Program

Pazartesi   20 Kasım 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
09:30 - 10:45
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Seda Günaltay

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik yoganin temelleri , Godfrey Devereaux ile Dinamik yoga, David Cornwell ile mindfulness meditasyon ve Chris Chavez ile 200 ve 500 saatlik yoga’da uzmanlasma programları,

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Hayati deneyimleyebilmek icin bir mercek, hayatin kendisi, bir kesif yolculugu.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Guclu, dinamik, uyandiran

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Hareket etmek hayatimin bir parcasi, her gun bedenimle yeni farkindaliklar kazanma ve hayata uyanma sansim

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
tek kelime: Dharma
Yoga deneyimi paylastikca buyuyen bir sey. Surekli degisen dinamik ve donusturucu. Bunu ogrencilerimde ve kendimde gozlemlemeyi cok seviyorum.

6- Diller:
Türkçe ,İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
200 hours basic yoga training with Zeynep Aksoy, Dynamik Yoga with Godfrey Devereaux, Mindfulness meditation with David Cornwell, 200 hour Path to Yoga and 300 hour Transformative Yoga Path with Chris Chavez

2- What does Yoga mean for me?
yoga is a lens for which I can see more clearly, it is LIFE itself, a path toward self awakening.

3- Three words that describe my session:
Powerful, dynamic, transformative

4- Why I love to practice yoga?
I love to discover new ways to become more aware, to become more mindful of my actions through yoga practices

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Dharma: teaching is my soul purpose, teaching is my dharma/ Yoga is evolving and growing as we experience it. The best way to observe these transformative powers of yoga is through teaching and sharing. Our practice grows with our students.

6- Languages
Turkish/ English

 

 

Ankara
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Elif İşcan

1- Uzmanlıkları ve Başarıları
Yoga (2002), Numeroloji (2002), Refleksoloji (2006)
Yaşam bir mucizedir bana göre ve onu doyasıya yaşamak ve sevgiyle paylaşmak da başarı.

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için ilk başta can simidi demek, sonra ellerimle çektiğim bir kayık, sonra zarif bir yelkenli ve gizli hazinelerin, mit ve öykülerin ardındaki koca bir korsan gemisi.

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Anın ruhuna ve ihtiyaçlarına uygun, sevecen, sahici bir akış.

4- Yoga yapmayı neden seviyorum?
Beni benle buluşturuyor. Varlığımı, iyisiyle, kötüsüyle gerçekliğimi, canımın kıymetini hatırlıyorum. Olmaz dediğim şeylerin birer birer oluşunu görüp “hayatta olmaz” dediğim ne varsa yeniden gözden geçirmemi sağlıyor. Beni şimdide tutuyor. Elimden ve içimden geleni olabildiğince yapıp gerisine tutunmadan, olanın olmasına izin verebilmem için ilham veriyor. Düşünsel, duygusal ve fiziksel olarak hem özgürleştiriyor hem de merkeze topluyor.

5- Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Çünkü şuna inanıyorum: Benden bana her ne varsa, kalpten kalbe eğer nasipse.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
12:30 - 13:30
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Gizem Onay

1-Uzmanlıkları ve Başarıları

2010
– Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
– Mey Elbi ile Ellerle Dokunma ve Yönlendirme Sanatı
– Wayne Liquorman / Advaita
– Başak Kutlu Atay ve Mey Elbi ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı
2011
– Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle ile 80 saatlik İleri Seviye Uzmanlaşma Programı
– Sudaka ile Meditasyon Kursu
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
– Paul Grilley ile Yin Yoga ve Anatomi Uzmanlaşma Programı
– Birthlight Hamile ve Postpartum Yoga Uzmanlaşma Programı Part 1-2
2012
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı (Asistanlık)
– Janet Balaskas ile Aktif Doğum
– Chi Nei Tsang (Abdominal Bölge Masajı) ve Karsai Nei Tsang (Vajinal Masaj) -Tayland
2013
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı (Asistanlık-Modul 2)
2015
– Ana Plisnic ile Özel Anne&Bebek Yogası Uzmanlaşma Programı
2015
– 400 saatlik Dr. Aviva Romm ile Kadınlar için Bitkisel Tıp (devam etmekte) Ergenlikten itibaren menstruasyon, gebelik, doğum, doğum sonrası, pre-menopoz ve menopoz dönemleri boyunca karşılaşılan sorunları kapsamaktadır.
2016
– Berivan Aslan Sungur ile 30 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı (Asistanlık)
– Arvigo® Karın ve Rahim Masajı -Yunanistan
-Arvigo® Karın ve Rahim Masajı -İtalya

Verdiği Eğitimler

-Paris’teki Surya World Yoga bünyesindeki Ashtanga Yoga katılımcılarına yönelik Yin Yoga ve Yoga Anatomisi üzerine Workshop
-4 Hamile Yogası ve Dogum Sonrası Yoga Uzmanlaşma Programı
-3 Pelvik Taban Sağlığı Workshopları
-4 Sağlıklı Menstrual Döngüler Atölyeleri
-Esra Pulak 200 saatlik Yoga Uzmanlaşma Programı kapsamında Yoga Anatomisi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendine yakınlaşmak, kabulü öğrenmek, sınırları fark etmek, bedenime ve sistemime saygılı olmak

3-Yoga seansımı şu 3 kelime en iyi anlatıyor:
İhtiyaç ve sınırlara duyarlı, Organic Intelligence pratiklerini içeren, keyifli

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Bedenime ve ruhuma iyi geldiği ve kendimle kalmaya açtığı alandan dolayı yoga yapmayı seviyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Kendimde olduğu gibi insanların hayatında yarattığı değişimlere de aracı olmak büyük keyif.

6-Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
13:45 - 14:45
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Sinem Saka Durmuş

Ankara
15:00 - 16:00
Hamile Yogası / Pregnancy Yoga

Hamile Yogası
 
Hamile Yogası doğuma hazırlık için mükemmel bir yöntemdir.

Hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan güç ve dayanıklılığı sağlayarak kalça, sırt ve omuzlardaki gerilimi azaltır.

Bilinçli nefes teknikleri hamilelik süresince sakin kalmanızı sağlayarak hem siz hem de bebeğinizi memnun eden bir deneyim sunar.

Seanslara katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Seans sırasında sürekli bedeninizi dinlemeli ve sizin için en doğru olacak şekilde hareket etmelisiniz.

 
 
Pregnancy Yoga
 
Prenatal yoga can be a great way to prepare for child birth.
Prenatal yoga helps build the stamina and strength needed during the pregnancy, while simultaneously relieving muscle tension in the hips, back and shoulders.
Conscious breathing techniques will help you to stay calm throughout your pregnancy, leading to a more rewarding experience for both you and your child.
We recommend that you consult your doctor before practicing. While practicing, always listen to your body and do what feels right for you.

Melike Sipahioğlu

1. Uzmanlıkları ve Başarıları

• 2009 Dylan Bernstein ile Ashtanga Yoga Uzmanlaşma Programı
• 2010 Pınar Enginsu ile 200 saatlik Yoga Uzmanlaşma Programı
• 2010 Pınar Enginsu ile 100 saatlik Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı
• 2015 Gail Boorstein ile YogaKids Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı
• 2015 HypnoBirthing™: The Mongan Method Doğuma Hazırlık Uzmanlaşma Programı
• 2016 Zeynep Aksoy-David Cornwell ile 200 saatlik Yoga Uzmanlaşma Programı

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?
Bedenimi ve nefesimi hissetmek için alan ve zaman yaratmamı sağlayan bir araç.

3. Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Şefkatli, Doğal,Araştırmacı

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?
Bedenimdeki değişen duyumları araştırmama ve bunlardan keyif almama imkan tanıdığı, nefesimi ve içimdeki şifa gücünü bana tekrar ve tekrar hatırlattığı için.

5. Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Farklı beden ve zihinlere öğrettikçe öğrenmeye devam ettiğim için.

6. Diller:
Türkçe, İngilizce

1-Certifications and Accomplishments

• 2009 - Ashtanga Teacher Training with Dylan Bernstein
• 2010 - 200 hr Yoga Teacher Training with Pınar Enginsu
• 2010 - 100 hr Prenatal Yoga Teacher Training with Pınar Enginsu
• 2015 - YogaKids Kids Yoga Teacher Training with Gail Boorstein
• 2015 - HypnoBirthing™: The Mongan Method Practioner Training
• 2016 - 200 hr Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy-David Cornwell

2-What does yoga mean for me?
An effective tool to create time and space for me to sense my body and feel my breath at the same time.

3- Three words that describe my session:
Compassionate,Natural, Explorative

4- Why I love to practice yoga?
It helps me to explore and enjoy ever-changing sensations in my body and my breath.

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
I continue to learn from different bodies and minds while teaching.

6-Languages
Turkish, English

Ankara
18:00 - 18:30
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu seansta basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.

Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.

Meditasyon seansları ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
Meditation

In this session, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.

Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.

Meditation sessions are FREE and no prior experience is needed to attend.

Elif Böcekli

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Pınar Enginsu ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı(200 saat) 2012
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı( (17 saat) 2012
Neslihan Sine Özsoy ile Iyengar Yogaya Giriş (10 saat) 2014
Godfrey Devereux ile Dinamik Yoga, Pranayama ve Meditasyon (20 saat) 2014
Funda Battle ile Organic Intelligence Klinik Teori ve Uygulamasına Giriş (14 saat) 2016
Zeynep Aksoy ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı( (50 saat) 2016
Zeynep Aksoy ile Yoga Felsefesi (15 saat) 2017

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga, benliğimi bir bütün olarak tanımamı, insan ruhunu anlamamı, varoluşun özünü hissetmemi sağlayan bir yaşam pratiği.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Sahici/samimi, meditatif, özgür keşfe açık

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
İçsel araştırmayı, ruhun derinliklerine ulaşmayı mümkün kıldığı için,
Bedenimin içinden geçerek özdeki hislere ulaşmamı sağladığı için, Kendimle ve evrenle uyumlu bir bütünlük halinde olduğumu hissettiğim için yoga yapmayı seviyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum
Her yeni insanla temasımda insana, varoluşa dair yeni şeyler öğrenebildiğim için, paylaşmanın en iyi öğrenme şekli olduğunu hissettiğim için, şifalandırırken şifalandığım için seviyorum.

