Etkinlik Detay Bilgi

Meltem Fakabasmaz ile Wellbeing için Yoga ve Ayça Erdem ile Sesli Meditasyon

26 Ekim Pazar, CY Caddebostan veya CY Online

15:00-16:30

CY Caddebostan üyelerine ücretsizdir, üye olmayanlar tek seans alarak katılabilirler.

REZERVASYON İÇİN TIKLAYINIZ!

Ayurveda’ya göre sonbahar mevsimi, doğada hava ve ether (boşluk) elementlerinin baskın olduğu Vata dönemi olarak bilinir. 

Bu dönem, bedende kuruluk, dağınıklık ve yorgunluk hissini artırabilir; bu nedenle köklenmek, yavaşlamak ve enerjiyi korumak önemlidir.

Bu yoga pratiği, bedeni toprağa çağırmaya ve zihni sakinleştirerek merkezimize yeniden dönmeye bir davettir.
Bedeni yavaşlatır, sinir sistemini düzenler ve beden ile zihni dengeler.
Nefes, yerle temas ve kas–fasya farkındalığıyla aşağıya yönlü enerji akışı desteklenir.

Bedenin kökleriyle yeniden bağ kurduğu bu süreç, sesle meditasyon bölümüyle içsel bir sessizliğe ve böbrek meridyeninin temsil ettiği derin yenilenme alanına dönüşür.

Psikolog ve Sesle meditasyon uygulayıcısı olan Ayça Erdem’in yönlendireceği Sesle Meditasyon’da Tibet ses çanakları, gong, davullar ve insan sesiyle oluşturulan titreşim alanı, beyin dalgalarıyla uyumlanarak derin bir meditasyon hâli yaratır.

Katılımcılar bu alanda, nefesin ve sessizliğin rehberliğinde kendi içsel denge ve farkındalıklarını deneyimler.

“Tekrardan benim sesimi duyana kadar sizleri seslerle sessizliğe davet ediyorum.”