Yeni Başlayanlar! İlk defa geliyorsanız Tanışma Paketi ile başlayabilisiniz:

1 ay boyunca 200 TL’ye sınırsız ders hakkı!

Size uygun olan Cihangir Yoga’daki CY1, Yin Yoga, Yoga Terapi, haftanın her günü en az bir kere mevcut. CY 1 seviyesindeki dersleri veren değişik hocalarla pek çok dersi denemenizi, öneririz. En az 3 aylık yoga uygulaması deneyimi olanlar CY2, 6 aylık  deneyimi olanlar CY2 ve CY3 , Handstand’e duvar desteğiyle kalkabilenler ve Urdhva Dhanurasana pozunu tam olarak yapabilenler ise CY İleri derslerine girebilirler.

Ne sıklıkta yoga yapsam iyi olur?

Haftada 2 ya da 3 kere yoga iyi bir başlangıç, ancak sadece haftada 1 kez yapabiliyorsanız yine de faydalarını görebilirsiniz. Yaptıkça yogayı daha da sık yapma isteği doğabilir. Ciddi yogiler her gün yaparlar, evde de yapmaya başlarlar. 20 dakika da olsa, 5 dakika meditasyon da olsa, zamanla hayatlarına katmaya başlarlar. Ancak ilk başlarda derse haftada 2 veya 3 kez gelerek başlayabilirsiniz.


Mevcut programa göre başlangıç dersi olan tüm derslere farklı hocalarla girebiliyoruz, doğru mudur? Yoksa belli bir hoca ile ve belli bir 
grup ile başlayıp aynı ekiple mi ilerliyoruz?

Belli bir grup yok, istediğiniz hoca ile istediğiniz zaman
 CY 1, Yoga Terapi, Yin Yoga dersleri ile başlayabiliyorsunuz. Zaten
 bütün bu dersler aynı seviyeye hitap ediyor ve her öğrenci kendini
 hazır hissettiğinde, ya da 3 ay boyunca CY 1 derslerine devam
 edenler CY 2, 6 ay boyunca devam edenler CY 3’e girebiliyor. Pratiğiniz ilerledikçe CY İleri derslerini deneyeme başlayabilirsiniz. Arada 
bir değişik tarzda bir ders denemenizi tavsiye ederiz.

Yoga yaparken ne giymeliyim, ne yemeliyim vs.?

Yoga, yalın ayak yapılır. Rahat bir spor kıyafeti uygun. Yoga yapmadan 
önce içki ya da benzeri maddeleri almayın. Büyük bir yemek yemeyin, aynı
 zamanda midenizin kazınacak kadar aç olmaması gerekir. 1 saat ya da 1.5 saatlik uygulama meditatif yani içsel bir 
ortamdır ve konuşmak sadece hocaya aittir. Hareketler sinir sistemini
 etkilediği ve kasları farklı çalıştırdığı için terleme olması normaldir.
 Cihangir Yoga’da soyunma odaları ve duş mevcuttur, dilerseniz 5 TL’ye temiz havlu 
kiralayabilirsiniz.

Nasıl ödeme yapabilirim?

Cihangir Yoga’ya ilk defa geliyorsanız Tanışma Paketi’ni öneririz: 1 ay
 boyunca sınırsız ders hakkı 200 TL. Eğer tek ders almak isterseniz 60 
TL ödeyerek bir derse katılabilirsiniz. En hesaplı dersler ise Temel Yoga Eğitimleri’nden yeni mezun olmuş hocalarla 10 TL’ye staj 
dersleridir.