6-Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
18:30 - 20:00
Her Seviyeye Açık - Open to All Levels

Bu seans her seviyede öğrenciye açıktır.
 
Open to all levels of students.
 

Barış İşcan

Ankara
18:45 - 19:45
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Elif Böcekli

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Pınar Enginsu ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı(200 saat) 2012
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı( (17 saat) 2012
Neslihan Sine Özsoy ile Iyengar Yogaya Giriş (10 saat) 2014
Godfrey Devereux ile Dinamik Yoga, Pranayama ve Meditasyon (20 saat) 2014
Funda Battle ile Organic Intelligence Klinik Teori ve Uygulamasına Giriş (14 saat) 2016
Zeynep Aksoy ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı( (50 saat) 2016
Zeynep Aksoy ile Yoga Felsefesi (15 saat) 2017

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga, benliğimi bir bütün olarak tanımamı, insan ruhunu anlamamı, varoluşun özünü hissetmemi sağlayan bir yaşam pratiği.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Sahici/samimi, meditatif, özgür keşfe açık

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
İçsel araştırmayı, ruhun derinliklerine ulaşmayı mümkün kıldığı için,
Bedenimin içinden geçerek özdeki hislere ulaşmamı sağladığı için, Kendimle ve evrenle uyumlu bir bütünlük halinde olduğumu hissettiğim için yoga yapmayı seviyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum
Her yeni insanla temasımda insana, varoluşa dair yeni şeyler öğrenebildiğim için, paylaşmanın en iyi öğrenme şekli olduğunu hissettiğim için, şifalandırırken şifalandığım için seviyorum.

6-Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
20:00 - 21:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Taylan Yağız


1-Uzmanlıkları ve Başarıları
200 Saat Chris Chavez ile Temel Yoga
300 Saat İleri Seviye Yoga - Yoga Şala

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için kendini tanıma ve geliştirme yolunda bulduğum en güzel yol ve keyif aldıgım bir oyun

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü, eğlenceli ve geliştirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendim ile ruhsal ve fizikse olarak vakit geçirdiğim için yoga yı seviyorum

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bildiğini paylaşmak ve bilmeyenden de birşeyler öğrenmek keyif verici

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
20:15 - 21:30
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Yiğit Külahlı

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Barış İşcan ile 200 saatlik Uzmanlaşma Programı

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Hayatın her türlü iniş çıkışının getirdiği türbülansların içinde dingin ve merkezde kalmamı sağlayan bir rehber

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü, yenilikçi, yaratıcı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Matın üzerine çıktığımda bana verdiği büyük keyfin ve fiziksel faydanın yanında, orada öğrendiklerimi matın dışına taşıdığım zaman çok daha kaliteli ve farkında bir hayat yaşamamı sağladığı için

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Öğretirken çok daha fazla öğrendiğim ve seansa gelenlerin hayatına dokunmaya çalışırken karşılıklı olan bu etkileşim ve onların dokunuşları sayesinde yepyeni ufuklar keşfetme olanağını bulduğum için

6- Diller:
Turkish, English

Ankara
Salı   21 Kasım 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Ceylan Uyanık

1- Uzmanlıkları ve Başarıları

Dr. Neslihan İskit ve Beste Dolanay Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı, Ocak 2010
Vivekananda Yoga Üniversitesi 200 saatlik Yoga Uzmanlaşma Programı, Şubat 2010
Seane Corn Vinyasa Training, Çin, 2010
David Swenson Ashtanga Training, Haziran 2010
Aylin Tokcan Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı, Eylül 2010
Mey Elbi ve Başak Kutlu Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı, Ekim 2010
Birthlight Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı, Mayıs 2011
Chris Chavez ile 200 saatlik Anusara Yoga Training, 2010-2011
Yoga Darşan Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı, Mayıs 2011
HypnoBirthing Uzmanlaşma Programı, Hollanda, Haziran 2013
HypnoFertility Uzmanlaşma Programı, Haziran 2014

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için mutluluk, sevginin çoğalması, özgürlük, kendi kendine koyduğun sınırları devamlı aşmak, heyecan!

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
İçten, samimi, eğlenceli

4- Yoga yapmayı neden seviyorum?
Huzur buluyorum, nefes alıyorum…

5- Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
İnsanlara iyi gelmek beni çok mutlu ediyor; onlara yardım etmek, yol göstermek, huzur bulmalarını sağlamak en sevdiğim şey :)

6- Diller:
Türkçe, İngilizce, Fransızca

1- Certifications and Accomplishment:
Dr. Neslihan İskit and Beste Dolanay Kids Yoga Certification, January 2010
Vivekananda Yoga University 200 Hours Yoga Training, February 2010
Seane Corn Vinyasa Training, China, 2010
David Swenson Ashtanga Training, June 2010
Aylin Tokcan Kids Yoga Certification, September 2010
Mey Elbi and Başak Kutlu Prenatal Yoga Training, October 2010
Birthlight Hamile Prenatal Yoga Training, May 2011
Chris Chavez 200 Hours Anusara Yoga Training, 2010-2011
Yoga Darşan Kids Yoga Training, Mayıs 2011
HypnoBirthing Practitioner Certification, Netherlands, June 2013
HypnoFertility Practitioner Certification, June 2014

2- What does Yoga mean for me?
Yoga to me is happiness, expansion of love, freedom, constantly surpassing your own limits, excitement!

3- Three words that describe my session:
Sincere, friendly, fun!

4- Why I love to practice yoga?
I find peace, I breathe…

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Helping people makes me very happy; to light their way and to be of good service are the most important things for me.

6- Languages:
Turkish, English, French

 

Ankara
12:30 - 13:30
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Taylan Yağız


1-Uzmanlıkları ve Başarıları
200 Saat Chris Chavez ile Temel Yoga
300 Saat İleri Seviye Yoga - Yoga Şala

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için kendini tanıma ve geliştirme yolunda bulduğum en güzel yol ve keyif aldıgım bir oyun

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü, eğlenceli ve geliştirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendim ile ruhsal ve fizikse olarak vakit geçirdiğim için yoga yı seviyorum

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bildiğini paylaşmak ve bilmeyenden de birşeyler öğrenmek keyif verici

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
13:45 - 14:45
Yoga Terapi (üst sırt, boyun, omuzlar)

Yoga Terapi
 
Bu seanslarher yaş grubuna uygundur.

Yoga Terapi seanslarında basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.

Bazı seanslar belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
Yoga Therapy
 
This practice is accessible to all age groups.

In this session, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.

Some sessions will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.

Günce Taşpınar

1- Uzmanlıkları ve Başarıları
Thai Yoga Masaj - 2017
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi - 2016
Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı- 2015
Temel Yoga Uzmanlaşma Programı (Hamile ve Anne & Bebek yogasını da içeriyor) – 2014

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
Ol'mak

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor;
Farkındalık - Huzur – Nefes

4- Yoga yapmayı neden seviyorum;
Mat üzerindeki pratiğim yaşam pratiğime, sahada deneyimlediklerim ise Yoga Pratiğime yansıyor. İkisinin etkileşimi ise beni daha 'üst' versiyonuma taşıyor. Bu yüzden Yoga benim için AŞK

5- Yoga dersi vermeyi neden seviyorum?
Paylaşmaktan en çok keyif aldığım şey çünkü :)

6- Diller;
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
Thai Yoga Massage - 2017
Yoga Therapy and Yoga Anatomy - 2016
Yoga for Kids - 2015
Yoga Basic Training (Includes Prenatal and Mom&Baby Yoga) – 2014

2- What does Yoga mean for me?
To 'Be'

3- Three words that describe my session:
Mindfulness - Peace – Breath

4- Why I love to practice yoga?
There is a unique reflection between my practice on mat and practice at field. And this interaction takes me to the upper version of my-self. Yoga means LOVE to me

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Cause I enjoy to share most

6- Languages
English – Turkish

 

 

6- Diller;
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
Thai Yoga Massage - 2017
Yoga Therapy and Yoga Anatomy - 2016
Yoga for Kids - 2015
Yoga Basic Training (Includes Prenatal and Mom&Baby Yoga) – 2014

2- What does Yoga mean for me?
To 'Be'

3- Three words that describe my session:
Mindfulness - Peace – Breath

4- Why I love to practice yoga?
There is a unique reflection between my practice on mat and practice at field. And this interaction takes me to the upper version of my-self. Yoga means LOVE to me

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Cause I enjoy to share most

6- Languages
English – Turkish

 

Ankara
18:30 - 20:00
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Açelya Eren

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Monika Munzinger / ‘Aspects of Yoga’ Yoga Uzmanlaşma Programı - 2009
Aylin Tokcan / Yogalin Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı - 2008
Chris Chavez / Anusara Yoga Esinli Uzmanlaşma Programı - 2011
Özlem Göçek ve Esra Hızıroğlu / Yoga Darşan 5-6 Yaş Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı - 2011
Elif İşcan / Kişisel Keşif Yolculuğu - 2016
Devrim Akkaya / Yoga Uzmanlarına Dönük Yin Yoga - 2017

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Özgürlük, mutluluk, coşku, huzur

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Alan açan, akışkan, keşfe dayalı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Nefesimle, bedenimle ve andaki kendimle oyun oynamama ve onları keşfetmeme alan tanıdığı ve anın büyülü derinliğine doğru yola çıkmama aracı olduğu için

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoganın sihirli gücüne inandığım için

6-Diller:
Türkçe, İngilizce

1-Certifications and Accomplishments
Monika Munzinger / ‘Aspects of Yoga’ Training - 2009
Aylin Tokcan / Yogalin Kids Yoga Training - 2008
Chris Chavez / Anusara Yoga Inspired Training - 2011
Özlem Göçek and Esra Hızıroğlu / Yoga Darşan Kids Yoga Training For 5-6 Years - 2011
Elif İşcan / Self Discovery Journey - 2016
Devrim Akkaya / Yin Yoga Teacher Training For Yoga Instructors – 2017

2-What does yoga mean for me?
Freedom, happiness, joy, peace

3-Three words that describe my sessions?
Creating space, fluid, based on self discovery

4-Why I love to practice yoga?
Yoga is vehicle for me departing me to the depth of moment and creating space for me to play with my breath, body and the self at that moment and discover them.

