Etkinlik Detay Bilgi

Wellbeing için Yoga: Enflamasyon Akışı, Pop Up Pratik

15 Eylül Pazartesi, CY Caddebostan + CY Online

15:00-16:30

REZERVASYON YAPIN!

Üyelere ücretsizdir, üye olmayanlar tek seans satın alarak katılabilirler.

Günlük hayatta karşılaştığımız stres, toksin yükü, mevsim geçişleri, dengesiz beslenme ve hareketsizlik, bağışıklık sistemimizi sürekli uyararak bu sürecin kronikleşmesine neden olur.

Lenf sistemi ise bedenin bu yüklerle baş etmesini sağlayan sessiz kahramandır. Toksinleri, fazla sıvıyı ve hücresel atıkları uzaklaştıran lenf akışı yeterince çalışmadığında, inflamasyon artar ve bedenin doğal iyileşme ritmi sekteye uğrar.

Bu pratik;

-Lenf düğümlerini uyararak sistemi harekete geçiren lenf-masajı ile başlıyor,

-Vinyasa yoga ile kalp üstü pozlar, göğüs açıklığı ve omurga rotasyonlarına yer vererek dolaşımı canlandırıyor, nefesle arınmayı destekliyoruz.

-Yin temelli pozlar ve derin gevşeme ile sinir sistemi ve lenf sistemi arasındaki bağı sakinleştirici bir şekilde besleyerek tamamlıyoruz. 

Bu pratik, özellikle:

-Enflamasyonu azaltmak,

-Bağışıklık sistemini desteklemek,

-Lenf akışını canlandırmak,

-Spor sonrası toparlanmayı hızlandırmak,

-Dolaşımı ve sıvı metabolizmasını dengelemek isteyenler için uygundur.