KOŞUCULAR İÇİN YOGA Koşucular için Yoga’nın faydaları nelerdir? Yoga, bütün vücudu kapsayan bir deneyimdir ve başta koşu olmak üzere tüm fiziksel aktiviteleri mükemmel bir şekilde tamamlar. Düzenli bir yoga uygulaması, tüm kas gruplarına güç, dayanıklılık ve esneklik kazandırarak vücut dengesinin edinilmesini sağlar. Ayrıca, yogada nefes farkındalığı ve mindfulness (farkındalık) uygulamaları, stresi azaltıp zihinsel faaliyeti artırırken,…

Read

Yoga pratiğini toplu halde stüdyo ortamında yapmak gayet zevkli ve öğretici olsa da zaman içinde düzenli  ev pratiğimizi oluşturmak bize çok şey kazandırır. Ev ortamında, günde sadece yirmi ila otuz dakika ayırarak sürdürülebilir pratiği alışkanlık edinebiliriz. Kendi ritmimizi bularak, içsel araştırma vesilesiyle hakiki bilginin ortaya çıkmasına şahit oluruz. Beden bizim en büyük öğretmenimizdir, bedeni dinlemek…

Read

Geçen hafta Budapeşte’de hocalarımın huzurundaydım. Yılda bir defa hocalarım ile dünyanın herhangi bir noktasında buluşuyorum. Haftalık veya iki haftalık kurslarına devam ediyorum. Her defasında ayaklarım biraz daha yere basıyor ve tüm yıl boyunca içimde çözmeye çabaladığım dertlerim su olup akıyor, gidiyor. Soru sormama, akıl danışmama bile gerek kalmadan hem de. (Ben yine de akıl danışıyorum…

Read

‘İç dünya dış dünya…içerisi nasılsa dışarısı öyle, yukarısı nasılsa aşağısı öyle… ‘ Doğanın içinde… Üstümde gökyüzü, altımda yeryüzü ve ortada ben… Deniz ve doğanın ortasında doğayla tekrar buluşuyorum. Sessizliğin içindeki devinimle doğanın ritm ve döngülerini tekrar fark etmeye başlıyorum. Manzara uzun süre aynı kalsa bile hikaye her an farklı. Doğa her an birşeyler anlatıyor. Sadece…

Read

Foto: Fatoş Şafak Üniversite son sınıftaydım. Seçmeli ders olarak felsefe bölümünden Epistemoloji almıştım. Dersi Arda Denkel veriyordu. Ben Arda Denkel’e bayılıyordum. Felsefeye de bayılıyordum. Önceki sene de seçmeli olarak aldığım Felsefeye Giriş dersinden AA ile geçmiştim. Felsefe olayını kıvırdığıma inanıyordum. Zaten dedem de koskoca felsefe profesörüydü. İlk vizeye kadar her şey tıkırında gitti. Her derse…

Read

Annemle ikimiz bir yaz günü Bugün annemin yaş günü. 1 Mayıs. Bu ikisi çocuk kafama beraber işlemiştir. 1 Mayıs “İşçi ve Emekçinin Bayramı” ile annemin yaş günü. Şairin* dediği gibi çocukluk gökyüzü gibi bir şey olduğundan ve hiç bir yere gitmediğinden, ben çocukken kafamda birbirine bağlanmış hatlar, devreler, birbirinden alakasız da olsa bugünkü iç dünyamı…

Read

İlk gözağrım Mavi Orman Doğan Novus etiketiyle yeniden basıldı. Bugüne kadar bana pek çok kıymeti öğrenciyi, okuru, dostu kazandırmış olan bu ilk kitabımla yeniden buluşacağımız için mutluyum. Sizlere Giriş bölümünü okumak istiyorum. Yazıyla ilişkimi değiştiren, okurla beni tanıştıran bu ilk adımı atarken duyduğum kuşkuların yatıştığını ve içsel huzursuzluğun dindiğini zannetmeyin. Yazmak meğerse böyle bir işmiş. …

Read

Bu yazının orijinali Mavi Orman kitabında yayımlanmıştır. Kokia’nın Atina’daki tedavisi aylar sürebilirmiş. Bu yüzden ben de İstanbul’a dönüp yeniden iş güç bakmaya, bir kez daha yerleşmeye giriştim. Ayda bir Atina’ya bir haftalık ziyaretlerimi gerçekleştireceğim. Burada huzursuzum. Evdeki hesap çarşıya uymadı. Yerleşik hayata geçecektim bir başka memlekette, yine kürkçü dükkanında buldum kendimi. Yatak,araba ve bir yıllık…

Read

Devrim Akkaya ve Mey Elbi İle Kaz Dağlarında Yoga ve Şifa Kampı: Köklere Yolculuk: Vinyasa ve Kök Çakra (sohbet paylaşımları,enerjetik çalışmalar – yogaya ve hayata dair ) – Her seviyeye uygundur. Tarih: 8-12 Ağustos 2018 Yer: Hızır Kamp, Kaz dağları Ücreti: 800 YTL. Yol ve konaklama ücreti katılımcıya aittir. Kamp katılımının kesinleştirilebilmesi için 400 YTL…

Read

Devrim Akkaya ile Yin Yoga Dersleri -Meridyenler-Salı 18.45-20:15 Tarihler : 22 -29 Mayıs 2018, 5, 19, 26 Haziran 2018 Salı  Saat: 18:45-20:15 Yer : Stüdyo MasterClass , Hidayet Sokak No: 4 , Harbiye , ŞİŞLİ Yoganın enerjetik boyutu üzerine çalışan Devrim Akkaya ile 5 derslik  Meridyen Temalı Yin Yoga çalışması Mayıs ayında başlıyor.  Her seviyede…

Read