Etkinlik Detay Bilgi

Meltem Fakabasmaz ile Wellbeing için Yoga ve Ayça Erdem ile Sesle Meditasyon : Topraklama

1 Kasım 2025, CY Local Cihangir

15:00-16:30

REZERVASYON İÇİN TIKLAYIN!

CY Local Cihangir üyelerine ücretsizdir, üye olmayanlar tek seans alarak katılım sağlayabilirler.

Ayurveda’da sonbahar Vata dönemidir. Bu dönem bedende kuruluk, zihinde dağınıklık ve enerjisel yorgunluk hissini artırabilir; köklenmek, yavaşlamak ve merkezlenmek önemlidir.

Bu yoga pratiği, bedeni toprağa çağırmaya ve zihni sakinleştirerek merkezimize yeniden dönmeye bir davettir.
Köklenmek ve topraklanmak için ayakların ve yer arasındaki bağlantıyı hissetmeyi, bu bağlantıyı bedende bir güç ve denge hissine dönüştürmeyi amaçlar.

Pratik, nefesle uyumlu ritmik bir akışta ilerler; ayaklar ve kalça kasları arasındaki bağlantıyı güçlendiren pozlarla derinleşir.

Nefes çalışmasının ardından, sesle meditasyon bölümüyle içsel bir sessizliğe ve su elementinin temsil ettiği derin yenilenme alanına dönüşür.

Sesle meditasyonda Tibet ses çanakları, gong, davullar ve insan sesiyle oluşturulan titreşim alanı, beyin dalgalarıyla uyumlanarak derin bir meditasyon hâli yaratır.

Katılımcılar bu alanda, nefesin ve sessizliğin rehberliğinde kendi içsel denge ve farkındalıklarını deneyimler.