla paylaşma olanağı sağladığı için

6-Diller:

Türkçe, İngilizce

 

1- Certifications and Accomplishments

2015/2016 – Chris Chavez Path to Teaching Training – 200 Hour
May 2016 – Elene Brower “Art of Attention” 30-Hour Enhancement
September 2012 – February 2013, 200 hours TT with Zeynep Aksoy
June 2013, 150 hours Advanced TT with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle
February 2014, 37 hours Pregnancy Yoga TT with Mey Elbi & Nur Sakallı
April 2014, 40 hours TT and Intensive Retreat with Zeynep Çelen

2- What does Yoga mean for me?

A way to gaze within and knowing the self.

3- Three words that describe my session:

Intimate, flowing, strengthening.

4- Why I love to practice yoga?

Because it helps me to see myself courageously.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

Because it enables me to share what yoga has to offer.

 

Caddebostan
21:45 - 22:45
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Tuğba Gerçin

1- Uzmanlıkları ve başarıları
– Yoga Alliance ve Yoga Network onaylı 200 saatlik Zeynep Aksoy ile Temel Uzmanlaşma Programı; Ocak 2012 – Mayıs 2012
– Godfrey Devereux Dynamic Yoga Training Method Workshop; Kasim 2012
– Mey Elbi ile 150 saat Vinyasa Akış Uzmanlaşma Programı; Kasım 2012 – Mayıs 2013
– Naz Şarman ile Organ Farkındalığıyla Yoga Asana Pratiği Workshop; Mayıs 2013
– Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı, 40 saat; Ocak – Şubat 2013
– Berivan Aslan Sungur ile Yoga uzmanlarına yönelik yoğunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma Programı, 30 saat Mart 2015
– Cihangir Yoga 300 saat dönüştürücü Yaşam ve Uzmanlık Yolu, 30 saat Chris Chavez Mayıs 2015 , 30 saat Chris Chavez Kasım 2015
– Chris Chavez Path to Training 200 hour 2016-2017
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendi doğamı keşfetme sanatı.
3-Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor…
An’da & farkında, özgür ve kendim gibi (samimi)
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle baş başa kalmama ve kendimi keşfetmeme yardımcı oluyor. Sınır ve sınırsızlık içinde dolanmama olanak sağlıyor. Merkezden koptuğumu ve merkeze döndüğümü fark ettiriyor. Beden, zihin ve kalp bütünlüğünde; disiplin, güç ve esneklik sağlıyor. Hem matın üzerinde, hem matın dışında.
5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Her şey paylaşınca daha güzel ve daha anlamlı. Yolculuğumu paylaşmak ve diğer yolculuklara şahit olmak büyüleyici. Birbirini besleyen, bütüne hizmet sunan bir alan yoga seansları.
6- Diller
Türkçe, İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
•200 Hour Instructor Training with Zeynep Aksoy, 2012 January- 2012 June
•Dynamic Yoga Training Method Workshop with Godfrey Devereux, 2012 November
•150 Hour (Advance)Vinyasa Yoga Instructor Training with Mey Elbi, 2012 November – 2013 May
•30 Hour Pregnancy Yoga Instructor Training with Mey Elbi and Nur Sakallı, 2013 January – February
•30 Hour Yin Yoga Instructor Training for Instructors with Berivan Sungur, 2015 March
•Cihangir Yoga 300 hour; 30hour + 30hour with Chris Chavez, 2015 May- 2015 November
•200 Hour The Chris Chavez Path to Training 2016-2017
2- What does Yoga mean for me?
Yoga is the art of discovering my nature.
3- Three words that describe my session
Being in the moment/ being aware, free and being myself (sincere).
4- Why I love to practice
Because yoga helps me to be alone with myself and discover myself. It allows me to wander between limits and limitlessness. Makes me realise I drift away from the center and go back in it. When mind, body and spirit become one; strength, flexibility and discipline improve. Both on and off the mat.
5- Why I love to teach
When you share, everything is more beautiful and meaningful. Sharing my journey, and witnessing other people’s journeys is fascinating. Yoga sessions are where we support each other and serve a whole.
6- Languages:
Turkish, English

 

 

Caddebostan
Salı   12 Aralık 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
09:15 - 10:15
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Müge Özkan

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
2016 Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras ile Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü
Yaşam ve Yoga Yolu YA 300, İstanbul
2015 Meghan Currie, Exquisite Metta- Morphosis YA 200 , Bali
2014 Chris Chavez, Path to Teaching YA 200, İstanbul
David Cornwell, Meditation YN 100, İstanbul
2013 Godfrey Deveruex, Dynamic Yoga Method Training YN 200, Bordeaux
2012 Mey Elbi, Vinyasa Uzmanlaşma Programı
Mey Elbi ve Ulli Allimender ile Ayurveda ve Yoga
Mey Elbi ile Ellerle Yönlendirme ve Dokunma sanatı
Devrim Akkaya ile Reiki I. seviye
Esra Yazıcı ile Thai masaj atölyesi 1. seviye
Svagito libermaister ile Zen Danışmanlığı
Tarika ile Practising Self Love
2011 Zeynep Çelen Freedom Vinyasa
Defne Suman ile Shadow Yoga Prelude-1
2010 Dharmacari Sudaka ile Klasik Budhist Meditasyon Teknikleri
Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi
2009 Zeynep Aksoy Hatha Yoga YA 200
Bilgilerini paylaşmak için İstanbul'a gelen ve atölye çalışmaları düzenleyen hocalar ile de çalıştım; Wayne Ramesh, Dylan Warner, Elena Brower, Sianna Sherman, Seane Corn, Nico Luce... Halen öğrenmeye açığım ve Chris Chavez’ e eğitimlerinde asistanlık yapmaktan büyük keyif alıyorum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga, kişinin kendisiyle olan bağını arttıran, kişiyi kendi meseleleriyle çalışmaya yüreklendiren mükemmel bir pratik.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Tatlı, Zorlayıcı, Yaratıcı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Hayatımı daha fazla şefkatle ve hakki bir şekilde yaşamama yardım ediyor.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Hareket deneyimimi paylaşmayı ve bu deneyimin katılımcılarla benim aramda oluşturduğu bağı seviyorum.

6- Diller:
Türkçe ve İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
2016 Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras ile Cihangir Yoga 300 Saat
Dönüştürücü Yaşam ve Yoga Yolu
2015 Meghan Currie, Exquisite Metta- Morphosis YA 200 , Bali
2014 Chris Chavez, Path to Teaching YA 200, İstanbul
David Cornwell, Meditation YN 100, İstanbul
2013 Godfrey Deveruex, Dynamic Yoga Method Training YN 200, Bordeaux
2012 Mey Elbi, Vinyasa Uzmanlaşma Programı
Mey Elbi ve Ulli Allimender ile Ayurveda ve Yoga
Mey Elbi ile Ellerle Yönlendirme ve Dokunma sanatı
Devrim Akkaya ile Reiki I. seviye
Esra Yazıcı ile Thai masaj atölyesi 1. seviye
Svagito libermaister ile Zen Danışmanlığı
Tarika ile Practising Self Love
2011 Zeynep Çelen Freedom Vinyasa
Defne Suman ile Shadow Yoga Prelude-1
2010 Dharmacari Sudaka ile Klasik Budhist Meditasyon Teknikleri
Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi
2009 Zeynep Aksoy Hatha Yoga YA 200
I also attended workshops of teachers who visited İstanbul to share their knowladge; Wayne Ramesh, Nico Luce, Sianna Sherman, Seane Corn, Dylan Warner, Elena Brower.I am still open to learn and it is a big pleasure and honour for me to assist Chris Chavez at his trainings.

2- What does Yoga mean for me?
Yoga helps me to live my life more compassionate and authentic way!

3- Three words that describe my session
Sweet, challanging, creative

4- Why I love to practice yoga?
Yoga is a perfect practice which increase the connection to the Self, encourages you to work with your own matters.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience
I love to share my experience in movement and love the connection that movement creates between participants and me.

6- Languages
Turkish , English

 

Caddebostan
10:30 - 11:45
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Fırat Tosun

1. Uzmanlıkları ve Başarıları:
 
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Uzmanlaşma Programı, 2013.
David Cornwell ile 100 saatlik Meditasyon Uzmanlaşma Programı, 2013.
Zeynep Çelen ile 50 saatlik ileri seviye yoga , 2014.
The Chris Chavez ile 200 saatlik Path to teaching Uzmanlaşma Programı, 2015-2016.

Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Advayta Yoga Uzmanlaşma Programı, Asistanlık, 2014.
Zeynep Çelen ile İleri seviye Yoga Uzmanlaşma Programı, Asistanlık, 2015.
Katıldığım workshoplar;

• Godfrey Devereux "Zekaya Uyanış" Cihangir Yoga, 2013.
• Nico Luce "Doğanın Nabzını Tutmak" Cihangir Yoga, 2013.
• Banu Çadırcı "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için, kendi özbenliğime doğru çıktığım bir yolculuk, bu yolculuk içinde beden, zihin ve kalple bütünlük kurarak, kendi iç sesini dinleyebilen ve olana açıklıkla durup bakabilen bir oluş hali.

3. Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Güçlü, meditatif ve samimi.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime ve tüm evrene karşı daha anlayışlı ve kabullenici bir yaklaşıma sahip olmamı sağladığı ve içimdeki gücü keşfetmemi desteklediği için.

5. Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Bu öğretiyi başka insanlarla paylaşmak, onların da faydalandığını görmek ve bu yolda bir süre onlara eşlik etmek büyük bir mutluluk benim için. Aynı zamanda bütün bunları kendi yolculuğum için de öğretici buluyorum.

1. Certifications and Accomplishments

200 hours training with Zeynep Aksoy, 2013.
100 hours Meditation training with David Cornwell, 2013.
50 hours advanced training with Zeynep Çelen, 2014.
200 hours Path to Teaching training with Chris Chavez, 2015-2016.
Teacher assistant:
Advayta Yoga training with Zeynep Aksoy and David Cornwell, Assistant, 2014
Advanced training with Zeynep Çelen,  Assistant, 2015
Workshops:

Godfrey Devereux, “The Awakening on Intelligence”, Cihangir Yoga, 2013.
Nico Luce, Taking the Pulse of the Nature”, Cihangir Yoga, 2013.
Banu Çadırcı, "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. What does Yoga mean for me?

For me, yoga is a journey I take towards my true self and a state of being in which it is possible to make the body, mind and the heart congruent and to look unsubtly to what happens at that moment by listening to your inner voice.

3. Three words that describe my sessions:

Strong, meditative, genuine.

4. Why I love to practice yoga?

Practicing helps me own an insightful and accepting attitude towards myself and the universe and supports me in exploring my inner strengths.

5. Why I love to share my yoga knowledge and experience?

I love sharing tenets of yoga with other people, seeing that they utilise from it and accompanying them in their journey for a while. I also find all of these educatory for my own journey.

 

Caddebostan
12:00 - 13:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Hilal Bakkaloğlu

1- Uzmanlıkları ve Başarıları

2011-2012 Zeynep Aksoy ile Cihangir Yoga’nın Temelleri – 200 saat
2013 Banu Çadırcı ile Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi – 150 saat
2014-2015 Banu Çadırcı ile Fizyolojik Rahatsızlıklar için İleri Seviye Yoga Terapi – 100 saat
Zeynep Çelen ile İleri Seviye Yoga – 50 saat
2015 Berivan Aslan Sungur ile Yoga Uzmanlarına Yönelik Yoğunlaştırılmış Yin – 30 saat
Donna Farhi ile Spinal Integration – 24 saat
2013-2016 Chris Chavez ile Path to Teaching – 200 saat
2- Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga bir araç, hayatın ta kendisine çıkan, tam kalbine çıkan bir yol; “gerçek” e giden bir yolda müthiş ve dolaysız bir araç.

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Eğlenceli, bilgili ve şifalı.

4- Yoga yapmayı neden seviyorum?

Yoga gerçeğin her türlü araç ile yeniden yeniden üretildiği bir çağda, her yanı saran yabancılaşmanın boğuntusu içinde özgür bir nefes olduğu için, o nefesi alınca her şeyin iyileşmeye başladığını bildiğim için.

5- Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Yogadan edindiğim onca ve onlarca nimeti paylaşmak müthiş ve bu paylaşım kendi deneyimimi onlarınki ile çoğaltıp daha da büyütüyor, aynı şekilde o çoğulluk içinde öğrenciye geri akıyor.

5- Diller

Türkçe, İngilizce.

1- Certification & Accomplishments

• 2011-2012 Cihangir Yoga Fundamentals with Zeynep Aksoy – 200 Hours

• 2013 Yoga Anatomy and Yoga Therapy with Banu Çadırcı – 150 Hours

• 2014-2015 Advances Yoga Therapy TT for Physiological Disorders with Banu Çadırcı – 100 Hours

• Advanced Master TT with Zeynep Çelen – 50 Hours

• 2015 Master Intensive for Yoga Teachers with Berivan Aslan Sungur – 30 Hours

• Spinal Integration with Donna Farhi – 24 Hours

• 2013-2016 Chris Chavez Path to Teaching – 200 Hours

2- What does Yoga mean for me?

Yoga is an instrument, it’s a path which arrives at life itself and exactly into its heart.; it’s an amazing and direct way on the path to the “truth”.

3- Three words that describe my session:

Fun, knowledgeable and healing

4- Why I love to practice yoga?

Yoga, in an age where the reality is being reproduced continuously and endlessly, gives me a fresh and free breath to see the beyond in all this omnipresent alienation.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

To share all the blessings makes me feeling great and this sharing is multiplying my own experience through the attendees experiences and in return it flows back to the attendees in this plurality.

5- Languages

Turkish and English.

 

Caddebostan
13:30 - 14:30
Yoga Terapi (üst sırt, boyun, omuzlar)

Yoga Terapi
 
Bu seanslarher yaş grubuna uygundur.

Yoga Terapi seanslarında basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.

Bazı seanslar belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
Yoga Therapy
 
This practice is accessible to all age groups.

In this session, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.

Some sessions will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.

Banu Çadırcı

1-Uzmanlık alanları ve başarıları
E-RYT 500, YACEP, C-IAYT Yoga Terapist
Tüm Türkiye’de IAYT-International Association of Yoga Therapist onaylı sertifikaya sahip ilk Yoga Terapistim. Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi, Şifalı Nefes-Pranayama, İleri Seviye Yoga Terapi uzmanlaşma programlarının yanı sıra Stres ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri, Anksiyete-Depresyon, Işıltılı Kalp, Fibromiyalji, 7 Çakra 7 Uygulama, Pelvis Sağlığı için Yoga Terapi konularında workshoplar yapıyorum.
2015 Viniyoga™ Gary Kraftsow ile Yoga Terapist Programı, 500 saat
2013 Viniyoga™ Gary Kraftsow ile Uzmanlık Programı, 500 saat
2012 Leslie Kaminoff ile Online Yoga Anatomisi, 72 saat
2007 Nicole Ohme-David Cornwell ile İleri Seviye, 300 saat
2006 Cihangir Yoga’nın Temelleri Uzmanlık Programı– Zeynep Aksoy, 200 saat
www.banucadirci.com
Facebook Banu Çadırcı Yoga
2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Farkındalık.
3-Yoga seanslarımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Nefes merkezli, gözlem, farkındalık
4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle randevum.
5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Bu kadar sevdiğim şeyi paylaşmak keyif veriyor.
6-Diller
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
E-RYT 500, YACEP, C-IAYT Yoga Terapist
2015 Viniyoga ™ Therapist Program with Gary Krafsow -500-hour
2013 Viniyoga™ Foundation Program with Gary Kraftsow – 500-hour
2012 Online Yoga Anatomy with Leslie Kaminoff – 72-hour
2007 Intermediate Level Program with Nicole Ohme-David Cornwell – 300-hour
2006 Fundamentals of Cihangir Yoga Program with Zeynep Aksoy – 200-hour
www.banucadirci.com
2- What does Yoga mean for me?
Awareness.
3- Three words that describe my yoga sessions
Breath-centered practice, observation, awareness
4- Why I love to practice yoga
Tune into my self.
5- Why I love to share my yoga knowledge and experience
I enjoy sharing.
6- Languages
English, Turkish

 

Caddebostan
14:45 - 15:45
CY 1 Yeni Uzman Seansı 10TL'

Cihangir Yoga 1 Yeni Uzman Seansı
 
Mentorluk seansları Cihangir Yoga Mentorluk Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik uzmanlık programı mezunları tarafından verilir.