5-Why I love to share my yoga knowledge and experience ?
Because I believe in the magical power of yoga to transform

6-Languages:
Turkish , English

Ankara
18:45 - 19:45
Yoga Terapi (üst sırt, boyun, omuzlar)

Yoga Terapi
 
Bu seanslarher yaş grubuna uygundur.

Yoga Terapi seanslarında basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.

Bazı seanslar belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
Yoga Therapy
 
This practice is accessible to all age groups.

In this session, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.

Some sessions will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.

Funda Tekin

1-Uzmanlıkları ve Başarıları

2014 - Pınar Enginsu - Yoga Alliance onaylı PRYT100 Prenatel Yogası Uzmanlık Programı
2014 - 2015 - Pınar Enginsu - Yoga Alliance onaylı RYT200 Temel Yoga Uzmanlığı Program
2015 - Azita Datfar Iyangar Yoga Atolyesi
2015 - Medina Duman - Yoga Alliance onaylı Yin Yoga 120 Uzmanlık Programı
2015 - Leonid Soboleff - Craniosacral Asia Uzmanlık Seviye I Programı
2015 - Banu Çadırcı - Yoga Alliance onaylı Yoga Terapi 100 Uzmanlık Programı
2016 - Leonid Soboleff - Craniosacral Asia Uzmanlık Seviye II Programı
2016 - Pınar Enginsu - Yoga Alliance onaylı RYT500 Uzmanlığı Program

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Zorluklara tebessümü kaybetmeden ve hayatında memnuniyet geliştirerek üstesinden gelmek.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor?
Herşey, gerçek, doğal, içten

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga bana hayatımdaki ve bedenimdeki zayıf ve güçlü yönlerimi korkularımı görmemi sağladı. Ruhsal olarak benim dönüşmem de yol gösterici oldu ve karşıma çıkan zorlukları sevgi ve memnuniyet geliştirerek aşmamı sağladığı için.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Beni dönüştüren, değiştiren ve içsel yolculuk yaptıran yoganın, üzerimdeki birikimlerini paylaşmak ve aktarmak bana keyif veriyor.

6- Diller?
Türkçe

 

Ankara
20:00 - 21:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Elif İşcan

1- Uzmanlıkları ve Başarıları
Yoga (2002), Numeroloji (2002), Refleksoloji (2006)
Yaşam bir mucizedir bana göre ve onu doyasıya yaşamak ve sevgiyle paylaşmak da başarı.

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için ilk başta can simidi demek, sonra ellerimle çektiğim bir kayık, sonra zarif bir yelkenli ve gizli hazinelerin, mit ve öykülerin ardındaki koca bir korsan gemisi.

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Anın ruhuna ve ihtiyaçlarına uygun, sevecen, sahici bir akış.

4- Yoga yapmayı neden seviyorum?
Beni benle buluşturuyor. Varlığımı, iyisiyle, kötüsüyle gerçekliğimi, canımın kıymetini hatırlıyorum. Olmaz dediğim şeylerin birer birer oluşunu görüp “hayatta olmaz” dediğim ne varsa yeniden gözden geçirmemi sağlıyor. Beni şimdide tutuyor. Elimden ve içimden geleni olabildiğince yapıp gerisine tutunmadan, olanın olmasına izin verebilmem için ilham veriyor. Düşünsel, duygusal ve fiziksel olarak hem özgürleştiriyor hem de merkeze topluyor.

5- Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Çünkü şuna inanıyorum: Benden bana her ne varsa, kalpten kalbe eğer nasipse.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
20:15 - 21:15
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Ceyda Balta

Ankara
Çarşamba   22 Kasım 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
09:30 - 10:45
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Ateş Bağdaş

1-Uzmanlıkları ve Başarıları

- Barış İşcan // 200 Saat Temel Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı 2014// Ankara
- Cameron Shayne // 50 Saat Budokon Yoga 1. Seri Uzmanlaşma Programı 2014// Frankfurt
- Cameron Shayne // 50 Saat Budokon Yoga 2. Seri Uzmanlaşma Programı 2015 // Frankfurt
- Till Heeg // Sunshine Network onaylı 80 Saat Thai Yoga Masaj eğitimi 2016 // Yunanistan
- Devrim Akkaya // 50 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2017 // Ankara
- Budokon University // 500 Saat Karışık Hareket Sanatları 2017 // Miami
- Till Heeg // Sunshine Network onaylı 80 Saat Thai Yoga Masaj 2017 // Antalya

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Hayatı ve kendimi anlama yolculuğumda güvenilir bir rehber.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor;
Dinlemek, fark etmek, elinden gelenin en iyisini yapmak.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Her defasında bana öğrettiği ve iyi hissettirdiği için.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Güzel olanı paylaşmanın, güzelliği çoğaltacağına inanıyorum.

6-Diller
Türkçe – İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

- Barış İşcan // 200hr Hatha Yoga TT 2014// Ankara - Turkey
- Cameron Shayne // 50hr Budokon Yoga Primary Series TT 2014// Frankfurt - Germany
- Cameron Shayne // 50hr Budokon Yoga Secondary Series TT 2015 // Frankfurt - Germany
- Till Heeg // Sunshine Network 80hr Basic Thai Yoga Massage Course 2016 // Thessaloniki - Greece
- Devrim Akkaya // 50hr Yin Yoga TT 2017 // Ankara - Turkey
- Budokon University // 500hr Mix Movement Art Training 2017 // Miami - USA
- Till Heeg // Sunshine Network 80hr Basic Thai Yoga Massage Course
2017 // Antalya – Turkey

2- What does Yoga mean for me?
Great guide for me in my journey of understanding life and myself.

3- Three words that describe my session:
Listening, realizing and doing your best

4- Why I love to practice yoga?
Each time it teaches me and I feel good.

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
I believe , sharing the beauty is enhancing the beauty

6- Languages
Turkish - English

 

Ankara
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Serap Çetin

1- Uzmanlıkları ve Başarıları
2006 -Maha Mantra Doğal Yaşam Merkezi -Hatha Yoga
2008 Eylül-2009 Haziran- Monika Munzingerle 200 saatlik Yoga Alliance RYT 200 Uzmanlaşma Programı
2009 Aylin Tokcan ile Çocuk Yogası
2010 David Swenson ile 40 saatlik Ashtanga Yoga
2011 Chris Chavez ile 200 saatlik Anusara Yoga
2012 Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga
2013 Banu Çadırcı ile 80 saat Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi
2013 Dr.Omanand ile yoga terapi çalışması
2017 Hindistan'da Çetin Çetintaş'tan 300 saatlik Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı

2- Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Kendimi kucaklamak, sarıp sarmalamak, keşfetmek

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Farkındalık, şefkat, kendim olma

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle bağlantı kurmak hoşuma gidiyor, içimde coşku, sonsuzluk, özgürlük hissediyorum.

5- Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Aslında neden bu kadar sevdiğimi bilmiyorum, o an herşey duruyor sanki , hepimiz bir pazılın parçaları gibi oluyoruz ve birbirimizi tamamlıyoruz, bütün oluyoruz.

6- Diller
Türkçe

Ankara
12:30 - 13:30
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Arzu Dölek

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Barış İşcan ile 200 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
Zeynep Aksoy (Advayta Yoga) ile 200 saat Yoga Uzmanlaşma Programı (Y.A.)
Yin Yoga
Freedom Vinyasa
Skinner Releasing Technique
Aylin Tokcan (Yogalin) ile 100 saat Çocuk ve Ergen Yogası Uzmanlaşma Programı (I.Y.F.)
Yoga Federasyonu Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı
Aygül Bozacı ile (Yoga Federasyonu) 100 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
Özlem Alataş ile (HİS Federasyonu) 102 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
HİS Federasyonu Kuramsal ve Uygulamalı Gelişim Semineri
Yasemin Helvacıoğlu Ünal (Yogahan) ile Yin Yoga ve Restoratif Yoga Atölye Çalışmaları
Aygül Bozacı (Yogahan) ile Çakra Teorileri ve Uygulamaları Semineri
Müfit Tosyalı (Yoga Saka) ile Nefes Teknikleri Semineri

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Ruhsal, zihinsel ve fiziksel farkındalığın devinim içerisinde gelişimi.

3-Yoga seansımı şu 3 kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Meditatif, akıcı ve güçlü

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Çünkü çok iyi hissediyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Çünkü yolculuğa çıktığım insanlarla birikimlerimi paylaşmak beni daha da özleştiriyor.

6-Diller:
Türkçe

1- Certifications and Accomplishments
Yoga Alliance Certified 200 hours Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy at Advayta Yoga
• Yin Yoga
• Freedom Vinyasa
• Skinner Releasing Technique
200 hours of Hatha Yoga Teacher Training with Bariş İşcan
100 hours with Aylin Tokcan (Yogalin) Kids Yoga Teacher Training (I.Y.F.)
Yoga Federation Kids Yoga Teacher Training
100 hours with Aygül Bozacı (Yoga Federation) Hatha Yoga Teacher Training
102 hours of Hatha Yoga Teacher Training with Özlem Alataş
HİS Federation Theoretical and Applied Development Seminar
Yin Yoga & Restorative Yoga Workshops with Yasemin Helvacioglu Ünal
Chakra Theories and Applications Seminar with Aygül Bozacı
Breathing Techniques Seminar with Müfit Tosyalı

2- What does yoga mean for me?
Development of spiritual, mental and physical awareness.

