Uzman Hakkında
Pilates benim için ne anlama geliyor?
Tüm vücut farkındalığı, kuvvetli ve esnek kaslar, hareket açısı gelişmiş eklemler, doğru nefes teknikleri, dingin, hafif ,rahat bir postür, zarif bir yürüyüş. Gençlik pınarı...
Pilates seansımı şu üç kelime en iyi şekilde anlatıyor:
Mental / Dengeli / Kontrollü
Pilates yapmayı neden seviyorum?
Anda olabilmek ... Bunu pilates sayesinde her gün başarabilirim. Bilinçli farkındalık günümüzün stresli dünyasında azalan bir yeteneğimiz. Pratikle bunu güçlendirebiliriz. Etrafımda olan biteni görmek ama bunların içinde boğulmamak, zihnimdeki düşünceleri ve hislerimi olduğu gibi kabullenmek, küçük de olsa her güzelliği fark edebilmek, huzurlu yaşayabilmek, stres ve zorlukları yönetebilmek . Pilates yaparken o anda olmalıyız. Bu yüzden benim için vazgeçemeyeceğim bir disiplin.
Pilates seansı vermeyi neden bu kadar seviyorum?
Herkese fayda sağlama şansı verdiği için Pilates tüm egzersiz formları için bir temel oluşturabilir ve tek başına da mükemmel bir egzersiz programı olabilir. Bir kez nasıl doğru hareket edeceğinizi öğrendiğinizde, ve vücut kontrolünü sağlayabildiğinizde sadece iyi görünüp iyi hissetmek değil buna ek olarak diğer egzersiz programları ve hareket disiplinlerini daha rahat yapabilirsiniz.