Tapınağı temiz ve saf tutmak… Umarım yaz güzel geçmiştir Jhavalardan pek anlaşılmasa da artık Eylül geldi. Yoga bedeni bir tapınak olarak görüyor. Beden derken sadece fiziksel beden olarak değil nefes, enerji, duygu ve zihin beden olarak algılayın. Sürekli bir şeyler atıştırıyorsam, kendimle kalmak için zaman ayırmıyorsam, kendimi besleyen aktiviteler yapmıyorsam, merkezde kendim değil başkaları varsa…

Read

‘İç dünya dış dünya…içerisi nasılsa dışarısı öyle, yukarısı nasılsa aşağısı öyle… ‘ Doğanın içinde… Üstümde gökyüzü, altımda yeryüzü ve ortada ben… Deniz ve doğanın ortasında doğayla tekrar buluşuyorum. Sessizliğin içindeki devinimle doğanın ritm ve döngülerini tekrar fark etmeye başlıyorum. Manzara uzun süre aynı kalsa bile hikaye her an farklı. Doğa her an birşeyler anlatıyor. Sadece…

Read

Senin Beklentilerin Ne? Ürün Müdürü olarak çalışırken bütün gün hiç gelmeyecek olan Godot’yu beklediğimi düşünürdüm. … Sonra beklentilerimin farkına varmaya başladım. Bu daha farklıydı. İlkinde başkasını suçlarken aslında her şeyin kendinle ilgili olduğunu kavramaya başlıyorsun. Orada oturmayı seçen de bendim. … Beklentiler daha derinde. Godot hiç gelmeyecek olsa da beklentiler hep orada kalmaya devam edecek.…

Read

İyi Günde ve Kötü Günde, Hastalıkta ve Sağlıkta Sevgili Okur, Şimdi bu satırları okuyorsan, bir şekilde karşına çıktıysa, bil ki bir sebebi var. Bir sebebi var ve sonucu olacak. Hayatta hiçbir şey tesadüf değil. Aldığımız her nefes nasıl kendi içimizde bir titreşim yaratıyorsa, verdiğimiz her nefes de evrene geri dönüp dalga dalga başka titreşimler, yankılar…

Read

Bugün Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras’ın ‘Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi’ çalışması başladı. Çok besleyen, yeni perspektifler kazandıran bir çalışma. Bu kaçıncı dinleyişim ama hala büyük bir keyifle almaya devam ediyorum. Hele aradaki konuşmalar daha da besleyici ve tamamlayıcı oluyor. Konu karma. Sıklıkla duyulan ‘karma is a bitch’ veya ‘ne ekersen onu biçersin’ geyiklerini bir…

Read

21 Aralık en uzun gece ve en kısa gün. Sonbahardan kışa geçiş. 21 Haziran’dan beri devam eden bir döngü tamamlanıyor. Sonra günler uzamaya başlayacak. Döngü kapanmadan evvel içe dönüp geçmişe bakma ve geleceğe hazırlanma zamanı. Kalple tekrar bağlantıya geçme zamanı. Kalbin en derinindeki ışıkla buluşma zamanı. Gözündeki ışığı ortaya çıkartan şeylerin peşinden gitme zamanı. İçindeki…

Read

İleri Seviye Yoga Terapi Uzmanlaşma Programı’na katılanların görüşleri… Şifalanmaya yardımcı olmak aslında kendi katmanlarından arınmak, gerçeğini yaşamaya başlamak ve özgürleşmekmiş. @yogajournalturkiye geçen yaz yayınladığı yoga terapi yazısı yogada uzmanlaşmak istediğim alanı seçmem için araç oldu. Cihangir Yogada düzenlenen Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi uzmanlaşma programını Mayıs 2017′ de tamamladığımda insan bedeninin eşsizliği, mucizevi işleyişini ve fiziksel…

Read

23 Eylül ekinoksla birlikte artık yaz bitip sonbahar başlıyor. Her bitiş yeni bir başlangıç. 21 Eylül Perşembe günkü yeni ayı da sayarsak aslında tam anlamıyla başlangıçlar dönemi. Kendi hayatında neyi başlatmak istiyorsun ve bunu yapabilmek için neleri sonlandıracaksın. Görmezden gelmeye devam edersen onlar orada daha da güçlenip seni beklemeye devam edecekler. ‘Bugünden itibaren yaşamımın daha…

Read

‘Banu Çadırcı , ışığıyla bana rehberlik yapan ve aldığım eğitimlerin içinde önemli bir isim benim için. “Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi, Yoga Terapi Şifalı Nefes –Pranayama ve Fizyolojik Rahatsızlıklar için İleri Seviye Yoga Terapi Hocalık Eğitimi” kendisinden yoga yolumda aldığım eğitimler. Banu Çadırcı , rehberliğinde yoga yolumda, yüreğime ışık tutandır kendisi . Her seferinde daha…

Read

Şifalı Nefes – Pranayama Hocalık Eğitiminin Ardından – 2017 50 saatlik Şifalı Nefes Pranayama Hocalık Eğitimi’ni Mayıs sonunda yaptığımız Kaz Dağları Akaleos Kamp’ta yaptığımız inzivayla tamamladık. Bu eğitimin konusu enerji ve nefes bedeni yani pranamaya kozaydı. Yoga felsefesine göre 5 bedenden oluşuyoruz. Bunlar Matruska bebekler gibi iç içe ve her bir beden diğerini etkiler. Yaptığımız…

Read