Bu seanslar Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli uzmanları tarafından yakından izlenir.

Bu seanslar, Temel Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community 

Our Community sessions are given by graduates of 200 hour specialization program that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Mentorship Program.

These sessions are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled instructors.

Community sessions are given at the Fundamentals 1 level and are open to everyone.

Eda Demiralp

Caddebostan
16:00 - 16:50
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Gamze Demirhan

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
2014-2015 The Chris Chavez: Path to Teaching (200 saat)
2015 Reiki Usui System (Reiki 1)
2017 Reiki Usui System (Reiki 2)
2015-2016 Cihangir Yoga Dönüştürücü Yaşam Yolu (300 saat)
2016 Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası
2016 Taha Erpulat ile Mat 1 Pilates Eğitimi, Balanced Body University Türkiye
2016 Taha Erpulat ile Reformer 1 Pilates Eğitimi, Balanced Body University Türkiye
2017 Taha Erpulat ile Mat 2 Pilates Eğitimi, Balanced Body University Türkiye
2017 Taha Erpulat ile Reformer 2 Pilates Eğitimi, Balanced Body University Türkiye

2013-2017 yılları arasında Ray Rizzo, Rachel Okimo, Nico Luce, Fatoş Mira, Chris Chavez, Mark Kan, Eoin Finn, Todd Tesen, Megan Currie, Carlos Pomeda, Daniel Anner, Elena Brower, Mathieu Boldron, Yiannis Andritsos, Cameron Shayne, Yoga Beyond, Deniz Bağan Özoğul, Blaire Lindsay, Godfrey Devereux,Yiğit Zırtıloğlu, Barış İşcan ve Funda Battle ile atölye çalışmalarına katılmıştır.

2-Yoga & Pilates benim için ne anlama geliyor?
Kendim olmak, fark etmek, bütün olmak ve özgür olmak

3- Yoga Seansımı en iyi şu üç kelime anlatıyor:
Güçlü, sevgi dolu, canlı

4- Yoga & Pilates yapmayı neden seviyorum
Kendimi deneyimlememe, keşfetmeme, merkezimde kalmama yardımcı olduğu için
ve alan yaratmamı sağladığı için

5- Yoga & Pilates seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Anın içinde en gerçek halimle var olabildiğim ve kalbimden geleni paylaşabildiğim için

6- Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
2014-2015 The Chris Chavez: Path to Teaching (200 hrs)
2015 Reiki Usui System (Reiki 1)
2017 Reiki Usui System (Reiki 2)
2015-2016 The Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching (300 Hrs)
2016 Pregnancy Yoga Training with Mey Elbi and Nur Sakallı
2016 Mat 1 Pilates Training, with Taha Erpulat, Balanced Body University Turkey
2016 Reformer 1 Pilates Training with Taha Erpulat, Balanced Body University Turkey
2017 Mat 2 Pilates Training, with Taha Erpulat, Balanced Body University Turkey
2017 Reformer 2 Pilates Training with Taha Erpulat, Balanced Body University Turkey

From 2013 till 2017 she has attended workshops with Ray Rizzo, Rachel Okimo, Nico Luce, Fatoş Mira, Chris Chavez, Mark Kan, Eoin Finn, Todd Tesen, Megan Currie, Carlos Pomeda, Daniel Anner, Elena Brower, Mathieu Boldron, Yiannis Andritsos, Cameron Shayne, Yoga Beyond, Deniz Bağan Özoğul, Blaire Lindsay, Godfrey Devereux, Yiğit Zırtıloğlu, Barış İşcan, and Funda Battle.

2- What does Yoga & Pilates mean for me?
To be myself, to be aware, to be whole and to be free

3- Three words that describe my classes:
Strong, loving, vital

4- Why I love to practice Yoga & Pilates?
Because they help me to experience myself, to discover, to stay centered, and provides to create space

5- Why I love to share my Yoga & Pilates knowledge and experience?

Because I can be in the moment with the most real way I am while I am teaching, and I can share what comes from my heart

6- Languages:
Turkish, Englishv

 

Caddebostan
17:00 - 18:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Sinem Mengi

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Chris Chavez ile Path to Teaching
David Cornwell ile Farkındalık Meditasyonu
Chris Chavez ile İleri Seviye Pratik
Elena Brower ile Özen Gösterme Sanatı
Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras ile Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi
Chris Chavez ile Yoga Sutraları
Berivan Aslan Sungür ile Yogunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
Leslie Kaminoff Yoga Anatomisi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Var olduğum her anı fark ederek yaşamak, farkındalıkla sevmeyi öğrenmek.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Doğal, güçlü, gerçek

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Sevginin özümde olduğunu hatırlattığı ve özümü gür tutmama yol olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Sevgiyi ve daha çok sevmenin yolunu birlikte keşfetmenin en güzel hali.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

 

Caddebostan
18:30 - 20:00
Her Seviyeye Açık - Open to All Levels

Bu seans her seviyede öğrenciye açıktır.
 
Open to all levels of students.
 

Chris Chavez

1-Uzmanlıkları ve Başarıları:

Yoga Alliance: ERYT 500, RYT 500, RYS 500, RYS 200; Lululemon Seçkin Elçisi, Anasura Sertifikası (2006-2012)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Yoga kendi Gerçeğimle bağ kurmanın sanatı ve uygulaması.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Meydan okuyucu, eğlenceli ve yaratıcı.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Yoga yaptığımda bedenen, zihnen ve ruhen beni daha güçlü ve esnek kılan meydan okumalarla karşılaşıyorum, bu da hem yogada hem hayatta olabileceğimin en iyisi olmamı sağlıyor!

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Başkalarının kendi Gerçeklerini yalnızca fiziksel olmayan bir yolla bulmalarına ilham vermeyi seviyorum. Gittikçe daha fazla kendileri gibi olan öğrencileri görmek beni heyecanlandırıyor ve o yolculuğun bir parçası olduğum için şanslı hissediyorum!

6-Diller:

İngilizce, İspanyolca, Temel Türkçe

1- Certifications and Accomplishments

Yoga Alliance: ERYT 500, RYT 500, RYS 500, RYS 200; Lululemon Elite Ambassador; Certified Anusara (2006-2012)

2- What does Yoga mean for me?

Yoga is the art and practice of connecting to my Truth.

3- Three words that describe my session

Challenging, fun, and creative

4- Why I love to practice yoga?

When i practice yoga, I am challenged in a way that makes me stronger and more flexible in my body, my mind, and my spirit and this allows me to be the best that I can in yoga and in life!

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

I love inspiring others to find their own Truth through the practice in a way that is not just physical. I get so excited to see students who start to become more of themselves and I feel blessed to be a part of that journey!

6- Languages

English; Spanish; Basic Turkish

Caddebostan
20:15 - 21:30
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Asu Somer

1- Uzmanlıkları ve Başarıları

2005 Himalayan Iyengar Yoga Center-HathaYoga intense beginners course-Sharat Arora
2010-11 Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Programı (YA 200)
2011 Paul ve Suzee Grilley ile Anatomi Uzmanlık Programı (YA 30)
2011 Paul Grilley ve Suzee ile Çakra ve Meditasyon Kursu (YA 60)
2011 Sarah Powers - Insight Yoga T.T. Uzmanlık Programı (YA 60)
2011 Defne Suman ile Shadow Yoga - seviye 1 & 2
2012 David Cornwell ile Free Yoga (YA 200)
2011-2012 Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle - İleri Seviye Uzmanlık Programı (YA 150)
2012 Sarah Powers, “The Four Essentials of an Enduring Practice and CE for Teachers“
2012 Seane Corn ve Sianna Sherman ile “Bütünlüğü Kutlamak“
2012 Clara Roberts-Oss ile Trans Dans
2013 Cihangir Yoga Hamile Yogası Uzmanlık Programı - Mey Elbi & Nur Sakallı
2013 Play with Meghan Currie
2013 Nico Luce, Yin Yoga & Meditation: "Moving Into Stillness"
2013 Life Exquisite with Meghan Currie
2013 Shannon Cooney ile Dinamik Genişleme
2014 Refleksoloji, seviye 1 & 2 - Tatjana Rottenberg
2014 Krishnananda & Amana, The ABC of Love
2014 Meghan Currie, Symphony of Sequencing
2014 50 Saatlik İleri Seviye Program - Zeynep Çelen (YA 50h CE)
2015 Skinner Releasing 5 day course
2015 Godfrey Devereux, The Art of Self Praxis - 6 Günlük Yoğun Kurs
2015 Donna Farhi, Omurga Bütünlüğü – Spinal Integration Intensive (YA 30)
2015 Organic Intelligence workshop - Cynthia Merchant MFT, SEP instructor
2015 Chris Chavez Master Intensive 2 (30h)
2015 Craniosacral Therapy Level 1 - Leonid Soboleff M.D.
2016 Psoas Keşifleri - Deniz Bağan Özoğul
2016 Craniosacral Therapy Level 2 - Leonid Soboleff M.D.
2016 Vipassana 10 day course
2016 Meditasyon ve Sinir Sistemi Teorileri (35h) - David Cornwell
2017 Gelişimsel Kinezioloji 1. Modül - Görkem Dizdar
Detaylı bilgi için asusomer.com

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendini araştırma/keşif. Yanılgılardan özgürleşme.

3-Yoga Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
İçebakış, duyarlılık, olan ile mevcut olmak,

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Basitçe, yoga bana iyi geliyor. Gerçekliği daha net algılamamı sağladığı ve sağlıklı bir şekilde olgunlaşmamda bana yardımcı olduğu için.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Paylaşmak yoga araştırmasını pekiştiriyor. Birliktelikten araştırmaya devam etmek için heves ve itici güç doğuyor. Yoga paylaşımı yargılamayan bir sevgi ve araştırma alanı öneriyor, hem seans alan hem de veren olarak içinde bulunmak oldukça besleyici.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

2- What does Yoga mean for me?
Exploration of oneself. Freedom from misimpressions.

3- Three words that describe my session
introspection, sensitivity, being present with what is.

4- Why I love to practice yoga
Simply, it does good to me. It supports me to mature in a healthy manner. And helps me to see the reality more clearly.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience
Sharing enhances the inquiry of yoga. Togetherness brings ardor and pushes forward the inquiry. Sharing yoga suggests a space of love and exploration without judgment which is very nourishing also to the tutor as well as to the participants.

6- Languages
Turkish, English

 

Caddebostan
21:45 - 22:45
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Gülsen Tuncer

1-Uzmanlıkları ve Başarıları:
Chris Chavez, Path to Teaching, 200 saat – (2014-2015)
Banu Çadırcı- Yoga Terapi ve Anatomi Eğitimi, 100 saat – (2014-2015)
Cihangir Yoga Dönüştürücü Yaşam ve Uzmanlaşma Yolu – 300 saat, devam ediyor
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi- 2016

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Kendimi tanımak üzere çıktığım samimi bir yolculuk

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.
Güvenli , keyifli , huzurlu

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yoga yapmak kendimi çok iyi hissettiriyor. Beden-nefes farkındalığı ve bedenimizin gücünü keşfetmemizi sağlıyor. Hocalık yaparken, bir yandan da öğrenci olmak harika, öğrenecek o kadar çok şey var ki…

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Yoga deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Seans sonunda katılımcıların gülümseyen yüzlerini ve ışıldayan gözlerini görmek beni çok mutlu ediyor.

6-Diller
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
Chris Chavez, Path to Teaching, 200 hrs( 2014-2015)
Banu Çadırcı, Yoga Therapy and Anatomy, 100 hrs ( 2014-2015)
Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching- 300 hrs, still continuing Pregnancy Yoga Training- 2016

2- What does Yoga mean for me?
It is a very sincere journey to get to know my true-self.

3- Three words that describe my session
Safe, joyous and peaceful.

4- Why I love to practice yoga?
Yoga practice makes me feel good. We become aware of our body and breath,we discover our body strength. It is great to be a student at the same time, there are so many things to learn.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?
I want to share my experiences. I feel very happy at the end of the class when I see smiling faces and shining eyes of the students.

6- Languages
Turkish, English

 

 

Caddebostan
Çarşamba   13 Aralık 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
08:00 - 09:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Hakan Aktürk

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Uzmanlaşma Programı
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Uzmanlaşma Programı
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Uzman Asistanlığı
2014 Özge Işın Temel Yoga Eğitimi- Uzman Asistanlığı
2014-2016 Chris Chavez ile 500 Saat Uzmanlaşma Programı
2017- Chris Chavez ile İleri Seviye Uzmanlaşma Programı- 30 Saat
2017- Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras ile Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi- 30 Saat

Workshoplar:
Godfrey Devereux ile Uzmanlaşma Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları
Dylan Verner ile El ve Kol Dengeleri
Zeynep Aksoy ile Yoga Felsefesi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.
3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.
5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için
6- Diller:
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advanced Program
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga- Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga- Assistant
2014-2016 Chris Chavez 500 Hours Advanced Program
2017- Chris Chavez Master Practice Intensive- 30 Hours
2017- Yoga Philosophy into Life and Teaching with Carlos Pomeda and Zeyneb Uras- 30 Hours

Workshops:
Godfrey Devereux- Mindfullness Practice & workshops
Svagito Liebermeister- Trauma Healing
Dylan Verner- Arm Balances
Zeynep Aksoy- Yoga Philosophy

2- What does Yoga mean for me?

Research and journey to the emotions, feelings through physical movement.

3- Three words that describe my session: Take root, express, enjoy.

4- Why I love to practice yoga?

Because it helps me to feel complete and stay centered.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

I share and so I can open space to the new knowledge

6- Languages: Turkish, English

 

 

Caddebostan
09:15 - 10:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Nazan Tezcan

1-Uzmanlıkları ve Başarıları:

Chris Chavez ile 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı
İleri Seviye 300 Saatlik Uzmanlaşma Programı -devam ediyor
Berivan Aslan Sungur 60 Saatlik Anatomi
Yoga Kids Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı
Çağla Yüksel ile Dorn Therapi ve self help teknikleri
Drunvalo Melchizedek’s ATIH
Reiki Master

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için hayatın ta kendisi. Keşfedecek onlarca şeyle dolu, kendime doğru yürüdüğüm bir yol.

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Güçlü, eğlenceli, eğitici.

4- Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Kendimi iyi hissettiriyor. Yoga pratiğimin ardından zinde bir beden ve açık bir zihinle hayata karışmayı seviyorum. Farkında ve anda kalmama yardımcı oluyor. Güven duygumu besliyor.

5- Yoga seansımı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendimde deneyimleyip, bu kadar iyi hissettiren bir şeyi başkaları ile de paylaşma arzum. Sadece bedensel değil, beden yoluyla, zihinsel ve en nihayetinde hissel bir iyilik, bütünlük halini paylaşmaya çalışıyorum. Tıpkı sevgi gibi, sanki paylaştıkça artıyorum.

6- Diller:

Türkçe, İtalyanca, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

200 hours Training with Chris Chavez
300 hours Advanced Training in Cihangir Yoga(continuing)
60 hours Anatomy Training with Berivan Aslan Sungur
Kids Yoga Training at Yoga Kids
Dorn Therapy and Self Help Techniques with Çağla Yüksel
Druvalo Melchizedek’s ATIH
Reiki Master

2- What does Yoga mean for me?

Yoga is life itself. Full of exploration, it’s a path toward myself.

3- Three words that describe my session:

Strong, entertaining, educative.

4- Why I love to practice yoga?

It makes me feel good. I love to go back to daily life with a fit body and an open mind after the practice. It helps me stay aware and in the moment. It nourishes my sense of trust.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience

My wish is to share what makes me feel so good when I experience it on my own. I try to share not just the physical aspect but also the mental and sensual wellbeing and integrity that comes from the physical practice. Just like love, I feel it grow as I share it.

6- Languages:

Turkish, Italian, English

 

Caddebostan
10:30 - 11:45
Her Seviyeye Açık - Open to All Levels

Bu seans her seviyede öğrenciye açıktır.
 
Open to all levels of students.
 

Zeyneb Uras

1-Uzmanlıkları ve Başarıları

Uzman ve Yönetici ortak olarak Cihangir Yoga’ya olan sevgim ve emeğim

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga sevgide bütünleştiren bir Farkındalık pratiğidir; Farkındalık/Sevgi içiçe.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Sen Ben Bir

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Pratiğimi nefesimden ayıramıyorum. Matın üstünde pratiğim ve hayatın içinde pratiğim birbirlerini sürekli destekliyor.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Yaşamdaki amacım bu; sevmek, paylaşmak, farkındalığa hizmet etmek. Hep hatırlamak, hatırlatmak…

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

Love and dedication I have for Cihangir Yoga as a teacher and managing partner

2- What does Yoga mean for me?

Yoga is Awareness/Love. As you deepen your Awareness through the practice, you come to live your true nature which is Love.

3- Three words that describe my classes

Connecting Joyful Aware

4- Why I love to practice yoga?

My practice of awareness and love are one, on and off the mat.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

This is my life purpose; to love… to share… to serve in awareness. To remember and to help remember…

6- Languages:

Turkish, English

 

Caddebostan
12:00 - 13:15
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Fırat Tosun

1. Uzmanlıkları ve Başarıları:
 
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Uzmanlaşma Programı, 2013.
David Cornwell ile 100 saatlik Meditasyon Uzmanlaşma Programı, 2013.
Zeynep Çelen ile 50 saatlik ileri seviye yoga , 2014.
The Chris Chavez ile 200 saatlik Path to teaching Uzmanlaşma Programı, 2015-2016.

Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Advayta Yoga Uzmanlaşma Programı, Asistanlık, 2014.
Zeynep Çelen ile İleri seviye Yoga Uzmanlaşma Programı, Asistanlık, 2015.
Katıldığım workshoplar;

• Godfrey Devereux "Zekaya Uyanış" Cihangir Yoga, 2013.
• Nico Luce "Doğanın Nabzını Tutmak" Cihangir Yoga, 2013.
• Banu Çadırcı "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için, kendi özbenliğime doğru çıktığım bir yolculuk, bu yolculuk içinde beden, zihin ve kalple bütünlük kurarak, kendi iç sesini dinleyebilen ve olana açıklıkla durup bakabilen bir oluş hali.

3. Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Güçlü, meditatif ve samimi.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime ve tüm evrene karşı daha anlayışlı ve kabullenici bir yaklaşıma sahip olmamı sağladığı ve içimdeki gücü keşfetmemi desteklediği için.

5. Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Bu öğretiyi başka insanlarla paylaşmak, onların da faydalandığını görmek ve bu yolda bir süre onlara eşlik etmek büyük bir mutluluk benim için. Aynı zamanda bütün bunları kendi yolculuğum için de öğretici buluyorum.

1. Certifications and Accomplishments

200 hours training with Zeynep Aksoy, 2013.
100 hours Meditation training with David Cornwell, 2013.
50 hours advanced training with Zeynep Çelen, 2014.
200 hours Path to Teaching training with Chris Chavez, 2015-2016.
Teacher assistant:
Advayta Yoga training with Zeynep Aksoy and David Cornwell, Assistant, 2014
Advanced training with Zeynep Çelen,  Assistant, 2015
Workshops:

Godfrey Devereux, “The Awakening on Intelligence”, Cihangir Yoga, 2013.
Nico Luce, Taking the Pulse of the Nature”, Cihangir Yoga, 2013.
Banu Çadırcı, "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. What does Yoga mean for me?

For me, yoga is a journey I take towards my true self and a state of being in which it is possible to make the body, mind and the heart congruent and to look unsubtly to what happens at that moment by listening to your inner voice.

3. Three words that describe my sessions:

Strong, meditative, genuine.

4. Why I love to practice yoga?

Practicing helps me own an insightful and accepting attitude towards myself and the universe and supports me in exploring my inner strengths.

5. Why I love to share my yoga knowledge and experience?

I love sharing tenets of yoga with other people, seeing that they utilise from it and accompanying them in their journey for a while. I also find all of these educatory for my own journey.

 

Caddebostan
13:30 - 14:45
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Asu Somer

1- Uzmanlıkları ve Başarıları

2005 Himalayan Iyengar Yoga Center-HathaYoga intense beginners course-Sharat Arora
2010-11 Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Programı (YA 200)
2011 Paul ve Suzee Grilley ile Anatomi Uzmanlık Programı (YA 30)
2011 Paul Grilley ve Suzee ile Çakra ve Meditasyon Kursu (YA 60)
2011 Sarah Powers - Insight Yoga T.T. Uzmanlık Programı (YA 60)
2011 Defne Suman ile Shadow Yoga - seviye 1 & 2
2012 David Cornwell ile Free Yoga (YA 200)
2011-2012 Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle - İleri Seviye Uzmanlık Programı (YA 150)
2012 Sarah Powers, “The Four Essentials of an Enduring Practice and CE for Teachers“
2012 Seane Corn ve Sianna Sherman ile “Bütünlüğü Kutlamak“
2012 Clara Roberts-Oss ile Trans Dans
2013 Cihangir Yoga Hamile Yogası Uzmanlık Programı - Mey Elbi & Nur Sakallı
2013 Play with Meghan Currie
2013 Nico Luce, Yin Yoga & Meditation: "Moving Into Stillness"
2013 Life Exquisite with Meghan Currie
2013 Shannon Cooney ile Dinamik Genişleme
2014 Refleksoloji, seviye 1 & 2 - Tatjana Rottenberg
2014 Krishnananda & Amana, The ABC of Love
2014 Meghan Currie, Symphony of Sequencing
2014 50 Saatlik İleri Seviye Program - Zeynep Çelen (YA 50h CE)
2015 Skinner Releasing 5 day course
2015 Godfrey Devereux, The Art of Self Praxis - 6 Günlük Yoğun Kurs
2015 Donna Farhi, Omurga Bütünlüğü – Spinal Integration Intensive (YA 30)
2015 Organic Intelligence workshop - Cynthia Merchant MFT, SEP instructor
2015 Chris Chavez Master Intensive 2 (30h)
2015 Craniosacral Therapy Level 1 - Leonid Soboleff M.D.
2016 Psoas Keşifleri - Deniz Bağan Özoğul
2016 Craniosacral Therapy Level 2 - Leonid Soboleff M.D.
2016 Vipassana 10 day course
2016 Meditasyon ve Sinir Sistemi Teorileri (35h) - David Cornwell
2017 Gelişimsel Kinezioloji 1. Modül - Görkem Dizdar
Detaylı bilgi için asusomer.com

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendini araştırma/keşif. Yanılgılardan özgürleşme.

3-Yoga Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
İçebakış, duyarlılık, olan ile mevcut olmak,

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Basitçe, yoga bana iyi geliyor. Gerçekliği daha net algılamamı sağladığı ve sağlıklı bir şekilde olgunlaşmamda bana yardımcı olduğu için.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Paylaşmak yoga araştırmasını pekiştiriyor. Birliktelikten araştırmaya devam etmek için heves ve itici güç doğuyor. Yoga paylaşımı yargılamayan bir sevgi ve araştırma alanı öneriyor, hem seans alan hem de veren olarak içinde bulunmak oldukça besleyici.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

2- What does Yoga mean for me?
Exploration of oneself. Freedom from misimpressions.

3- Three words that describe my session
introspection, sensitivity, being present with what is.

4- Why I love to practice yoga
Simply, it does good to me. It supports me to mature in a healthy manner. And helps me to see the reality more clearly.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience
Sharing enhances the inquiry of yoga. Togetherness brings ardor and pushes forward the inquiry. Sharing yoga suggests a space of love and exploration without judgment which is very nourishing also to the tutor as well as to the participants.

6- Languages
Turkish, English

 

Caddebostan
15:00 - 16:00
Hamile Yogası / Pregnancy Yoga

Hamile Yogası
 
Hamile Yogası doğuma hazırlık için mükemmel bir yöntemdir.

Hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan güç ve dayanıklılığı sağlayarak kalça, sırt ve omuzlardaki gerilimi azaltır.

Bilinçli nefes teknikleri hamilelik süresince sakin kalmanızı sağlayarak hem siz hem de bebeğinizi memnun eden bir deneyim sunar.

Seanslara katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Seans sırasında sürekli bedeninizi dinlemeli ve sizin için en doğru olacak şekilde hareket etmelisiniz.

 
 
Pregnancy Yoga
 
Prenatal yoga can be a great way to prepare for child birth.
Prenatal yoga helps build the stamina and strength needed during the pregnancy, while simultaneously relieving muscle tension in the hips, back and shoulders.
Conscious breathing techniques will help you to stay calm throughout your pregnancy, leading to a more rewarding experience for both you and your child.
We recommend that you consult your doctor before practicing. While practicing, always listen to your body and do what feels right for you.

Şaylan Yılmaz

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
2006- Sivananda Yoga Uzmanlaşma Programı, Hindistan
2010- Zeynep Aksoy ve Zeynep Çelen ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı
2010- Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Uzmanlaşma Programı
2011- Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
2011- Paul Grilley ile Yin Yoga Anatomi Uzmanlaşma Programı
2012- Mey Elbi ve Başak Kutlu Atay ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı
2012- Birthlight Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı
2013- Julia Steils ile İçsel Doğum Doula(Doğum Destekçisi) Uzmanlaşma Programı
2013- Janet Balaskas ile Aktif Doğum Uzmanlaşma Programı
2014- Julia Steils ile İçsel Doğum Doğuma Hazırlık Rehberi Uzmanlaşma Programı
2014- Ayala Elisha ile Orgasmic Birth Uzmanlaşma Programı
2014- Birthllight Anne-Bebek Yogası Uzmanlaşma Programı
2015- Dr.Vignesh Devraj ile Ayurvedik Hormonal Dengelenme Uzmanlaşma Programı
2015- Uma Dinsmore Tuli ile Rahim Yogası Uzmanlaşma Programı
2016- Alexandra Pope ile Menstrual Döngü Farkındalığı Uzmanlaşma Programı
2017- Dinah Rodrigues ile Kadınlar için Hormon Yoga Terapi Uzmanlaşma Programı
2017- Dr.Sanjivani Taruna ile Ayurvedik Meme Doku Masajı Uzmanlaşma Programı
Şaylan Yılmaz; Hamile Yogası ve Yin Yoga seanslarının yanı sıra Hamile Yogası Uzmanlaşma Programları, Hormon Yoga Terapi Atölyeleri, Ayurvedik Meme Doku Masajı Seansları ve Atölyeleri, Menstrual Döngü Farkındalığı Atölyeleri, Hamileler için Doğuma Hazırlık Seansları ve Doulalık Servisi vermektedir.
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Var olan potansiyelime ulaşma yolumda içsel engelleri aşmak anlamına geliyor. Engelin arkası özgürlük...
3-Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Sadelik, yoğunlaşma ve nefes
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Zıtlıklar üzerine kurulu madde dünyasını anlamama yardım ediyor.
5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Gerçeği gölgeleyen zihnin varlığını hatırlatmayı seviyorum
6- Diller:
Türkçe ve İngilizce
……………………………………………………………………

1- CertificationsandAccomplishments

2006- Sivananda Yoga Training, India
2010- Fundamental Yoga Training with Zeynep Aksoy and Zeynep Çelen
2010- Yoga Therapy Training with Banu Çadırcı
2011- Yin Yoga Training with Berivan Aslan Sungur
2011- Yin Yoga Anatomy Training with Paul Grilley
2012- Prenatal Yoga Training with Mey Elbi and Başak Kutlu Atay
2012- Birthlight Prenatal Yoga Training
2013- İçsel Doğum Doula Training with Julia Steils
2013- Active Birth Training with Janet Balaskas
2014- İçsel Doğum Childbirth Preparation Session Instructor Training with Julia Steils
2014- Orgasmic Birth Training with Ayala Elisha
2014- Birthlight Mother and Baby Yoga Training
2015- Hormonal Balancing through Ayurveda Training with Dr.Vignesh Devraj
2015- Womb Yoga Training with Uma Dinsmore Tuli
2016- Menstrual Awareness Training with Alexandra Pope
2017- Hormone Yoga Therapy Training for Women with Dinah Rodrigues
2017- Ayurvedic Breast Massage Training with Dr.Sanjivani Taruna

2- Whatdoes Yoga mean for me?
It means to overcome the difficulties on my way of reaching my potential. Beyond the difficulties, it’s freedom…

3- Three words that describe my session
Simplicity, density, breath

4- Why I love to practice
It helps me to understand the duality of material world

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience
I love to make people remember the presence of the mind which embowers the reality

6- Languages
English and Turkish

 

Caddebostan
16:20 - 16:50
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu seansta basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.

Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.

Meditasyon seansları ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
Meditation

In this session, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.

Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.

Meditation sessions are FREE and no prior experience is needed to attend.

