Etkinlik Detay Bilgi

İdil Tuna ile Güçlen, Hafifle ve Özgürleş

9 Mayıs Pazar, 15.00-16.15 

Yoga, pilates, dans gibi farklı hareket teknikleri ile merkez kasları ve denge koordinasyonunu güçlendiren akışlar, gergin kas gruplarını gevşeten çalışmalar, yorgun ve hızlı zihinleri rahatlatan mindfulness odaklı nefes çalışmaları...
Bedenimiz mabedimizdir; Onu dinlemek, onu anlamak ve ona iyi bakmak da bizim görevimiz.

Pozlar aracılığı ile bedenimizle kurduğumuz bağımızı pekiştirerek nasıl daha güçlü, hafif ve özgür hissedebiliriz.

Karantina günlüklerine özel bu çalışma her seviyeye uygundur. Çalışma sırasında yanınıza bir bolster ya da büyük yastık, bir de şal almanız tavsiye edilir.

CY Live Platformda yayınlanacak olan bu pratiğe mevcut üyeliğiniz ile katılabilir ya da bu seansa özel 'Tek Ders' alarak yerinizi ayırabilirsiniz. 

https://www.cihangiryoga.com/studyolar/cihangir-yoga-live/program