Etkinlik Detay Bilgi

Wilma Hetemaj ile Yin Yoga ve Yoga Nidra – İç Dünyaya Yolculuk

9 Ocak 2026, CY Local Cihangir

20:15-21:15

CY üyelerine ücretsizdir, üye olmayanlar tek seans satın alarak katılabilirler.

REZERVASYON İÇİN TIKLAYINIZ!

Bu yavaş tempolu Yin yoga pratiği, sizi nazikçe içe doğru yönlendirerek “şimdi”nin değerli anını fark etmenize yardımcı olur. Rahatlatıcı asanalar birkaç dakika boyunca tutulur; böylece beden her pozda yavaşça gevşer, gerginlikler çözülür ve sinir sistemi dengelenir.

Durakladığımızda yalnızca bedenimizde değil, iç dünyamızda da alan açarız; bu da her anı olduğu gibi görebilmemizi ve kendimizle yeniden bağ kurmamızı sağlar. Ders, “yogik uyku” olarak adlandırılan bir Yoga Nidra pratiğiyle sona erer.

Bu derin gevşeme çalışması, sizi içten dışa derinlemesine dinlenmiş ve beslenmiş hissettirecektir. Olduğunuz halinizle sıcak bir şekilde davetlisiniz.

Wilma Hetemaj Kimdir?

Wilma Hetemaj, on yılı aşkın süredir yoga ile ilgilenen Finlandiyalı bir yoga uzmanıdır. Onun için yoga, mat üzerinde olduğu kadar – hatta özellikle – matın dışında da pratiğe dökülür. Yoga, hayatında içsel bir pusula görevi görür ve yaşamın farklı evrelerinde farkındalıkla yol almasına yardımcı olur.

Wilma’nın öğretme tarzı net ve sıcaktır; yarattığı atmosfer davetkâr ve güven vericidir. Derslerinde sessizliğe her zaman alan vardır ve yumuşak sesi pratiği tamamlayan bir unsur olur.

Wilma’ya göre yoga, güzel asanalardan ibaret değildir; esas olan matın üzerine taşınan farkındalıktır. Hayatımızın hangi noktasında olduğumuz önemli değildir; çünkü tam olarak olmamız gereken yerdeyiz ve pratiğimizi de kendimizi onurlandırarak buradan yaparız.