Etkinlik Detay Bilgi

Meltem Fakabasmaz ile Omurgaya Özgürlük - Caddebostan Pop-Up dersi 

5 Aralık 2022

15.00 - 16.30 

Caddebostan Stüdyo + Canlı Yayın

CY Üyelerine ücretsiz, üye olmayanlar tek ders ücreti ödeyerek katılabilir. 

Deneyimli Cihangir Yoga hocalarından Meltem Fakabasmaz 5 Aralık pazartesi pop-up dersle Caddebostan stüdyoda öğrencilerle buluşuyor.  

Bu derste kendi özgün bedeninizin hareket aralığı içerisinde, aktif mobilite ile uyandırarak destekleyen ve omurganızla ilgili günlük hayatınızı ve her türden yoga pratiğinizi etkileyecek farkındalığı başlatmış olacaksınız. 

İskeletimizin en önemli bölümü ve temel ekseni olan omurga bedenlerimizin ana desteğini oluşturur. Gövdenin bütün ağırlığını taşır ve bu yüzden hareket aralığı, dengesi ve niteliği, günlük yaşamdaki hayat kalitesini ve her türden yoga pratiğini önemli ölçüde etkiler.

Omurga çeşitli yönlere hareket etme kabiliyetine sahiptir. Bunu gerçekleştirebilmesi için kaslar ve sinirlerle efektif ve verimli şekilde iletişim halinde olması gerekir. Omurganın doğru hizalanması ile duruşlarımızda daha sağlıklı, daha enerjik ve kendimize daha güvenli hissedebiliriz.

Her seviyeden öğrenciye uygundur.