Yavaşlamak, kendisine yakınlaşmak, ruhuna ve bedenine iyi gelecek bir pratiği hayatına kazandırmak isteyen herkes katılabilir. Yoga pratiği etrafında yapılanan bir çalışma olmasının yanı sıra, bir iç çalışma niteliğindedir.

Programı tamamlayanlar edindikleri deneyimler ve kazandıkları farkındalık ile, yogayı hayatlarına dahil edebilir, süreç boyunca ele alınan yaklaşımları hayat ile ilişkilendirir, genelde hayatlarında dönüşüm yolunda adımlar atarlar. Bunun yanı sıra, Yoga Alliance standartlarıyla uyumlu bir katılım teyidi almaya hak kazanırlar ve Yin Yoga pratiğini, farklı ülkeler ve bağlamlarda nitelikli ve bilinçli bir şekilde paylaşabilecek sağlam bir altyapı ve yaklaşım geliştirirler.

Program, yin yoganın temelleri ve esaslarının yanı sıra, yin yogayı dengeleyici bazı yang akışlar, yoga felsefesi, meditasyon, nefes pratikleri, fasya ve meridyen teorisi, çakralar, çok kapsamlı bir anatomi bilgisi, çalışmaları destekleyici sinir sistemi teorisi, kendine yargısız farkındalıkla ve şefkatle yaklaşmanın bir beden pratiği aracılığı ile sunulmasını ve tüm bunların hayatla ilişkisi ve hayata entegrasyonunu aktarmaktadır.

Bu programda, tüm yoga tarzlarına baz oluşturabilecek sağlam bir anatomi farkındalığı edinirsiniz. Bu yaklaşım, kişinin kendi biricik fiziksel özelliklerini tanıması, farklılıklara saygı göstererek yoga pratiğini hayata geçirmesine yardımcı olur. Yin Yoga’yı dengeleyici yang akışlara, çakra meditasyon teknikleri ve pranayama uygulamalarına yer verilir.

Bu program, Yoga Alliance standartlarıyla uyumlu şekilde yürütülen bir temel yoga çalışmasıdır.

*Bu çalışmalar, kişisel ve mesleki gelişime yönelik özel bir uygulama programıdır. Herhangi bir resmî eğitim, kurs, diploma, sertifika, lisans veya spor federasyonu yetkisi ya da unvanı vermez.