CY Restoratif Yoga, bedene, sinir sistemine ve ruha enerji, güç ve canlılık kazandırmayı destekleyen; bu amaçla pratiği bilinçli bir şekilde yavaşlatan bir yaklaşım sunar. Bu çalışmayı dönüştürücü kılan temel bileşenler; zaman, aktif hizalama, sekanslama ve dikkat/niyettir.

Pozların daha uzun sürelerde deneyimlenmesiyle kas dokusunun ısınmasına ve açılmasına alan tanınır; böylece daha geniş ve sağlıklı bir hareket aralığı desteklenir. CY Metodu’nun hizalama prensipleri doğrultusunda, bedenin kendi zekâsı onurlandırılır ve kas–beden dönüşümünün sağlıklı ve bütüncül bir şekilde gerçekleşmesi amaçlanır. Uygulamaya eşlik eden dikkat ve farkındalık, katılımcıyı aktif ve uyanık tutarak zihin–beden–kalp bağlantısının derinleşmesine katkı sağlar.

CY Metodu sekanslarıyla çalışılırken, deneyimi derinleştiren; aynı zamanda bedeni topraklayan ve açan pozlar ve sekanslar tercih edilir.

Bu program, 200 saatlik temel bir yoga çalışmasına katılmış yoga uygulayıcılarının, CY Restoratif Yoga yaklaşımını kendi pratiklerinde veya mevcut çalışmalarında bilinçli ve güvenli bir şekilde deneyimlemelerine destek olmayı amaçlar. Bunun yanı sıra, yoga bilgisini ve pratiğini derinleştirmek isteyen katılımcılara da açıktır.

*Bu çalışma, kişisel ve mesleki gelişime yönelik özel bir uygulama programıdır. Herhangi bir resmî eğitim, kurs, diploma, sertifika, lisans veya spor federasyonu yetkisi ya da unvanı vermez.