3- Three words that describe my session:
Meditative, fluent and powerful

4- Why I love to practice yoga?
Because I feel so unique

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Sharing my yoga progress with the people who experience the journey with me makes me even more mature.

6- Language:
Turkish

 

 

Ankara
13:45 - 14:45
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Sinem Saka Durmuş

Ankara
18:00 - 18:30
Meditasyon - Ücretsiz

Meditasyon

Bu seansta basit nefes farkındalığı ile temel meditasyon tekniklerine giriş yapılır.

Meditasyonun sinir sistemini sakinleştirici bir etkisi vardır. Sinir sistemi sakinleştikçe beden ve zihinde rahatlama hissi yaşanır.

Meditasyon seansları ÜCRETSİZDİR ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
Meditation

In this session, we use simple breath awareness as an entry point to basic meditation techniques.

Meditation induces a calming effect on the nervous system. By relaxing the nervous system, it is possible to find a sense of ease in the body and the mind.

Meditation sessions are FREE and no prior experience is needed to attend.

Elif Böcekli

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Pınar Enginsu ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı(200 saat) 2012
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı( (17 saat) 2012
Neslihan Sine Özsoy ile Iyengar Yogaya Giriş (10 saat) 2014
Godfrey Devereux ile Dinamik Yoga, Pranayama ve Meditasyon (20 saat) 2014
Funda Battle ile Organic Intelligence Klinik Teori ve Uygulamasına Giriş (14 saat) 2016
Zeynep Aksoy ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı( (50 saat) 2016
Zeynep Aksoy ile Yoga Felsefesi (15 saat) 2017

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga, benliğimi bir bütün olarak tanımamı, insan ruhunu anlamamı, varoluşun özünü hissetmemi sağlayan bir yaşam pratiği.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Sahici/samimi, meditatif, özgür keşfe açık

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
İçsel araştırmayı, ruhun derinliklerine ulaşmayı mümkün kıldığı için,
Bedenimin içinden geçerek özdeki hislere ulaşmamı sağladığı için, Kendimle ve evrenle uyumlu bir bütünlük halinde olduğumu hissettiğim için yoga yapmayı seviyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum
Her yeni insanla temasımda insana, varoluşa dair yeni şeyler öğrenebildiğim için, paylaşmanın en iyi öğrenme şekli olduğunu hissettiğim için, şifalandırırken şifalandığım için seviyorum.

6-Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
18:30 - 20:00
Her Seviyeye Açık - Open to All Levels

Bu seans her seviyede öğrenciye açıktır.
 
Open to all levels of students.
 

Barış İşcan

Ankara
18:45 - 19:45
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Gizem Onay

1-Uzmanlıkları ve Başarıları

2010
– Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
– Mey Elbi ile Ellerle Dokunma ve Yönlendirme Sanatı
– Wayne Liquorman / Advaita
– Başak Kutlu Atay ve Mey Elbi ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı
2011
– Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle ile 80 saatlik İleri Seviye Uzmanlaşma Programı
– Sudaka ile Meditasyon Kursu
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
– Paul Grilley ile Yin Yoga ve Anatomi Uzmanlaşma Programı
– Birthlight Hamile ve Postpartum Yoga Uzmanlaşma Programı Part 1-2
2012
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı (Asistanlık)
– Janet Balaskas ile Aktif Doğum
– Chi Nei Tsang (Abdominal Bölge Masajı) ve Karsai Nei Tsang (Vajinal Masaj) -Tayland
2013
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı (Asistanlık-Modul 2)
2015
– Ana Plisnic ile Özel Anne&Bebek Yogası Uzmanlaşma Programı
2015
– 400 saatlik Dr. Aviva Romm ile Kadınlar için Bitkisel Tıp (devam etmekte) Ergenlikten itibaren menstruasyon, gebelik, doğum, doğum sonrası, pre-menopoz ve menopoz dönemleri boyunca karşılaşılan sorunları kapsamaktadır.
2016
– Berivan Aslan Sungur ile 30 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı (Asistanlık)
– Arvigo® Karın ve Rahim Masajı -Yunanistan
-Arvigo® Karın ve Rahim Masajı -İtalya

Verdiği Eğitimler

-Paris’teki Surya World Yoga bünyesindeki Ashtanga Yoga katılımcılarına yönelik Yin Yoga ve Yoga Anatomisi üzerine Workshop
-4 Hamile Yogası ve Dogum Sonrası Yoga Uzmanlaşma Programı
-3 Pelvik Taban Sağlığı Workshopları
-4 Sağlıklı Menstrual Döngüler Atölyeleri
-Esra Pulak 200 saatlik Yoga Uzmanlaşma Programı kapsamında Yoga Anatomisi

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Kendine yakınlaşmak, kabulü öğrenmek, sınırları fark etmek, bedenime ve sistemime saygılı olmak

3-Yoga seansımı şu 3 kelime en iyi anlatıyor:
İhtiyaç ve sınırlara duyarlı, Organic Intelligence pratiklerini içeren, keyifli

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Bedenime ve ruhuma iyi geldiği ve kendimle kalmaya açtığı alandan dolayı yoga yapmayı seviyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Kendimde olduğu gibi insanların hayatında yarattığı değişimlere de aracı olmak büyük keyif.

6-Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
20:00 - 21:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Yiğit Külahlı

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Barış İşcan ile 200 saatlik Uzmanlaşma Programı

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Hayatın her türlü iniş çıkışının getirdiği türbülansların içinde dingin ve merkezde kalmamı sağlayan bir rehber

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü, yenilikçi, yaratıcı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Matın üzerine çıktığımda bana verdiği büyük keyfin ve fiziksel faydanın yanında, orada öğrendiklerimi matın dışına taşıdığım zaman çok daha kaliteli ve farkında bir hayat yaşamamı sağladığı için

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Öğretirken çok daha fazla öğrendiğim ve seansa gelenlerin hayatına dokunmaya çalışırken karşılıklı olan bu etkileşim ve onların dokunuşları sayesinde yepyeni ufuklar keşfetme olanağını bulduğum için

6- Diller:
Turkish, English

Ankara
20:15 - 21:30
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Taylan Yağız


1-Uzmanlıkları ve Başarıları
200 Saat Chris Chavez ile Temel Yoga
300 Saat İleri Seviye Yoga - Yoga Şala

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için kendini tanıma ve geliştirme yolunda bulduğum en güzel yol ve keyif aldıgım bir oyun

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü, eğlenceli ve geliştirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendim ile ruhsal ve fizikse olarak vakit geçirdiğim için yoga yı seviyorum

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bildiğini paylaşmak ve bilmeyenden de birşeyler öğrenmek keyif verici

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
Perşembe   23 Kasım 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Elif İşcan

1- Uzmanlıkları ve Başarıları
Yoga (2002), Numeroloji (2002), Refleksoloji (2006)
Yaşam bir mucizedir bana göre ve onu doyasıya yaşamak ve sevgiyle paylaşmak da başarı.

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için ilk başta can simidi demek, sonra ellerimle çektiğim bir kayık, sonra zarif bir yelkenli ve gizli hazinelerin, mit ve öykülerin ardındaki koca bir korsan gemisi.

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Anın ruhuna ve ihtiyaçlarına uygun, sevecen, sahici bir akış.

4- Yoga yapmayı neden seviyorum?
Beni benle buluşturuyor. Varlığımı, iyisiyle, kötüsüyle gerçekliğimi, canımın kıymetini hatırlıyorum. Olmaz dediğim şeylerin birer birer oluşunu görüp “hayatta olmaz” dediğim ne varsa yeniden gözden geçirmemi sağlıyor. Beni şimdide tutuyor. Elimden ve içimden geleni olabildiğince yapıp gerisine tutunmadan, olanın olmasına izin verebilmem için ilham veriyor. Düşünsel, duygusal ve fiziksel olarak hem özgürleştiriyor hem de merkeze topluyor.

5- Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Çünkü şuna inanıyorum: Benden bana her ne varsa, kalpten kalbe eğer nasipse.

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
12:30 - 13:30
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Barış İşcan

Ankara
13:45 - 14:45
Yoga Terapi (bel, sakrum, kalçalar)

Yoga Terapi

Bu seanslarher yaş grubuna uygundur.

Yoga Terapi seanslarında basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.

Bazı seanslar belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
Yoga Therapy
 
This practice is accessible to all age groups.

In this session, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.

Some sessions will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.

Funda Tekin

1-Uzmanlıkları ve Başarıları

2014 - Pınar Enginsu - Yoga Alliance onaylı PRYT100 Prenatel Yogası Uzmanlık Programı
2014 - 2015 - Pınar Enginsu - Yoga Alliance onaylı RYT200 Temel Yoga Uzmanlığı Program
2015 - Azita Datfar Iyangar Yoga Atolyesi
2015 - Medina Duman - Yoga Alliance onaylı Yin Yoga 120 Uzmanlık Programı
2015 - Leonid Soboleff - Craniosacral Asia Uzmanlık Seviye I Programı
2015 - Banu Çadırcı - Yoga Alliance onaylı Yoga Terapi 100 Uzmanlık Programı
2016 - Leonid Soboleff - Craniosacral Asia Uzmanlık Seviye II Programı
2016 - Pınar Enginsu - Yoga Alliance onaylı RYT500 Uzmanlığı Program

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Zorluklara tebessümü kaybetmeden ve hayatında memnuniyet geliştirerek üstesinden gelmek.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor?
Herşey, gerçek, doğal, içten

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Yoga bana hayatımdaki ve bedenimdeki zayıf ve güçlü yönlerimi korkularımı görmemi sağladı. Ruhsal olarak benim dönüşmem de yol gösterici oldu ve karşıma çıkan zorlukları sevgi ve memnuniyet geliştirerek aşmamı sağladığı için.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Beni dönüştüren, değiştiren ve içsel yolculuk yaptıran yoganın, üzerimdeki birikimlerini paylaşmak ve aktarmak bana keyif veriyor.