Tuğba Gerçin

1- Uzmanlıkları ve başarıları
– Yoga Alliance ve Yoga Network onaylı 200 saatlik Zeynep Aksoy ile Temel Uzmanlaşma Programı; Ocak 2012 – Mayıs 2012
– Godfrey Devereux Dynamic Yoga Training Method Workshop; Kasim 2012
– Mey Elbi ile 150 saat Vinyasa Akış Uzmanlaşma Programı; Kasım 2012 – Mayıs 2013
– Naz Şarman ile Organ Farkındalığıyla Yoga Asana Pratiği Workshop; Mayıs 2013
– Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı, 40 saat; Ocak – Şubat 2013
– Berivan Aslan Sungur ile Yoga uzmanlarına yönelik yoğunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma Programı, 30 saat Mart 2015
– Cihangir Yoga 300 saat dönüştürücü Yaşam ve Uzmanlık Yolu, 30 saat Chris Chavez Mayıs 2015 , 30 saat Chris Chavez Kasım 2015
– Chris Chavez Path to Training 200 hour 2016-2017
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendi doğamı keşfetme sanatı.
3-Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor…
An’da & farkında, özgür ve kendim gibi (samimi)
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle baş başa kalmama ve kendimi keşfetmeme yardımcı oluyor. Sınır ve sınırsızlık içinde dolanmama olanak sağlıyor. Merkezden koptuğumu ve merkeze döndüğümü fark ettiriyor. Beden, zihin ve kalp bütünlüğünde; disiplin, güç ve esneklik sağlıyor. Hem matın üzerinde, hem matın dışında.
5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Her şey paylaşınca daha güzel ve daha anlamlı. Yolculuğumu paylaşmak ve diğer yolculuklara şahit olmak büyüleyici. Birbirini besleyen, bütüne hizmet sunan bir alan yoga seansları.
6- Diller
Türkçe, İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
•200 Hour Instructor Training with Zeynep Aksoy, 2012 January- 2012 June
•Dynamic Yoga Training Method Workshop with Godfrey Devereux, 2012 November
•150 Hour (Advance)Vinyasa Yoga Instructor Training with Mey Elbi, 2012 November – 2013 May
•30 Hour Pregnancy Yoga Instructor Training with Mey Elbi and Nur Sakallı, 2013 January – February
•30 Hour Yin Yoga Instructor Training for Instructors with Berivan Sungur, 2015 March
•Cihangir Yoga 300 hour; 30hour + 30hour with Chris Chavez, 2015 May- 2015 November
•200 Hour The Chris Chavez Path to Training 2016-2017
2- What does Yoga mean for me?
Yoga is the art of discovering my nature.
3- Three words that describe my session
Being in the moment/ being aware, free and being myself (sincere).
4- Why I love to practice
Because yoga helps me to be alone with myself and discover myself. It allows me to wander between limits and limitlessness. Makes me realise I drift away from the center and go back in it. When mind, body and spirit become one; strength, flexibility and discipline improve. Both on and off the mat.
5- Why I love to teach
When you share, everything is more beautiful and meaningful. Sharing my journey, and witnessing other people’s journeys is fascinating. Yoga sessions are where we support each other and serve a whole.
6- Languages:
Turkish, English

 

 

Caddebostan
17:00 - 18:15
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Tuğba Gerçin

1- Uzmanlıkları ve başarıları
– Yoga Alliance ve Yoga Network onaylı 200 saatlik Zeynep Aksoy ile Temel Uzmanlaşma Programı; Ocak 2012 – Mayıs 2012
– Godfrey Devereux Dynamic Yoga Training Method Workshop; Kasim 2012
– Mey Elbi ile 150 saat Vinyasa Akış Uzmanlaşma Programı; Kasım 2012 – Mayıs 2013
– Naz Şarman ile Organ Farkındalığıyla Yoga Asana Pratiği Workshop; Mayıs 2013
– Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı, 40 saat; Ocak – Şubat 2013
– Berivan Aslan Sungur ile Yoga uzmanlarına yönelik yoğunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma Programı, 30 saat Mart 2015
– Cihangir Yoga 300 saat dönüştürücü Yaşam ve Uzmanlık Yolu, 30 saat Chris Chavez Mayıs 2015 , 30 saat Chris Chavez Kasım 2015
– Chris Chavez Path to Training 200 hour 2016-2017
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendi doğamı keşfetme sanatı.
3-Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor…
An’da & farkında, özgür ve kendim gibi (samimi)
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle baş başa kalmama ve kendimi keşfetmeme yardımcı oluyor. Sınır ve sınırsızlık içinde dolanmama olanak sağlıyor. Merkezden koptuğumu ve merkeze döndüğümü fark ettiriyor. Beden, zihin ve kalp bütünlüğünde; disiplin, güç ve esneklik sağlıyor. Hem matın üzerinde, hem matın dışında.
5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Her şey paylaşınca daha güzel ve daha anlamlı. Yolculuğumu paylaşmak ve diğer yolculuklara şahit olmak büyüleyici. Birbirini besleyen, bütüne hizmet sunan bir alan yoga seansları.
6- Diller
Türkçe, İngilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
•200 Hour Instructor Training with Zeynep Aksoy, 2012 January- 2012 June
•Dynamic Yoga Training Method Workshop with Godfrey Devereux, 2012 November
•150 Hour (Advance)Vinyasa Yoga Instructor Training with Mey Elbi, 2012 November – 2013 May
•30 Hour Pregnancy Yoga Instructor Training with Mey Elbi and Nur Sakallı, 2013 January – February
•30 Hour Yin Yoga Instructor Training for Instructors with Berivan Sungur, 2015 March
•Cihangir Yoga 300 hour; 30hour + 30hour with Chris Chavez, 2015 May- 2015 November
•200 Hour The Chris Chavez Path to Training 2016-2017
2- What does Yoga mean for me?
Yoga is the art of discovering my nature.
3- Three words that describe my session
Being in the moment/ being aware, free and being myself (sincere).
4- Why I love to practice
Because yoga helps me to be alone with myself and discover myself. It allows me to wander between limits and limitlessness. Makes me realise I drift away from the center and go back in it. When mind, body and spirit become one; strength, flexibility and discipline improve. Both on and off the mat.
5- Why I love to teach
When you share, everything is more beautiful and meaningful. Sharing my journey, and witnessing other people’s journeys is fascinating. Yoga sessions are where we support each other and serve a whole.
6- Languages:
Turkish, English

 

 

Caddebostan
18:30 - 20:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Özgür Oral

1-Uzmanlıkları ve Başarıları:
The Chris Chavez Path to teaching / 200 Saat / 2014-2015
Kurslar;
Nico Luce ile Eylemde Beceri-2014
Carlos Pomeda ile Modern Yaşam için Yoga’nın Bilgeliği / The Joy of Meditation – 2014
Meghan Currie Symphony of Sequencing  – 2014
Earth, Body, Yoga with Eoin Finn- 2013
Down to Flow with Dana Trixie Flynn – 2013
Play with Meghan Currie– 2013

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga duygularımı, düşüncelerimi ve yaşam tecrübelerimi ifade etmenin en iyi yolu.

3-Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Dürüst, Sade, Sevgi dolu

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga yapmak içimdeki çocuğu bulmamı sağlıyor ve kolay bir şekilde bedenimi özgürleştirip, zihnimi aydınlatıp, kalbimi açıyor.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
İçimdeki sevgiyi insanlarla paylaşmayı seviyorum ve yoga bunun için harika bir araç.

Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

 

1-Certifications and Accomplishments
Teacher’s Training;
The Chris Chavez Path to teaching Teacher Training / 200 hours / 2014-2015
Workshops;
Skill in Action with Nico Luce-2014
Yoga Wisdom for Modern Life with Carlos Pomeda / The Joy of Meditation – 2014
Meghan Currie Symphony of Sequencing (for experienced students and teachers) – 2014
Earth, Body, Yoga with Eoin Finn- 2013
Down to Flow with Dana Trixie Flynn – 2013
Play with Meghan Currie– 2013

2- What does Yoga mean for me?
It is the best way to express my feelings, thoughts and life experiences.

3- Three words that describe my session:
Honest, Simple, Loving

4. Why I love to practice?
Practicing yoga helps me to find my inner child and simply yoga frees my body, clears my mind, and opens my heart

5. Why I love to teach?
I love sharing my love with people, and I believe teaching is a great tool for it.

Languages:
Turkish, English

Caddebostan
20:15 - 21:30
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

İrem Ortaç

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Çağ Rical Gurle ile 200 saatlik yoga sertifika programi
Mey Elbi ve Nur Sakalli ile Hamile Yogasi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma
Chris Chavez ile Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Uzmanlaşma Yoluna devam etmektedir.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Beden ve zihin farkındalığının, kalpte buluşup, sevgiye dönüşmesidir. Yoga "aşk"tır.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Farkinda, icten, neşeli.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle bir olmayi, dengede kalmayi, güvenmeyi ögrettiği ve dönüştürdüğü icin.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Hayatımı değistiren bilgileri paylaşabilmek, farkli bedenler ve zihinlerle "bir" olabilmek için en saf yol yoga. Ayrıca her öğrenci yeni bir öğreti sunuyor ve her ders enerjitik olarak daha da yükseltiyor

6- Diller:
Türkçe, İngilizce, Fransizca
----------------------------------
1- Training Certifications and Accomplishments
Hatha Yoga Training with Çağ Rical Gürle, 200 hrs
Yin Yoga Training with Devrim Akkaya, 200 hrs
Prenatal Yoga Training with Mey Elbi & Nur Sakallı
The Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching(300 Hrs) (Still continues)

2- What does Yoga mean for me?
Awareness of body and mind, meeting in the heart and transformation to love. Yoga is "Love".

3- Three words that describe my classes
Aware, sincere, joyful

4- Why I love to practice
Practicing yoga is becoming one with myself, being in balance, and teach to trust myself. Also yoga transforms everything.

5- Why I love to teach
yoga is the the purest way to share learnings that changes my life and to be the "one" with different bodies and minds. Each student offers a new teaching and each class increases my energy.

6- Languages
Turkish, English, French

 

 

Caddebostan
21:45 - 22:45
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Bengü Odabaş

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
• Çağ Rical Gürle ile Temel Yoga Uzmanlık Eğitimi (200 saat) 2013
• Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Eğitimi (200 saat) 2014-2015 / 2015-2016
• Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Eğitimi (200 saat) 2016-2017 Asistanlık
• Chris Chavez ile Path to Teaching (100 saat) 2016-2017
• Chris Chavez ile İleri Seviye (30 saat) 2016
• Nur Sakallı ve Sima İbrahimiye Ölçer ile Hamile Yogası Uzmanlık Eğitimi (2017)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
İnsanın kendisiyle buluşması için bir araç.

3-Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Dingin, meditatif, öğrenci odaklı.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimi dinlememe vesile olduğu için.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoga seansı vermek benim meditasyonum.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
• Yoga Training with Çağ Rical Gürle (200hr) 2013
• Yin Yoga and Yoga Anatomy Training with Berivan Aslan Sungur (200hr) 2014-2015 / 2015-2016
• Yin Yoga and Yoga Anatomy Training with Berivan Aslan Sungur (200hr) 2016-2017 (Assistantship)
• Path to Teaching with Chris Chavez (100hr) 2016-2017
• Master Intensive with Chris Chavez (30hr) 2016
• Pregnancy Yoga Training with Nur Sakallı and Sima İbrahimiye Ölçer (2017)

2- What does Yoga mean for me?
A tool for me to meet myself.

3- Three words that describe my session:
Calm, meditative, student-oriented.

4- Why I love to practice yoga?
It helps me to hear myself.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?
Teaching Yoga is my meditation.

6- Languages
English, Turkish

 

 

Caddebostan
Perşembe   14 Aralık 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
09:15 - 10:15
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Bade Gül Kılınç

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Cihangir Yoga’nın Temelleri: 200 Saatlik Hatha Yoga Temel Uzmanlaşma Programı – Zeynep Aksoy / 2009
Freedom Vinyasa – Zeynep Çelen – Mart 2010
Tao Vinyasa – Berivan Aslan Sungur / 2-3 / 9-10 ekim, 27-28 kasım, 11-12 aralık 2010
Ileri Seviye Yoga Uzmanlaşma Programı – Zeynep Çelen / 0cak-Mart 2011
Yoga Terapi – Banu Çadırcı / 2011
İleri Seviye Uzmanlaşma Programı Asistanlığı – Zeynep Çelen & Çağ Gürle / 2012

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Bağ kurmak, farketmek, açık olabilmek

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Nefesini- hislerini -olana açık olma kapasiteni izlediğin, akışkan-yaratıcı-güçlü-özgürlüğe davet eden.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle ilişkimde dürüstleşme uygulamamda, bedenimi eylem içinde hissetmekten, onun sınırlarını keşfetmekten ve uygulama sürecinde sınırların an an değiştiğini fark etmekten haz alıyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Benim için kıymetli olanı paylaşmak beni büyütüyor, her an yeniden eğitiyor.

6-Diller
Türkçe

 

1- Certifications and Accomplishments

Fundamentals of Cihangir Yoga – 200 Hour Hatha Yoga Training – Zeynep Aksoy /2009
Freedom Vinyasa – Zeynep Çelen / March 2010
Tao Vinyasa – Berivan Aslan Sungur / 2010
Advanced Training – Zeynep Çelen / 2011
Yoga Therapy – Banu Çadırcı / 2011
Advanced Internship – Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle / 2012

2- What does Yoga mean for me?

To bond, to realize, to be open.

3- Three words that describe my session:

Watching your breath-your sensations-your capacity to be open to the present moment, flowing-creative-an invitation to freedom.

4- Why I love to practice yoga?

This is a practice of becoming more honest with myself and I enjoy feeling my body in action, exploring its boundaries and realizing that they are changing each moment.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

Sharing what is precious to me makes me grow, educates me each new moment.

6- Languages:

Turkish, English when necessary

 

Caddebostan
10:30 - 11:45
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Hakan Aktürk

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Uzmanlaşma Programı
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Uzmanlaşma Programı
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Uzman Asistanlığı
2014 Özge Işın Temel Yoga Eğitimi- Uzman Asistanlığı
2014-2016 Chris Chavez ile 500 Saat Uzmanlaşma Programı
2017- Chris Chavez ile İleri Seviye Uzmanlaşma Programı- 30 Saat
2017- Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras ile Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi- 30 Saat

Workshoplar:
Godfrey Devereux ile Uzmanlaşma Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları
Dylan Verner ile El ve Kol Dengeleri
Zeynep Aksoy ile Yoga Felsefesi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.
3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.
5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için
6- Diller:
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advanced Program
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga- Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga- Assistant
2014-2016 Chris Chavez 500 Hours Advanced Program
2017- Chris Chavez Master Practice Intensive- 30 Hours
2017- Yoga Philosophy into Life and Teaching with Carlos Pomeda and Zeyneb Uras- 30 Hours

Workshops:
Godfrey Devereux- Mindfullness Practice & workshops
Svagito Liebermeister- Trauma Healing
Dylan Verner- Arm Balances
Zeynep Aksoy- Yoga Philosophy

2- What does Yoga mean for me?

Research and journey to the emotions, feelings through physical movement.

3- Three words that describe my session: Take root, express, enjoy.

4- Why I love to practice yoga?

Because it helps me to feel complete and stay centered.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

I share and so I can open space to the new knowledge

6- Languages: Turkish, English

 

 

Caddebostan
12:00 - 13:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Nazan Tezcan

1-Uzmanlıkları ve Başarıları:

Chris Chavez ile 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı
İleri Seviye 300 Saatlik Uzmanlaşma Programı -devam ediyor
Berivan Aslan Sungur 60 Saatlik Anatomi
Yoga Kids Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı
Çağla Yüksel ile Dorn Therapi ve self help teknikleri
Drunvalo Melchizedek’s ATIH
Reiki Master

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için hayatın ta kendisi. Keşfedecek onlarca şeyle dolu, kendime doğru yürüdüğüm bir yol.

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Güçlü, eğlenceli, eğitici.

4- Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Kendimi iyi hissettiriyor. Yoga pratiğimin ardından zinde bir beden ve açık bir zihinle hayata karışmayı seviyorum. Farkında ve anda kalmama yardımcı oluyor. Güven duygumu besliyor.

5- Yoga seansımı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendimde deneyimleyip, bu kadar iyi hissettiren bir şeyi başkaları ile de paylaşma arzum. Sadece bedensel değil, beden yoluyla, zihinsel ve en nihayetinde hissel bir iyilik, bütünlük halini paylaşmaya çalışıyorum. Tıpkı sevgi gibi, sanki paylaştıkça artıyorum.

6- Diller:

Türkçe, İtalyanca, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

200 hours Training with Chris Chavez
300 hours Advanced Training in Cihangir Yoga(continuing)
60 hours Anatomy Training with Berivan Aslan Sungur
Kids Yoga Training at Yoga Kids
Dorn Therapy and Self Help Techniques with Çağla Yüksel
Druvalo Melchizedek’s ATIH
Reiki Master

2- What does Yoga mean for me?

Yoga is life itself. Full of exploration, it’s a path toward myself.

3- Three words that describe my session:

Strong, entertaining, educative.

4- Why I love to practice yoga?

It makes me feel good. I love to go back to daily life with a fit body and an open mind after the practice. It helps me stay aware and in the moment. It nourishes my sense of trust.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience

My wish is to share what makes me feel so good when I experience it on my own. I try to share not just the physical aspect but also the mental and sensual wellbeing and integrity that comes from the physical practice. Just like love, I feel it grow as I share it.

6- Languages:

Turkish, Italian, English

 

Caddebostan
13:30 - 14:30
Yoga Terapi (bel, sakrum, kalçalar)

Yoga Terapi

Bu seanslarher yaş grubuna uygundur.

Yoga Terapi seanslarında basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.

Bazı seanslar belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
Yoga Therapy
 
This practice is accessible to all age groups.

In this session, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.

Some sessions will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.

Berna Ünlü

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Yin Yoga ve Yoga Anatomisi - Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2010-2011
Yoga Anatomi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30) 2011
Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi – Banu Çadırcı (80 saat) 2011
Şifalı Nefes- Banu Çadırcı (56 saat ) 2013
Temel Yoga Uzmanlaşma Programı- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200) 2013 İleri seviye Yoga uzmanlaşma programı- Chris Chavez (YogaAlliance30) Mayıs 2015
Path To Teaching Uzmanlaşma programı-Chris Chavez (YogaAlliance200) 2016-2017
Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi-Carlos Pomeda&Zeyneb Uras (30 saat) Ocak 2017
Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı- Mey Elbi &Nur Sakallı 2016
Hocalık Eğitimi Asistanlıkları
Yin Yoga ve Yoga Anatomisi - Devrim Akkaya (YogaAlliance 200) 2013-14
Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi Banu Çadırcı (150 saat ) 2014
Yin Yoga ve Yoga Anatomisi - Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2014-15
Yin Yoga ve Yoga Anatomisi - Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2015-16
Yoğunlaştırılmış Yin Yoga - Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 30) Mart 2015

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Özüne dönme ve bütünlüğü deneyimlemenin bir yolu.

3-Yoga Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Meditatif, farkındalık odaklı, içten

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yoga’yı ilk başladığım günden itibaren büyüleyici buluyorum, ve bu büyü hiç azalmadan sürüyor. Yoga bir yaşam kılavuzu. Ondan her zaman beslenebiliyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Paylaşmayı seviyorum. Ders vermek de Yoga’ nın bir parçası benim için. Ders alan / veren olmak hepsi bir bütün. Yoga’da derinleştikçe kendi hislerimle ders vermek de kendiliğinden gelişti, ikisini birbirinden ayrı algılamadan bütünün bir parçası olarak görüyor ve seviyorum.

1-Training Certifications and Accomplishments

Yin Yoga Training with Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2010-2011
Yoga Anatomy Training with Paul and Suzee Grilley (YogaAlliance 30) 2011
Yoga Therapy and Yoga Anatomy Training with Banu Çadırcı (80 hour ) 2011
Healing Breath Training with Banu Çadırcı ( 56 hour ) 2013
Hatha Yoga Training with Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200) 2013
Chris Chavez 30 Hour Advanced Training (YogaAlliance30) May 2015
Chris Chavez 200 Hour Path To Teaching (YogaAlliance200) 2016-2017
Carlos Pomeda&Zeyneb Uras Yoga Philosophy (30 hour) January 2017
Pregnancy Yoga Training with Mey Elbi &Nur Sakallı 2016
Teacher Training Assistantships:
Yin Yoga Training with Devrim Akkaya (YogaAlliance 200) 2013-14
Yin Yoga Training with Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2014-15
Yin Yoga Training with Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2015-16
Intensive Yin Yoga Training with Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 30) March 2015
Yoga Therapy and Yoga Anatomy Training with Banu Çadırcı (YogaAlliance 150 ) 2014

2- What does Yoga mean for me?
The path to return to the essence and experience wholeness
3- Three words that describe my classes
Meditative, mindfullness focused, sincere

4- Why I love to practice
Yoga is a guide for life. I am always nourishing myself from it.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience
I love to share ...

 

Caddebostan
14:45 - 15:45
CY 1 Yeni Uzman Seansı 10TL'

Cihangir Yoga 1 Yeni Uzman Seansı
 
Mentorluk seansları Cihangir Yoga Mentorluk Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik uzmanlık programı mezunları tarafından verilir.

Bu seanslar Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli uzmanları tarafından yakından izlenir.

Bu seanslar, Temel Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community 

Our Community sessions are given by graduates of 200 hour specialization program that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Mentorship Program.

These sessions are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled instructors.

Community sessions are given at the Fundamentals 1 level and are open to everyone.

Bengisu Çırakoğlu

Caddebostan
16:00 - 16:50
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Deniz Özcan

1- Uzmanlıkları ve Başarıları
Hatha Yoga Temel Uzmanlaşma Programı- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 2011-2012)
Mey Elbi ile Yoga Alliance onaylı İleri Seviye Vinyasa 150 saat Yoga Uzmanlaşma Programı-2013
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Uzmanlaşma Programı– Banu Çadırcı ( 150 saat)-2014
Chris Chavez Path to Teaching 200 Saatlik– 2016
Godfrey Devereaux ile Dynamic Yoga
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası
Pilates with Gerda Pilates Academy İnternational Pilates Method Alliance
Anatomi Eğitimi
Mat seviye 1 / seviye 2
Reformer seviye 1 / seviye2
Hamile Pilatesi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Her an nefesim ile bedenimi farketmek.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü / Eğlenceli / Akıcı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Merkezimde kalmama yardımcı olduğu için ve içsel gücüm ile bağlantıya geçtiğim için seviyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bilgimi ve enerjimi paylaşmak benim yaşam sebebim.

6- Diller:
Türkçe

1- Training Certifications and Accomplishments

Hatha Yoga with Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200)-2012
Mey Elbi ile Yoga Alliance Vinyasa 150 saat Yoga -2013
Yoga Therapy and Yoga Anatomy– Banu Çadırcı ( 150 saat)-2014
Chris Chavez Path to Teaching 200h– 2016
Dynamic Yoga with Godfrey Devereaux
Pregnancy Yoga with Mey Elbi ve Nur Sakallı
Pilates with Gerda Pilates Academy İnternational Pilates Method Alliance
Anatomy
Mat 1 / 2
Reformer 1 / 2
Pregnant Pilates

2- What does Yoga mean for me?
Discern my body with my breath every moment

3- Three words that describe my classes
Powerful / funy/ flowing

4- Why I love to practice
I love to get in touch with inner strength and centerpiece for helping me to stay.

5- Why I love to teach
That's why I share my knowledge and my energy to my life.

 

Caddebostan
17:00 - 18:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Pınar Üstün

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Zeynep Aksoy ile 200 Saat Hatha Yoga
Devrim Akkaya ile 200 Saat Yin Yoga ve Asistanlık
Banu Çadırcı ile 100 Saatlik Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası

2014 yılından beri Defne Suman’ın gözetiminde Shadow Yoga çalışmalarıma devam ediyorum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
İçe dönüş.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Dürüst, spontan, progresif.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimi ve içinde yaşadığım evreni daha iyi tanıyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Çünkü gerçek ve doğru olan bilgi her şekilde yerini buluyor.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
Hatha Yoga with Zeynep Aksoy
Yin Yoga with Devrim Akkaya
Yoga Therapy and Yoga Anatomy with Banu Çadırcı
Prenatal Yoga with Mey Elbi ve Nur Sakallı

Presently studying Shadow Yoga under the guidance of Defne Suman.

2- What does Yoga mean for me?
Delving inwards.

3- Three words that describe my session
Honest, spontaneous, progressive.

4- Why I love to practice?
Because I get to know myself and the universe better.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?
Because true and correct knowledge resonates no matter what.

6- Languages
Turkish, English

 

Caddebostan
18:30 - 20:00
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Marcel Martin

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
2015: Workshops with Meghan Currie, Todd Tesen
2016: 200h TT with Chris Chavez / CY Staj program with Mentor Gül Dirican / Workshops with Sienna Sherman, Elena Brower, Chris Chavez
2017: CY Assistantship with Yigit Zirtiloglu/ Workshops with Leslie Kaminoff, Dylan Werner

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Beden, zihin ve kalp ile bağ kurmak için pratik yapmak. Bu pratik aracılığı ile hayatı evrensel ve daha geniş bir perspektifle deneyimlemek

3-Senasımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Eğlenceli, terleten, canlandırıcı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Çünkü pratik yapmak çok iyi geliyor , iyi hissediyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Pratik deneyimimi diğerlerine öğretirken paylaşmak daha da iyi gelir.

6- Diller:
Inglizce, Türkce, Almanya

1- Certifications and Accomplishments;
2015: Workshops with Meghan Currie, Todd Tesen
2016: 200h TT with Chris Chavez / CY Staj program with Mentor Gül Dirican / Workshops with Sienna Sherman, Elena Brower, Chris Chavez
2017: CY Assistantship with Yigit Zirtiloglu/ Workshops with Leslie Kaminoff, Dylan Werner

2- What does Yoga mean for me?
Practice to create a connection between body, mind and heart. And within this practice experiencing life in a wider universal perspective than my own individual experience.

3- Three words that describe my session:
Funny, sweaty, uplifting.

4- Why I love to practice yoga?
Because it just feels GOOD.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?
Because it feels even BETTER to share the practice experience with others while teaching.

6- Languages:
English, Turkish, German.

 

Caddebostan
20:15 - 21:30
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Fırat Tosun

1. Uzmanlıkları ve Başarıları:
 
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Uzmanlaşma Programı, 2013.
David Cornwell ile 100 saatlik Meditasyon Uzmanlaşma Programı, 2013.
Zeynep Çelen ile 50 saatlik ileri seviye yoga , 2014.
The Chris Chavez ile 200 saatlik Path to teaching Uzmanlaşma Programı, 2015-2016.

Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Advayta Yoga Uzmanlaşma Programı, Asistanlık, 2014.
Zeynep Çelen ile İleri seviye Yoga Uzmanlaşma Programı, Asistanlık, 2015.
Katıldığım workshoplar;

• Godfrey Devereux "Zekaya Uyanış" Cihangir Yoga, 2013.
• Nico Luce "Doğanın Nabzını Tutmak" Cihangir Yoga, 2013.
• Banu Çadırcı "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için, kendi özbenliğime doğru çıktığım bir yolculuk, bu yolculuk içinde beden, zihin ve kalple bütünlük kurarak, kendi iç sesini dinleyebilen ve olana açıklıkla durup bakabilen bir oluş hali.

3. Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Güçlü, meditatif ve samimi.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime ve tüm evrene karşı daha anlayışlı ve kabullenici bir yaklaşıma sahip olmamı sağladığı ve içimdeki gücü keşfetmemi desteklediği için.

5. Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Bu öğretiyi başka insanlarla paylaşmak, onların da faydalandığını görmek ve bu yolda bir süre onlara eşlik etmek büyük bir mutluluk benim için. Aynı zamanda bütün bunları kendi yolculuğum için de öğretici buluyorum.

1. Certifications and Accomplishments

200 hours training with Zeynep Aksoy, 2013.
100 hours Meditation training with David Cornwell, 2013.
50 hours advanced training with Zeynep Çelen, 2014.
200 hours Path to Teaching training with Chris Chavez, 2015-2016.
Teacher assistant:
Advayta Yoga training with Zeynep Aksoy and David Cornwell, Assistant, 2014
Advanced training with Zeynep Çelen,  Assistant, 2015
Workshops:

Godfrey Devereux, “The Awakening on Intelligence”, Cihangir Yoga, 2013.
Nico Luce, Taking the Pulse of the Nature”, Cihangir Yoga, 2013.
Banu Çadırcı, "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. What does Yoga mean for me?

For me, yoga is a journey I take towards my true self and a state of being in which it is possible to make the body, mind and the heart congruent and to look unsubtly to what happens at that moment by listening to your inner voice.

3. Three words that describe my sessions:

Strong, meditative, genuine.

4. Why I love to practice yoga?

Practicing helps me own an insightful and accepting attitude towards myself and the universe and supports me in exploring my inner strengths.

5. Why I love to share my yoga knowledge and experience?

I love sharing tenets of yoga with other people, seeing that they utilise from it and accompanying them in their journey for a while. I also find all of these educatory for my own journey.

 

Caddebostan
21:45 - 22:45
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

İrem Ortaç

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Çağ Rical Gurle ile 200 saatlik yoga sertifika programi
Mey Elbi ve Nur Sakalli ile Hamile Yogasi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma
Chris Chavez ile Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Uzmanlaşma Yoluna devam etmektedir.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Beden ve zihin farkındalığının, kalpte buluşup, sevgiye dönüşmesidir. Yoga "aşk"tır.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Farkinda, icten, neşeli.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle bir olmayi, dengede kalmayi, güvenmeyi ögrettiği ve dönüştürdüğü icin.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Hayatımı değistiren bilgileri paylaşabilmek, farkli bedenler ve zihinlerle "bir" olabilmek için en saf yol yoga. Ayrıca her öğrenci yeni bir öğreti sunuyor ve her ders enerjitik olarak daha da yükseltiyor

6- Diller:
Türkçe, İngilizce, Fransizca
----------------------------------
1- Training Certifications and Accomplishments
Hatha Yoga Training with Çağ Rical Gürle, 200 hrs
Yin Yoga Training with Devrim Akkaya, 200 hrs
Prenatal Yoga Training with Mey Elbi & Nur Sakallı
The Cihangir Yoga Path to Transformative Living and Teaching(300 Hrs) (Still continues)

2- What does Yoga mean for me?
Awareness of body and mind, meeting in the heart and transformation to love. Yoga is "Love".

3- Three words that describe my classes
Aware, sincere, joyful

4- Why I love to practice
Practicing yoga is becoming one with myself, being in balance, and teach to trust myself. Also yoga transforms everything.

5- Why I love to teach
yoga is the the purest way to share learnings that changes my life and to be the "one" with different bodies and minds. Each student offers a new teaching and each class increases my energy.

