Sub Modules

11-May-2024

11-May-2024

Ece Dursun ile Bedenlenmiş Zihin Nedir - Cumartesi

27-April-2024

Saturday

13:00 - 18:00

12-May-2024

12-May-2024

Ece Dursun ile Bilinçli Farkındalık - Pazar

28-April-2024

Sunday

13:00 - 18:00

Detail Info of Event

Bedenlenmiş Zihin: Ece Dursun ile Yoga ve Meditasyonun Zihinsel Temelleri

11-12 Mayıs 2024, Cihangir Yoga Local, Cihangir
Cumartesi – Pazar 13:00 – 18:00

Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) uygulamalarının kapsamı üzerine derinleşen bu atölye; beden pratiğinin zihinde ve sinir sisteminde değişime yol açan temellerine ışık tutuyor.

Bu atölyede hem yoga uygulamaları ile kas-zihin bağlantısını deneyimleyeceğiniz pratikler yapacaksınız hem de Ece Dursun’un yorumuyla konunun teorik temellerini öğreneceksiniz.

Dersler teori ve her seviyeden öğrencinin takip edebileceği pratikler içermektedir. 

Yoga öğretisini, asana ve meditasyon uygulamalarıyla bütüncül bir deneyim alanı olarak ele alan atölye; beden-zihin özdeşliğini ve Budist farkındalık çalışmalarının kökeninde yatan bilimsel bağlantıları inceliyor. Bilinçli farkındalığa çıkan yolu çizebilmek için fiziksel pratik ile sinir sistemi ilişkisini odağına alıyor.

Somatik deneyim ve asana uygulamalarıyla, kas-zihin bağlantısının inşasına doğru bir yolculuk sunuyor.Nihayetinde kolaylaşan meditasyon pratiğinin ise duyum-algı-düşünce-duygu-farkındalık-eylem zincirindeki işlevini ve çalışma prensibini detaylandırıyor.

İki güne yayılan atölye çalışmasının ana başlıkları aşağıdaki gibidir.

11 Mayıs Cumartesi: Bedenlenmiş Zihin nedir ? 
13:00 – 15:00

• Her Seviye Pratik
• Beden Pratiğinin Önemi
• Hareket ve Zihin İlişkisini / Beyin – Kas Bağlantısını Keşfetme
• Meditasyon: Duyulardan Eyleme Giden Yol
• Teori, Paylaşım ve Soru – Cevap

15:30 – 18:00

• Farkındalık Nedir? (Doğu ve Batı’nın Gözünden)
• Zihin Haritası Nasıl Dönüşür?
• ‘’Beden Kayıt Tutar” ama Nasıl?

• 12 Mayıs Pazar : Bilinçli farkındalık ( Mindfulness) Teorisinin Kökenleri 
13:00 – 15:00

• Her Seviye Pratik
• Somatik Deneyim ve Sinir Sistemi İlişkisi
• Düşünce ve Duygularda Öz-Düzenleme
• Partnerli Egzersiz: Birlikte Düzenleme (Co-Regulasyon)
• Meditasyon: Skinner Release ve Dinamik Meditasyon
• Teori, Paylaşım ve Soru – Cevap

15:30 – 18:00

• “Bilinç Nedir?”
• Benlik Algısı ve Zihinsel Altyapısı
• Aydınlanmanın Nörobilimsel Tanımı

Ece Dursun Hakkında;

Chris Chavez ve Mey Elbi’den aldığı 2 ayrı temel uzmanlık eğitimiyle yoga yolunu genişleten Ece Dursun; hâlihazırda sahip olduğu E-RYT 200 ve RYT 500 tecrübeleriyle yoga tutkusunu paylaşmayı sürdürüyor.

Cihangir Yoga’da İleri Seviye uzmanlığına ve derslerine devam eden Ece; Godfrey Devereux, Bora Ercan gibi değerli öğretmenlerle çalışma fırsatı buldu. Vinyasa ve Hatha stilleri başta olmak üzere Yin Yoga, Restoratif Yoga ve meditasyon/nefes çalışmalarıyla eğitmenliğini sürdürüyor.
Bitmeyen öğrenciliğe olan inancı ve tutkusuyla, yeni ve farklı eğitimlerin izini sürerek öğretmenliğini ve pratiğini derinleştirmeye devam ederken; felsefe, psikoloji ve bütüncül sağlığa olan ilgisini ise yazıları aracılığıyla Yoga Dergisi’nde, podcast bölümleri aracılığıyla ise “Çalışmadığın Yer” isimli kanalında yogaseverlerle
paylaşmaktan büyük keyif alıyor.

https://open.spotify.com/show/06DMq8hU3BGQbqCpSOW2Jk?si=1f13768105664c38

www.yogawithece.com

ALDIĞI EĞİTİMLER

• İleri Seviye Yoga Felsefesi w/ Carlos Pomeda | Cihangir Yoga | Yoga Alliance onaylı 10 saat
• İleri Seviye Asana Lab w/ Fırat Tosun | Cihangir Yoga | Yoga Alliance onaylı 30 saat
• CY Restoratif Yoga w/ Fırat Tosun | Cihangir Yoga | Yoga Alliance onaylı 30 saat
• CY Ellerle Yönlendirme w/ Fırat Tosun | Cihangir Yoga | Yoga Alliance onaylı 30 saat
• Master Practice Intensive & Sutras with Chris Chavez | Cihangir Yoga | Yoga Alliance onaylı 15 saat
• Master Therapeutic Intensive with Chris Chavez | Cihangir Yoga | Yoga Alliance onaylı 15
• Master Practice Intensive with Chris Chavez | Cihangir Yoga | Yoga Alliance onaylı 15 saat
• Chris Chavez Path To Yoga 200hr Teacher Training | Cihangir Yoga | Yoga Alliance onaylı 200 saat
• CY Mentorluk Programı | Cihangir Yoga | Yoga Alliance Onaylı 50 saat
• Özge Işın ile Yin Yoga Eğitmenlik Programı | Githa Satya Yoga Studio | Yoga Alliance Onaylı 100 saat
• Godfrey Devereux ile Çalkantılı Zamanlar İçin Yoga | Githa Satya Yoga Studio | Yoga Alliance Onaylı 30 saat
• Stajyer Eğitmenlik Programı | Githa Satya Yoga Studio | Yoga Alliance Onaylı 40 saat
• Mey Elbi ve Rana Ortan ile 200 Saat Online Uzmanlaşma Eğitimi Asistanlığı | Githa Satya Yoga Studio
• Görkem Dizdar ile Hareket Uzmanları için Kinesyoloji ve Duyu-Algı-Motor Bütünlük | Githa Satya Yoga Studio | Yoga Alliance Onaylı 16 saat
• Rana Ortan & Sinem Er ile İleri Seviye Vinyasa ve Sekanslama | Githa Satya Yoga Studio | Yoga Alliance onaylı 50 saat
• Mey Elbi ile Ellerle Yönlendirme, Restoratif Yoga & Meditasyon | Githa Satya Yoga Studio | Yoga Alliance onaylı 30 saat
• Mey Elbi ile Mindfulness Temelli Vinyasa Yoga Eğitmenlik Eğitimi | Githa Satya Yoga Studio | Yoga Alliance RYT 200