Detail Info of Event

Alara Kazak ile Geriye Eğilmeler Atölyesi 

6 Nisan Cumartesi , Hope Alkazar 
13.00-15.00

Bu atölyede, beden esnekliğini ve gücünü artırmak için önemli bir bileşen olan geriye eğilmelerin temellerini öğrenip, güvenli geriye eğilme üzerine çalışılacak. 

Geriye eğilmeler, fiziksel ve zihinsel açıdan birçok fayda sağlar. Bedenimizi açmak ve esnetmek için güçlü bir araçtır. Aynı zamanda, geriye eğilmeler kalp açıcıdır; bizi açıklık, cesaret ve kabul üzerine odaklanmaya teşvik eder.

Bu atölye boyunca, çeşitli yoga pozları aracılığıyla geriye eğilmelerin temellerini, ayrıca geriye eğilmelerin zihinsel ve duygusal denge üzerindeki etkilerini de keşfedecek. Doğru duruş ve nefes tekniğinin yanı sıra, omurga esnekliğini artırmak için güvenli ve etkili yöntemler öğreneceksiniz.