6- Languages
Turkish, English, French

 

 

Caddebostan
Cuma   15 Aralık 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
09:15 - 10:15
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Deniz Özcan

1- Uzmanlıkları ve Başarıları
Hatha Yoga Temel Uzmanlaşma Programı- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 2011-2012)
Mey Elbi ile Yoga Alliance onaylı İleri Seviye Vinyasa 150 saat Yoga Uzmanlaşma Programı-2013
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Uzmanlaşma Programı– Banu Çadırcı ( 150 saat)-2014
Chris Chavez Path to Teaching 200 Saatlik– 2016
Godfrey Devereaux ile Dynamic Yoga
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası
Pilates with Gerda Pilates Academy İnternational Pilates Method Alliance
Anatomi Eğitimi
Mat seviye 1 / seviye 2
Reformer seviye 1 / seviye2
Hamile Pilatesi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Her an nefesim ile bedenimi farketmek.

3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü / Eğlenceli / Akıcı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Merkezimde kalmama yardımcı olduğu için ve içsel gücüm ile bağlantıya geçtiğim için seviyorum.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bilgimi ve enerjimi paylaşmak benim yaşam sebebim.

6- Diller:
Türkçe

1- Training Certifications and Accomplishments

Hatha Yoga with Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200)-2012
Mey Elbi ile Yoga Alliance Vinyasa 150 saat Yoga -2013
Yoga Therapy and Yoga Anatomy– Banu Çadırcı ( 150 saat)-2014
Chris Chavez Path to Teaching 200h– 2016
Dynamic Yoga with Godfrey Devereaux
Pregnancy Yoga with Mey Elbi ve Nur Sakallı
Pilates with Gerda Pilates Academy İnternational Pilates Method Alliance
Anatomy
Mat 1 / 2
Reformer 1 / 2
Pregnant Pilates

2- What does Yoga mean for me?
Discern my body with my breath every moment

3- Three words that describe my classes
Powerful / funy/ flowing

4- Why I love to practice
I love to get in touch with inner strength and centerpiece for helping me to stay.

5- Why I love to teach
That's why I share my knowledge and my energy to my life.

 

Caddebostan
10:30 - 11:45
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Ali Rıza Mumoğlu

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
2005 yılında yoga ile tanıştım. 2008 yılından itibaren de Cihangir Yoga’da yoğun pratikler ve atölyeler ile fızıksel ve ruhsal derinliğimi geliştirmeye devam ettim. Cihangir Yoga’dan 200 Saatlik Temel Uzmanlaşma Programını (Zeynep Aksoy) aldım. Chris Chavez ile 200 saatlik uzmanlaşma programını tamamladım. 300 saatilik eğitimim devam ediyor, pratiklerim ve araştırmalarım devam ediyor. Değişik stüdyolarda ve Cihangir Yoga’da seanslarım ise sürmektedir.
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için gerçek fiziksel ve ruhsal benliğe doğru yolculuk anlamına geliyor.
3-Yoga Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Seanslarımı dengeli, güçlü ve esneklik gelişimi diye tarif edebilirim.
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga yapmayı ve öğretmeyi, varlığımdaki sevgiyi daha çok ortaya çıkardığı için seviyorum.
5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoga pratiğini, insanlara örnek olmak için severek veriyorum. Ben yoga yapabiliyorsam ve öğretebiliyorsam , her yaştaki insan da yapabilir; vermek istediğim mesaj budur.
6- Diller:
Türkçe
-----------
1- Certifications and Accomplishments
I took my first yoga session on 2005. After 2008, I started an intense practice in Cihangir Yoga and I continued to develop my physical and spiritual depth. I completed Fundamentals of Cihangir Yoga: 200 Hour Training with Zeynep Aksoy. I studied 200 hour training with Chris Chavez and my training continues and I still give yoga session in Cihangir Yoga and other studios.
2- What does Yoga mean for me?
Yoga is a journey towards true physical and spiritual self.
3- Three words that describe my session
Balanced, strong and flexible.
4- Why I love to practice yoga
I love to practice because it expresses the love residing in my being.
5- Why I love to share my yoga knowledge & experience
I love to share it because it enables me to ben an example to others. If I can practice then everybody at every age can do it too.
6- Languages
Turkish

 

 

Caddebostan
12:00 - 13:15
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Mehtap Yıldız

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Chris Chavez 100 Saat Path To Teaching
Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yoga Yolu – Devam Ediyor
Zeynep Aksoy- Naz Sarman Temel Yoga Uzmanlık Eğitimi
Zeynep Çelen 50 saat İleri Seviye Yoga Uzmanlık Eğitimi
Banu Çadırcı 100 saat Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi Uzmanlık Eğitimi
Nur Sakallı, Mey Elbi Hamile Yogası Uzmanlık Eğitimi
Adler International Coaching – Koçluk Eğitimleri
Zeynep Uras, Naz Sarman, Yiğit Zırtıloğlu Cihangir Yoganın Temelleri Uzmanlık Programı Asistanlığı
Banu Çadırcı Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi Uzmanlık Eğitimi Asistanlığı
Mey Elbi Naz Sarman Cihangir Yoganın Temelleri Uzmanlık Eğitimi Asistanlığı

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendimi tüm yönlerimle kucaklayabilmek, kendi gerçeğime yakınlaşmak..

3-Yoga Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Samimi, derinleştirici, doğal

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Her halime açılmaya yüreklendirdiği, kendime doğru merakımı beslediği için.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yapmam gereken şeyi yapıyorum hissini derinden hissediyorum ders verirken, bir de insanlarla beni böylesine etkileyen bir alanda buluşarak paylaştığımda çok canlı hissediyorum, yaşam enerjim artıyor.

6- Diller:
Türkçe , ingilizce

1- Training Certifications and Accomplishments
Chris Chavez 100h Path To Teaching
Cihangir Yoga 300h Transformative leaving and teaching programme continuing…
200 hours Foundation of Teaching with Zeynep Aksoy
50 hours Advanced Teaching with Zeynep Çelen
100 hours Yoga Anatomy and Yoga Teraphy Banu Çadırcı
Pregnancy Yoga Nur sakallı and Mey Elbi
100 hours Path to Teaching with Chris Chavez

2- What does Yoga mean for me?
The journey to embrace and share my all beings and states.

3- Three words that describe my classes
Sincere, deepening and natural.

4- Why I love to practice
Because it brings me to my center and encourages me to open myself every single time

5- Why I love to teach
It nurtures my own curiosity towards life and nature.

6- Languages
Turkish

 

Caddebostan
13:30 - 14:30
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Berna Ünlü

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Yin Yoga ve Yoga Anatomisi - Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2010-2011
Yoga Anatomi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30) 2011
Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi – Banu Çadırcı (80 saat) 2011
Şifalı Nefes- Banu Çadırcı (56 saat ) 2013
Temel Yoga Uzmanlaşma Programı- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200) 2013 İleri seviye Yoga uzmanlaşma programı- Chris Chavez (YogaAlliance30) Mayıs 2015
Path To Teaching Uzmanlaşma programı-Chris Chavez (YogaAlliance200) 2016-2017
Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi-Carlos Pomeda&Zeyneb Uras (30 saat) Ocak 2017
Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı- Mey Elbi &Nur Sakallı 2016
Hocalık Eğitimi Asistanlıkları
Yin Yoga ve Yoga Anatomisi - Devrim Akkaya (YogaAlliance 200) 2013-14
Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi Banu Çadırcı (150 saat ) 2014
Yin Yoga ve Yoga Anatomisi - Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2014-15
Yin Yoga ve Yoga Anatomisi - Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2015-16
Yoğunlaştırılmış Yin Yoga - Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 30) Mart 2015

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Özüne dönme ve bütünlüğü deneyimlemenin bir yolu.

3-Yoga Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Meditatif, farkındalık odaklı, içten

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Yoga’yı ilk başladığım günden itibaren büyüleyici buluyorum, ve bu büyü hiç azalmadan sürüyor. Yoga bir yaşam kılavuzu. Ondan her zaman beslenebiliyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Paylaşmayı seviyorum. Ders vermek de Yoga’ nın bir parçası benim için. Ders alan / veren olmak hepsi bir bütün. Yoga’da derinleştikçe kendi hislerimle ders vermek de kendiliğinden gelişti, ikisini birbirinden ayrı algılamadan bütünün bir parçası olarak görüyor ve seviyorum.

1-Training Certifications and Accomplishments

Yin Yoga Training with Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2010-2011
Yoga Anatomy Training with Paul and Suzee Grilley (YogaAlliance 30) 2011
Yoga Therapy and Yoga Anatomy Training with Banu Çadırcı (80 hour ) 2011
Healing Breath Training with Banu Çadırcı ( 56 hour ) 2013
Hatha Yoga Training with Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200) 2013
Chris Chavez 30 Hour Advanced Training (YogaAlliance30) May 2015
Chris Chavez 200 Hour Path To Teaching (YogaAlliance200) 2016-2017
Carlos Pomeda&Zeyneb Uras Yoga Philosophy (30 hour) January 2017
Pregnancy Yoga Training with Mey Elbi &Nur Sakallı 2016
Teacher Training Assistantships:
Yin Yoga Training with Devrim Akkaya (YogaAlliance 200) 2013-14
Yin Yoga Training with Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2014-15
Yin Yoga Training with Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2015-16
Intensive Yin Yoga Training with Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 30) March 2015
Yoga Therapy and Yoga Anatomy Training with Banu Çadırcı (YogaAlliance 150 ) 2014

2- What does Yoga mean for me?
The path to return to the essence and experience wholeness
3- Three words that describe my classes
Meditative, mindfullness focused, sincere

4- Why I love to practice
Yoga is a guide for life. I am always nourishing myself from it.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience
I love to share ...

 

Caddebostan
14:45 - 15:45
CY 1 Yeni Uzman Seansı 10TL'

Cihangir Yoga 1 Yeni Uzman Seansı
 
Mentorluk seansları Cihangir Yoga Mentorluk Programı’na katılmak için seçilmiş 200 saatlik uzmanlık programı mezunları tarafından verilir.

Bu seanslar Cihangir Yoga’nın deneyimli ve yetenekli uzmanları tarafından yakından izlenir.

Bu seanslar, Temel Yoga 1 seviyesinde verilir ve herkese açıktır.

Community 

Our Community sessions are given by graduates of 200 hour specialization program that have been selected to participate in the Cihangir Yoga Mentorship Program.

These sessions are mentored closely by Cihangir Yoga’s most experienced and skilled instructors.

Community sessions are given at the Fundamentals 1 level and are open to everyone.

Özde Ülker

Caddebostan
16:00 - 16:50
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Erhan Öney

1-Uzmanlıklar ve Başarıları
Galatasaray Spor Klubü Profesyonel Sutopu Oyunculuğu (11 yıl)
Türkiye Vucut Geliştirme ve Fitness Federasyonu 1. Kademe Antrenörlük Belgesi
IPF ( Uluslararası Pilates Federasyonu ) Mat Pilates Eğitimi
Qi Gong ( Zendo Akademi Eğitmenlik Eğitimi ) Üstad Sifu Wing Cheung’un Uluslarası Tai Chi Qi Gong Feng Shui Institude onaylı TCQ-200 Sertifikası

2-Yoga & Pilates benim için ne anlama geliyor?
Hayatımdaki limitlerimin gerçek olmadıklarını bana hatırlatıyor.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlendiren , Eğlenceli, İyi tasarlanmış
4-Yoga & pilates yapmayı neden seviyorum?
Fiziksel ve Spritüel pratikleri birleştirerek bedenim aracılığıyla kendimi tanımamı sağlıyor.
5-Pilates seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Öğrettikçe bende öğreniyor ve kendi yaşam amacıma destek vererek başkalarının da büyümesini sağlıyorum.
6- Diller:
Türkçe , İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
Galatasaray Sports Club Professional Waterpolo Player (11 years)
Turkey Bodybuilding and Fitness Federation Level 1 Trainer
IPF ( International Pilates Federation ) Mat Pilates
Qi Gong ( Zendo Academy Teacher Training) Master Sifu Wing Cheung’s Tai Chi Qi Gong Feng Shui Institude approved TCQ-200 Certificate.

2- What does Yoga & Pilates mean for me?
Yoga & pilates serves as a reminder about the illusion of limitations in my life.

3- Three words that describe my sessions:
Empowering, Fun , Well-designed.

4- Why I love to practice it
It brings the spritual and the physical together and allows me to learn more about myself through my body.

5- Why I love to share my pilates knowledge and experience?
As I teach, I learn, I serve my life’s purpose and help others to grow.

6- Languages
English, Turkish

Caddebostan
17:00 - 18:15
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Duygu Bingöl

1-Uzmanlıkları ve Başarıları:

Chris Chavez Path to Teaching 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı – 2015/2016
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Uzmanlaşma Programı Eylül 2012-Şubat 2013
Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle İle 150 saatlik İleri Seviye Uzmanlaşma Programı Ocak – Haziran 2013
Elena Brower “Özen Gözterme Sanatı” 30 Saatlik Yoğunlaştırılmış İleri Seviye Uzmanlaşma Programı – 2016
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı, 37 saat- Şubat 2014
Zeynep Çelen ile İleri Seviye İnziva ve Uzmanlaşma Programı, 40 saat – Nisan 2014 (Asistanlık)

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?

İçe dönüş ve kendini tanıma yolu

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

İçsel, akıcı, güçlendirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime cesurca bakmayı sağladığı için

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Yoganın bana verdiklerini diğer insanlarla paylaşma olanağı sağladığı için

6-Diller:

Türkçe, İngilizce

 

1- Certifications and Accomplishments

2015/2016 – Chris Chavez Path to Teaching Training – 200 Hour
May 2016 – Elene Brower “Art of Attention” 30-Hour Enhancement
September 2012 – February 2013, 200 hours TT with Zeynep Aksoy
June 2013, 150 hours Advanced TT with Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle
February 2014, 37 hours Pregnancy Yoga TT with Mey Elbi & Nur Sakallı
April 2014, 40 hours TT and Intensive Retreat with Zeynep Çelen

2- What does Yoga mean for me?

A way to gaze within and knowing the self.

3- Three words that describe my session:

Intimate, flowing, strengthening.

4- Why I love to practice yoga?

Because it helps me to see myself courageously.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

Because it enables me to share what yoga has to offer.

 

Caddebostan
18:30 - 20:00
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Bade Gül Kılınç

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Cihangir Yoga’nın Temelleri: 200 Saatlik Hatha Yoga Temel Uzmanlaşma Programı – Zeynep Aksoy / 2009
Freedom Vinyasa – Zeynep Çelen – Mart 2010
Tao Vinyasa – Berivan Aslan Sungur / 2-3 / 9-10 ekim, 27-28 kasım, 11-12 aralık 2010
Ileri Seviye Yoga Uzmanlaşma Programı – Zeynep Çelen / 0cak-Mart 2011
Yoga Terapi – Banu Çadırcı / 2011
İleri Seviye Uzmanlaşma Programı Asistanlığı – Zeynep Çelen & Çağ Gürle / 2012

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Bağ kurmak, farketmek, açık olabilmek

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Nefesini- hislerini -olana açık olma kapasiteni izlediğin, akışkan-yaratıcı-güçlü-özgürlüğe davet eden.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle ilişkimde dürüstleşme uygulamamda, bedenimi eylem içinde hissetmekten, onun sınırlarını keşfetmekten ve uygulama sürecinde sınırların an an değiştiğini fark etmekten haz alıyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Benim için kıymetli olanı paylaşmak beni büyütüyor, her an yeniden eğitiyor.