6- Diller?
Türkçe

 

Ankara
18:30 - 20:00
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Açelya Eren

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Monika Munzinger / ‘Aspects of Yoga’ Yoga Uzmanlaşma Programı - 2009
Aylin Tokcan / Yogalin Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı - 2008
Chris Chavez / Anusara Yoga Esinli Uzmanlaşma Programı - 2011
Özlem Göçek ve Esra Hızıroğlu / Yoga Darşan 5-6 Yaş Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı - 2011
Elif İşcan / Kişisel Keşif Yolculuğu - 2016
Devrim Akkaya / Yoga Uzmanlarına Dönük Yin Yoga - 2017

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Özgürlük, mutluluk, coşku, huzur

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Alan açan, akışkan, keşfe dayalı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Nefesimle, bedenimle ve andaki kendimle oyun oynamama ve onları keşfetmeme alan tanıdığı ve anın büyülü derinliğine doğru yola çıkmama aracı olduğu için

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoganın sihirli gücüne inandığım için

6-Diller:
Türkçe, İngilizce

1-Certifications and Accomplishments
Monika Munzinger / ‘Aspects of Yoga’ Training - 2009
Aylin Tokcan / Yogalin Kids Yoga Training - 2008
Chris Chavez / Anusara Yoga Inspired Training - 2011
Özlem Göçek and Esra Hızıroğlu / Yoga Darşan Kids Yoga Training For 5-6 Years - 2011
Elif İşcan / Self Discovery Journey - 2016
Devrim Akkaya / Yin Yoga Teacher Training For Yoga Instructors – 2017

2-What does yoga mean for me?
Freedom, happiness, joy, peace

3-Three words that describe my sessions?
Creating space, fluid, based on self discovery

4-Why I love to practice yoga?
Yoga is vehicle for me departing me to the depth of moment and creating space for me to play with my breath, body and the self at that moment and discover them.

5-Why I love to share my yoga knowledge and experience ?
Because I believe in the magical power of yoga to transform

6-Languages:
Turkish , English

Ankara
18:45 - 19:45
Yoga Terapi (bel, sakrum, kalçalar)

Yoga Terapi

Bu seanslarher yaş grubuna uygundur.

Yoga Terapi seanslarında basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.

Bazı seanslar belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
Yoga Therapy
 
This practice is accessible to all age groups.

In this session, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.

Some sessions will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.

Günce Taşpınar

1- Uzmanlıkları ve Başarıları
Thai Yoga Masaj - 2017
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi - 2016
Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı- 2015
Temel Yoga Uzmanlaşma Programı (Hamile ve Anne & Bebek yogasını da içeriyor) – 2014

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
Ol'mak

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor;
Farkındalık - Huzur – Nefes

4- Yoga yapmayı neden seviyorum;
Mat üzerindeki pratiğim yaşam pratiğime, sahada deneyimlediklerim ise Yoga Pratiğime yansıyor. İkisinin etkileşimi ise beni daha 'üst' versiyonuma taşıyor. Bu yüzden Yoga benim için AŞK

5- Yoga dersi vermeyi neden seviyorum?
Paylaşmaktan en çok keyif aldığım şey çünkü :)

6- Diller;
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
Thai Yoga Massage - 2017
Yoga Therapy and Yoga Anatomy - 2016
Yoga for Kids - 2015
Yoga Basic Training (Includes Prenatal and Mom&Baby Yoga) – 2014

2- What does Yoga mean for me?
To 'Be'

3- Three words that describe my session:
Mindfulness - Peace – Breath

4- Why I love to practice yoga?
There is a unique reflection between my practice on mat and practice at field. And this interaction takes me to the upper version of my-self. Yoga means LOVE to me

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Cause I enjoy to share most

6- Languages
English – Turkish

 

 

6- Diller;
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
Thai Yoga Massage - 2017
Yoga Therapy and Yoga Anatomy - 2016
Yoga for Kids - 2015
Yoga Basic Training (Includes Prenatal and Mom&Baby Yoga) – 2014

2- What does Yoga mean for me?
To 'Be'

3- Three words that describe my session:
Mindfulness - Peace – Breath

4- Why I love to practice yoga?
There is a unique reflection between my practice on mat and practice at field. And this interaction takes me to the upper version of my-self. Yoga means LOVE to me

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Cause I enjoy to share most

6- Languages
English – Turkish

 

Ankara
20:00 - 21:15
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Yiğit Külahlı

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Barış İşcan ile 200 saatlik Uzmanlaşma Programı

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Hayatın her türlü iniş çıkışının getirdiği türbülansların içinde dingin ve merkezde kalmamı sağlayan bir rehber

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü, yenilikçi, yaratıcı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Matın üzerine çıktığımda bana verdiği büyük keyfin ve fiziksel faydanın yanında, orada öğrendiklerimi matın dışına taşıdığım zaman çok daha kaliteli ve farkında bir hayat yaşamamı sağladığı için

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Öğretirken çok daha fazla öğrendiğim ve seansa gelenlerin hayatına dokunmaya çalışırken karşılıklı olan bu etkileşim ve onların dokunuşları sayesinde yepyeni ufuklar keşfetme olanağını bulduğum için

6- Diller:
Turkish, English

Ankara
20:15 - 21:15
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Ceyda Balta

Ankara
Cuma   24 Kasım 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
09:30 - 10:45
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Seda Günaltay

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Zeynep Aksoy ile 200 saatlik yoganin temelleri , Godfrey Devereaux ile Dinamik yoga, David Cornwell ile mindfulness meditasyon ve Chris Chavez ile 200 ve 500 saatlik yoga’da uzmanlasma programları,

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Hayati deneyimleyebilmek icin bir mercek, hayatin kendisi, bir kesif yolculugu.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Guclu, dinamik, uyandiran

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Hareket etmek hayatimin bir parcasi, her gun bedenimle yeni farkindaliklar kazanma ve hayata uyanma sansim

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
tek kelime: Dharma
Yoga deneyimi paylastikca buyuyen bir sey. Surekli degisen dinamik ve donusturucu. Bunu ogrencilerimde ve kendimde gozlemlemeyi cok seviyorum.

6- Diller:
Türkçe ,İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
200 hours basic yoga training with Zeynep Aksoy, Dynamik Yoga with Godfrey Devereaux, Mindfulness meditation with David Cornwell, 200 hour Path to Yoga and 300 hour Transformative Yoga Path with Chris Chavez

2- What does Yoga mean for me?
yoga is a lens for which I can see more clearly, it is LIFE itself, a path toward self awakening.

3- Three words that describe my session:
Powerful, dynamic, transformative

4- Why I love to practice yoga?
I love to discover new ways to become more aware, to become more mindful of my actions through yoga practices

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Dharma: teaching is my soul purpose, teaching is my dharma/ Yoga is evolving and growing as we experience it. The best way to observe these transformative powers of yoga is through teaching and sharing. Our practice grows with our students.

6- Languages
Turkish/ English

 

 

Ankara
11:00 - 12:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Ceylan Uyanık

1- Uzmanlıkları ve Başarıları

Dr. Neslihan İskit ve Beste Dolanay Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı, Ocak 2010
Vivekananda Yoga Üniversitesi 200 saatlik Yoga Uzmanlaşma Programı, Şubat 2010
Seane Corn Vinyasa Training, Çin, 2010
David Swenson Ashtanga Training, Haziran 2010
Aylin Tokcan Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı, Eylül 2010
Mey Elbi ve Başak Kutlu Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı, Ekim 2010
Birthlight Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı, Mayıs 2011
Chris Chavez ile 200 saatlik Anusara Yoga Training, 2010-2011
Yoga Darşan Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı, Mayıs 2011
HypnoBirthing Uzmanlaşma Programı, Hollanda, Haziran 2013
HypnoFertility Uzmanlaşma Programı, Haziran 2014

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için mutluluk, sevginin çoğalması, özgürlük, kendi kendine koyduğun sınırları devamlı aşmak, heyecan!

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
İçten, samimi, eğlenceli

4- Yoga yapmayı neden seviyorum?
Huzur buluyorum, nefes alıyorum…

5- Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
İnsanlara iyi gelmek beni çok mutlu ediyor; onlara yardım etmek, yol göstermek, huzur bulmalarını sağlamak en sevdiğim şey :)

6- Diller:
Türkçe, İngilizce, Fransızca

1- Certifications and Accomplishment:
Dr. Neslihan İskit and Beste Dolanay Kids Yoga Certification, January 2010
Vivekananda Yoga University 200 Hours Yoga Training, February 2010
Seane Corn Vinyasa Training, China, 2010
David Swenson Ashtanga Training, June 2010
Aylin Tokcan Kids Yoga Certification, September 2010
Mey Elbi and Başak Kutlu Prenatal Yoga Training, October 2010
Birthlight Hamile Prenatal Yoga Training, May 2011
Chris Chavez 200 Hours Anusara Yoga Training, 2010-2011
Yoga Darşan Kids Yoga Training, Mayıs 2011
HypnoBirthing Practitioner Certification, Netherlands, June 2013
HypnoFertility Practitioner Certification, June 2014

2- What does Yoga mean for me?
Yoga to me is happiness, expansion of love, freedom, constantly surpassing your own limits, excitement!

3- Three words that describe my session:
Sincere, friendly, fun!

4- Why I love to practice yoga?
I find peace, I breathe…

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Helping people makes me very happy; to light their way and to be of good service are the most important things for me.

