Seri Detay Bilgi

Videoların Kapsadığı Hareketler:

• Giriş 
• Dharma Konuşması
• Temeller: Eller 
• Temeller: Ayak
• Tadasana-Dağ Duruşu
• Urdhva Hastasana-Yukarı Uzama
• Uttanasana-Öne Katlanma
• Phalakasana ve Chaturanga-Şınav ve Dört Ayaklı Asa
• Bhujangasana -Kobra
• Adho Mukha Svanasana-Aşağı Bakan Köpek
• Surya Namaskar-Güneşe Selam