Yeni Başlayanlar! Cihangir Yoga’ya ilk defa geliyorsanız Tanışma Paketimiz ile 1 ay boyunca 220 TL’ye sınırsız pratik hakkı satın alabilirsiniz.

Size uygun olan Cihangir Yoga’daki CY1, Yin Yoga, Yoga Terapi, haftanın her günü en az bir kere programımızda mevcut. CY 1 seviyesindeki pratikleri  bir çok değişik uzman ile denemenizi öneririz. En az 3 aylık yoga uygulaması deneyimi olanlar CY2, 6 aylık  deneyimi olanlar CY2 ve CY3, Handstand’e duvar desteğiyle kalkabilenler ve Urdhva Dhanurasana pozunu tam olarak yapabilenler ise CY İleri pratiklerine girebilirler.

Ne sıklıkta yoga yapsam iyi olur?

Haftada 2 ya da 3 kere yoga iyi bir başlangıç, ancak sadece haftada 1 kez yapabiliyorsanız yine de faydalarını görebilirsiniz. Yaptıkça yogayı daha da sık yapma isteği doğabilir. Yogiler her gün yaparlar, evde de yapmaya başlarlar. 20 dakika da olsa, 5 dakika meditasyon da olsa, zamanla hayatlarına katmaya başlarlar. Ancak ilk başlarda haftada 2 veya 3 kez pratiğe gelerek başlayabilirsiniz.


Mevcut programa göre başlangıç seviyesinde olan tüm pratiklere girebiliyoruz değil mi? Yoksa belirli bir uzman ve belirli bir 
grup ile başlayıp aynı ekiple mi ilerleyebilirim?

İstediğiniz uzman ile istediğiniz zaman
 CY 1, Yoga Terapi, Yin Yoga pratiklerine katılabilirsiniz. Kendinizi hazır hissettiğinizde bir üst seviye pratikleri de deneyebilirsiniz. Hatta, arada 
bir değişik uzmanların farklı pratiklerini denemenizi tavsiye ederiz.

Yoga yaparken ne giymeliyim, ne yemeliyim vs.?

Yoga, yalın ayak yapılır. Pratiğe gelirken rahat bir spor kıyafeti giymeniz uygun olur. Yoga yapmadan 
önce içki ya da benzeri maddeleri almamanızı öneririz. Ağır bir yemek yemeyin ve aynı
 zamanda midenizin kazınacak kadar aç olmaması da önemli. 1 saat ya da 1.5 saatlik uygulama meditatif yani içsel bir 
ortamdır ve konuşmak sadece hocaya aittir. Pratik sırasında terlemeniz normaldir, Cihangir Yoga’da soyunma odaları ve duş mevcut, dilerseniz 5 TL’ye temiz havlu 
kiralayabilirsiniz.

Nasıl ödeme yapabilirim?

Cihangir Yoga’ya ilk defa geliyorsanız Tanışma Paketi’ni almanızı öneririz: 1 ay
 boyunca sınırsız yoga hakkı 220 TL. Eğer tekli paket almak isterseniz 70 
TL ödeyerek bir pratiğe katılabilirsiniz. Ayrıca, Temel Yoga Uzmanlık Programlarımız’ı yeni tamamlamış uzmanlarımızın pratiklerine(staj) de 15 TL karşılığında girebilirsiniz.