6- Languages:
Turkish, English, French

 

Ankara
12:30 - 13:30
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Elif Böcekli

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Pınar Enginsu ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı(200 saat) 2012
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı( (17 saat) 2012
Neslihan Sine Özsoy ile Iyengar Yogaya Giriş (10 saat) 2014
Godfrey Devereux ile Dinamik Yoga, Pranayama ve Meditasyon (20 saat) 2014
Funda Battle ile Organic Intelligence Klinik Teori ve Uygulamasına Giriş (14 saat) 2016
Zeynep Aksoy ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı( (50 saat) 2016
Zeynep Aksoy ile Yoga Felsefesi (15 saat) 2017

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga, benliğimi bir bütün olarak tanımamı, insan ruhunu anlamamı, varoluşun özünü hissetmemi sağlayan bir yaşam pratiği.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Sahici/samimi, meditatif, özgür keşfe açık

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
İçsel araştırmayı, ruhun derinliklerine ulaşmayı mümkün kıldığı için,
Bedenimin içinden geçerek özdeki hislere ulaşmamı sağladığı için, Kendimle ve evrenle uyumlu bir bütünlük halinde olduğumu hissettiğim için yoga yapmayı seviyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum
Her yeni insanla temasımda insana, varoluşa dair yeni şeyler öğrenebildiğim için, paylaşmanın en iyi öğrenme şekli olduğunu hissettiğim için, şifalandırırken şifalandığım için seviyorum.

6-Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
13:45 - 14:45
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Sinem Saka Durmuş

Ankara
18:00 - 19:00
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Taylan Yağız


1-Uzmanlıkları ve Başarıları
200 Saat Chris Chavez ile Temel Yoga
300 Saat İleri Seviye Yoga - Yoga Şala

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için kendini tanıma ve geliştirme yolunda bulduğum en güzel yol ve keyif aldıgım bir oyun

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü, eğlenceli ve geliştirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendim ile ruhsal ve fizikse olarak vakit geçirdiğim için yoga yı seviyorum

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bildiğini paylaşmak ve bilmeyenden de birşeyler öğrenmek keyif verici

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
19:15 - 20:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Barış İşcan

Ankara
20:30 - 21:30
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Arzu Dölek

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Barış İşcan ile 200 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
Zeynep Aksoy (Advayta Yoga) ile 200 saat Yoga Uzmanlaşma Programı (Y.A.)
Yin Yoga
Freedom Vinyasa
Skinner Releasing Technique
Aylin Tokcan (Yogalin) ile 100 saat Çocuk ve Ergen Yogası Uzmanlaşma Programı (I.Y.F.)
Yoga Federasyonu Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı
Aygül Bozacı ile (Yoga Federasyonu) 100 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
Özlem Alataş ile (HİS Federasyonu) 102 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
HİS Federasyonu Kuramsal ve Uygulamalı Gelişim Semineri
Yasemin Helvacıoğlu Ünal (Yogahan) ile Yin Yoga ve Restoratif Yoga Atölye Çalışmaları
Aygül Bozacı (Yogahan) ile Çakra Teorileri ve Uygulamaları Semineri
Müfit Tosyalı (Yoga Saka) ile Nefes Teknikleri Semineri

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Ruhsal, zihinsel ve fiziksel farkındalığın devinim içerisinde gelişimi.

3-Yoga seansımı şu 3 kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Meditatif, akıcı ve güçlü

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Çünkü çok iyi hissediyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Çünkü yolculuğa çıktığım insanlarla birikimlerimi paylaşmak beni daha da özleştiriyor.

6-Diller:
Türkçe

1- Certifications and Accomplishments
Yoga Alliance Certified 200 hours Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy at Advayta Yoga
• Yin Yoga
• Freedom Vinyasa
• Skinner Releasing Technique
200 hours of Hatha Yoga Teacher Training with Bariş İşcan
100 hours with Aylin Tokcan (Yogalin) Kids Yoga Teacher Training (I.Y.F.)
Yoga Federation Kids Yoga Teacher Training
100 hours with Aygül Bozacı (Yoga Federation) Hatha Yoga Teacher Training
102 hours of Hatha Yoga Teacher Training with Özlem Alataş
HİS Federation Theoretical and Applied Development Seminar
Yin Yoga & Restorative Yoga Workshops with Yasemin Helvacioglu Ünal
Chakra Theories and Applications Seminar with Aygül Bozacı
Breathing Techniques Seminar with Müfit Tosyalı

2- What does yoga mean for me?
Development of spiritual, mental and physical awareness.

3- Three words that describe my session:
Meditative, fluent and powerful

4- Why I love to practice yoga?
Because I feel so unique

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Sharing my yoga progress with the people who experience the journey with me makes me even more mature.

6- Language:
Turkish

 

 

Ankara
Cumartesi   25 Kasım 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
10:00 - 11:00
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Taylan Yağız


1-Uzmanlıkları ve Başarıları
200 Saat Chris Chavez ile Temel Yoga
300 Saat İleri Seviye Yoga - Yoga Şala

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga benim için kendini tanıma ve geliştirme yolunda bulduğum en güzel yol ve keyif aldıgım bir oyun

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü, eğlenceli ve geliştirici

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendim ile ruhsal ve fizikse olarak vakit geçirdiğim için yoga yı seviyorum

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Bildiğini paylaşmak ve bilmeyenden de birşeyler öğrenmek keyif verici

6- Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
11:15 - 12:45
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Barış İşcan

Ankara
13:00 - 14:00
Çocuk Yogası (3-7 Yaş) / Kids Yoga (Age 3-7)

Çocuk Yogası (3-7 yaş)
 
Çocuk Yogası’nın fiziksel ve psikolojik pek çok faydası vardır.
Çocukların esneklik, güç, koordinasyon ve bütün bedene yönelik farkındalıklarını geliştirir.
Yoga ayrıca çocukların konsantrasyon ve hayal güçlerini geliştirir ve hayat boyu kullanabilecekleri rahatlama yöntemlerini öğretir.
 
 
Kids Yoga (3 to 7 years old)
 
Kids yoga has many physical and psychological benefits.
Yoga enhances children’s flexibility, strength, coordination and overall body awareness.
Yoga also helps kids to improve their concentration, use their imagination and teaches them how to relax, a skill that will last a life time!

Arzu Dölek

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Barış İşcan ile 200 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
Zeynep Aksoy (Advayta Yoga) ile 200 saat Yoga Uzmanlaşma Programı (Y.A.)
Yin Yoga
Freedom Vinyasa
Skinner Releasing Technique
Aylin Tokcan (Yogalin) ile 100 saat Çocuk ve Ergen Yogası Uzmanlaşma Programı (I.Y.F.)
Yoga Federasyonu Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı
Aygül Bozacı ile (Yoga Federasyonu) 100 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
Özlem Alataş ile (HİS Federasyonu) 102 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
HİS Federasyonu Kuramsal ve Uygulamalı Gelişim Semineri
Yasemin Helvacıoğlu Ünal (Yogahan) ile Yin Yoga ve Restoratif Yoga Atölye Çalışmaları
Aygül Bozacı (Yogahan) ile Çakra Teorileri ve Uygulamaları Semineri
Müfit Tosyalı (Yoga Saka) ile Nefes Teknikleri Semineri

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Ruhsal, zihinsel ve fiziksel farkındalığın devinim içerisinde gelişimi.

3-Yoga seansımı şu 3 kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Meditatif, akıcı ve güçlü

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Çünkü çok iyi hissediyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Çünkü yolculuğa çıktığım insanlarla birikimlerimi paylaşmak beni daha da özleştiriyor.

6-Diller:
Türkçe

1- Certifications and Accomplishments
Yoga Alliance Certified 200 hours Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy at Advayta Yoga
• Yin Yoga
• Freedom Vinyasa
• Skinner Releasing Technique
200 hours of Hatha Yoga Teacher Training with Bariş İşcan
100 hours with Aylin Tokcan (Yogalin) Kids Yoga Teacher Training (I.Y.F.)
Yoga Federation Kids Yoga Teacher Training
100 hours with Aygül Bozacı (Yoga Federation) Hatha Yoga Teacher Training
102 hours of Hatha Yoga Teacher Training with Özlem Alataş
HİS Federation Theoretical and Applied Development Seminar
Yin Yoga & Restorative Yoga Workshops with Yasemin Helvacioglu Ünal
Chakra Theories and Applications Seminar with Aygül Bozacı
Breathing Techniques Seminar with Müfit Tosyalı

2- What does yoga mean for me?
Development of spiritual, mental and physical awareness.

3- Three words that describe my session:
Meditative, fluent and powerful

4- Why I love to practice yoga?
Because I feel so unique

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Sharing my yoga progress with the people who experience the journey with me makes me even more mature.

6- Language:
Turkish

 

 

Ankara
14:15 - 15:15
Hamile Yogası / Pregnancy Yoga

Hamile Yogası
 
Hamile Yogası doğuma hazırlık için mükemmel bir yöntemdir.

Hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan güç ve dayanıklılığı sağlayarak kalça, sırt ve omuzlardaki gerilimi azaltır.

Bilinçli nefes teknikleri hamilelik süresince sakin kalmanızı sağlayarak hem siz hem de bebeğinizi memnun eden bir deneyim sunar.

Seanslara katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Seans sırasında sürekli bedeninizi dinlemeli ve sizin için en doğru olacak şekilde hareket etmelisiniz.

 
 
Pregnancy Yoga
 
Prenatal yoga can be a great way to prepare for child birth.
Prenatal yoga helps build the stamina and strength needed during the pregnancy, while simultaneously relieving muscle tension in the hips, back and shoulders.
Conscious breathing techniques will help you to stay calm throughout your pregnancy, leading to a more rewarding experience for both you and your child.
We recommend that you consult your doctor before practicing. While practicing, always listen to your body and do what feels right for you.

Melike Sipahioğlu

1. Uzmanlıkları ve Başarıları

• 2009 Dylan Bernstein ile Ashtanga Yoga Uzmanlaşma Programı
• 2010 Pınar Enginsu ile 200 saatlik Yoga Uzmanlaşma Programı
• 2010 Pınar Enginsu ile 100 saatlik Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı
• 2015 Gail Boorstein ile YogaKids Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı
• 2015 HypnoBirthing™: The Mongan Method Doğuma Hazırlık Uzmanlaşma Programı
• 2016 Zeynep Aksoy-David Cornwell ile 200 saatlik Yoga Uzmanlaşma Programı

2. Yoga benim için ne anlama geliyor?
Bedenimi ve nefesimi hissetmek için alan ve zaman yaratmamı sağlayan bir araç.

3. Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Şefkatli, Doğal,Araştırmacı

4. Yoga yapmayı neden seviyorum?
Bedenimdeki değişen duyumları araştırmama ve bunlardan keyif almama imkan tanıdığı, nefesimi ve içimdeki şifa gücünü bana tekrar ve tekrar hatırlattığı için.

5. Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Farklı beden ve zihinlere öğrettikçe öğrenmeye devam ettiğim için.

6. Diller:
Türkçe, İngilizce

1-Certifications and Accomplishments

• 2009 - Ashtanga Teacher Training with Dylan Bernstein
• 2010 - 200 hr Yoga Teacher Training with Pınar Enginsu
• 2010 - 100 hr Prenatal Yoga Teacher Training with Pınar Enginsu
• 2015 - YogaKids Kids Yoga Teacher Training with Gail Boorstein
• 2015 - HypnoBirthing™: The Mongan Method Practioner Training
• 2016 - 200 hr Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy-David Cornwell

2-What does yoga mean for me?
An effective tool to create time and space for me to sense my body and feel my breath at the same time.

3- Three words that describe my session:
Compassionate,Natural, Explorative

4- Why I love to practice yoga?
It helps me to explore and enjoy ever-changing sensations in my body and my breath.

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
I continue to learn from different bodies and minds while teaching.

6-Languages
Turkish, English

Ankara
15:30 - 16:30
Pilates

Mat Pilates
 
Pilates karın ve kalçayı güçlendirerek daha doğru bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
Pilates hassas hareketler ve özel nefes teknikleriyle zihin-beden bağlantısını güçlendirir.
Düzenli pratikle, Pilates merkezi güçlendirerek genel hareket kabiliyetini artırır.
Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
 
 
Mat Pilates
 
Pilates is a great way to help strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture.
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques which helps strengthen the mind/body connection.
With regular practice, Pilates helps strengthen and tone the core and increase general range of motion.
No previous experience is required.

Ceyda Balta

Ankara
17:00 - 18:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Serap Çetin

1- Uzmanlıkları ve Başarıları
2006 -Maha Mantra Doğal Yaşam Merkezi -Hatha Yoga
2008 Eylül-2009 Haziran- Monika Munzingerle 200 saatlik Yoga Alliance RYT 200 Uzmanlaşma Programı
2009 Aylin Tokcan ile Çocuk Yogası
2010 David Swenson ile 40 saatlik Ashtanga Yoga
2011 Chris Chavez ile 200 saatlik Anusara Yoga
2012 Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga
2013 Banu Çadırcı ile 80 saat Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi
2013 Dr.Omanand ile yoga terapi çalışması
2017 Hindistan'da Çetin Çetintaş'tan 300 saatlik Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı

2- Yoga benim için ne anlama geliyor ?
Kendimi kucaklamak, sarıp sarmalamak, keşfetmek

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Farkındalık, şefkat, kendim olma

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Kendimle bağlantı kurmak hoşuma gidiyor, içimde coşku, sonsuzluk, özgürlük hissediyorum.

5- Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Aslında neden bu kadar sevdiğimi bilmiyorum, o an herşey duruyor sanki , hepimiz bir pazılın parçaları gibi oluyoruz ve birbirimizi tamamlıyoruz, bütün oluyoruz.

6- Diller
Türkçe

Ankara
18:30 - 20:00
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Yiğit Külahlı

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Barış İşcan ile 200 saatlik Uzmanlaşma Programı

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Hayatın her türlü iniş çıkışının getirdiği türbülansların içinde dingin ve merkezde kalmamı sağlayan bir rehber

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü, yenilikçi, yaratıcı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Matın üzerine çıktığımda bana verdiği büyük keyfin ve fiziksel faydanın yanında, orada öğrendiklerimi matın dışına taşıdığım zaman çok daha kaliteli ve farkında bir hayat yaşamamı sağladığı için

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Öğretirken çok daha fazla öğrendiğim ve seansa gelenlerin hayatına dokunmaya çalışırken karşılıklı olan bu etkileşim ve onların dokunuşları sayesinde yepyeni ufuklar keşfetme olanağını bulduğum için

6- Diller:
Turkish, English

Ankara
Pazar   26 Kasım 2017
Saatler Yoga Seansları Uzmanlar Yer
10:00 - 11:00
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Yiğit Külahlı

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Barış İşcan ile 200 saatlik Uzmanlaşma Programı

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Hayatın her türlü iniş çıkışının getirdiği türbülansların içinde dingin ve merkezde kalmamı sağlayan bir rehber

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Güçlü, yenilikçi, yaratıcı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Matın üzerine çıktığımda bana verdiği büyük keyfin ve fiziksel faydanın yanında, orada öğrendiklerimi matın dışına taşıdığım zaman çok daha kaliteli ve farkında bir hayat yaşamamı sağladığı için

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Öğretirken çok daha fazla öğrendiğim ve seansa gelenlerin hayatına dokunmaya çalışırken karşılıklı olan bu etkileşim ve onların dokunuşları sayesinde yepyeni ufuklar keşfetme olanağını bulduğum için

6- Diller:
Turkish, English

Ankara
11:15 - 12:45
CY 3

Cihangir Yoga 3Cihangir Yoga 3 seansları, Cihangir Yoga 1 ve 2 pratiklerinde öğrenilenlere dayanır.

Cihangir Yoga 3 seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmadan önce Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Cihangir Yoga 1 ve 2 seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

 

Cihangir Yoga 3

Cihangir Yoga 3 practices build upon what is learned in Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 practices.

It’s in CY 3 sessions that you will start to explore a stronger and more expanded practice through the linking and combining of poses in short sequences which demand a deeper sense of strength, stamina, and alignment awareness from the yoga student.

We recommend taking Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions for 6 months before joining Cihangir Yoga 3 sessions.
Continued attendance to Cihangir Yoga 1 and Cihangir Yoga 2 sessions is highly recommended.

 

Arzu Dölek

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Barış İşcan ile 200 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
Zeynep Aksoy (Advayta Yoga) ile 200 saat Yoga Uzmanlaşma Programı (Y.A.)
Yin Yoga
Freedom Vinyasa
Skinner Releasing Technique
Aylin Tokcan (Yogalin) ile 100 saat Çocuk ve Ergen Yogası Uzmanlaşma Programı (I.Y.F.)
Yoga Federasyonu Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı
Aygül Bozacı ile (Yoga Federasyonu) 100 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
Özlem Alataş ile (HİS Federasyonu) 102 saat Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
HİS Federasyonu Kuramsal ve Uygulamalı Gelişim Semineri
Yasemin Helvacıoğlu Ünal (Yogahan) ile Yin Yoga ve Restoratif Yoga Atölye Çalışmaları
Aygül Bozacı (Yogahan) ile Çakra Teorileri ve Uygulamaları Semineri
Müfit Tosyalı (Yoga Saka) ile Nefes Teknikleri Semineri

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Ruhsal, zihinsel ve fiziksel farkındalığın devinim içerisinde gelişimi.

3-Yoga seansımı şu 3 kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Meditatif, akıcı ve güçlü

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Çünkü çok iyi hissediyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Çünkü yolculuğa çıktığım insanlarla birikimlerimi paylaşmak beni daha da özleştiriyor.

6-Diller:
Türkçe

1- Certifications and Accomplishments
Yoga Alliance Certified 200 hours Yoga Teacher Training with Zeynep Aksoy at Advayta Yoga
• Yin Yoga
• Freedom Vinyasa
• Skinner Releasing Technique
200 hours of Hatha Yoga Teacher Training with Bariş İşcan
100 hours with Aylin Tokcan (Yogalin) Kids Yoga Teacher Training (I.Y.F.)
Yoga Federation Kids Yoga Teacher Training
100 hours with Aygül Bozacı (Yoga Federation) Hatha Yoga Teacher Training
102 hours of Hatha Yoga Teacher Training with Özlem Alataş
HİS Federation Theoretical and Applied Development Seminar
Yin Yoga & Restorative Yoga Workshops with Yasemin Helvacioglu Ünal
Chakra Theories and Applications Seminar with Aygül Bozacı
Breathing Techniques Seminar with Müfit Tosyalı

2- What does yoga mean for me?
Development of spiritual, mental and physical awareness.

3- Three words that describe my session:
Meditative, fluent and powerful

4- Why I love to practice yoga?
Because I feel so unique

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Sharing my yoga progress with the people who experience the journey with me makes me even more mature.

6- Language:
Turkish

 

 

Ankara
13:00 - 14:00
Yin Yoga

Yin Yoga
 
Her seviyeye açık, yavaş tempolu seanslardır.

Temel, sakinleştirici duruşlarda 3-5 dakika kalarak bedeninizde derin açılma deneyimlersiniz.

Bu meditatif çalışma aynı zamanda esnekliği artırır ve daha dinamik yoga pratiklerini dengeler, tamamlar.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
 
Yin Yoga
 
Yin Yoga is a slow paced practice that is open to all levels.

Basic and calming poses are held for 3-5 minutes allowing you to experience a deeper level of opening in your body.

This meditative practice also increases flexibility and is a complementary practice that balances the effects of the more dynamic yoga sessions.

No previous yoga experience is needed.

