Cihangir Yoga İleriCihangir Yoga İleri seansları, pratiğinizi Cihangir Yoga 2 ve Cihangir Yoga 3 seanslarındaki duruşlarla birleştirerek daha derin bir seviyeye taşır.
Cihangir Yoga İleri seanslarında serilemeler biraz daha uzundur ve daha karmaşık duruşları, çeşitlemeleri ve serileri araştırır. Bu seanslarda nefes ve meditasyon pratiklerini geliştirmeye devam edersiniz.
Düz kollarla geriye eğilme ve duvarda kendi başınıza el duruşu yapabiliyorsanız bu pratiklere katılabilirsiniz.
Güvenli bir pratik için gerekli beceriyi kazanmış olmanız açısından Cihangir Yoga İleri seanslarına katılmadan önce, en az 1 yıl düzenli olarak yoga yapıyor olmanız ve en az 6 ay Cihangir Yoga 3 seanslarına katılmış olmanız gerekmektedir.
Cihangir Yoga İleri öğrencileri matın üstünde ve dışında pratiklerini daha da güçlendirmeleri için Cihangir Yoga 1, 2 ve 3 seanslarına da devam etmelidir.
Cihangir Yoga Advanced
CY Advanced sessions, takes the practice to a deeper level by combing poses primarily from CY 2 and CY 3 sessions.
In CY Advanced sessions sequences can be slightly longer and will explore more advanced poses and pose variations.
In CY Advanced, you will continue to expand your breath and meditation practices.
You are welcome to these sessions if you can do a backbend with straight arms and kick up to a handstand against the wall on your own.
Before attending CY Advanced sessions, you should have been practicing regularly for a
minimum of 1 year with a minimum of 6 months of CY 3 sessions, to ensure that you have the skills necessary to practice safely.
CY Advanced students should continue to attend CY 1, 2 and 3 sessions as a way to continue to refine their practice both on and off the mat.