Etkinlik Detay Bilgi

Erkut Kavas ile Fonksiyonel Kondisyon Pop Up Pratik

22 Aralık Pazartesi, CY Caddebostan veya CY Online

15:00-16:30

REZERVASYON İÇİN TIKLAYINIZ!

CY Caddebostan üyelerine ücretsizdir. Üye olmayanlar tek seans ödeyerek katılabilirler.

Bu pop up pratik, yogacıların alışık olduğu hareket kalıplarının dışına çıkmalarını sağlayan, nabzı kontrollü olarak yukarıda tutan ve multiplanar hareketlerle vücudu farklı eksenlerde zorlayan bir “Functional Conditioning (Fonksiyonel Kondisyon) ” pratiği olacak.

Pratik içinde yogada az kullanılan frontal ve transverse plane hareketleri, hafif yüklemeler (1–3 kg dumbbell), core stabilizasyonu, skapular kontrol ve kısa süreli metabolik yüklenmeler bulunacak. Amacımız; hem yoganın akışını destekleyen fonksiyonel gücü geliştirmek hem de katılımcıların daha farklı bir vücut deneyimi yaşamasını sağlamak.

Çalışma yogayı tamamlayan ve hareket kapasitesini genişleten bir sistem olarak tasarlandı. Sizleri bu her seviyeye uygun, güvenli, yogaya entegre edilebilir bu pratiğe davet ediyoruz.