Etkinlik Detay Bilgi

Onur Aksoy ile Yoga Nidra

26 Ekim Pazar, CY Caddebostan veya CY Online

13:30-14:00 

CY Caddebostan üyelerine ücretsizdir, üye olmayanlar tek seans alarak katılabilirler.

REZERVASYON İÇİN TIKLAYINIZ!

Yoga Nidra yani yoga uykusu; derin gevşeme aracılığıyla stresin azalmasına, zihinsel berraklık ve odaklanmanın güçlenmesine, duygusal dengeye ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olur.

Bilimsel araştırmalar, bu uygulamanın sinir sistemini dengelediğini, öğrenme ve hafıza süreçlerini desteklediğini ve yoğun bir günde zihnin toparlanmasına katkı sağladığını gösteriyor. Kısa süreli Yoga Nidra çalışmaları bile, derin uykuya benzer bir dinlenme etkisi yaratarak hem zihinsel hem bedensel yenilenmeye olanak tanır.

Derin dinlenme sırasında beden ve zihin doğal bir iyileşme sürecine girer. Çalışma, her seviyeden katılımcıya açıktır ve daha önce yoga deneyimi olmayanlar için de uygundur.