Etkinlik Detay Bilgi

İrem Güneş ile Meditasyon'a Giriş Atölyesi

25 Şubat Cumartesi

14.00-16.00

Hope Alkazar

Fiyat: 250 TL 

Meditasyon yapmayı merak ediyor ama başlamaktan korkuyorsanız, konsantrasyonum zayıf zihnimi durduramıyorum diyorsanız, ya da düzenli pratiğiniz yok ise bu atölye tam size göre. Bu atölyede düzenli bir meditasyon pratiğini nasıl oluşturabileceğinizi, farklı tekniklerin ne işe yaradığını, meditasyonda ne tür beceriler geliştirdiğinizi ve bunları günlük hayatımızda nasıl kullanabileceğinizi öğreneceksiniz. Zihinsel iyilik hali geliştirmek ve günlük yaşamınızın düşünce ve davranış kalıpları hakkında daha fazla içgörü kazanmak için tek noktaya odaklanma ve analitik meditasyon tekniklerini uygulayacaksınız.

Meditasyon seansına oturmadan önce bedenimizi oturma pozisyonuna hazırlayan kısa ve basit bir fiziksel pratik yapacaksınız.

Her seviye katılıma uygundur.