6-Diller
Türkçe

 

1- Certifications and Accomplishments

Fundamentals of Cihangir Yoga – 200 Hour Hatha Yoga Training – Zeynep Aksoy /2009
Freedom Vinyasa – Zeynep Çelen / March 2010
Tao Vinyasa – Berivan Aslan Sungur / 2010
Advanced Training – Zeynep Çelen / 2011
Yoga Therapy – Banu Çadırcı / 2011
Advanced Internship – Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle / 2012

2- What does Yoga mean for me?

To bond, to realize, to be open.

3- Three words that describe my session:

Watching your breath-your sensations-your capacity to be open to the present moment, flowing-creative-an invitation to freedom.

4- Why I love to practice yoga?

This is a practice of becoming more honest with myself and I enjoy feeling my body in action, exploring its boundaries and realizing that they are changing each moment.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

Sharing what is precious to me makes me grow, educates me each new moment.

6- Languages:

Turkish, English when necessary

 

Caddebostan
20:15 - 21:30
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Can Bora

Çocukluğundan beri insan bedeni ve “potansiyeli”ni merak eden Can, üniversitede tiyatro ve dans okurken, Ashtanga Yoga ile tanıştıktan kısa bir süre sonra, Kundalini Yoga’yı deneyimledi. Artan beden enerjisi, değişen zihin-beden ilişkisi dikkatini çekti ve Ashtanga Yoga pratiğine birkaç sene devam ettikten sonra “psikosomatik” hareket teknikleriyle tanıştı (Skinner Release, Fasya Terapi, Craniosacral, Axis Syllabus, vs.). İnsan algı sisteminin sanıldığından daha çok derin ve uzun olduğunu deneyimlemesi, “gerçekliğin” öngörüldüğünden daha da kapsamlı olduğunu fark etmesi ve sorgulaması -psikosomatik çalışmalara ara vermeden- yogaya olan ilgisini sürdürdü.

2011-2012′de Berivan Aslan Sungur’un teşvikiyle burslu olarak Yin Yoga TT’yi tamamladı. Bu süre boyunca, yoga, “çaktırmadan” Can’ın hayatının daha derin ve sağlam bir parçası olmaya başladı. 2014 senesinde Berivan Aslan Sungur’un Yin Yoga TT’sinde asistanlığını yaptı. Aynı zamanda 2014′te Yiğit Zırtıloğlu ile AcroYoga eğitimine başladı. Lise yıllarında Merkez Bilgi Alanı Vakfı – Sevgi Ersoy tarafından Reiki 3 olan Can, aynı zamanda Quan Yin 1-2, Kristallerle Şifa gibi uzun süreli enerji eğitimlerine katılmıştır. 2 senedir Barbara Ann Brennan ve Osho ekolünden; insan psikolojisi ve iç (bilinaltı) sistem dinamikleri üzerine özel danışmanlık almaktadır.

Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Can, yogayı, kendisini ve insanı anlaması için en sağlam araçlardan biri olarak görüyor.

Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Samimi, yüzleştirici, rahatsız alanda bile tadına varma/ keyif duyma.

Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum

Ders verme, hepimizin ortak alanda buluşmasına önayak oluyor.

Diller

Türkçe, ingilizce, fransızca, ispanyolca.

Since his childhood, Can has been always curios about human body and its potential. As he was studying dance and theater at University in Paris and Barcelona, he met with Ashtanga Yoga followed by Kundalini Yoga not long after. He was mesmerized by the ascending energy of human body and ever-changing link of body and mind. After several years of an experience in Ashtanga Yoga he met with the psychosomatic movement techniques.(Skinner Release, Fascia Therapy, Craniosacral, Axis Syllabus, etc.).

His experience in understanding that the human system of perception is much deeper and longer than expected, as well as realizing and questioning that the reality is much comprehensive than anticipated were the reasons that kept his passion for Yoga, without interrupting his psychosomatic studies.

In 2011-2012 , he completed the Yin Yoga TT with a scholarship by the support of Berivan Aslan Sungur. During this period Yoga became a fundamental part of Can’s life. In 2013-2014 he started working as an assistant for Berivan Aslan Sungur in Yin Yoga TT followed by the AcroYoga trainings with Yigit Zirtiloglu. With a Reiki 3 initiation by Merkez Bilgi Alanı Vakfı – Sevgi Ersoy in his high school years, Can has attended several long term trainings in “Healing with Crystals”
and “Quan Yin 1-2”.

Since 2 years he’s been having private counseling from Barbara Ann Brennan and Osho school, on human psychology and subconscious system dynamics.

Can considers Yoga as one of the strongest tools in understanding himself and the humankind.

Three words that describe my sessions:

Sincere, confronting, to be able to enjoy even in an uncomfortable environment .

Why I love to share my yoga knowledge and experience?

Teaching makes us meet in the common field.

Languages:

Turkish, English, French, Spanish.

Caddebostan
Cumartesi   16 Aralık 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
10:00 - 11:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Sinem Mengi

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Chris Chavez ile Path to Teaching
David Cornwell ile Farkındalık Meditasyonu
Chris Chavez ile İleri Seviye Pratik
Elena Brower ile Özen Gösterme Sanatı
Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras ile Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi
Chris Chavez ile Yoga Sutraları
Berivan Aslan Sungür ile Yogunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
Leslie Kaminoff Yoga Anatomisi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Var olduğum her anı fark ederek yaşamak, farkındalıkla sevmeyi öğrenmek.
3-Sınıfımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Doğal, güçlü, gerçek

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Sevginin özümde olduğunu hatırlattığı ve özümü gür tutmama yol olduğu için.

5-Yoga dersi vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Sevgiyi ve daha çok sevmenin yolunu birlikte keşfetmenin en güzel hali.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

 

Caddebostan
11:30 - 12:45
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Fırat Tosun

1. Uzmanlıkları ve Başarıları:
 
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Temel Yoga Uzmanlaşma Programı, 2013.
David Cornwell ile 100 saatlik Meditasyon Uzmanlaşma Programı, 2013.
Zeynep Çelen ile 50 saatlik ileri seviye yoga , 2014.
The Chris Chavez ile 200 saatlik Path to teaching Uzmanlaşma Programı, 2015-2016.

Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Advayta Yoga Uzmanlaşma Programı, Asistanlık, 2014.
Zeynep Çelen ile İleri seviye Yoga Uzmanlaşma Programı, Asistanlık, 2015.
Katıldığım workshoplar;

• Godfrey Devereux "Zekaya Uyanış" Cihangir Yoga, 2013.
• Nico Luce "Doğanın Nabzını Tutmak" Cihangir Yoga, 2013.
• Banu Çadırcı "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için, kendi özbenliğime doğru çıktığım bir yolculuk, bu yolculuk içinde beden, zihin ve kalple bütünlük kurarak, kendi iç sesini dinleyebilen ve olana açıklıkla durup bakabilen bir oluş hali.

3. Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor.

Güçlü, meditatif ve samimi.

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?

Kendime ve tüm evrene karşı daha anlayışlı ve kabullenici bir yaklaşıma sahip olmamı sağladığı ve içimdeki gücü keşfetmemi desteklediği için.

5. Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Bu öğretiyi başka insanlarla paylaşmak, onların da faydalandığını görmek ve bu yolda bir süre onlara eşlik etmek büyük bir mutluluk benim için. Aynı zamanda bütün bunları kendi yolculuğum için de öğretici buluyorum.

1. Certifications and Accomplishments

200 hours training with Zeynep Aksoy, 2013.
100 hours Meditation training with David Cornwell, 2013.
50 hours advanced training with Zeynep Çelen, 2014.
200 hours Path to Teaching training with Chris Chavez, 2015-2016.
Teacher assistant:
Advayta Yoga training with Zeynep Aksoy and David Cornwell, Assistant, 2014
Advanced training with Zeynep Çelen,  Assistant, 2015
Workshops:

Godfrey Devereux, “The Awakening on Intelligence”, Cihangir Yoga, 2013.
Nico Luce, Taking the Pulse of the Nature”, Cihangir Yoga, 2013.
Banu Çadırcı, "Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri" Cihangir Yoga, 2013.

2. What does Yoga mean for me?

For me, yoga is a journey I take towards my true self and a state of being in which it is possible to make the body, mind and the heart congruent and to look unsubtly to what happens at that moment by listening to your inner voice.

3. Three words that describe my sessions:

Strong, meditative, genuine.

4. Why I love to practice yoga?

Practicing helps me own an insightful and accepting attitude towards myself and the universe and supports me in exploring my inner strengths.

5. Why I love to share my yoga knowledge and experience?

I love sharing tenets of yoga with other people, seeing that they utilise from it and accompanying them in their journey for a while. I also find all of these educatory for my own journey.

 

Caddebostan
13:00 - 14:00
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Nazan Tezcan

1-Uzmanlıkları ve Başarıları:

Chris Chavez ile 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı
İleri Seviye 300 Saatlik Uzmanlaşma Programı -devam ediyor
Berivan Aslan Sungur 60 Saatlik Anatomi
Yoga Kids Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı
Çağla Yüksel ile Dorn Therapi ve self help teknikleri
Drunvalo Melchizedek’s ATIH
Reiki Master

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için hayatın ta kendisi. Keşfedecek onlarca şeyle dolu, kendime doğru yürüdüğüm bir yol.

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Güçlü, eğlenceli, eğitici.

4- Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Kendimi iyi hissettiriyor. Yoga pratiğimin ardından zinde bir beden ve açık bir zihinle hayata karışmayı seviyorum. Farkında ve anda kalmama yardımcı oluyor. Güven duygumu besliyor.

5- Yoga seansımı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendimde deneyimleyip, bu kadar iyi hissettiren bir şeyi başkaları ile de paylaşma arzum. Sadece bedensel değil, beden yoluyla, zihinsel ve en nihayetinde hissel bir iyilik, bütünlük halini paylaşmaya çalışıyorum. Tıpkı sevgi gibi, sanki paylaştıkça artıyorum.

6- Diller:

Türkçe, İtalyanca, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

200 hours Training with Chris Chavez
300 hours Advanced Training in Cihangir Yoga(continuing)
60 hours Anatomy Training with Berivan Aslan Sungur
Kids Yoga Training at Yoga Kids
Dorn Therapy and Self Help Techniques with Çağla Yüksel
Druvalo Melchizedek’s ATIH
Reiki Master

2- What does Yoga mean for me?

Yoga is life itself. Full of exploration, it’s a path toward myself.

3- Three words that describe my session:

Strong, entertaining, educative.

4- Why I love to practice yoga?

It makes me feel good. I love to go back to daily life with a fit body and an open mind after the practice. It helps me stay aware and in the moment. It nourishes my sense of trust.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience

My wish is to share what makes me feel so good when I experience it on my own. I try to share not just the physical aspect but also the mental and sensual wellbeing and integrity that comes from the physical practice. Just like love, I feel it grow as I share it.

6- Languages:

Turkish, Italian, English

 

Caddebostan
17:00 - 18:15
Yoga Terapi (üst sırt, boyun, omuzlar)

Yoga Terapi
 
Bu seanslarher yaş grubuna uygundur.

Yoga Terapi seanslarında basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.

Bazı seanslar belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
Yoga Therapy
 
This practice is accessible to all age groups.

In this session, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.

Some sessions will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.

Hilal Bakkaloğlu

1- Uzmanlıkları ve Başarıları

2011-2012 Zeynep Aksoy ile Cihangir Yoga’nın Temelleri – 200 saat
2013 Banu Çadırcı ile Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi – 150 saat
2014-2015 Banu Çadırcı ile Fizyolojik Rahatsızlıklar için İleri Seviye Yoga Terapi – 100 saat
Zeynep Çelen ile İleri Seviye Yoga – 50 saat
2015 Berivan Aslan Sungur ile Yoga Uzmanlarına Yönelik Yoğunlaştırılmış Yin – 30 saat
Donna Farhi ile Spinal Integration – 24 saat
2013-2016 Chris Chavez ile Path to Teaching – 200 saat
2- Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga bir araç, hayatın ta kendisine çıkan, tam kalbine çıkan bir yol; “gerçek” e giden bir yolda müthiş ve dolaysız bir araç.

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Eğlenceli, bilgili ve şifalı.

4- Yoga yapmayı neden seviyorum?

Yoga gerçeğin her türlü araç ile yeniden yeniden üretildiği bir çağda, her yanı saran yabancılaşmanın boğuntusu içinde özgür bir nefes olduğu için, o nefesi alınca her şeyin iyileşmeye başladığını bildiğim için.

5- Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?

Yogadan edindiğim onca ve onlarca nimeti paylaşmak müthiş ve bu paylaşım kendi deneyimimi onlarınki ile çoğaltıp daha da büyütüyor, aynı şekilde o çoğulluk içinde öğrenciye geri akıyor.

5- Diller

Türkçe, İngilizce.

1- Certification & Accomplishments

• 2011-2012 Cihangir Yoga Fundamentals with Zeynep Aksoy – 200 Hours

• 2013 Yoga Anatomy and Yoga Therapy with Banu Çadırcı – 150 Hours

• 2014-2015 Advances Yoga Therapy TT for Physiological Disorders with Banu Çadırcı – 100 Hours

• Advanced Master TT with Zeynep Çelen – 50 Hours

• 2015 Master Intensive for Yoga Teachers with Berivan Aslan Sungur – 30 Hours

• Spinal Integration with Donna Farhi – 24 Hours

• 2013-2016 Chris Chavez Path to Teaching – 200 Hours

2- What does Yoga mean for me?

Yoga is an instrument, it’s a path which arrives at life itself and exactly into its heart.; it’s an amazing and direct way on the path to the “truth”.

3- Three words that describe my session:

Fun, knowledgeable and healing

4- Why I love to practice yoga?

Yoga, in an age where the reality is being reproduced continuously and endlessly, gives me a fresh and free breath to see the beyond in all this omnipresent alienation.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

To share all the blessings makes me feeling great and this sharing is multiplying my own experience through the attendees experiences and in return it flows back to the attendees in this plurality.

5- Languages

Turkish and English.

 

Caddebostan
18:30 - 20:00
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Hakan Aktürk

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
2011-2012 Zeynep Aksoy Temel Yoga Uzmanlaşma Programı
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen İleri Seviye Uzmanlaşma Programı
2013 Zeynep Aksoy Temel Yoga Eğitimi- Uzman Asistanlığı
2014 Özge Işın Temel Yoga Eğitimi- Uzman Asistanlığı
2014-2016 Chris Chavez ile 500 Saat Uzmanlaşma Programı
2017- Chris Chavez ile İleri Seviye Uzmanlaşma Programı- 30 Saat
2017- Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras ile Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi- 30 Saat

Workshoplar:
Godfrey Devereux ile Uzmanlaşma Yolunda Derinleşme workshopları
Svagito Liebermeister ile Travmaları İyileştirme workshopları
Dylan Verner ile El ve Kol Dengeleri
Zeynep Aksoy ile Yoga Felsefesi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Fiziksel hareketler aracılığıyla duygulara, hislere doğru bir yolculuk, bir araştırma.
3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Köklen, ifade et, keyfini çıkar.
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Bütün hissettirdiği ve merkezlenmeme aracı olduğu için.
5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Birikimlerimi paylaşarak yeni gelen bilgiye yer açabildiğim için
6- Diller:
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

2011-2012 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga
2012-2013 Çağ Gürle & Zeynep Çelen Advanced Program
2013 Zeynep Aksoy Fundamentals of Yoga- Assistant
2014 Özge Işın Fundamentals of Yoga- Assistant
2014-2016 Chris Chavez 500 Hours Advanced Program
2017- Chris Chavez Master Practice Intensive- 30 Hours
2017- Yoga Philosophy into Life and Teaching with Carlos Pomeda and Zeyneb Uras- 30 Hours

Workshops:
Godfrey Devereux- Mindfullness Practice & workshops
Svagito Liebermeister- Trauma Healing
Dylan Verner- Arm Balances
Zeynep Aksoy- Yoga Philosophy

2- What does Yoga mean for me?