Elif Böcekli

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Pınar Enginsu ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı(200 saat) 2012
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı( (17 saat) 2012
Neslihan Sine Özsoy ile Iyengar Yogaya Giriş (10 saat) 2014
Godfrey Devereux ile Dinamik Yoga, Pranayama ve Meditasyon (20 saat) 2014
Funda Battle ile Organic Intelligence Klinik Teori ve Uygulamasına Giriş (14 saat) 2016
Zeynep Aksoy ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programı( (50 saat) 2016
Zeynep Aksoy ile Yoga Felsefesi (15 saat) 2017

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Yoga, benliğimi bir bütün olarak tanımamı, insan ruhunu anlamamı, varoluşun özünü hissetmemi sağlayan bir yaşam pratiği.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor
Sahici/samimi, meditatif, özgür keşfe açık

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
İçsel araştırmayı, ruhun derinliklerine ulaşmayı mümkün kıldığı için,
Bedenimin içinden geçerek özdeki hislere ulaşmamı sağladığı için, Kendimle ve evrenle uyumlu bir bütünlük halinde olduğumu hissettiğim için yoga yapmayı seviyorum.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum
Her yeni insanla temasımda insana, varoluşa dair yeni şeyler öğrenebildiğim için, paylaşmanın en iyi öğrenme şekli olduğunu hissettiğim için, şifalandırırken şifalandığım için seviyorum.

6-Diller:
Türkçe, İngilizce

Ankara
14:15 - 15:15
Yoga Terapi (üst sırt, boyun, omuzlar)

Yoga Terapi
 
Bu seanslarher yaş grubuna uygundur.

Yoga Terapi seanslarında basit duruşlar nefesle uyumlu bir şekilde uygulanır ve kasların gevşetilerek güçlenmesi sağlanır.

Bazı seanslar belli beden parçalarına ve nefesin şifalı gücüne odaklanır. Bu tür bir pratik dolaşımı geliştirerek bütün bedenin hareket kabiliyetini artırır.

Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.

 
 
Yoga Therapy
 
This practice is accessible to all age groups.

In this session, simple poses are synchronized with the breath which helps to release muscle tension while increasing muscle strength.

Some sessions will focus on specific body parts and or the healing qualities of the breath. This type of practice is a great way to improve circulation as well as to increase the general range of motion of the entire body.

Günce Taşpınar

1- Uzmanlıkları ve Başarıları
Thai Yoga Masaj - 2017
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi - 2016
Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı- 2015
Temel Yoga Uzmanlaşma Programı (Hamile ve Anne & Bebek yogasını da içeriyor) – 2014

2- Yoga benim için ne anlama geliyor?
Ol'mak

3- Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor;
Farkındalık - Huzur – Nefes

4- Yoga yapmayı neden seviyorum;
Mat üzerindeki pratiğim yaşam pratiğime, sahada deneyimlediklerim ise Yoga Pratiğime yansıyor. İkisinin etkileşimi ise beni daha 'üst' versiyonuma taşıyor. Bu yüzden Yoga benim için AŞK

5- Yoga dersi vermeyi neden seviyorum?
Paylaşmaktan en çok keyif aldığım şey çünkü :)

6- Diller;
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
Thai Yoga Massage - 2017
Yoga Therapy and Yoga Anatomy - 2016
Yoga for Kids - 2015
Yoga Basic Training (Includes Prenatal and Mom&Baby Yoga) – 2014

2- What does Yoga mean for me?
To 'Be'

3- Three words that describe my session:
Mindfulness - Peace – Breath

4- Why I love to practice yoga?
There is a unique reflection between my practice on mat and practice at field. And this interaction takes me to the upper version of my-self. Yoga means LOVE to me

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Cause I enjoy to share most

6- Languages
English – Turkish

 

 

6- Diller;
Türkçe, İngilizce

1- Certifications and Accomplishments
Thai Yoga Massage - 2017
Yoga Therapy and Yoga Anatomy - 2016
Yoga for Kids - 2015
Yoga Basic Training (Includes Prenatal and Mom&Baby Yoga) – 2014

2- What does Yoga mean for me?
To 'Be'

3- Three words that describe my session:
Mindfulness - Peace – Breath

4- Why I love to practice yoga?
There is a unique reflection between my practice on mat and practice at field. And this interaction takes me to the upper version of my-self. Yoga means LOVE to me

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
Cause I enjoy to share most

6- Languages
English – Turkish

 

Ankara
17:00 - 18:15
CY 1

Cihangir Yoga 1
Cihangir Yoga 1 topluluğumuzun ve stüdyomuzun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk yoga deneyimlerini yaşar ve hayat boyu sahip olacakları pratik bilgisinin temel araçlarını bu seansta edinmeye başlarlar.

Cihangir Yoga 1 seanslarına pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.

Ek olarak, Cihangir Yoga 1 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini edinmeye başlarsınız.

Cihangir Yoga 2 pratiklerine katılmadan önce Cihangir Yoga 1 pratiklerine ortalama 3 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

 

 

Cihangir Yoga 1

Cihangir Yoga 1 is the foundation of our community and studio and it’s where most yoga students have their first experience with yoga.

It’s in Cihangir Yoga 1 sessions where you will cultivate the tools for an informed practice that will last you a life time!

In Cihangir Yoga 1 sessions the proper alignment of the body in poses is learned, so that your practice is safe and informed.

Additionally, you will start to learn the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

We recommend attending these sessions on a regular basis for approximately 3 months before attending Cihangir Yoga 2 practices.

Açelya Eren

1-Uzmanlıkları ve Başarıları
Monika Munzinger / ‘Aspects of Yoga’ Yoga Uzmanlaşma Programı - 2009
Aylin Tokcan / Yogalin Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı - 2008
Chris Chavez / Anusara Yoga Esinli Uzmanlaşma Programı - 2011
Özlem Göçek ve Esra Hızıroğlu / Yoga Darşan 5-6 Yaş Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı - 2011
Elif İşcan / Kişisel Keşif Yolculuğu - 2016
Devrim Akkaya / Yoga Uzmanlarına Dönük Yin Yoga - 2017

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Özgürlük, mutluluk, coşku, huzur

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Alan açan, akışkan, keşfe dayalı

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Nefesimle, bedenimle ve andaki kendimle oyun oynamama ve onları keşfetmeme alan tanıdığı ve anın büyülü derinliğine doğru yola çıkmama aracı olduğu için

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Yoganın sihirli gücüne inandığım için

6-Diller:
Türkçe, İngilizce

1-Certifications and Accomplishments
Monika Munzinger / ‘Aspects of Yoga’ Training - 2009
Aylin Tokcan / Yogalin Kids Yoga Training - 2008
Chris Chavez / Anusara Yoga Inspired Training - 2011
Özlem Göçek and Esra Hızıroğlu / Yoga Darşan Kids Yoga Training For 5-6 Years - 2011
Elif İşcan / Self Discovery Journey - 2016
Devrim Akkaya / Yin Yoga Teacher Training For Yoga Instructors – 2017

2-What does yoga mean for me?
Freedom, happiness, joy, peace

3-Three words that describe my sessions?
Creating space, fluid, based on self discovery

4-Why I love to practice yoga?
Yoga is vehicle for me departing me to the depth of moment and creating space for me to play with my breath, body and the self at that moment and discover them.

5-Why I love to share my yoga knowledge and experience ?
Because I believe in the magical power of yoga to transform

6-Languages:
Turkish , English

Ankara
18:30 - 20:00
CY 2

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2, daha güçlü Cihangir Yoga 3 ve Cihangir Yoga 1 pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu seanslardır.

Cihangir Yoga 2 seanslarında geleneksel nefes ve meditasyon tekniklerinin temellerini geliştirmeye devam edersiniz.

 

 

Cihangir Yoga 2

Cihangir Yoga 2 is the bridge between the basic practices of Cihangir Yoga 1 and the stronger practices of Cihangir Yoga 3 sessions.

It’s in Cihangir Yoga 2 sessions that you start to explore full and complete yoga postures.

In Cihangir Yoga 2 sessions you will continue to expand the basics of traditional breath practices and meditation techniques.

Ateş Bağdaş

1-Uzmanlıkları ve Başarıları

- Barış İşcan // 200 Saat Temel Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı 2014// Ankara
- Cameron Shayne // 50 Saat Budokon Yoga 1. Seri Uzmanlaşma Programı 2014// Frankfurt
- Cameron Shayne // 50 Saat Budokon Yoga 2. Seri Uzmanlaşma Programı 2015 // Frankfurt
- Till Heeg // Sunshine Network onaylı 80 Saat Thai Yoga Masaj eğitimi 2016 // Yunanistan
- Devrim Akkaya // 50 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2017 // Ankara
- Budokon University // 500 Saat Karışık Hareket Sanatları 2017 // Miami
- Till Heeg // Sunshine Network onaylı 80 Saat Thai Yoga Masaj 2017 // Antalya

2-Yoga benim için ne anlama geliyor?
Hayatı ve kendimi anlama yolculuğumda güvenilir bir rehber.

3-Yoga seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor;
Dinlemek, fark etmek, elinden gelenin en iyisini yapmak.

4-Yoga yapmayı neden seviyorum?
Her defasında bana öğrettiği ve iyi hissettirdiği için.

5-Yoga seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Güzel olanı paylaşmanın, güzelliği çoğaltacağına inanıyorum.

6-Diller
Türkçe – İngilizce

1- Certifications and Accomplishments

- Barış İşcan // 200hr Hatha Yoga TT 2014// Ankara - Turkey
- Cameron Shayne // 50hr Budokon Yoga Primary Series TT 2014// Frankfurt - Germany
- Cameron Shayne // 50hr Budokon Yoga Secondary Series TT 2015 // Frankfurt - Germany
- Till Heeg // Sunshine Network 80hr Basic Thai Yoga Massage Course 2016 // Thessaloniki - Greece
- Devrim Akkaya // 50hr Yin Yoga TT 2017 // Ankara - Turkey
- Budokon University // 500hr Mix Movement Art Training 2017 // Miami - USA
- Till Heeg // Sunshine Network 80hr Basic Thai Yoga Massage Course
2017 // Antalya – Turkey

2- What does Yoga mean for me?
Great guide for me in my journey of understanding life and myself.

3- Three words that describe my session:
Listening, realizing and doing your best

4- Why I love to practice yoga?
Each time it teaches me and I feel good.

5- Why I love to share my yoga knowledge & experience?
I believe , sharing the beauty is enhancing the beauty

6- Languages
Turkish - English

 

Ankara