Etkinlik Detay Bilgi

Meltem Fakabasmaz ile Beş Element Dengesi -Meridyenler ve Yoga

28 Şubat Cumartesi , CY Maçka

13:00 - 18:00 

Ücret : 2500 TL

*Wings ve Axess Platinum sahipleri %20 indirime sahiptir.

Duygusal, zihinsel ve fiziksel dünyayı yeniden dengeleyen; kişinin kendi ritmine, kendi merkezine ve iç uyumuna geri dönmesine alan açan Beş Element yaklaşımını bu atölyede bütünsel bir çerçevede deneyimleyeceğiz.

Çin geleneklerine göre doğadaki her şey Toprak–Metal–Su-Tahta–Ateş elementlerinin farklı kombinasyonlarıyla oluşur. Mevsimler ve yaşam döngüleri, bu elementlerin içimizdeki yansımalarını değiştirir: bazen enerji yükselir ve dışa taşar, bazen içe çekilir; bazen sindirim ve topraklanma ihtiyacı öne çıkar, bazen duygusal dalgalanmalar belirginleşir.

Bu atölyede elementleri meridyenler ve akupresür üzerinden daha anlaşılır bir şekilde ele alacak; yoga, nefes ve meditasyonla bu bilgiyi bedende deneyimleyeceğiz. 

Atölyede Neler Var?

-Beş Element Teorisi’nin temelleri: Döngüler, mevsimler ve denge dili

-Her elementin öz nitelikleri: Doğadaki karşılıkları ve bedendeki yansımaları

-Duygusal ifadeler: Mizaca (yapıya) ve güncel yaşantıya göre

-Bedensel ifadeler: Dengesizlik ve “rahatsızlık” örüntüleri

-Elementlerle çalışma yöntemleri: Yoga + meridyen farkındalığı + akupresür + nefes + meditasyon

-Deneyim: Her elementin bedende karşılığını hissettiren uygulama

-Entegrasyon: Güncel yaşam, duygu düzenleme ve iç ritimle bağlantı

-“Element haritam” mini özet: Hangi element(ler) baskın, hangisi destek istiyor?

- Günlük mini protokol: Nefes + akupresür + duruş (genel çerçeve)

1. Toprak Elementi | Dalak–Mide Meridyenleri

Tema: denge, güven, sindirim–asimilasyon, merkez

Duygusal ifade: aşırı düşünme–kaygı / iç istikrar

Bedensel alanlar: merkez hattı, pelvis, karın

2. Metal Elementi | Akciğer–Kalın Bağırsak Meridyenleri

Tema: sınırlar, arınma, bırakma, kabul

Duygusal ifade: yas–tutunma / ferahlık–netlik

Bedensel alanlar: nefes hacmi, göğüs, omuz hattı, kollar (meridyen hatları)

3. Su Elementi | Böbrek–Mesane Meridyenleri

Tema: kök güç, dinginlik, bilgelik, iç kaynak

Duygusal ifade: korku–çekilme / derin güven

Bedensel alanlar: bel–sakrum, bacak arkası hattı, alt beden enerji merkezi

4. Tahta Elementi | Karaciğer–Safra Kesesi Meridyenleri

Tema: gelişim, yön, amaç, esneklik

Duygusal ifade: sıkışma–gerginlik / akış–yaratıcılık

Bedensel alanlar: yan hatlar, kalçalar, göğüs kafesi çevresi

5.  Ateş Elementi | Kalp–İnce Bağırsak Meridyenleri

(+ Perikard–Üçlü Isıtıcı meridyenleri ile ilişkilendirilebilir)

Tema: neşe, tatmin, ilişki, canlılık

Duygusal ifade: taşkınlık–dağılma / sıcaklık–bağ

Bedensel alanlar: göğüs, üst sırt, dolaşım ritmi

Kimler İçin Uygun?

• Duygusal–zihinsel–bedensel dengeyi birlikte ele almak isteyenler
• Mevsim geçişlerinden, stres ritminden veya enerji dalgalanmalarından etkilendiğini hissedenler
• Meridyen bilgisine merak duyan; yoga pratiğinin daha “derin” ve daha sistemli olmasını isteyenler

*En az 1 aylık yoga pratiği yeterlidir.
Not: Hamilelik, ciddi/akut sakatlık, yakın dönem ameliyat, yoğun ağrı vb. durumlarda önceden iletişime geçilmesi rica olunur. 

Katılımcılar Ne Kazanabilir?

• Beş Element Teorisi’ni günlük yaşamda kullanabilecekleri net bir çerçeve
• Kendi duygu–beden örüntülerini okumaya yardımcı bir farkındalık dili
• Meridyenler ve akupresürle, bedeni daha bütünsel okuma becerisi
• Yoga, nefes ve meditasyonla daha fazla uyum, ritim ve denge hissini destekleyebilecek araçlar

*Bu çalışma, kişisel ve mesleki gelişime yönelik özel bir uygulama programıdır. Herhangi bir resmî eğitim, kurs, diploma, sertifika, lisans veya spor federasyonu yetkisi ya da unvanı vermez.