Research and journey to the emotions, feelings through physical movement.

3- Three words that describe my session: Take root, express, enjoy.

4- Why I love to practice yoga?

Because it helps me to feel complete and stay centered.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

I share and so I can open space to the new knowledge

6- Languages: Turkish, English

 

 

Caddebostan
Pazar   17 Aralık 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
10:00 - 11:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Nazan Tezcan

1-Uzmanlıkları ve Başarıları:

Chris Chavez ile 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı
İleri Seviye 300 Saatlik Uzmanlaşma Programı -devam ediyor
Berivan Aslan Sungur 60 Saatlik Anatomi
Yoga Kids Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı
Çağla Yüksel ile Dorn Therapi ve self help teknikleri
Drunvalo Melchizedek’s ATIH
Reiki Master

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?

Yoga benim için hayatın ta kendisi. Keşfedecek onlarca şeyle dolu, kendime doğru yürüdüğüm bir yol.

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:

Güçlü, eğlenceli, eğitici.

4- Yoga yapmayı neden seviyorum ?

Kendimi iyi hissettiriyor. Yoga pratiğimin ardından zinde bir beden ve açık bir zihinle hayata karışmayı seviyorum. Farkında ve anda kalmama yardımcı oluyor. Güven duygumu besliyor.

5- Yoga seansımı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?

Kendimde deneyimleyip, bu kadar iyi hissettiren bir şeyi başkaları ile de paylaşma arzum. Sadece bedensel değil, beden yoluyla, zihinsel ve en nihayetinde hissel bir iyilik, bütünlük halini paylaşmaya çalışıyorum. Tıpkı sevgi gibi, sanki paylaştıkça artıyorum.

6- Diller:

Türkçe, İtalyanca, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

200 hours Training with Chris Chavez
300 hours Advanced Training in Cihangir Yoga(continuing)
60 hours Anatomy Training with Berivan Aslan Sungur
Kids Yoga Training at Yoga Kids
Dorn Therapy and Self Help Techniques with Çağla Yüksel
Druvalo Melchizedek’s ATIH
Reiki Master

2- What does Yoga mean for me?

Yoga is life itself. Full of exploration, it’s a path toward myself.

3- Three words that describe my session:

Strong, entertaining, educative.

4- Why I love to practice yoga?

It makes me feel good. I love to go back to daily life with a fit body and an open mind after the practice. It helps me stay aware and in the moment. It nourishes my sense of trust.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience

My wish is to share what makes me feel so good when I experience it on my own. I try to share not just the physical aspect but also the mental and sensual wellbeing and integrity that comes from the physical practice. Just like love, I feel it grow as I share it.

6- Languages:

Turkish, Italian, English

 

Caddebostan
11:30 - 12:45
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Bade Gül Kılınç

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Cihangir Yoga’nın Temelleri: 200 Saatlik Hatha Yoga Temel Uzmanlaşma Programı – Zeynep Aksoy / 2009
Freedom Vinyasa – Zeynep Çelen – Mart 2010
Tao Vinyasa – Berivan Aslan Sungur / 2-3 / 9-10 ekim, 27-28 kasım, 11-12 aralık 2010
Ileri Seviye Yoga Uzmanlaşma Programı – Zeynep Çelen / 0cak-Mart 2011
Yoga Terapi – Banu Çadırcı / 2011
İleri Seviye Uzmanlaşma Programı Asistanlığı – Zeynep Çelen & Çağ Gürle / 2012

2-Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Bağ kurmak, farketmek, açık olabilmek

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Nefesini- hislerini -olana açık olma kapasiteni izlediğin, akışkan-yaratıcı-güçlü-özgürlüğe davet eden.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum ?
Kendimle ilişkimde dürüstleşme uygulamamda, bedenimi eylem içinde hissetmekten, onun sınırlarını keşfetmekten ve uygulama sürecinde sınırların an an değiştiğini fark etmekten haz alıyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum ?
Benim için kıymetli olanı paylaşmak beni büyütüyor, her an yeniden eğitiyor.

6-Diller
Türkçe

 

1- Certifications and Accomplishments

Fundamentals of Cihangir Yoga – 200 Hour Hatha Yoga Training – Zeynep Aksoy /2009
Freedom Vinyasa – Zeynep Çelen / March 2010
Tao Vinyasa – Berivan Aslan Sungur / 2010
Advanced Training – Zeynep Çelen / 2011
Yoga Therapy – Banu Çadırcı / 2011
Advanced Internship – Zeynep Çelen & Çağ Rical Gürle / 2012

2- What does Yoga mean for me?

To bond, to realize, to be open.

3- Three words that describe my session:

Watching your breath-your sensations-your capacity to be open to the present moment, flowing-creative-an invitation to freedom.

4- Why I love to practice yoga?

This is a practice of becoming more honest with myself and I enjoy feeling my body in action, exploring its boundaries and realizing that they are changing each moment.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?

Sharing what is precious to me makes me grow, educates me each new moment.

6- Languages:

Turkish, English when necessary

 

Caddebostan
13:00 - 14:00
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Pınar Üstün

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Zeynep Aksoy ile 200 Saat Hatha Yoga
Devrim Akkaya ile 200 Saat Yin Yoga ve Asistanlık
Banu Çadırcı ile 100 Saatlik Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi
Mey Elbi ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası

2014 yılından beri Defne Suman’ın gözetiminde Shadow Yoga çalışmalarıma devam ediyorum.

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
İçe dönüş.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Dürüst, spontan, progresif.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimi ve içinde yaşadığım evreni daha iyi tanıyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Çünkü gerçek ve doğru olan bilgi her şekilde yerini buluyor.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
Hatha Yoga with Zeynep Aksoy
Yin Yoga with Devrim Akkaya
Yoga Therapy and Yoga Anatomy with Banu Çadırcı
Prenatal Yoga with Mey Elbi ve Nur Sakallı

Presently studying Shadow Yoga under the guidance of Defne Suman.

2- What does Yoga mean for me?
Delving inwards.

3- Three words that describe my session
Honest, spontaneous, progressive.

4- Why I love to practice?
Because I get to know myself and the universe better.

5- Why I love to share my yoga knowledge and experience?
Because true and correct knowledge resonates no matter what.

6- Languages
Turkish, English

 

Caddebostan
14:30 - 16:45
Özel Atölye-Can Bora ile Hisleri Özgürleştirme Atölyesi

Tarih: 17 Aralık 2017
Saat: 14:30-16:45
Yer: Cihangir Yoga, Caddebostan

Ses-nefes bir titreşimdir, aynı duygular gibi. Can, bu atölyede bizleri bedenimizi derinden yumuşatmaya davet ediyor.

Bu çalışmada basit ses-nefes alıştırmaları ile yin pozlarda çaba sarfetmeden rahatlamayı öğrenecek ve derin bir tanık olma halini birlikte deneyimleyeceğiz.

Yumuşamak, yavaşlamak isteyen -ister tecrübeli ister ilk defa yin yoga yapacak herkes katılabilir.
...

Can Bora

Çocukluğundan beri insan bedeni ve “potansiyeli”ni merak eden Can, üniversitede tiyatro ve dans okurken, Ashtanga Yoga ile tanıştıktan kısa bir süre sonra, Kundalini Yoga’yı deneyimledi. Artan beden enerjisi, değişen zihin-beden ilişkisi dikkatini çekti ve Ashtanga Yoga pratiğine birkaç sene devam ettikten sonra “psikosomatik” hareket teknikleriyle tanıştı (Skinner Release, Fasya Terapi, Craniosacral, Axis Syllabus, vs.). İnsan algı sisteminin sanıldığından daha çok derin ve uzun olduğunu deneyimlemesi, “gerçekliğin” öngörüldüğünden daha da kapsamlı olduğunu fark etmesi ve sorgulaması -psikosomatik çalışmalara ara vermeden- yogaya olan ilgisini sürdürdü.

2011-2012′de Berivan Aslan Sungur’un teşvikiyle burslu olarak Yin Yoga TT’yi tamamladı. Bu süre boyunca, yoga, “çaktırmadan” Can’ın hayatının daha derin ve sağlam bir parçası olmaya başladı. 2014 senesinde Berivan Aslan Sungur’un Yin Yoga TT’sinde asistanlığını yaptı. Aynı zamanda 2014′te Yiğit Zırtıloğlu ile AcroYoga eğitimine başladı. Lise yıllarında Merkez Bilgi Alanı Vakfı – Sevgi Ersoy tarafından Reiki 3 olan Can, aynı zamanda Quan Yin 1-2, Kristallerle Şifa gibi uzun süreli enerji eğitimlerine katılmıştır. 2 senedir Barbara Ann Brennan ve Osho ekolünden; insan psikolojisi ve iç (bilinaltı) sistem dinamikleri üzerine özel danışmanlık almaktadır.

Yoga benim için ne anlama geliyor ?

Can, yogayı, kendisini ve insanı anlaması için en sağlam araçlardan biri olarak görüyor.

Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor

Samimi, yüzleştirici, rahatsız alanda bile tadına varma/ keyif duyma.

Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum

Ders verme, hepimizin ortak alanda buluşmasına önayak oluyor.

Diller

Türkçe, ingilizce, fransızca, ispanyolca.

Since his childhood, Can has been always curios about human body and its potential. As he was studying dance and theater at University in Paris and Barcelona, he met with Ashtanga Yoga followed by Kundalini Yoga not long after. He was mesmerized by the ascending energy of human body and ever-changing link of body and mind. After several years of an experience in Ashtanga Yoga he met with the psychosomatic movement techniques.(Skinner Release, Fascia Therapy, Craniosacral, Axis Syllabus, etc.).

His experience in understanding that the human system of perception is much deeper and longer than expected, as well as realizing and questioning that the reality is much comprehensive than anticipated were the reasons that kept his passion for Yoga, without interrupting his psychosomatic studies.

In 2011-2012 , he completed the Yin Yoga TT with a scholarship by the support of Berivan Aslan Sungur. During this period Yoga became a fundamental part of Can’s life. In 2013-2014 he started working as an assistant for Berivan Aslan Sungur in Yin Yoga TT followed by the AcroYoga trainings with Yigit Zirtiloglu. With a Reiki 3 initiation by Merkez Bilgi Alanı Vakfı – Sevgi Ersoy in his high school years, Can has attended several long term trainings in “Healing with Crystals”
and “Quan Yin 1-2”.

Since 2 years he’s been having private counseling from Barbara Ann Brennan and Osho school, on human psychology and subconscious system dynamics.

Can considers Yoga as one of the strongest tools in understanding himself and the humankind.

Three words that describe my sessions:

Sincere, confronting, to be able to enjoy even in an uncomfortable environment .

Why I love to share my yoga knowledge and experience?

Teaching makes us meet in the common field.

Languages:

Turkish, English, French, Spanish.

Caddebostan
17:00 - 18:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Özgür Oral

1-Uzmanlıkları ve Başarıları:
The Chris Chavez Path to teaching / 200 Saat / 2014-2015
Kurslar;
Nico Luce ile Eylemde Beceri-2014
Carlos Pomeda ile Modern Yaşam için Yoga’nın Bilgeliği / The Joy of Meditation – 2014
Meghan Currie Symphony of Sequencing  – 2014
Earth, Body, Yoga with Eoin Finn- 2013
Down to Flow with Dana Trixie Flynn – 2013
Play with Meghan Currie– 2013

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga duygularımı, düşüncelerimi ve yaşam tecrübelerimi ifade etmenin en iyi yolu.

3-Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Dürüst, Sade, Sevgi dolu

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga yapmak içimdeki çocuğu bulmamı sağlıyor ve kolay bir şekilde bedenimi özgürleştirip, zihnimi aydınlatıp, kalbimi açıyor.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
İçimdeki sevgiyi insanlarla paylaşmayı seviyorum ve yoga bunun için harika bir araç.

Ders verdiği diller:
Türkçe, İngilizce

 

1-Certifications and Accomplishments
Teacher’s Training;
The Chris Chavez Path to teaching Teacher Training / 200 hours / 2014-2015
Workshops;
Skill in Action with Nico Luce-2014
Yoga Wisdom for Modern Life with Carlos Pomeda / The Joy of Meditation – 2014
Meghan Currie Symphony of Sequencing (for experienced students and teachers) – 2014
Earth, Body, Yoga with Eoin Finn- 2013
Down to Flow with Dana Trixie Flynn – 2013
Play with Meghan Currie– 2013

2- What does Yoga mean for me?
It is the best way to express my feelings, thoughts and life experiences.

3- Three words that describe my session:
Honest, Simple, Loving

4. Why I love to practice?
Practicing yoga helps me to find my inner child and simply yoga frees my body, clears my mind, and opens my heart

5. Why I love to teach?
I love sharing my love with people, and I believe teaching is a great tool for it.

Languages:
Turkish, English

Caddebostan
18:30 - 20:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Ali Rıza Mumoğlu

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
2005 yılında yoga ile tanıştım. 2008 yılından itibaren de Cihangir Yoga’da yoğun pratikler ve atölyeler ile fızıksel ve ruhsal derinliğimi geliştirmeye devam ettim. Cihangir Yoga’dan 200 Saatlik Temel Uzmanlaşma Programını (Zeynep Aksoy) aldım. Chris Chavez ile 200 saatlik uzmanlaşma programını tamamladım. 300 saatilik eğitimim devam ediyor, pratiklerim ve araştırmalarım devam ediyor. Değişik stüdyolarda ve Cihangir Yoga’da seanslarım ise sürmektedir.
2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için gerçek fiziksel ve ruhsal benliğe doğru yolculuk anlamına geliyor.
3-Yoga Seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Seanslarımı dengeli, güçlü ve esneklik gelişimi diye tarif edebilirim.
4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga yapmayı ve öğretmeyi, varlığımdaki sevgiyi daha çok ortaya çıkardığı için seviyorum.
5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoga pratiğini, insanlara örnek olmak için severek veriyorum. Ben yoga yapabiliyorsam ve öğretebiliyorsam , her yaştaki insan da yapabilir; vermek istediğim mesaj budur.
6- Diller:
Türkçe
-----------
1- Certifications and Accomplishments
I took my first yoga session on 2005. After 2008, I started an intense practice in Cihangir Yoga and I continued to develop my physical and spiritual depth. I completed Fundamentals of Cihangir Yoga: 200 Hour Training with Zeynep Aksoy. I studied 200 hour training with Chris Chavez and my training continues and I still give yoga session in Cihangir Yoga and other studios.
2- What does Yoga mean for me?
Yoga is a journey towards true physical and spiritual self.
3- Three words that describe my session
Balanced, strong and flexible.
4- Why I love to practice yoga
I love to practice because it expresses the love residing in my being.
5- Why I love to share my yoga knowledge & experience
I love to share it because it enables me to ben an example to others. If I can practice then everybody at every age can do it too.
6- Languages
Turkish

 

 

Caddebostan