Etkinlik Detay Bilgi

Meltem Fakabasmaz ile Wellbeing için Yoga: Kış Dönemi Kapha Dosha Dengesi Pop Up Pratik

2 Şubat Pazartesi, Sadece CY Online

20:00-21:30

CY üyelerine ücretsizdir.

REZERVASYON İÇİN TIKLAYINIZ!

5000 yıllık geçmişiyle köklü bir holistik tıp ve yaşam sistemi olan Ayurveda’ya göre Kapha; bedende ağırlık, stabilite, yapı, yavaşlık ve “tutma/biriktirme” niteliklerini temsil eder. Kışın özellikle nemin arttığı ve mevsimin sonuna yaklaşılan dönemlerde Kapha özellikleri daha belirgin hissedilebilir: ağırlaşma, rehavet, şişkinlik/ödem, yorgunluk, depresif ya da “enerji toparlayamama” gibi. Dengede olduğunda dayanıklılık, sakinlik, güçlü bağışıklık ve istikrar, dengesiz olduğunda ağır hissetme, yavaşlık, rehavet/isteksizlik, şişkinlik-ödem, balgam/sinus yoğunluğu, zihinsel bulanıklık.. olur. 

Bu pratik; kış döneminde yükselen Kapha niteliklerini dengelemek üzere daha canlandırıcı, ısıtan ve dolaşımı destekleyen bir yapı ile ilerler. Tempo ve geçiş yoğunluğu, bedeni uyandıracak şekilde ayarlanır; amaç performans değil, daha hafif ve daha canlı bir dengeye yaklaşmaktır.

*Bu çalışma, kişisel ve mesleki gelişime yönelik özel bir uygulama programıdır. Herhangi bir resmî eğitim, kurs, diploma, sertifika, lisans veya spor federasyonu yetkisi ya da unvanı vermez.