Yeni Programlar, Atölyeler ve Yoga Tatilleri

Yeni Başlayanlar

Yeni Başlayanlar! İlk defa geliyorsanız tanışma paketi ile başlayabilirsiniz:
Tanışma Paketimiz ile çok uygun bir fiyata 1 ay boyunca sınırsız yoga ve pilates hakkı kazanırsınız!

Tanışma Paketi fiyatlarımız stüdyolarımız için farklılık gösterir. Bilgi edinmek için ücretler sayfamızı inceleyebilirsiniz. Size uygun olan Cihangir Yoga’daki  CY 1, Yin Yoga ve Yoga Terapi haftanın her günü en az bir kere mevcut. CY 1 seviyesinde değişik uzmanlara pek çok seansı denemenizi, sonra beğendiklerinizle devam etmenizi öneririz. En az 3 aylık yoga uygulaması deneyimi olanlar CY 2, 6 aylık deneyimi olanlar CY 2 ve CY 3, El duruşuna duvar desteğiyle kalkabilenler ve Urdhva Dhanurasana (Köprü) pozunu tam olarak yapabilenler ise CY İleri pratiklerine girmenizi tavsiye ederiz.

İster şimdi kayıt olun, isterseniz en yakın stüdyomuza uğrayarak bizlerle tanışabilirsiniz.

CY Blog

KOŞUCULAR İÇİN YOGA Koşucular için Yoga’nın faydaları nelerdir? Yoga, bütün vücudu kapsayan bir deneyimdir ve başta koşu olmak üzere tüm fiziksel aktiviteleri mükemmel bir şekilde tamamlar. Düzenli bir yoga uygulaması, tüm kas gruplarına güç, dayanıklılık ve esneklik kazandırarak vücut dengesinin edinilmesini sağlar. Ayrıca, yogada nefes farkındalığı ve mindfulness (farkındalık) uygulamaları, stresi azaltıp zihinsel faaliyeti artırırken,…

Read

CY Uzman Blogları

Hani geçen uygulamada karnın hareketine odaklanıyorduk ya işte o odak nesnesi. Nefesi sayarken zihin oyuncu yavru köpek veya sarhoş bir maymun gibi oradan oraya atlamaya devam ediyor. Nefese veya sayı saymaya odaklansan da düşünceler arka planda akmaya devam ediyor. Az değil günde 60.000 düşünce dolaşıyor kafamızda. 15 dakika otursak da aslında sadece bir anlığına meditasyon…

Read

Tweets