Etkinlik Detay Bilgi

Bahar Çoban ile Başduruşu ve Varyasyonları Atölyesi

24 Mayıs Cumartesi, CY Maçka

15:00-17:30 

Ücret : 1000 TL

Yoga âsanalarında Śirsâsana( baş duruşundan )asanaların kralı olarak bahsedilir. B.K.S Iyengar bu duruştan “Kişi acı ve zevk ,utanç ve şan ,yenilgi ve zaferden bağımsızlaşır ve dengeli bir hal alır “ diyerek bahsetmiştir . 

2.5 saat sürecek bu atölyede ;

-Doğru hizalanma prensipleri,

-Güvenli akış ile güçlendirici egzersizler,

-omuz ,çekirdek (core) be bacak güçlendirici egzersizler,

-Baş durusu ve varyasyonları üzerine güvenli geçiş tekniklerini araştıracağız .

-Duvar destekli ve partnerli çalışmalar yer alacak .

Güç denge ve cesareti besleyen bu duruşta ; doğru teknik ve hazırlıklarla herkes için keyifli hale gelebilir .

Eğer Baş Duruşu’nda doğru hizalar ve geçişlerle ters duruşlarla olan ilişkinizi güçlendirmek isterseniz bu atölye tam size göre !

3 aylık yoga deneyimi olan katılımcılar için uygundur .