Alt Modüller

11-Mayıs-2024

11-Mayıs-2024

Melis Erek ile Yoga Pozlarının Hikayeleri-Kol Dengeleri

11-Mayıs-2024

Cumartesi

14:00 - 16:00

12-Mayıs-2024

12-Mayıs-2024

Melis Erek ile Yoga Pozlarının Hikayeleri-Kalp Açıcılar

12-Mayıs-2024

Pazar

14:00 - 16:00

Etkinlik Detay Bilgi

Melis Erek ile Yoga Pozlarının Hikayeleri ve Fiziksel Pratiği

11-12 Mayıs, Cumartesi-Pazar , Cihangir Yoga Maltepe

14:00-16:00

Her yoga pratiği yaptığımızda çok eskilere dayanan mitolojik bir hikayeyi yeniden hayata geçiriyoruz. Bu atölyede yoga pozlarının ardındaki hikayeleri öğrenip, mat üzerinde pratik etme fırsatı bulacağız. Bu atölye her seviyeden öğrenci için uygundur ve pozlar her seviyeye uygun varyasyonlar ile anlatılıp, pratik edilecektir.

Atölyeye ayrı ayrı tek gün ya da iki gün olarak katılabilirsiniz.

1.GÜN : YOGA POZLARININ HİKAYELERİ & KOL DENGESİ YOGA AKIŞI

Atölyenin ilk gününde aşağıdaki pozların hikayelerini öğreneceğiz. Sonrasında bu pozları kalça açıcı ve kol dengesi odaklı bir pratikte bedenimizde hissedeceğiz. Dersi köklendirici bir restoratif pratik & meditasyonla sonlandıracağız.

VASIṢṬHĀSANA (Yan plank pozu)
VIŚVĀMITRĀSANA (Bilge Visvamitra pozu)
GĀLAVĀSANA (Uçan güvercin pozu)
PADMĀSANA (Lotus pozu)

2.GÜN : YOGA POZLARININ HİKAYELERİ & KALP AÇICI YOGA AKIŞI
 
Atölyenin ikinci gününde ilk günde kurduğumuz temeller ışığında devam edeceğiz ve aşağıdaki pozların hikayelerini öğreneceğiz. Sonrasında bu pozları geriye eğilme odaklı bir pratikte bedenimizde hissedeceğiz. Dersi köklendirici bir restoratif pratik & meditasyonla sonlandıracağız.

VĪRABHADRĀSANA (2. Savaşçı)
AÑJANEYĀSANA (Hilal duruşu)
TĀṆḌAVĀSANA (Dansçı Pozu)
VṚŚCIKĀSANA (Akrep Pozu)